洪傳吳式太極拳述真 洪滌懷文獻及其闡釋 9787511293817 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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洪滌懷，李方明 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 洪傳吳式太極拳
• 洪滌懷
• 傳統武術
• 養生
• 拳術
• 中華武術
• 武學
• 曆史文獻

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齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787511293817

商品編碼：29641666171

包裝：精裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:洪傳吳式太極拳述真 洪滌懷文獻及其闡釋

定價：78.00元

售價：56.9元,便宜21.1元,摺扣72

作者:洪滌懷,李方明

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787511293817

字數：

頁碼：284

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《洪傳吳式太極拳述真 洪滌懷文獻及其闡釋》收錄瞭洪滌懷述的吳式太極拳理論、拳架、功法、歌訣、書信等珍貴的曆史文獻資料，配以其入室掌門弟子李方明的完整拳架和闡釋，是一部有史料價值的太極拳研究檔案，有一定武學造詣者可以藉此深造，也可以作為洪傳吳式太極拳的係統教程，供各層次學者按圖索驥，自修進入太極之門。

目錄

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作者介紹

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洪滌懷，字宇剛，號小寒山人。吳式太極拳創始人吳鑒泉入室弟子，浙江臨海市人，20世紀30年代初期，在湖南長沙結緣吳氏兄弟（吳公儀、吳公藻），就此踏入吳門，癡迷勤練，潛心研究，太極功夫日臻深厚。後經吳氏兄弟引薦，拜其父吳鑒泉為師，深得吳式太極之精髓，使其功夫日新月異。此時，在長沙武術界與師兄馬子良享有“洪鬃烈馬”盛譽。20世紀40年代末，迴鄉臨海尋業之際，仍“朝練太極，夜習拳論”，並撰寫《吳式太極精要》，門生雲集。同時，潛心創辦吳式太極拳培訓班，為吳式太極拳在颱州的傳播與普及做齣瞭突齣貢獻。屢受省、地、市體委錶彰。榮獲中國武術協會榮譽委員、浙江武壇三老、浙江健康老人等稱號。宗師的精深拳術與崇高武德廣為時人傳頌，譽為武功武德兩相高。
　　
　　李方明，男，齣生於1955年，洪滌懷（字宇剛）入室弟子，浙江省臨海市人。浙江醫科大學畢業，臨海市政協九、十、十一、十二屆委員，曾任農工民主黨臨海市委會副主委，臨海市武術協會常務副會長，曾任颱州地區武術散打、推手隊領隊。20世紀70年代在杭州讀書期間，跟在六公園練拳陳鬆漢老師學楊式太極拳。1977年畢業迴臨海，跟隨吳鑒泉入室弟子洪滌懷練吳式太極拳及推手等吳門功法。曾得到馬嶽梁、吳英華及馬嶽梁入室弟子錢超群師兄、香港鑒泉太極拳社社長吳大新師兄（吳鑒泉孫）的指點。在跟隨師傅二十多年期間裏，除瞭學功夫以外，有空幫助師傅整理太極拳資料，並抄寫師傅太極拳文章及詩詞等。2005年創立臨海鑒泉太極拳社，任社長。

文摘

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序言

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太極之道：溯源與傳承 太極拳，中華武術瑰寶，內傢拳之翹楚，以其圓活、舒展、剛柔相濟的獨特風格，吸引著無數習練者。而吳式太極拳，作為太極拳體係中流傳最廣、影響最深遠的流派之一，其精髓與奧義，更是引人探究。本文將著眼於太極拳的宏觀傳承脈絡，深入剖析其哲學思想、技術體係的演變，以及在不同曆史時期所扮演的角色，從而勾勒齣一幅博大精深的太極文化畫捲。 一、 哲學根基：道法自然，陰陽相生 太極拳並非僅僅是一種肢體運動，其背後蘊含著深邃的中國傳統哲學思想。太極，作為宇宙萬物的本源，代錶著一種渾然一體、變化無窮的整體觀。“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”，這套經典的哲學模型，在太極拳中得到瞭生動的體現。 道法自然： 太極拳的動作追求“順其自然”，模仿自然的形態，如雲手如行雲流水，進步如踏浪而行，退步如溪水倒流。這種“自然”並非無序，而是遵循著事物內在的規律，達到“天人閤一”的境界。習練者通過模仿自然，體悟宇宙萬物的運動法則，從而升華自身的精神境界。 陰陽相生： 陰陽是中國哲學中最基本的對立統一概念。在太極拳中，陰陽體現在虛實、剛柔、開閤、進退等方方麵麵。實中有虛，虛中有實；剛中有柔，柔中有剛。這種此消彼長、相互轉化的關係，構成瞭太極拳技擊的奧秘。例如，一招“攬雀尾”，其“按”的動作剛勁有力，而“捋”的動作則柔韌迴鏇，正是陰陽轉化的典範。陰陽平衡，則力量無窮；陰陽失調，則敗露無遺。 以柔剋剛： “天下之至柔，馳騁於天下之至堅”，老子的這句話道齣瞭太極拳的精髓。太極拳不以拙力硬抗，而是利用身體的整體協調和藉力打力，化解對方的來勢，並將其轉化為自身的攻擊。這種以靜製動、以巧取勝的原則，使得體弱者也能與強壯者抗衡，展現瞭太極拳的智慧與博大。 二、 技術體係：形意相閤，內外兼修 太極拳的技術體係，是在長期的實踐與總結中形成的，強調“形、意、氣、勁”的和諧統一。 形： 指的是外在的動作形態，包括樁功、步法、身法、手法、眼法等。一套完整的太極拳架，就是由一係列規範、優美的動作組成。這些動作的設計，都蘊含著深刻的技擊原理和養生之道。例如，沉肩墜肘，使肩部放鬆，肘部下垂，能夠有效地鬆開身體，使力量能夠順暢地通過全身。含胸拔背，能夠使胸腔打開，背部舒展，有利於氣息的運行和勁力的傳遞。 意： 指的是內在的意念活動，即練拳時大腦的指揮和精神的引導。意念與動作相結閤，能夠激發人體的潛能，使動作更具穿透力和威力。練拳時，意念要集中，隨著動作的運行而變化，做到“心隨手轉”、“意在掌先”。例如，在推手過程中，意念要始終鎖定對方的重心，預測其動嚮，並提前做齣相應的反應。 氣： 指的是人體內的生命能量，也稱內氣。太極拳的練功，就是要通過特定的呼吸方法和動作，來培植和運行內氣，達到“氣沉丹田”、“氣足神旺”的狀態。深長、細勻、自然的腹式呼吸，是太極拳練氣的重要手段。氣在體內順暢運行，能夠濡養五髒六腑，增強體質，提高抗病能力。 勁： 指的是太極拳特有的發力方式，是一種周身一體、彈抖、爆發性的力量。它並非單純的肌肉力量，而是由內氣支撐、骨骼傳導、肌肉協同發齣的整體力量。練拳的目的之一，就是要將“力”轉化為“勁”，做到“節節貫串”、“內外相閤”。太極勁的特點是“綿裏藏針”，錶麵柔和，內裏剛勁，能夠以四兩撥韆斤之效。 三、 曆史演變：流派紛呈，薪火相傳 太極拳的起源，曆來有多種說法，但公認的祖師是張三豐。其後，太極拳經曆瞭漫長的發展過程，逐漸形成瞭以陳式、楊式、吳式、武式等為主的各大流派。 陳式太極拳： 作為最古老的太極拳流派，陳式太極拳保留瞭較多傳統技擊的內容，動作剛勁有力，既有剛有柔，包含瞭“一路”、“二路”等套路，是許多其他太極拳流派的源頭。 楊式太極拳： 由楊露禪創編，動作舒展大方，節奏平穩，對外形要求嚴謹，是目前流傳最廣的太極拳流派。其特點是“圓活”、“慢勻”，非常適閤大眾養生。 吳式太極拳： 由全佑、吳鑒泉父子創編，以楊式太極拳為基礎，並吸取瞭其他流派的優點。吳式太極拳的特點是“身法中正”、“輕靈柔和”，注重“聽勁”和“懂勁”，以及“沾粘連隨”的技巧。其動作幅度相對較小，更顯細膩。 武式太極拳： 由武禹襄創編，其動作緊湊，步法穩健，以“嚴謹周正”著稱。武式太極拳對樁功的要求極高，強調“腰襠閤勁”。 各大流派雖然在動作形態、訓練方法上有所差異，但其核心的哲學思想和技術原理卻是相通的。正是這種“同根同源”的特性，使得太極拳在傳承中不斷發展壯大，枝繁葉茂。 四、 現代意義：養生健身，文化傳承 在當今社會，太極拳的價值愈發凸顯。 養生健身： 科學研究錶明，長期習練太極拳，能夠有效提高心肺功能，增強肌肉力量和柔韌性，改善血液循環，降低血壓，緩解壓力，對於預防和治療慢性疾病，延緩衰老具有顯著效果。其溫和的運動方式，適閤各個年齡段的人群。 技擊價值： 盡管現代許多人練太極拳以養生為主，但其作為一種武術，其技擊價值不容忽視。通過推手、散手的訓練，習練者可以體悟太極拳的技擊原理，掌握藉力打力、四兩撥韆斤的技巧。 文化傳承： 太極拳是中華優秀傳統文化的重要載體。通過學習太極拳，人們不僅能夠強身健體，更能傳承和發揚中華民族的智慧與精神，感受中國傳統文化的博大精深。 結語 太極之道，生生不息，周而復始。它是一種修行，更是一種生活態度。從老子的“道法自然”到太極拳的“以柔剋剛”，從嚴謹的套路到玄妙的勁力，太極拳以其獨特的魅力，穿越時空，曆久彌新。深入探究太極拳的奧秘，便是開啓一扇通往身心和諧、智慧覺醒的大門。而對於吳式太極拳這樣的重要分支，對其源流、特點及其技擊養生價值的深入研究，將有助於我們更好地理解太極拳的整體麵貌，並將其精髓傳承並發揚光大。

評分☆☆☆☆☆

最近有幸讀瞭《洪傳吳式太極拳述真：洪滌懷文獻及其闡釋》一書，這本書給我帶來的震撼是巨大的。我一直認為，學習太極拳，尤其是吳式太極拳，最重要的是找到一位好的老師，能夠言傳身教。然而，這本書讓我意識到，文獻本身也是一種無聲的老師，它承載著前人的智慧與經驗。洪滌懷先生作為吳式太極拳的重要傳承人，他的文獻無疑是極其寶貴的財富。書中對這些文獻的解讀，細緻入微，旁徵博引，仿佛將我帶迴瞭那個年代，與洪老先生一同探討拳法。我尤其欣賞書中對於“中定”的闡述，這不僅僅是身體姿勢的穩定，更是一種精神狀態的統一，是應對外界乾擾的基石。作者通過解讀洪老先生的論述，層層遞進，讓我理解瞭“中定”在太極拳攻防中的核心作用。這本書讓我對太極拳的理解，從單純的動作層麵，上升到瞭哲學和精神層麵。它讓我明白瞭，太極拳的追求，不僅僅是身體的健康，更是心性的修煉。這本書的深度和廣度，足以讓我反復研讀，每一次都會有新的領悟。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對吳式太極拳中的“圓活”二字情有獨鍾，但總覺得自己在練習中未能真正領會其精髓。讀瞭《洪傳吳式太極拳述真：洪滌懷文獻及其闡釋》之後，我纔真正明白，“圓活”不僅僅是動作上的弧綫，更是一種生命力的流轉。這本書對洪滌懷先生文獻的係統梳理和深度闡釋，讓我看到瞭吳式太極拳發展的真實軌跡。我印象最深刻的是書中對“襠”的論述，洪老先生強調的“虛襠”和“圓襠”，在書中得到瞭非常生動形象的解讀。作者通過結閤人體骨骼結構和運動原理，為我解釋瞭為何“襠”在太極拳的根基穩固和發力傳遞中起著如此關鍵的作用。這本書的價值在於，它不僅僅是文獻的堆砌，更是智慧的傳承。它讓我明白瞭，太極拳的“圓活”，是建立在穩固根基之上的變化，是內外相閤的統一。這本書，如同一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮，讓我對吳式太極拳的理解，又上瞭一個新的颱階。

評分☆☆☆☆☆

對於《洪傳吳式太極拳述真：洪滌懷文獻及其闡釋》這本書，我隻能說，它打開瞭我對太極拳認知的一扇新大門。我一直對太極拳中的“練”與“用”之間的關係感到睏惑，似乎很多理論都停留在紙麵，難以落地。而這本書，通過對洪滌懷先生珍貴文獻的挖掘和解讀，為我提供瞭一個全新的視角。我印象最深刻的是書中對“沾粘連隨”的詳細剖析，這不僅僅是招式上的要求，更是一種與對手建立聯係，並在此基礎上進行反製的哲學。作者在闡釋洪老先生的原文時，旁徵博引，結閤瞭力學、人體工程學甚至一些心理學的概念，讓我感到異常驚喜。原來，太極拳的精妙之處，遠不止我們錶麵看到的圓活、柔韌。書中對於洪老先生在實戰中的應用案例的提及，雖然篇幅不多，但字字珠璣，讓我看到瞭太極拳在麵對真實對抗時的威力，也打破瞭我之前對太極拳“花架子”的片麵印象。這本書的價值在於，它不僅梳理瞭曆史，更提供瞭實踐的指導，讓我重新思考自己在練習中的不足，並嘗試將書中的理論運用到實處。

評分☆☆☆☆☆

《洪傳吳式太極拳述真：洪滌懷文獻及其闡釋》這本書，是我近年來閱讀過的，關於太極拳方麵最令人耳目一新的作品。我一直對太極拳的“勁”感到好奇，總覺得它是一種玄而又玄的東西，難以捉摸。這本書，通過對洪滌懷先生文獻的深入挖掘和解讀，為我揭示瞭“勁”的奧秘。書中詳細闡述瞭洪老先生對“內勁”的理解和運用，以及如何通過特定的練習方法來培養和激發這種力量。我尤其喜歡書中關於“聽勁”的討論，這是一種高度的感知能力，需要在運動中與對手建立一種無形的連接。作者通過對洪老先生原文的細緻分析，並結閤現代武術理論，為我清晰地勾勒齣瞭“聽勁”的練習路徑和方法，讓我茅塞頓開。這本書的獨特之處在於，它不僅提供瞭理論的指導，更提供瞭實踐的思路，讓我在練習中不再盲目，而是有瞭更明確的目標。它讓我明白，太極拳的“勁”，並非天生，而是可以通過科學的練習獲得的。

評分☆☆☆☆☆

讀到《洪傳吳式太極拳述真：洪滌懷文獻及其闡釋》這本書，我內心真是百感交集。作為一名有著十幾年太極拳練習經曆的人，我總是在尋找那份更深層次的理解，不僅僅是招式動作的模仿，更是拳理精髓的透徹把握。這本書恰恰滿足瞭我的這種渴求。作者洪滌懷先生的名字，在我太極拳的探索之路上，早已如雷貫耳。他老人傢對吳式太極拳的貢獻，可以說是承前啓後，功不可沒。書中對於洪滌懷先生文獻的詳細梳理和闡釋，讓我仿佛穿越時空，親身感受到瞭那個時代太極拳發展的脈絡與艱難。尤其是對一些秘而不傳的內功心法，以及在不同時期，洪老先生如何根據實際情況對拳法進行調整和完善的論述，都讓我受益匪淺。我尤其喜歡其中關於“用意不用力”的闡釋，這句看似簡單的話，在實際練習中卻常常是許多拳友的瓶頸。書中通過對洪老先生原文的解讀，以及結閤現代人的理解，層層剝繭，將這個抽象的概念具象化，讓我對如何運用意念指導肢體運動有瞭更清晰的方嚮。這本書不僅僅是一本關於太極拳的書，更像是一部太極拳的文化史，讓我對吳式太極拳的傳承有瞭更深的敬意和更全麵的認知。