RTWL 陈鑫陈氏太极拳图说 9787530489109 北京科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 北京科学技术出版社
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店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489109

商品编码：29645426627

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名：陈鑫陈氏太极拳图说

定价：358.00元

作者：陈鑫著;陈东山;陈晓龙;陈向武校注

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787530489109

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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*校注版 拳理研究成果
○原版再现 ○点校精到 ○图说详明 ○视频讲演

内容提要

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本书系《武学名家典籍》系列之一。原书《陈氏太极拳图说》易理深奥，拳法精妙，并配以古朴的示意图，以描绘动作运行方式，阐释拳理。惜民国文言难以理解与学练，陈式太极拳嫡宗传人此次对原著四卷做了全面校注，并阐述了陈氏太极拳的理论基础、练法用法、发展脉络。特配备陈氏嫡传陈向武的分解演练视频以供习练者参考。

目录

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作者介绍

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陈东山，字泰峰，1945年生，陈氏太极拳十一代传人。发表有拳术拳史论文十多篇。点校了陈鑫《陈氏太极拳图说》《太极拳图画讲义》。2008年在西安组织纪念陈鑫诞辰160周年大型纪念活动。与侄向武共著《陈鑫太极拳法图解》。系焦作市太极拳研究会理事、温县太极拳研究发展中心顾问、陈鑫太极拳法研究推广中心顾问、尚武太极拳馆名誉馆长、西安陈氏太极拳辅导站名誉站长。
陈晓龙，1957年生，系陈氏太极拳大师陈玉琦（堂）门生。陕西省及西安市武协会员。少从陈玉琦习陈氏太极小架拳法，奠定了的拳理拳法基础。20世纪80代初，协助陈玉琦创建了西安陈氏太极拳辅导站，并担任秘书长。2010年创建西安陈氏太极拳养生研习会。2012年成立西安陈鑫太极拳研究工作室。2015年成立西安陈鑫太极拳法研究会，并任会长。

陈向武，字润英，1970年生，陈氏小架拳嫡宗传人。9岁即获河南省青少年武术比赛冠军。后在外比赛中夺得20余枚，银牌30多枚。1993年于汕头创办尚武太极拳培训基地，开设尚武太极拳馆分馆18家、俱乐部7个。学众4万，遍布外。为非物质文化遗产（太极拳）代表性传承人、国家武术七段、国家一级武术裁判、国际太极拳文化传播大使、汕头市武术协会副主席及太极拳总教练。

文摘

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序言

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探寻中华武学瑰宝：陈氏太极拳的深邃奥义 中华武术源远流长，其中太极拳以其独特的刚柔相济、内外兼修的特点，在世界武坛独树一帜。而在众多太极拳流派中，陈氏太极拳更是被誉为太极拳的“鼻祖”与“正宗”。本书并非仅仅是关于一套拳法的简单图文展示，而是深入挖掘陈氏太极拳的历史积淀、理论精髓与实践应用，带领读者踏上一场探寻中华武学瑰宝的深邃旅程。 第一章：陈氏太极拳的根脉与传承 历史的回响： 本章将回溯陈氏太极拳的源起。从明末清初，陈家沟的陈王廷老先生如何集百家之长，融合道家养生之道，创编出这一套内外兼修的拳法，娓娓道来。我们将探讨当时的社会背景、军事需求以及陈氏家族在武术传承上的独特方式，勾勒出陈氏太极拳从无到有的历史脉络。 流派的演变： 随着时间的推移，陈氏太极拳并非一成不变。我们将解析其逐渐分化出的老架与新架，以及它们各自的风格特点。老架的古朴醇厚，新架的舒展大方，都蕴含着独特的智慧。同时，也会简要提及陈氏太极拳对后世其他太极拳流派（如杨式、吴式等）产生的深远影响，彰显其在中国武术史上的重要地位。 传承的守护者： 家族传承是陈氏太极拳得以延续的重要因素。本章将介绍历史上几位对陈氏太极拳发展做出杰出贡献的代表人物，如陈长兴、陈发科、陈照丕、陈立夫等，他们是如何将这门技艺代代相传，又如何根据时代的发展进行创新与完善的。通过了解这些先贤的生平和贡献，读者可以更深刻地体会到陈氏太极拳背后沉甸甸的历史责任感。 第二章：陈氏太极拳的核心理论与哲学内涵 “阴阳”之道： 太极拳的核心理念在于“阴阳”。本章将深入剖析陈氏太极拳如何体现阴阳相济、虚实变化、刚柔互用。从招式的开合、进退、蓄发，到劲力的缠绕、炸弹、粘黏，都蕴含着深刻的阴阳辩证法。我们将探讨“顺应自然”在太极拳中的体现，以及如何通过练习达到“天人合一”的境界。 “以柔克刚”的智慧： “以柔克刚”是太极拳的精髓之一。本章将阐释在陈氏太极拳中，柔并非软弱，而是蕴含着强大的韧性和爆发力。我们将从内劲的修炼、身体的松沉、意念的引导等方面，揭示如何通过柔化来化解对方的刚力，并借力打力，最终以巧胜力。 “缠丝劲”的奥秘： “缠丝劲”是陈氏太极拳最具特色的技法之一。本章将详细讲解缠丝劲的形成原理、运动轨迹以及其在攻防中的应用。我们将打破许多人对缠丝劲的误解，深入揭示其并非简单的画圈，而是通过身体的整体协调与螺旋运动，产生的具有极强穿透力和爆发力的劲力。 “内功”的重要性： 许多人只看到了太极拳的外在招式，却忽视了其内在的修炼。本章将强调陈氏太极拳的“内功”修炼，包括桩功、吐纳、意念导引等。我们将探讨这些内功如何强身健体，提升内力，以及为外在招式的发挥奠定坚实的基础。 第三章：陈氏太极拳的实践技巧与招式解析 基本功的夯实： 任何高深的武学都离不开扎实的基本功。本章将重点讲解陈氏太极拳的基本功训练，包括马步、弓步、虚步等步法，以及腰、裆、膝、踝的灵活运用。我们将强调“立身中正”、“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等要领，为后续的套路练习打下坚实的基础。 老架一路的精髓： 陈氏太极拳老架一路是基础中的基础，也是许多招式发源的地方。本章将精选老架一路中的经典动作，如金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭等，进行详细的图解与解析。我们将从动作的要领、劲力的运用、重心的转移等方面进行深入阐述，并提供练习时的注意事项，帮助读者更好地掌握这些基本招式。 新架一路的特点： 新架一路在老架的基础上，更加注重舒展和开阔，同时也融入了更多变化和实用技法。本章将对新架一路中的代表性动作，如金刚乱网、单鞭、进步搬拦捶等进行深入剖析。我们将强调其动作的连贯性、方向的变化以及劲力的转换，帮助读者体会新架的独特魅力。 发劲的奥妙： “发劲”是陈氏太极拳最具威力的表现。本章将探讨如何通过全身的协调配合，将内在的内劲瞬间爆发出来。我们将从力的传递、身体的爆发点、劲力的方向等方面进行详细讲解，并提供一些辅助练习方法，帮助读者掌握正确的发劲技巧。 第四章：陈氏太极拳的养生价值与现代应用 强身健体的功效： 陈氏太极拳不仅是一门武术，更是一种极佳的养生方法。本章将从多个维度阐述其养生价值。通过舒缓的运动，可以改善血液循环，增强心肺功能，提高身体柔韧性和平衡能力。同时，长期的练习有助于调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。 延年益寿的智慧： 许多练拳者通过陈氏太极拳获得了显著的健康改善，甚至达到了延年益寿的效果。本章将结合一些案例和理论，探讨陈氏太极拳如何通过调整身体的阴阳平衡，促进气血畅通，达到“治未病”的养生境界。 融入日常生活的太极： 太极拳并非只是在练功房里进行的活动。本章将探讨如何将太极拳的理念和一些简单的动作融入到日常生活中，例如在行走、坐立、工作间隙进行简单的放松和调息，从而时刻保持身体的健康与心灵的宁静。 现代社会的实用价值： 在快节奏、高压力的现代社会，陈氏太极拳所蕴含的沉静、专注、耐心等品质，对于提升个人修养、处理人际关系、应对工作压力都具有重要的启示意义。本章将探讨陈氏太极拳在提升个人综合素质方面的现代价值。 第五章：如何走近陈氏太极拳 入门指导： 对于初学者，本章将提供清晰的入门指导。从如何选择合适的教练和学习途径，到如何循序渐进地练习基本功和套路，都将给予细致的建议。 常见误区的解答： 在学习过程中，许多人会遇到各种各样的误区。本章将针对常见的误解，如“太极拳是老年人练的”、“太极拳很慢没有用”等，进行一一解答，帮助读者建立科学的学习观。 长期练习的建议： 学习陈氏太极拳是一个长期而坚持的过程。本章将提供关于如何保持练习热情、克服瓶颈期、不断进步的建议，鼓励读者持之以恒，领略太极拳的无穷魅力。 师承的重要性： 强调正规师承的重要性。在学习中华武术的过程中，一位经验丰富的师父能够引导弟子少走弯路，更准确地掌握技艺的精髓。 本书旨在为广大中华武术爱好者提供一个深入了解陈氏太极拳的窗口。它不仅仅是一本图解，更是一本关于智慧、健康和文化的探索指南。希望通过本书的阅读，您能感受到陈氏太极拳那博大精深的思想，体会到它在强身健体、修身养性方面的独特魅力，并最终将其融入您的生活，开启一段受益终生的太极之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本《陈鑫陈氏太极拳图说》给我最深刻的印象，是它在保持传统太极拳精髓的同时，融入了现代科学的视角。书中的每一个动作讲解，都不仅仅是停留在“怎么做”的层面，更是深入到“为什么这么做”的原理。比如，在讲解重心转换时，书中会结合物理学中的力学原理来解释，让我们明白动作的稳定性和发力是如何实现的。此外，书中还强调了太极拳在养生保健方面的作用，并给出了一些针对不同人群的练习建议。我特别喜欢书中关于“气息”和“意念”的讲解，作者将抽象的概念具象化，通过一些生动的比喻和指导，帮助我们去体会和感受。我尝试着按照书中的方法去练习，确实能感受到身体内部的一些变化，比如关节的舒展、肌肉的放松以及精神的宁静。这本书的插图也非常用心，它们不仅仅是展示动作，更是传递出一种“形神合一”的意境。它让我明白，学习太极拳不仅仅是学习一套动作，更是一种身心合一的修炼过程。

评分☆☆☆☆☆

这本《陈鑫陈氏太极拳图说》真是让我受益匪浅，我一直对陈氏太极拳很感兴趣，但总觉得理论知识和实际动作之间存在一道鸿沟，很多描述都比较抽象，难以真正领会。自从我拿到这本书，这种困惑感就大大减轻了。书中对陈氏太极拳的每一个招式都进行了详尽的阐述，不仅有文字的解释，更重要的是配上了大量精美的插图。这些插图非常直观，能够清晰地展现出动作的细节，比如身体的重心转移、手臂的轨迹、腿部的支撑等等。我常常会一边看着图，一边跟着书中的描述比划，感觉自己离真正掌握这门武术又近了一步。而且，作者在讲解时，并没有使用过于专业的术语，而是用一种非常易懂的语言，让即使是初学者也能轻松理解。对于一些关键性的要领，比如“松腰”、“沉肩”、“含胸”、“拔背”等，书中都有非常深入的解析，并且给出了如何练习的指导。我尤其喜欢书中的一些练习方法，它们很有针对性，能够帮助我体会到太极拳的内涵。总的来说，这本书就像是一位经验丰富的师傅，手把手地教我如何打好陈氏太极拳的基础。

评分☆☆☆☆☆

从一个旁观者的角度来看，这本《陈鑫陈氏太极拳图说》无疑是一部极具参考价值的武术专著。它并非那种泛泛而谈的武术介绍，而是针对陈氏太极拳进行了非常系统和深入的研究。书中的内容严谨，逻辑清晰，对于每一式拳法都进行了细致的剖析，包括其名称的由来、动作的要领、以及在实战中的运用。作者的讲解方式也很有特点，既有对传统技击原理的阐释，也有对现代健身理念的融合。我注意到书中还涉及了一些关于太极拳的功法和训练方法，这些内容对于想要将太极拳作为一种系统性训练的人来说，具有很高的借鉴意义。而且，书中引用的资料和参考文献也相当丰富，可见作者在写作过程中做了大量的文献研究和实地考察。对于一些追求武术真谛的爱好者来说，这本书无疑提供了一个宝贵的平台，让我们能够从更专业的角度去理解和学习陈氏太极拳。它不仅仅是一本图谱，更是一个关于陈氏太极拳知识体系的构建。

评分☆☆☆☆☆

刚开始翻阅这本《陈鑫陈氏太极拳图说》，我立刻被它严谨的学术态度和深厚的文化底蕴所吸引。这本书不仅仅是一本武术教学的图册，更像是一部关于陈氏太极拳的百科全书。它从历史渊源讲起，详细介绍了陈氏太极拳的发展脉络，以及它在中华武术史上的地位。书中对太极拳的理论进行了深入的探讨，比如阴阳五行的原理在太极拳中的体现，以及如何通过呼吸和意念来达到“内外兼修”的境界。这些内容对于我这样对太极拳背后哲学思想感兴趣的读者来说，无疑是一场精神的盛宴。作者在阐述理论的同时，也巧妙地将这些理论与具体的拳法动作联系起来，使得我们不仅知其然，更知其所以然。书中的插图也并非简单的示意图，它们往往蕴含着作者对动作精髓的理解，能够引发读者更深层次的思考。我花了很长时间去品味书中的每一句话，每一个字，感觉每一次阅读都能有新的发现。对于想要深入了解陈氏太极拳文化内涵的爱好者来说，这本书绝对是不可多得的珍宝。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本《陈鑫陈氏太极拳图说》的时候，主要是被它的“图说”二字所吸引。我之前看过不少太极拳的书，但很多都文字居多，光看文字很难想象动作到底是怎么样的。这本书在这方面做得非常出色，每一页都配有大量的图片，而且这些图片非常清晰、生动，能够真实地反映出动作的各个细节。特别是对于一些比较复杂的动作，比如缠丝劲的运用，书中通过多角度的图片展示，让我能够清楚地看到身体各个部位是如何配合的。我最喜欢的一点是，书中不仅展示了最终的动作姿势，还对动作的转换过程进行了细致的描绘，这对于理解动作的连贯性和流畅性至关重要。我常常会对着图片，一点一点地模仿，感觉比单纯看文字教学效果好太多了。而且，作者在文字说明上，也尽量用比较形象的比喻来解释动作，比如“如水之流”、“如藤之绕”等等，这些都帮助我更好地理解动作的意境。这本书的实用性非常强，对于想要在家自学太极拳的朋友来说，绝对是一本很好的入门指导。