你也可以成為小臉美女 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

韓政樹 著

圖書標籤:

• 麵部輪廓
• 小臉
• 美容
• 護膚
• 化妝
• 顔值
• 女性
• 技巧
• 變美
• 塑形

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787802516199

商品編碼：29652836814

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：你也可以成為小臉美女

定價：29.80元

作者：韓政樹

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787802516199

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

---

韓國模特大賽冠軍、IQ148的理學博士、十年私傢美容秘笈奉獻五行、血型美容的秘密。每天5分鍾，從女孩到女人受益一生。

內容提要

---

的目的是漂亮的臉和身材，身材好的女性性格也好，做皮膚好的小臉美女。

目錄

---

開篇
我們為什麼需要
　1　身材好的女性性格也好
　2　相同體重，為什麼我看起來更胖
　3　這樣肯定失敗
　4　毀身體的法
韓博士小測試
　1　日常生活中的小常識
　2　現在的方法是否正確
　3　測測你的飲食習慣
　4　測測你是否受到肥胖壓力
篇　打造屬於自己的秘籍：呼吸法和五行血型法
　一、呼吸法
　　1　冥想呼吸法
　　2　抱肩呼吸法
　　3　腹部呼吸法
　二、陰陽五行
　　1　什麼是陰陽
　　2　陰陽的應用
　　3　什麼是五行
　　4　五行的相生相剋
　三、五行的體質的分類
　　1　木型體質
　　2　火型體質
　　3　土型體質
　　4　金型體質
　　5　水型體質
　四、血型和五行體質的1：1
　　1　A型和木、火、土、金、水
　　2　B型和木、火、土、金、水
　　3　O型和木、火、土、金、水
　　4　AB型和木、火、土、金、水
第二篇　做皮膚好的小臉美女：終目的是漂亮的臉和身材
第三篇　韓博士小百科：我們會成功地
第四篇　誤區的常識

作者介紹

---

韓政樹，韓國理學博士，生命工程學及食品工學的專傢，國際MENSA會員，擁有IQ148的天纔的大腦。韓國MBC-TV主辦的“模國模特選拔大會”上獲得瞭男子冠軍的桂冠。韓國曙禎醫院副院長；亞洲青少年成長網總裁。　　韓政樹博士有好地理解中國的文化，而且喜歡中國的文化。喜歡吃

文摘

---

序言

---

《容顔重塑：科學與藝術的融閤》 內容概要： 本書並非一本簡單的“瘦臉秘籍”，而是一部深度探索臉部美學、科學原理與實際應用相結閤的百科全書。它將帶領讀者踏上一段由內而外的容顔重塑之旅，從理解臉部結構的生物學基礎，到掌握最新的美容科技，再到發掘個人獨特氣質的塑造之道，全方位地提升臉部的和諧與美感。本書緻力於打破對“小臉”的單一執念，倡導一種更健康、更科學、更個性化的審美觀，讓每一位讀者都能發現並實現自己最理想的容顔狀態。 第一章：臉部結構的奧秘——解構你的容顔 骨骼的基石： 深入剖析臉部骨骼（顱骨、顴骨、下頜骨等）的結構、比例與年齡變化。講解骨骼形態對臉部整體輪廓的影響，以及哪些骨骼結構決定瞭臉型的基礎。 肌肉的雕塑： 詳述臉部肌肉群（咬肌、錶情肌等）的功能、連接與運動方式。解釋肌肉的過度發達或鬆弛如何影響臉部綫條，並介紹如何通過科學的訓練與放鬆來調整肌肉狀態。 皮膚的語言： 探討皮膚的層次結構、細胞代謝、彈性縴維與膠原蛋白的作用。分析皮膚老化、鬆弛、色斑等問題的成因，並奠定後續皮膚管理的基礎。 脂肪的分布： 闡述臉部不同區域（蘋果肌、頰脂墊、雙下巴等）脂肪的堆積與流失規律。討論脂肪的適度與否對臉部飽滿度、立體感和輪廓的影響。 血管與神經： 簡要介紹臉部血管與神經的走嚮，以及它們對皮膚健康、氣色與錶情的影響，為後續的保養和醫美提供科學依據。 黃金分割與臉部比例： 引入古典美學中的黃金分割理論，並將其應用於臉部五官的比例分析。講解理想的五官大小、間距、高低位置等，以及如何通過視覺調整來優化比例。 第二章：科學的洞察——現代美容技術的探索 皮膚的再生與修復： 微針與滾針技術： 詳細介紹其原理、適應癥（痘坑、皺紋、毛孔粗大等）、操作流程、術後護理及潛在風險。 射頻（RF）與超聲刀（HIFU）： 深入解析不同類型的射頻（單極、雙極、多極）和超聲刀的工作原理，以及它們如何刺激膠原蛋白再生，達到緊緻肌膚、提升輪廓的效果。重點對比不同設備在治療深度、能量控製和舒適度上的差異。 激光美容： 講解各類激光（如Q開關激光、點陣激光、皮秒激光）在改善膚色不均、祛除色斑、收縮毛孔、嫩膚等方麵的應用，並分析不同激光技術的特點和恢復期。 注射美容的精細化： 玻尿酸（Hyaluronic Acid）： 介紹不同分子量和交聯度的玻尿酸在填充、塑形（鼻梁、蘋果肌、下巴、唇部等）中的作用，以及注射劑量、部位和技巧對自然度的影響。 肉毒素（Botulinum Toxin）： 詳細闡述其作用機製，並重點介紹在去除動態皺紋（額紋、眉間紋、魚尾紋）、改善咬肌肥大、收縮下頜綫等方麵的應用，強調精準注射的重要性。 美塑療法（Mesotherapy）與自體脂肪移植： 探討通過注射式治療改善膚質、提亮膚色，以及利用自身脂肪進行麵部年輕化的原理、優勢與局限。 麵部綫雕與提升： 不同材質的綫體（PDO, PCL, PLA等）： 分析各種綫材在生物降解性、支撐力和持續時間上的差異。 綫雕的定位與技術： 講解綫雕在提升下垂組織、重塑輪廓、改善皺紋（法令紋、木偶紋）等方麵的具體操作思路和技巧，強調不同部位的綫材選擇和布綫方式。 麵部按摩與淋巴引流的科學原理： 結閤解剖學知識，解釋麵部按摩和淋巴引流如何促進血液循環、代謝廢物、緩解水腫，從而達到視覺上的緊緻和提亮效果。介紹正確的按摩手法和方嚮。 第三章：藝術的升華——妝容與造型的巧思 色彩的魔力： 膚色分析與色彩診斷： 引導讀者認識自己的膚色冷暖、明暗、飽和度，並根據色彩理論選擇最適閤的粉底、遮瑕、腮紅、眼影、唇膏色彩，打造和諧統一的妝容。 光影的運用： 講解高光和陰影在麵部修容中的作用。如何利用不同色調和質感的高光提亮麵部立體區域（額頭、鼻梁、顴骨、下巴），以及如何利用陰影加深麵部凹陷區域（顴骨下方、下頜綫、鼻翼兩側），視覺上調整臉型。 綫條的勾勒： 眉毛的塑造： 眉毛是臉部框架，分析不同眉形（柳葉眉、一字眉、拱形眉等）對臉部整體風格和氣質的影響，以及如何根據臉型修飾眉毛，使其更顯和諧。 眼妝的魅力： 講解眼綫、眼影、睫毛膏的運用技巧，如何通過不同的畫法放大雙眼、調整眼型（內雙、腫眼、下垂眼等），並與臉型相協調。 唇形的藝術： 分析唇部輪廓的修飾技巧，如何通過唇綫筆和唇膏來調整唇部飽滿度、嘴角上揚或下垂等問題，打造精緻性感的唇妝。 發型的搭配： 臉型與發型的匹配： 詳細分析圓臉、方臉、長臉、鵝蛋臉等不同臉型適閤的發型風格、劉海類型、發尾處理等，講解發型如何從視覺上拉長、縮短、修飾臉部輪廓。 發色與膚色的和諧： 探討不同發色對膚色提亮或顯暗效果的影響，以及如何選擇與自身膚色相匹配的發色。 飾品的點綴： 耳環、項鏈、帽子等配飾如何通過視覺引導和平衡，在整體造型中起到修飾臉型的作用。 第四章：內在的修煉——健康生活與自信風采 飲食與營養： 推薦有助於皮膚健康、抗衰老、消水腫的食物（富含維生素C、E、抗氧化劑、優質蛋白質等）。分析不健康飲食（高糖、高油、高鹽）對臉部皮膚和狀態的影響。 睡眠與壓力管理： 強調充足睡眠對皮膚修復和更新的重要性，以及長期壓力對內分泌和皮膚狀態的負麵影響。介紹有效的減壓方法。 運動與循環： 規律運動如何促進全身血液循環，改善麵部氣色，以及瑜伽、普拉提等有助於麵部肌肉放鬆和塑形的運動。 心態與自信： 探討自信在個人魅力中的重要性。鼓勵讀者接受自己的獨特之處，發掘內在美，並將這種自信外化為由內而外的光彩。 “小臉”的真正意義： 重新定義“小臉”——它並非是臉部尺寸的絕對縮小，而是臉部比例的和諧、輪廓的緊緻、皮膚的健康以及整體氣質的優雅。本書旨在幫助讀者實現的是一種更均衡、更健康、更自信的美。 本書特色： 科學嚴謹： 所有技術和原理均基於生物學、醫學美容和色彩學等科學理論，提供深入淺齣的解讀。 實用性強： 提供大量可操作的技巧、方法和建議，讀者可以根據自身情況進行選擇和實踐。 美學視角： 融閤瞭現代美學理念，強調個體差異，倡導個性化美。 全麵性： 從結構、科技、妝容到生活方式，全方位地覆蓋臉部美學的各個層麵。 重塑觀念： 旨在打破對單一“小臉”的刻闆印象，引導讀者認識到健康、和諧、自信纔是美的關鍵。 《容顔重塑：科學與藝術的融閤》將是你探索臉部美學奧秘、實現自我蛻變的理想指南。它將賦予你洞悉自己臉部特點的能力，掌握科學的美容方法，並學會用藝術的眼光去打造屬於你的獨特風采，最終實現更加健康、美麗、自信的自己。

評分☆☆☆☆☆

評價五： “小臉”這個話題，簡直是我的心頭好，也是我長期以來想要攻剋的難題。每當我看到那些擁有精緻臉龐的明星或者朋友，我都會忍不住羨慕。這本書的名字《你也可以成為小臉美女》，簡直是直接喊齣瞭我的心聲，給我注入瞭一劑強心針。我希望能在這本書中找到真正有效、且能夠長期堅持下去的“變臉”秘籍。我最怕那種“三天見效，然後反彈”的套路，或者是一些需要花費大量金錢纔能實現的方法。我更傾嚮於那種通過科學的原理，結閤日常的習慣養成，就能慢慢改善麵部輪廓的指導。這本書讓我覺得，擁有小臉不再是遙不可及的夢想，而是可以通過努力去實現的“可能性”。我迫不及待地想知道，書中到底隱藏瞭哪些能讓我蛻變成“小臉美女”的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 收到這本書的那一刻，我內心是雀躍的，也是帶著一絲審慎的期待。我的臉型一直是我比較在意的地方，總覺得自己臉盤有點大，不符閤當下流行的“小V臉”審美。《你也可以成為小臉美女》這個名字，就像一個溫暖的邀請，讓我覺得“也許我真的可以！”。我對於這本書的期待，更多的是希望它能提供一些溫和、安全，並且真正能夠在傢實踐的方法。我不太喜歡那些需要復雜工具或者高難度技巧的內容，更希望是從日常生活的點滴入手，通過一些簡單的按摩、體態調整，甚至是飲食上的小改變，來達到理想的效果。我非常好奇書中是否會揭示一些不為人知的“秘密”，或者是一些被大傢忽略但卻非常有效的“小竅門”，讓我能夠輕鬆地獲得更精緻的麵部輪廓。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 這本書的名字，一開始就牢牢抓住瞭我的眼球。《你也可以成為小臉美女》，多有號召力啊！我一直覺得自己臉上肉肉的，拍照的時候總是找不到角度，想嘗試一些改善的方法，但又害怕那些侵入性的手術，所以一直在尋找溫和有效的途徑。拿到這本書，我懷著既期待又有點懷疑的心情翻開。我最看重的是書裏講的方法是否科學、是否容易堅持。我之前也看過一些美容類的文章，但很多都比較泛泛而談，沒有具體的指導，或者就是一些讓人望而卻步的高價項目。這本書讓我看到瞭希望，它似乎並沒有承諾一夜之間的奇跡，而是提供瞭一條循序漸進的道路。我尤其關注書中是否提供瞭詳細的步驟和注意事項，因為很多時候，我們失敗的原因就在於細節處理不到位。我對書中提到的那些“小臉”秘訣充滿瞭好奇，希望它能像它的名字一樣，真的能幫助我實現小臉的夢想。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 不得不說，這本書的標題設計得太巧妙瞭，簡直是為我這樣的“臉部焦慮癥”患者量身定做的。我一直被自己“嬰兒肥”的麵部輪廓睏擾，拍照時總想藏起來，每次看到鏡子裏的自己，都忍不住嘆氣。市麵上關於瘦臉的書籍和課程多如牛毛，但我總是感覺它們要麼是賣概念，要麼是推銷昂貴的儀器，真正實用、易懂的內容卻寥寥無幾。這本書的齣現，讓我眼前一亮，仿佛黑暗中的一道曙光。我希望它能提供一些切實可行、無需花費大量金錢或經曆痛苦的方法。最吸引我的是“你也可以”這幾個字，它傳達瞭一種賦權感，讓我相信改變是可能的，而且並不遙遠。我期待書中能有關於麵部按摩、日常習慣調整、甚至是飲食建議等方麵的具體指導，並且這些方法能夠真正融入我的日常生活，而不是成為一種負擔。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 作為一個對“小臉”有著執念的讀者，我接觸過不少關於麵部管理的書籍和信息，但真正讓我覺得眼前一亮，並且願意深入閱讀的，真的不多。《你也可以成為小臉美女》這個名字，太直接，太有力量瞭！它精準地戳中瞭我的痛點，也給瞭我一種莫名的信心。我最擔心的是書中的內容是否流於錶麵，或者是一些已經被大眾熟知但效果甚微的方法。我希望這本書能帶來一些新鮮的視角，一些真正能夠看到效果的技巧。我尤其在意書中對於“科學性”的強調，有沒有引用一些研究成果，或者有專業的解釋？畢竟，如果僅僅是“聽上去很美”，那也隻是空中樓閣。我期待這本書能像一個經驗豐富的美容師，細緻地為我分析麵部問題，並給齣量身定製的解決方案，讓我覺得“原來臉大也有救！”