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孟刚 著

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• 田径
• 体育
• 运动
• 竞技
• 跑步
• 跳跃
• 投掷
• 训练
• 技巧
• 比赛

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京师范大学出版集团 ，

ISBN：9787303121281

商品编码：29655500901

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：田径

定价：32.00元

作者：孟刚

出版社：北京师范大学出版集团，北京师范大学出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787303121281

字数：

页码：318

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《田径》着眼于新世纪培养体育专门人才的实际需要，注重体现现代教育新理念，以及田径教学训练的新理论、新观点和新方法。坚持继承与创新、改革与发展；坚持实事求是，从本科田径教学实际出发；突出科学性、系统性、教学性、针对性、实用性、时代性，从教材体系、专业发展、课程目标、教学内容、教学手段与教学方法等方面进行改进、提炼、拓展，以使教学对象能适应未来社会的需要和中学体育教学的实际。

目录

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作者介绍

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文摘

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6．竞争性原则
田径健身运动项目显著的特点是寓娱乐、趣味于健身之中，仅有娱乐性、趣味性而缺乏的运动负荷，也就失去了健身的意义，因而在设计田径健身运动项目时，适宜的运动负荷是必不可少的。难度过高，力所不及；难度过低，轻而易举，均不利于激发参与者的动机。运动量过小，机体得不到应有的刺激；运动量过大，易造成过度疲劳，甚至发生伤害事故。所以，适宜的运动负荷是创编田径健身运动项目的基本特征，当然它绝不能与竞技体育的竞技性相提并论，这里的竞争，强调身心的高度和谐与统一，是在适宜的运动负荷状态下的竞争，使参与者在竞争中得到快乐与提高。
7．安全性原则
田径健身运动项目的内容、规则、形式、服装、场地器材和季节气候等一切主客观因素都应保证参赛者自始至终都是在安全的环境中进行的。安全是健身、娱乐的前提，如出现伤害事故则违背了人的初衷，因而在设计项目时，要充分估计参赛者的客观条件，取消那些危险性大、易发生伤害事故的内容和规则，做到防患于未然。
8．难度适宜性原则
是指参加者为完成比赛而克服的适宜的负荷，它包括精神和身体两个方面的负荷。难度过高，比赛无法进行；难度太低，则降低了参加者的求知欲望。设计项目时，要使参加者在比赛中必须经过的智力和体力上的努力，克服的困难才能完成任务。
9．合理运动量原则
是指田径健身运动项目给予人体适宜的生理负荷。虽然田径健身运动项目的趣味性、娱乐性占很大的比重，但适宜的运动负荷也是必不可少的，一否则就失去了健身意义。负荷量过小，人体体会不到应有的刺激，难以在参与中体验到惊心动魄、全力以赴的感觉，使比赛平淡无味，负荷量过大，则会造成过度疲劳，容易发生伤害事故。因此，在设计项目时设计者要亲自体验、反复试验，掌握手资料。调整负荷量一般通过调整练习的时间、距离和调整器材的规格以及练习的难度等手段来实现。
二、田径健身运动项目设计步骤与方法
田径运动健身项目的创编是田径运动改革的内容之一，是推动田径运动在群众中得到更加广泛开展的途径。将田径竞技运动项目科学地拓展成广大群众喜闻乐见的田径健身运动项目是全民健身的客观需要，也是田径运动改革的难点。

序言

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理论篇
章 田径运动概述
节 田径运动的定义、分类、特点和功能
第二节 田径运动的起源与发展
第三节 我国田径运动发展概况
第二章 田径运动技术原理
节 田径运动技术原理概述
第二节 跑的技术原理
第三节 跳跃的技术原理
第四节 投掷的技术原理
第三章 田径运动教学
节 田径运动教学的指导思想
第二节 田径运动教学基本内容和基本文件
第三节 田径运动技术教学
第四节 田径课程的考核与评价
第四章 田径健身运动
节 田径健身运动的概念和价值
第二节 田径健身运动的特点和基本原理
第三节 田径健身运动的分类和基本内容
第四节 田径健身运动的作用和方法
第五节 田径健身运动项目的设计原则、步骤与方法
第六节 田径健身运动的指导与评价
第五章 田径运动竞赛
节 田径运动竞赛的组织与编排
第二节 田径竞赛主要规则介绍
第三节 田径运动竞赛的裁判工作
第六章 田径运动场地
节 径赛场地
第二节 田赛场地
第三节 小型半圆式田径场地的设计
第四节 田径运动场地的设计要求与基本结构
第七章 中学课余田径训练
节 中学课余田径训练概述
第二节 中学课余田径训练的原则
第三节 中学课余田径训练的内容
第四节 中学课余田径训练的方法
第五节 中学课余田径训练计划的制定
第六节 中学课余田径训练的组织与管理

技术篇
第八章 竞 走
节 竞走技术
第二节 竞走的教学特点、步骤和注意事项
第九章 短 跑
节 短跑技术发展概况和发展趋势
第二节 短跑技术
第三节 短跑的教学
第十章 中长跑
节 中长跑技术发展概况和发展趋势
第二节 中长跑技术
第三节 中长跑的教学
第十一章 接力跑
节 接力跑技术发展概况
第二节 接力跑技术
第三节 接力跑的教学
第十二章 跨栏跑
节 跨栏跑技术发展概况和发展趋势
第二节 跨栏跑技术
第三节 跨栏跑的教学
……
拓展篇
参考文献

远古的回响：人类奔跑、跳跃与投掷的史诗 当我们踏足这片土地，远古的先民们便已开启了一场与自然、与自身极限的较量。那不仅仅是生存的需要，更是一种原始的渴望——超越，征服。这本书，并非是冰冷的运动条例汇编，也不是枯燥的数据堆砌。它是一部关于人类最古老、最纯粹的身体表达的史诗，一段穿越时光的旅程，回溯我们祖先奔跑、跳跃、投掷的基因密码，探寻这些动作在人类文明长河中留下的深远印记。 我们将从那些荒凉而壮丽的远古洪荒开始，想象我们的祖先如何为了追逐猎物而奔跑，如何为了躲避危险而跳跃，如何为了防御或捕食而将石块、长矛投掷出去。这些动作，是他们赖以生存的技能，也是他们与自然和谐共生的方式。在那个时代，奔跑不仅仅是速度的考验，更是耐力的磨砺，是对身体每一寸肌肉最原始的调动。跳跃，是跨越沟壑的勇气，是攀登高峰的渴望，是对重力最直接的反抗。而投掷，则凝聚了力量、技巧与精准，是对远方目标的掌控。这些看似简单的动作，却蕴含着人类最本真的智慧与力量。 随着人类社会的发展，这些原始的生存技能逐渐演化，萌生出超越生存本身，追求更深层次意义的冲动。我们将在书页中看到，当部落聚集，当节日来临，奔跑、跳跃、投掷不再仅仅是狩猎的手段，它们成为了一种庆典，一种祭祀，一种展示部落勇士力量与技巧的舞台。这些早期的“运动会”，虽然简陋，却已经孕育了竞争、合作、荣誉等概念的雏形。那些在人群中脱颖而出的奔跑者、跳跃者、投掷者，便成为了部落的英雄，他们的名字被口口相传，他们的英勇事迹被吟唱歌颂。 进入文明时代，随着社会组织的日益完善，这些原始的身体活动被赋予了更多的文化内涵。在古希腊，我们看到奥林匹亚的圣火熊熊燃烧，那些源自原始祭祀的跑步、跳远、铅球等项目，被赋予了神圣的意义，成为了连接人类与神祇的桥梁。运动员们，以近乎虔诚的态度，进行着对身体的训练与升华，他们的汗水与付出，被视为对众神的献礼。本书将深入剖析古希腊奥运会的起源、发展及其在古希腊社会中的地位，探讨体育精神与哲学思想如何在此交织融合，塑造出独特的希腊文化。我们还会追溯古罗马时期，角斗士的搏杀与战车的疾驰，以及凯旋的将军在赛场上接受万民朝拜的场景，展现体育在不同文明中的多样呈现。 中世纪的欧洲，虽然一度被认为是对古典体育的“黑暗时期”，但骑士的比武、射箭、骑术等活动，同样体现了人类对身体能力与技巧的追求。这些活动不仅是贵族阶层的娱乐，更是训练士兵、彰显勇气的途径。本书将描绘这些具有时代特色的竞技场景，分析其背后的社会结构与文化价值。 文艺复兴时期，当人们重新审视古希腊罗马的辉煌，体育活动也迎来了新的生机。对人体美学的重新发现，对科学训练方法的探索，都为现代体育的萌芽奠定了基础。我们将看到，那些伟大的艺术家、思想家是如何看待身体的价值，以及他们对运动的理解如何影响了后世。 进入近代，随着工业革命的推进，社会生活方式发生了翻天覆地的变化。体育，不再是少数人的特权，而是逐渐走向大众化。学校体育的兴起，对体育科学的研究，以及现代体育赛事的组织，都加速了体育的专业化与规范化。本书将重点梳理19世纪末至20世纪初，现代田径运动的诞生与发展历程，从那些奠定规则、创立组织的先驱者，到那些在早期赛事中崭露头角的明星运动员，还原一个充满激情与变革的时代。我们将深入探讨，是什么样的社会土壤，孕育出了现代意义上的田径运动，以及它如何从最初的业余爱好，发展成为全球性的、备受瞩目的体育盛事。 我们还将深入探讨，那些看似简单的奔跑、跳跃、投掷，背后蕴含着怎样复杂的生物力学原理，以及人类是如何通过科学的训练，不断挑战自身的生理极限。从肌肉的收缩与舒张，到骨骼的支撑与传导，再到神经系统的协调与控制，我们将用通俗易懂的语言，揭示人体在运动中的奥秘。本书将邀请你一同“解剖”一次完美的起跑，体验一次飞跃的瞬间，感受一次精准投掷的力量。 更重要的是，本书不仅仅关注“如何跑得更快，跳得更高，投得更远”，更关注“为什么”我们如此渴望超越。我们将从心理学的角度，探讨竞争带来的激情，挑战极限的满足感，以及团队协作的默契。从社会学的角度，分析体育如何成为连接不同人群的纽带，如何促进社会进步与文化交流。从哲学的角度，审视体育精神中的公平、尊重、坚持与拼搏，以及它们对个体人生观、价值观的塑造。 本书将回顾那些在田径场上创造历史的传奇人物。他们并非只是拥有超凡天赋的个体，更是意志力的化身，是梦想的践行者。我们将讲述他们从默默无闻到荣耀加身的励志故事，剖析他们如何面对伤病、挫折与压力，如何在关键时刻爆发，如何用他们的拼搏精神激励一代又一代人。从短跑的闪电侠，到长跑的耐力王，从跳高的空中舞者，到铅球的力量巨兽，每一个名字背后，都有一段跌宕起伏的精彩人生。 我们也绝不会回避体育赛事背后，那些不为人知的努力与付出。从科学的训练计划，到精密的营养搭配，从心理辅导，到伤病康复，每一个细节都凝聚着无数人的智慧与心血。我们将揭示，现代体育竞技背后，是一个庞大而复杂的支持体系，而那些站在赛场上的运动员，是这个体系最耀眼的核心。 最终，本书旨在唤醒读者内心深处对身体潜能的探索欲望，对自由奔跑的向往，对挑战自我的勇气。它希望告诉我们，无论时代如何变迁，无论科技如何发展，人类对运动的热爱，对超越的追求，始终是根植于我们基因深处的本能。而田径，作为人类最原始、最纯粹的身体表达，将永远闪耀着生命的光辉。这本书，是一次对人类体能极限的致敬，一次对体育精神的礼赞，一次对生命活力的讴歌。翻开它，你将不仅仅看到运动的轨迹，更将感受到生命最澎湃的脉动。

评分☆☆☆☆☆

对于一个纯粹的体育迷来说，这本书简直是一部活的百科全书，但它远不止于此。它更像是一部关于“坚持的艺术”的著作。我被其中对一些边缘项目的关注所打动。比如，对竞走这一看似沉闷的运动，作者用了整整两章的篇幅，细腻地解析了“何谓合法触地”的争议历史，以及那些竞走运动员为了维持那微妙的步伐平衡所付出的常人难以想象的关节磨损和肌肉训练。它没有美化伤痛，而是直白地呈现了竞技体育背后的巨大代价。最让我印象深刻的是对那些未获奥运资格的运动员群体的侧写，这些章节充满了人文关怀，描绘了他们在兼顾全职工作与清晨训练间的挣扎，展现了“参与本身就是胜利”的另一种释义。这本书的情感张力极强，让你在为顶尖选手的荣耀欢呼时，也不会忘记那些默默耕耘在赛场边缘的普通奋斗者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其独特，它仿佛在用一种古老的史诗腔调来讲述现代运动的故事。作者擅长使用比喻和排比，将每一次助跑、每一次跳跃，都塑造成一次对抗命运的微型战役。例如，描述标枪投掷时，它将投掷者身体的旋转比作“一个被瞬间压缩又猛烈释放的弹簧”，极具画面感。阅读过程中，我感觉自己像是在听一位经验丰富的老教练在壁炉边，伴着微醺的灯光，向年轻一代娓娓道来那些赛场上流传的传说和未解之谜。它对不同气候条件下训练的描述也极富地方色彩，对西部的干燥高原反应，对北欧的低温耐受，细节之丰富，几乎可以作为旅行指南来阅读。总而言之，这本书将田径运动的理性分析、人文关怀和史诗叙事完美地融合在一起，是一次酣畅淋漓的精神阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我耳目一新的是其批判性的视角。它没有一味地歌颂田径运动的辉煌，而是敢于剖析其阴影面。其中关于“器材革命与人类表现的界限”的讨论，非常尖锐和深刻。作者对比了碳板跑鞋出现前后，马拉松成绩的断崖式提升，引发了读者对“科技是否正在取代天赋”的深思。另一处引人深思的是对兴奋剂历史的梳理，它不是简单的罗列违禁药物，而是探讨了这种“军备竞赛”如何影响了田径这项运动的纯粹性和公众信任。这种对事物多面性的揭示，使得全书的讨论层次远高于一般性的体育读物。它要求读者不仅要关注成绩单上的数字，更要关注这些数字背后的伦理困境和商业驱动力。读完后，我对田径这项运动的理解，多了一层复杂而审慎的思考维度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，初读这本《田径》时，我有些被它的深度震慑住了。它完全颠覆了我对传统体育书籍的认知。这本书的架构极为精巧，它没有遵循传统的按项目分类的模式，而是以“时间”和“空间”为轴线来组织内容。例如，有一部分专门探讨了百米冲刺中的“启动反应时间”与“加速阶段的能量分配”如何跨越世纪不断被优化。作者引用了大量来自不同时代，不同国家田径协会的内部报告和解密资料，信息密度之高，让人必须反复阅读才能消化。它对运动心理学的探讨也极其深刻，特别是关于“赛前焦虑的化学转化”那一节，引用了最新的神经科学研究成果，解释了肾上腺素在关键时刻如何被大脑调度，这部分内容对我理解人类应激反应机制大有裨益。这本书的排版设计也相当考究，那些年代久远的、略微模糊的黑白照片，与现代高清测速图并置，形成了一种跨越时空的对话感，读起来非常有历史的厚重感和现场感。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本厚重的《田径》，我原以为会是一本枯燥的运动技术手册，没想到，它更像是一部描绘人类极限与精神的史诗。作者并没有简单罗列起跑、跨栏、投掷的机械步骤，而是深入挖掘了每一个动作背后蕴含的物理学原理和生物力学奥秘。比如，在对链球投掷的分析中，篇幅之大让人惊叹，不仅详细解析了旋转速度如何与离心力、重力形成微妙的平衡，更穿插了多位世界级运动员的训练日志片段，那些关于“找到那个完美的释放点”的执着与挣扎，被描绘得入木三分。我尤其喜欢其中关于“风的阅读”那一章节，它不是教你如何对抗风，而是如何利用风，将这种对自然力量的理解提升到了哲学层面。阅读过程中，我仿佛置身于灼热的跑道边，能清晰感受到运动员呼出的热气，以及他们心脏在胸腔内剧烈跳动的声音。这本书的叙事节奏张弛有度，既有数据支撑的严谨，又不失文学性的感染力，让人在学习知识的同时，也体验了一场心灵的洗礼。那种对“更快、更高、更强”的纯粹追求，即便对不常运动的人来说，也具有强烈的感召力。