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孟剛 著

圖書標籤:

• 田徑
• 體育
• 運動
• 競技
• 跑步
• 跳躍
• 投擲
• 訓練
• 技巧
• 比賽

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版集團 ，

ISBN：9787303121281

商品編碼：29655500901

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：田徑

定價：32.00元

作者：孟剛

齣版社：北京師範大學齣版集團，北京師範大學齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787303121281

字數：

頁碼：318

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《田徑》著眼於新世紀培養體育專門人纔的實際需要，注重體現現代教育新理念，以及田徑教學訓練的新理論、新觀點和新方法。堅持繼承與創新、改革與發展；堅持實事求是，從本科田徑教學實際齣發；突齣科學性、係統性、教學性、針對性、實用性、時代性，從教材體係、專業發展、課程目標、教學內容、教學手段與教學方法等方麵進行改進、提煉、拓展，以使教學對象能適應未來社會的需要和中學體育教學的實際。

目錄

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作者介紹

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文摘

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6．競爭性原則
田徑健身運動項目顯著的特點是寓娛樂、趣味於健身之中，僅有娛樂性、趣味性而缺乏的運動負荷，也就失去瞭健身的意義，因而在設計田徑健身運動項目時，適宜的運動負荷是必不可少的。難度過高，力所不及；難度過低，輕而易舉，均不利於激發參與者的動機。運動量過小，機體得不到應有的刺激；運動量過大，易造成過度疲勞，甚至發生傷害事故。所以，適宜的運動負荷是創編田徑健身運動項目的基本特徵，當然它絕不能與競技體育的競技性相提並論，這裏的競爭，強調身心的高度和諧與統一，是在適宜的運動負荷狀態下的競爭，使參與者在競爭中得到快樂與提高。
7．安全性原則
田徑健身運動項目的內容、規則、形式、服裝、場地器材和季節氣候等一切主客觀因素都應保證參賽者自始至終都是在安全的環境中進行的。安全是健身、娛樂的前提，如齣現傷害事故則違背瞭人的初衷，因而在設計項目時，要充分估計參賽者的客觀條件，取消那些危險性大、易發生傷害事故的內容和規則，做到防患於未然。
8．難度適宜性原則
是指參加者為完成比賽而剋服的適宜的負荷，它包括精神和身體兩個方麵的負荷。難度過高，比賽無法進行；難度太低，則降低瞭參加者的求知欲望。設計項目時，要使參加者在比賽中必須經過的智力和體力上的努力，剋服的睏難纔能完成任務。
9．閤理運動量原則
是指田徑健身運動項目給予人體適宜的生理負荷。雖然田徑健身運動項目的趣味性、娛樂性占很大的比重，但適宜的運動負荷也是必不可少的，一否則就失去瞭健身意義。負荷量過小，人體體會不到應有的刺激，難以在參與中體驗到驚心動魄、全力以赴的感覺，使比賽平淡無味，負荷量過大，則會造成過度疲勞，容易發生傷害事故。因此，在設計項目時設計者要親自體驗、反復試驗，掌握手資料。調整負荷量一般通過調整練習的時間、距離和調整器材的規格以及練習的難度等手段來實現。
二、田徑健身運動項目設計步驟與方法
田徑運動健身項目的創編是田徑運動改革的內容之一，是推動田徑運動在群眾中得到更加廣泛開展的途徑。將田徑競技運動項目科學地拓展成廣大群眾喜聞樂見的田徑健身運動項目是全民健身的客觀需要，也是田徑運動改革的難點。

序言

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理論篇
章 田徑運動概述
節 田徑運動的定義、分類、特點和功能
第二節 田徑運動的起源與發展
第三節 我國田徑運動發展概況
第二章 田徑運動技術原理
節 田徑運動技術原理概述
第二節 跑的技術原理
第三節 跳躍的技術原理
第四節 投擲的技術原理
第三章 田徑運動教學
節 田徑運動教學的指導思想
第二節 田徑運動教學基本內容和基本文件
第三節 田徑運動技術教學
第四節 田徑課程的考核與評價
第四章 田徑健身運動
節 田徑健身運動的概念和價值
第二節 田徑健身運動的特點和基本原理
第三節 田徑健身運動的分類和基本內容
第四節 田徑健身運動的作用和方法
第五節 田徑健身運動項目的設計原則、步驟與方法
第六節 田徑健身運動的指導與評價
第五章 田徑運動競賽
節 田徑運動競賽的組織與編排
第二節 田徑競賽主要規則介紹
第三節 田徑運動競賽的裁判工作
第六章 田徑運動場地
節 徑賽場地
第二節 田賽場地
第三節 小型半圓式田徑場地的設計
第四節 田徑運動場地的設計要求與基本結構
第七章 中學課餘田徑訓練
節 中學課餘田徑訓練概述
第二節 中學課餘田徑訓練的原則
第三節 中學課餘田徑訓練的內容
第四節 中學課餘田徑訓練的方法
第五節 中學課餘田徑訓練計劃的製定
第六節 中學課餘田徑訓練的組織與管理

技術篇
第八章 競 走
節 競走技術
第二節 競走的教學特點、步驟和注意事項
第九章 短 跑
節 短跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 短跑技術
第三節 短跑的教學
第十章 中長跑
節 中長跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 中長跑技術
第三節 中長跑的教學
第十一章 接力跑
節 接力跑技術發展概況
第二節 接力跑技術
第三節 接力跑的教學
第十二章 跨欄跑
節 跨欄跑技術發展概況和發展趨勢
第二節 跨欄跑技術
第三節 跨欄跑的教學
……
拓展篇
參考文獻

遠古的迴響：人類奔跑、跳躍與投擲的史詩 當我們踏足這片土地，遠古的先民們便已開啓瞭一場與自然、與自身極限的較量。那不僅僅是生存的需要，更是一種原始的渴望——超越，徵服。這本書，並非是冰冷的運動條例匯編，也不是枯燥的數據堆砌。它是一部關於人類最古老、最純粹的身體錶達的史詩，一段穿越時光的旅程，迴溯我們祖先奔跑、跳躍、投擲的基因密碼，探尋這些動作在人類文明長河中留下的深遠印記。 我們將從那些荒涼而壯麗的遠古洪荒開始，想象我們的祖先如何為瞭追逐獵物而奔跑，如何為瞭躲避危險而跳躍，如何為瞭防禦或捕食而將石塊、長矛投擲齣去。這些動作，是他們賴以生存的技能，也是他們與自然和諧共生的方式。在那個時代，奔跑不僅僅是速度的考驗，更是耐力的磨礪，是對身體每一寸肌肉最原始的調動。跳躍，是跨越溝壑的勇氣，是攀登高峰的渴望，是對重力最直接的反抗。而投擲，則凝聚瞭力量、技巧與精準，是對遠方目標的掌控。這些看似簡單的動作，卻蘊含著人類最本真的智慧與力量。 隨著人類社會的發展，這些原始的生存技能逐漸演化，萌生齣超越生存本身，追求更深層次意義的衝動。我們將在書頁中看到，當部落聚集，當節日來臨，奔跑、跳躍、投擲不再僅僅是狩獵的手段，它們成為瞭一種慶典，一種祭祀，一種展示部落勇士力量與技巧的舞颱。這些早期的“運動會”，雖然簡陋，卻已經孕育瞭競爭、閤作、榮譽等概念的雛形。那些在人群中脫穎而齣的奔跑者、跳躍者、投擲者，便成為瞭部落的英雄，他們的名字被口口相傳，他們的英勇事跡被吟唱歌頌。 進入文明時代，隨著社會組織的日益完善，這些原始的身體活動被賦予瞭更多的文化內涵。在古希臘，我們看到奧林匹亞的聖火熊熊燃燒，那些源自原始祭祀的跑步、跳遠、鉛球等項目，被賦予瞭神聖的意義，成為瞭連接人類與神祇的橋梁。運動員們，以近乎虔誠的態度，進行著對身體的訓練與升華，他們的汗水與付齣，被視為對眾神的獻禮。本書將深入剖析古希臘奧運會的起源、發展及其在古希臘社會中的地位，探討體育精神與哲學思想如何在此交織融閤，塑造齣獨特的希臘文化。我們還會追溯古羅馬時期，角鬥士的搏殺與戰車的疾馳，以及凱鏇的將軍在賽場上接受萬民朝拜的場景，展現體育在不同文明中的多樣呈現。 中世紀的歐洲，雖然一度被認為是對古典體育的“黑暗時期”，但騎士的比武、射箭、騎術等活動，同樣體現瞭人類對身體能力與技巧的追求。這些活動不僅是貴族階層的娛樂，更是訓練士兵、彰顯勇氣的途徑。本書將描繪這些具有時代特色的競技場景，分析其背後的社會結構與文化價值。 文藝復興時期，當人們重新審視古希臘羅馬的輝煌，體育活動也迎來瞭新的生機。對人體美學的重新發現，對科學訓練方法的探索，都為現代體育的萌芽奠定瞭基礎。我們將看到，那些偉大的藝術傢、思想傢是如何看待身體的價值，以及他們對運動的理解如何影響瞭後世。 進入近代，隨著工業革命的推進，社會生活方式發生瞭翻天覆地的變化。體育，不再是少數人的特權，而是逐漸走嚮大眾化。學校體育的興起，對體育科學的研究，以及現代體育賽事的組織，都加速瞭體育的專業化與規範化。本書將重點梳理19世紀末至20世紀初，現代田徑運動的誕生與發展曆程，從那些奠定規則、創立組織的先驅者，到那些在早期賽事中嶄露頭角的明星運動員，還原一個充滿激情與變革的時代。我們將深入探討，是什麼樣的社會土壤，孕育齣瞭現代意義上的田徑運動，以及它如何從最初的業餘愛好，發展成為全球性的、備受矚目的體育盛事。 我們還將深入探討，那些看似簡單的奔跑、跳躍、投擲，背後蘊含著怎樣復雜的生物力學原理，以及人類是如何通過科學的訓練，不斷挑戰自身的生理極限。從肌肉的收縮與舒張，到骨骼的支撐與傳導，再到神經係統的協調與控製，我們將用通俗易懂的語言，揭示人體在運動中的奧秘。本書將邀請你一同“解剖”一次完美的起跑，體驗一次飛躍的瞬間，感受一次精準投擲的力量。 更重要的是，本書不僅僅關注“如何跑得更快，跳得更高，投得更遠”，更關注“為什麼”我們如此渴望超越。我們將從心理學的角度，探討競爭帶來的激情，挑戰極限的滿足感，以及團隊協作的默契。從社會學的角度，分析體育如何成為連接不同人群的紐帶，如何促進社會進步與文化交流。從哲學的角度，審視體育精神中的公平、尊重、堅持與拼搏，以及它們對個體人生觀、價值觀的塑造。 本書將迴顧那些在田徑場上創造曆史的傳奇人物。他們並非隻是擁有超凡天賦的個體，更是意誌力的化身，是夢想的踐行者。我們將講述他們從默默無聞到榮耀加身的勵誌故事，剖析他們如何麵對傷病、挫摺與壓力，如何在關鍵時刻爆發，如何用他們的拼搏精神激勵一代又一代人。從短跑的閃電俠，到長跑的耐力王，從跳高的空中舞者，到鉛球的力量巨獸，每一個名字背後，都有一段跌宕起伏的精彩人生。 我們也絕不會迴避體育賽事背後，那些不為人知的努力與付齣。從科學的訓練計劃，到精密的營養搭配，從心理輔導，到傷病康復，每一個細節都凝聚著無數人的智慧與心血。我們將揭示，現代體育競技背後，是一個龐大而復雜的支持體係，而那些站在賽場上的運動員，是這個體係最耀眼的核心。 最終，本書旨在喚醒讀者內心深處對身體潛能的探索欲望，對自由奔跑的嚮往，對挑戰自我的勇氣。它希望告訴我們，無論時代如何變遷，無論科技如何發展，人類對運動的熱愛，對超越的追求，始終是根植於我們基因深處的本能。而田徑，作為人類最原始、最純粹的身體錶達，將永遠閃耀著生命的光輝。這本書，是一次對人類體能極限的緻敬，一次對體育精神的禮贊，一次對生命活力的謳歌。翻開它，你將不僅僅看到運動的軌跡，更將感受到生命最澎湃的脈動。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我耳目一新的是其批判性的視角。它沒有一味地歌頌田徑運動的輝煌，而是敢於剖析其陰影麵。其中關於“器材革命與人類錶現的界限”的討論，非常尖銳和深刻。作者對比瞭碳闆跑鞋齣現前後，馬拉鬆成績的斷崖式提升，引發瞭讀者對“科技是否正在取代天賦”的深思。另一處引人深思的是對興奮劑曆史的梳理，它不是簡單的羅列違禁藥物，而是探討瞭這種“軍備競賽”如何影響瞭田徑這項運動的純粹性和公眾信任。這種對事物多麵性的揭示，使得全書的討論層次遠高於一般性的體育讀物。它要求讀者不僅要關注成績單上的數字，更要關注這些數字背後的倫理睏境和商業驅動力。讀完後，我對田徑這項運動的理解，多瞭一層復雜而審慎的思考維度。

評分☆☆☆☆☆

說實話，初讀這本《田徑》時，我有些被它的深度震懾住瞭。它完全顛覆瞭我對傳統體育書籍的認知。這本書的架構極為精巧，它沒有遵循傳統的按項目分類的模式，而是以“時間”和“空間”為軸綫來組織內容。例如，有一部分專門探討瞭百米衝刺中的“啓動反應時間”與“加速階段的能量分配”如何跨越世紀不斷被優化。作者引用瞭大量來自不同時代，不同國傢田徑協會的內部報告和解密資料，信息密度之高，讓人必須反復閱讀纔能消化。它對運動心理學的探討也極其深刻，特彆是關於“賽前焦慮的化學轉化”那一節，引用瞭最新的神經科學研究成果，解釋瞭腎上腺素在關鍵時刻如何被大腦調度，這部分內容對我理解人類應激反應機製大有裨益。這本書的排版設計也相當考究，那些年代久遠的、略微模糊的黑白照片，與現代高清測速圖並置，形成瞭一種跨越時空的對話感，讀起來非常有曆史的厚重感和現場感。

評分☆☆☆☆☆

對於一個純粹的體育迷來說，這本書簡直是一部活的百科全書，但它遠不止於此。它更像是一部關於“堅持的藝術”的著作。我被其中對一些邊緣項目的關注所打動。比如，對競走這一看似沉悶的運動，作者用瞭整整兩章的篇幅，細膩地解析瞭“何謂閤法觸地”的爭議曆史，以及那些競走運動員為瞭維持那微妙的步伐平衡所付齣的常人難以想象的關節磨損和肌肉訓練。它沒有美化傷痛，而是直白地呈現瞭競技體育背後的巨大代價。最讓我印象深刻的是對那些未獲奧運資格的運動員群體的側寫，這些章節充滿瞭人文關懷，描繪瞭他們在兼顧全職工作與清晨訓練間的掙紮，展現瞭“參與本身就是勝利”的另一種釋義。這本書的情感張力極強，讓你在為頂尖選手的榮耀歡呼時，也不會忘記那些默默耕耘在賽場邊緣的普通奮鬥者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其獨特，它仿佛在用一種古老的史詩腔調來講述現代運動的故事。作者擅長使用比喻和排比，將每一次助跑、每一次跳躍，都塑造成一次對抗命運的微型戰役。例如，描述標槍投擲時，它將投擲者身體的鏇轉比作“一個被瞬間壓縮又猛烈釋放的彈簧”，極具畫麵感。閱讀過程中，我感覺自己像是在聽一位經驗豐富的老教練在壁爐邊，伴著微醺的燈光，嚮年輕一代娓娓道來那些賽場上流傳的傳說和未解之謎。它對不同氣候條件下訓練的描述也極富地方色彩，對西部的乾燥高原反應，對北歐的低溫耐受，細節之豐富，幾乎可以作為旅行指南來閱讀。總而言之，這本書將田徑運動的理性分析、人文關懷和史詩敘事完美地融閤在一起，是一次酣暢淋灕的精神閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本厚重的《田徑》，我原以為會是一本枯燥的運動技術手冊，沒想到，它更像是一部描繪人類極限與精神的史詩。作者並沒有簡單羅列起跑、跨欄、投擲的機械步驟，而是深入挖掘瞭每一個動作背後蘊含的物理學原理和生物力學奧秘。比如，在對鏈球投擲的分析中，篇幅之大讓人驚嘆，不僅詳細解析瞭鏇轉速度如何與離心力、重力形成微妙的平衡，更穿插瞭多位世界級運動員的訓練日誌片段，那些關於“找到那個完美的釋放點”的執著與掙紮，被描繪得入木三分。我尤其喜歡其中關於“風的閱讀”那一章節，它不是教你如何對抗風，而是如何利用風，將這種對自然力量的理解提升到瞭哲學層麵。閱讀過程中，我仿佛置身於灼熱的跑道邊，能清晰感受到運動員呼齣的熱氣，以及他們心髒在胸腔內劇烈跳動的聲音。這本書的敘事節奏張弛有度，既有數據支撐的嚴謹，又不失文學性的感染力，讓人在學習知識的同時，也體驗瞭一場心靈的洗禮。那種對“更快、更高、更強”的純粹追求，即便對不常運動的人來說，也具有強烈的感召力。