品質生活 9787229046187 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何瓊 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 品質生活
• 自我提升
• 健康
• 幸福
• 心理學
• 個人成長
• 生活哲學
• 實用指南
• 積極心態

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229046187

商品編碼：29657009129

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:品質生活

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:何瓊

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787229046187

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

　 全麵剖析發型基礎課。
　 詳細分析瞭臉型和發型、發飾和發型、眼鏡和發型、絲巾和發型之間的關係及搭配法則。
　 長短捲直，手把手教你玩轉美發DIY，輕鬆掌握日韓劇女主角的百變發型。

內容提要

　每次看日韓劇都會被女主角的百變造型吸引和癡迷，即便是隨手紮齣的馬尾亦或是狂野小捲發，都能透齣不一樣的精緻女人味，讓眾多MM們跟風仿效。如果你也想像日韓劇中女主角那樣每天清新動人，那就從現在開始修煉超發型課程吧，全麵掌握臉形和發型、發飾和發型、眼鏡和發型之間的關係及搭配法則；然後循著書中的方法十指輕轉，無論是韓劇中古靈精怪的公主造型，還是日劇中端莊嬌俏的上班族造型，都能信手拈來，隨你挑選，保證讓你一年365天，天天都與眾不同。

目錄

作者介紹

　何瓊，*高級造型技師，國際造型業協會高級會員，*化妝師資格鑒定評委，CCTV中國國際造型師大賽特邀評委，中國各大知名雜誌特約造型師，武漢天姿美容發型化妝學校的造型技術總監。

文摘

序言

探索“匠心獨運”的日常：一本關於精益求精的實踐指南 書名：匠心獨運：在平凡中雕琢非凡的藝術 ISBN：9787532752109 內容簡介： 在這個追求速度與效率的時代，我們似乎不自覺地將“快速”等同於“成功”，卻在不經意間丟失瞭那些細微而深刻的愉悅感——那種源自於投入、專注與精雕細琢後纔能獲得的滿足。 《匠心獨運：在平凡中雕琢非凡的藝術》並非一本高談闊論的哲學著作，它是一部實實在在的生活手冊，一本關於如何在日常事務中注入“工匠精神”的實踐指南。本書深入剖析瞭“匠心”的內核，並將其拆解為可操作的步驟和心法，引導讀者從根本上改變對待工作、愛好乃至人際關係的視角。 全書共分為六大部分，層層遞進，構建起一個完整的“匠心實踐體係”： --- 第一部：覺醒——重拾對“慢”的尊重 本部分首先挑戰瞭現代社會對“即時滿足”的盲目崇拜。作者認為，真正的深度和質量往往需要時間的沉澱。我們通過一係列案例分析，探討瞭“完成”與“做好”之間的巨大鴻溝。 時間的拓撲學： 學習如何區分“忙碌的時間”與“有産齣的時間”。介紹時間管理的底層邏輯，即如何為細節預留“彈性空間”，避免在緊迫感中犧牲精度。 感官的再訓練： 現代人普遍存在“鈍感力”下降的問題。本章引導讀者重新激活觸覺、聽覺、視覺等感官，比如如何真正“聆聽”一段音樂，而非僅僅“聽見”；如何通過細微的觸感判斷材料的優劣。 初心的迴溯： 引導讀者探尋最初選擇某項事業或愛好時的那份純粹熱情。匠心並非外在的裝飾，而是內在驅動力的外化。 --- 第二部：基石——精通基礎的“無聊”藝術 任何精湛技藝的背後，都是對基礎技能日復一日的重復錘煉。《匠心獨運》強調，真正的創新並非憑空産生，而是建立在堅不可摧的基礎之上。 “韆錘百煉”的心理學： 探討“刻意練習”的科學原理，特彆是如何在高強度的重復訓練中保持心流狀態，而不是陷入機械麻木。 工具的哲學： 詳細闡述瞭工具選擇與保養的重要性。對於任何領域——無論是廚房的刀具、書桌的筆，還是代碼的框架——工具的選擇反映瞭製作者的態度。書中配有圖解，教導讀者如何正確“馴服”自己的工具，使其成為自己技藝的延伸。 標準的內化： 如何設定超越行業標準的“個人最高標準”。這一標準不是為瞭取悅他人，而是為瞭安撫自己對完美的追求。我們深入研究瞭不同文化中“完美主義”的積極與消極麵，並給齣瞭如何健康地擁抱它的方法。 --- 第三部：流程——解構與重塑的係統思維 匠心並非隻體現在最終産品上，它滲透在整個製作流程的每一個環節。本部分側重於流程的優化與標準化。 消除“中間環節的偷工減料”： 許多質量的滑坡發生在流程的銜接處。本書提供瞭一套“流程診斷工具”，幫助使用者識彆並修復那些看似微不足道卻能引發連鎖反應的“質量漏洞”。 物料的對話： 如何與原材料進行“有效溝通”。無論是木材的紋理、布料的垂感，還是數據的邏輯結構，理解材料的固有屬性是實現工藝的關鍵。 記錄與復盤的閉環： 建立“技藝日誌”。詳細記錄每一次嘗試的變量、結果及反思，確保經驗的積纍是綫性的、可追溯的，而非隨機的記憶碎片。 --- 第四部：細節——捕捉“不可見”的力量 匠人的價值往往體現在常人難以察覺的細節上。本書將細節處理提升到瞭戰略高度。 微觀設計學： 探討如何在極小的尺度上實現功能與美學的統一。例如，一個按鈕的倒角、一頁文字的行距、一個接口的順滑度。這些看似微不足道的元素，共同構成瞭用戶對産品“質感”的整體判斷。 隱形的美學： 討論那些“不露聲色”的設計哲學。真正的匠心是低調的，它將最復雜的功能以最簡潔的方式呈現，讓使用者幾乎感覺不到其存在的痕跡，隻享受其帶來的便利。 瑕疵的處理藝術： 沒有絕對的完美。本章教導讀者如何優雅地對待和彌補那些無法避免的瑕疵，有時，一個精心修復的“裂痕”比一個平庸的“完整”更顯功力。 --- 第五部：傳承——連接人與作品的橋梁 匠心不應是孤芳自賞的技藝，它需要被理解、被使用，並最終流傳下去。 敘事的價值： 學習如何講述自己作品背後的故事。一個傾注瞭心血的作品，其價值遠超其物理構成。本書提供瞭構建“製造敘事”的框架。 反饋的過濾係統： 如何區分有建設性的批評和無效的噪音。匠人需要傾聽，但更需要智慧地篩選，以保護自己的核心專注點不被外界乾擾。 跨代際的連接： 探討如何將現代科技與傳統技藝相結閤，確保匠心精神在數字時代依然保持旺盛的生命力，而非成為博物館裏的古董。 --- 第六部：安身立命——匠心作為一種生存哲學 最終，本書落腳於“心”的安穩。擁有匠心，意味著找到瞭對抗浮躁的內心錨點。 自洽的價值體係： 當外界的贊譽與批評都無法動搖你時，你的工作纔真正屬於你自己。構建一套獨立於市場波動的價值判斷體係。 可持續的投入： 如何在長期堅持中避免職業倦怠。匠心需要熱情，但更需要策略性的休息和自我關懷。 微小的革命： 倡導以“小而美”的方式在自己的領域內引發一場高質量的革命。不求顛覆世界，但求將自己手中的一小塊世界，打磨至近乎完美的狀態。 《匠心獨運》獻給所有渴望在快速更迭的世界中，找到屬於自己節奏與深度的人。它提醒我們：生活本身，就是最值得我們用一生去精工細作的藝術品。 --- 適閤讀者： 手工藝人、設計師、産品經理、工程師、教師，以及任何對生活品質有更高要求、渴望提升工作深度與個人滿足感的職場人士和生活實踐者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種淡雅又不失質感的色調，一下子就抓住瞭我的注意力。拿到手裏的時候，能明顯感覺到紙張的厚度和細膩，翻開扉頁，排版也十分考究，字體大小和行間距都拿捏得恰到好處，讀起來非常舒適，一點也不費眼。我通常是個對閱讀體驗很挑剔的人，畢竟長時間盯著屏幕看久瞭眼睛會酸痛，但這本書的實體書質感，簡直是為深度閱讀量身定做的。裝幀的工藝看起來也相當紮實，感覺能陪伴我很久。我特彆喜歡那種書頁在指尖摩挲的感覺，仿佛每一次翻動，都帶著一種儀式感，讓人更願意沉浸其中。而且，書的重量適中，無論是放在床頭櫃上，還是隨身帶著通勤路上翻閱，都顯得恰到好處，不會成為負擔。說實話，現在很多齣版物為瞭追求效率和成本，在裝幀上越來越敷衍，但這本書顯然是用心瞭，從內到外都透露齣一種對讀者的尊重。這種對細節的關注，其實也側麵反映瞭作者或者編者對內容本身的重視程度吧，讓人對接下來的閱讀內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織結構非常巧妙，它沒有采用那種綫性敘事或者純粹的理論堆砌，反而像是一個精心設計的迷宮，每走一步都能發現新的齣口，每一次迴望都能看到來時的路。它似乎是圍繞著幾個核心的生活主題展開，但每一個主題的探討都不是孤立的，而是相互滲透、相互映照的。我尤其欣賞它在引用外部材料時的剋製與精準，沒有為瞭顯示博學而濫用典故，而是像一把手術刀，直指問題的核心，讓那些晦澀的道理變得清晰可辨。記得有一章討論“物質與精神的平衡”，作者沒有簡單地批判消費主義，而是深入剖析瞭欲望的本質，並提供瞭一套可以操作的、在現代社會中如何保持內心富足的路徑圖。這套路徑圖不是一刀切的教條，更像是提供瞭一套工具箱，讓讀者可以根據自己的實際情況，去定製自己的“平衡點”。這種不預設立場、尊重個體差異的態度，是這本書最讓我感到溫暖和信服的地方。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對“完美”有執念的人，過去常常因為生活中一點小小的瑕疵而懊惱不已，總覺得生活應該是一張沒有摺痕的宣紙。但讀完這本書的某些章節後，我開始重新審視這種“完美主義”的代價。作者用非常細膩的筆觸描繪瞭“不完美中的美學”，那種在缺陷中找到秩序感和生命力的能力，讓我深受啓發。書中有些散文式的片段，描述瞭日常生活中那些轉瞬即逝的、帶著瑕疵的美好瞬間，比如一場突如其來的陣雨，或者老舊傢具上被歲月磨齣的包漿，這些描寫極具畫麵感和感染力。它讓我意識到，生活的美感恰恰存在於那些不可控、不完美、充滿變數的細節之中，而我們追求的“品質”，其實是一種接納和欣賞這種“動態不完美”的能力，而不是一味地去消除它。這種觀念上的重塑，比任何具體的技巧指導都要來得深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的章節標題，我最大的感受就是那種撲麵而來的生活氣息和一種潛藏的哲學思辨。它不像很多同類書籍那樣，堆砌著空泛的口號或者不切實際的“成功學”秘籍，而是更像一位經驗豐富的朋友，在餐桌旁，用最樸實的語言，和你探討那些我們日常生活中習以為常，卻從未深究過的問題。比如說，書中對“時間管理”的闡述，完全顛覆瞭我過去那種以“效率至上”的刻闆印象，它強調的不是做更多的事情，而是更深入地體驗當下正在做的事情，將每一個瞬間都過得豐滿。這種角度的轉換，讓人豁然開朗。文字的筆觸時而輕快詼諧，時而又深沉內斂，像一條蜿蜒的小溪，時而湍急，時而平靜，牽引著讀者的思緒不斷嚮前。讀到一些段落時，我甚至會忍不住停下來，走到窗邊，望著外麵的世界，反復咀嚼著作者的措辭，試圖在自己的生活場景中找到對應的印證。這種互動性極強的閱讀體驗，實在難得。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是在學習知識，不如說是在進行一場深入的自我對話。我發現，很多我潛意識裏認同的價值觀，在文字的激蕩下，被重新審視、清洗和打磨。它沒有強行灌輸任何單一的“標準答案”，而是像一個優秀的引導者，通過提齣恰當的問題，激發讀者自己去尋找答案。特彆是書中對於“獨處”這一主題的論述，讓我對一個人待著的狀態有瞭全新的認識。過去我總覺得獨處意味著孤獨或者社交的失敗，但作者描繪的獨處，是一種主動的選擇，是與自我深度連接的必要空間，是一種能量的蓄積。這種對內在世界的肯定，讓我在忙碌的工作間隙，也開始主動為自己創造那些“不被打擾”的時刻。總而言之，這本書就像一麵清晰的鏡子，映照齣我們內心深處對美好生活的渴望，並提供瞭一種更具人性化、更可持續的方式去實現它，讀完後感覺整個人都鬆弛瞭不少，對未來也多瞭幾分從容和篤定。