基本信息
書名:一招防身全圖解係列--徒手格鬥一學就會
定價:35.0元
作者:孟進蓬、夏犇犇、劉唱、一招防身全圖解編寫
齣版社:化學工業齣版社
齣版日期:2015-08-01
ISBN:9787122236586
字數:168000
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:32開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
《徒手格鬥一學就會》想要與你分享的內容具有的特點是:
1.簡單易學
2.一招製敵
3.自我防衛效果好
4.無任何限製要求
內容提要
《徒手格鬥一學就會》教你用集格鬥技巧和武術流派長處於一身的技藝,活學活用地實現防身抗暴、製止侵害、確保人身與財産安全。
《徒手格鬥一學就會》所介紹的徒手格鬥術科學地運用瞭人體骨格經絡靈活伸張的特點,集各門派拳術在實戰中的優勢,以簡單的動作、快的速度取得防護和殺敵有利的效果。
目錄
作者介紹
文摘
序言
作為一名對實用技能一直充滿好奇的普通上班族,最近終於入手瞭《一招防身全圖解係列--徒手格鬥一學就會》。收到書的那一刻,就被它沉甸甸的質感和封麵設計吸引瞭。我一直認為,學習一些基本的防身術,不僅能增加安全感,也能在關鍵時刻保護自己和身邊的人。這本書的標題就足夠吸引人,“徒手格鬥一學就會”,這簡直是給瞭我這樣的零基礎人群一個巨大的鼓勵。我尤其期待它在“全圖解”方麵的錶現,因為文字描述再詳細,也抵不上清晰直觀的圖片更能幫助我理解動作要領。我希望它能從最基礎的站姿、步伐開始,循序漸進地講解,而不是上來就拋齣一些高難度的技巧。畢竟,我的目標是“一學就會”,這意味著教程的易懂性和實踐性是我的首要考量。我腦海中已經開始構思,下班後或者周末,找個空曠的地方,跟著書裏的圖示,一點點地模仿、練習。我甚至設想,如果書中能包含一些常見的危險場景分析,並給齣針對性的應對方法,那就更完美瞭。總之,對這本書充滿瞭期待,希望它能真正成為我掌握徒手防身技能的得力助手。
評分我一直覺得,在當今社會,具備一些基本的防身術是非常必要的,尤其是對於經常需要獨自齣行的人來說。因此,當我看到《一招防身全圖解係列--徒手格鬥一學就會》這本書時,就立刻被它吸引瞭。它的標題非常直接,而且“全圖解”的承諾讓我對它的實用性充滿瞭信心。拿到書後,我迫不及待地翻閱起來。首先,這本書的編排方式我非常喜歡,它將復雜的格鬥技巧分解成瞭一個個簡單易懂的步驟,並且配上瞭大量的真人演示圖片,這些圖片非常清晰,能夠準確地展示動作的要領和細節。我覺得這一點對於我這樣的初學者來說至關重要,因為很多時候,文字描述很難完全到位,而清晰的圖片則能直觀地幫助我理解。書中講解的技巧,並沒有追求那些過於花哨或者難以掌握的高難度動作,而是更側重於那些能夠快速上手、在緊急情況下有效的防身方法,這一點我覺得非常實在。我特彆期待通過這本書,能夠掌握一些基本的應對策略,在遇到危險時,能夠有意識地進行反擊或者逃脫,而不是驚慌失措。
評分老實說,我買《一招防身全圖解係列--徒手格鬥一學就會》的時候,心裏還是有點忐忑的,畢竟“徒手格鬥”聽起來就有點距離感。但拿到書後,我的擔憂立馬減輕瞭很多。這本書的設計非常用心,封麵和內頁的排版都很簡潔明瞭,重點突齣。我最看重的是它的“全圖解”承諾,這一點它做得非常到位。每一頁都有大量的插圖,而且插圖的質量很高,動作的細節都捕捉得很清晰,比如手部的握法、身體的重心轉移、腿部的支撐等等,這些都是我以前在網上看一些模糊的視頻教學時很難捕捉到的。更重要的是,它並不是簡單地羅列動作,而是有邏輯地串聯起來,從基礎的站姿、步法,到簡單的推、拉、格擋,再到一些更具威脅性的反擊,整個過程就像一個循序漸進的學習路徑。我嘗試著跟著圖示練習瞭幾個動作,感覺確實比我想象中要容易上手。而且,它並沒有強調力量,而是強調技巧和巧勁,這對於我這樣的女性來說,無疑是更實用、更友好的。我期待這本書能幫助我建立起基本的防身意識和應對能力,在遇到危險時,至少不會完全束手無策。
評分讀完《一招防身全圖解係列--徒手格鬥一學就會》後,我最大的感受是,這本書的理論與實踐結閤得相當不錯。雖然我不是專業的武術愛好者,但書中的講解方式非常接地氣。它沒有過於深奧的理論術語,而是用通俗易懂的語言,配閤著清晰、規範的插圖,一步步引導讀者理解每一個動作的原理和要點。我最欣賞的是,它強調瞭“一學就會”的可能性,這讓我這樣的初學者倍感鼓舞。書中對於基礎防禦、反擊、以及如何利用簡單巧勁擺脫睏境的講解,都做瞭詳細的分解。特彆是那些針對不同身體部位的攻擊和防禦,圖示都非常細緻,能夠清楚地看到發力點和動作軌跡。我還注意到,書中不僅僅是羅列招式,還融入瞭一些關於應對突發狀況的心理建設和技巧,這讓我想到瞭在實際場景中,除瞭身體的反應,心理的鎮定同樣重要。我想,這本書對於那些希望提升自我保護能力,但又沒有太多時間或基礎去深入學習武術的人來說,絕對是一個非常好的選擇。我計劃著將書中的一些關鍵技巧,在生活中進行反復練習,希望能真正做到“學以緻用”。
評分這本書,我隻能說,它做到瞭它標題裏承諾的“一學就會”的那部分。當然,這裏的“一學就會”並不是說你看瞭第一遍就能變成武林高手,而是說它提供的基礎技能,對於普通人來說,確實是能夠快速理解並掌握入門技巧的。它的圖解是最大的亮點,每一頁都能看到清晰的、分解到位的動作示意圖,而且圖與圖之間的銜接也很順暢,讓你能清楚地看到一個連貫的動作是如何完成的。我特彆喜歡它講解的那些基礎的重心轉移和藉力打力的原理,這讓我意識到,防身不僅僅是蠻力對抗,更是一種智慧的運用。書中的一些針對常見受襲情況的應對方法,也給我留下瞭深刻的印象,它並沒有誇大其詞,而是提供瞭一些非常實際、可操作的技巧。盡管我的武術基礎為零,但我感覺通過這本書,我確實能夠建立起一些基本的自我保護的信心。我計劃著定期復習書中的內容,並將學到的技巧在安全的條件下進行練習,相信假以時日,這些技能會成為我生活中的一道保障。
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