牛尔爱美工作室——达阵美肌篇 9787807638599 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牛尔，柳燕 著

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• 皮肤管理
• 牛尔爱美
• 达阵美肌
• 面部护理
• 女性
• 健康
• 技巧

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807638599

商品编码：29657829068

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名:牛尔爱美工作室——达阵美肌篇

：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:牛尔,柳燕

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807638599

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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美容教主牛尔暌违五年再次出山！ 护肤保养界的**教父级人物、微博1600万粉丝忠诚拥戴、“**美容杰出贡献奖”“**获得者”——牛尔出道20年***强实操性美肌保养书 专业、简单、实用！ ***无龄肌按摩手技 超过100种达阵美肌步骤，28日肌肤焕然一新 精准对应个人肤质肤况 **秒杀所有肌肤问题 全年守护！给你理想美肌！ 美丽，一本决胜！ 因出油造成的皮肤蜡黄，如何利用美白化妆水，恢复透亮白皙？如何利用化妆棉瞬间提亮？ 从没有人系统传授过的美容知识，由牛尔*强达人团队，首屈一指美容专业人士，带你一起美颜大进步！ 牛尔独门按摩美颜术：按走细纹，抚平毛孔，肌肤自然上提牛尔美眸按摩秘技：从此不让眼睛泄露你的年龄！每日、每周、每月保养秘笈：美丽每一天！

内容提要

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美容教主牛尔老师新实用的美肌保养书，牛尔老师独门按摩术次全公开！
《牛尔爱美工作室：达阵美肌篇》其中不但包含了牛尔老师独特的美肌保养术、按摩技术和多年肌肤保养经验谈，还包括了正确美肌工序、认识保养成份等。本书围绕女性关心的肌肤保养问题，从基础保养到按摩技法、护肤品的选择都有详细的介绍，是一本不可多得牛尔爱美工作室：达阵美肌篇的美肌保养指南。肌肤环保篇将护肤分成每日、每周、每月需要注意的所有问题，一一向读者叙述介绍。肤质检测篇则是帮助每位读者认清自己的肌肤状况，以便针对不同的肌肤问题进行保养。第三部分肤质基本功部分体现出牛尔老师在护肤按摩领域的专业功力，牛尔独门按摩美颜术和牛尔美眸按摩秘技详细分析了如何利用按摩的手法将护肤品发挥到大功效。第四部分美肌攻略则是《牛尔爱美工作室：达阵美肌篇》的亮点所在，各种针对问题肌肤的护理方法，精准囊括了亚洲女性读者的各种需求。

目录

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CHAPTER 01
保养基本功
完美护肤程序
找到淋巴与穴位
牛尔独门按摩美颜术
牛尔美眸按摩秘技

CHAPTER 02
美肌攻略
一日达阵法 安抚红肿脱屑
一日达阵法 镇静发炎痘
一日达阵法 紧缩毛孔
一日达阵法 控油
七日达阵法 弹力保湿
七日达阵法 舒缓压力疲劳
28日达阵法 焕新肤质
减龄五岁达阵法 浅化纹路
肤色白一号达阵法 摆脱暗沉泛黄
完美鹅蛋脸达阵法 拉提松垮下垂

CHAPTER 03
认识保养品
保养品用语索引
常见的保养品原料
常见的保养品成分

CHAPTER 04
护肤用品全收录
清洁类
化妆水
乳液类
眼部类
全方位美颜工具＆使用小技巧

作者介绍

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牛尔，公认美容教父、美容界达人。入行18年曾任职欧美美体小铺（Bodyshop）、Sisley化妆品公司担任行销、教育训练及公司发言人的职务，期间曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识。荣获搜狐网“”佳美容杰出贡献奖“”殊荣，获得上亿大陆网友支持与青睐。著有《牛尔的爱美书-全面保养DIY》《芳疗》等美丽装扮类畅销书。
柳燕，牛尔强护肤团队成员彻夜试用保养品而忘记睡觉的美容达人曾任国际中文版美容编辑，拥有十年以上美容保养经验。多次亲赴法国、英国、澳洲、日本、泰国、马来西亚、香港等国家，近距离贴近各大化妆品牌实验室，了解各国不同美妆文化，对化妆品品牌的商品与特色，了如指掌。经常性受邀出席参加化妆品品牌发表会、美容教育课程、消费者活动，担任美容保养专家代表。现为《女人我大》节目固定美容专家。

文摘

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序言

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肤色焕新与光泽重塑：现代皮肤护理的进阶指南 本书并非聚焦于某特定的美妆工作室或某位特定作者的理论，而是致力于为追求卓越肤质的读者提供一套全面、系统且与时俱进的皮肤护理与健康维护的深度解析。它假定读者已经对基础的清洁、保湿有了初步的认知，从而将重点放在如何突破瓶颈，实现肤质的质的飞跃，迈向“达阵”级别的理想状态——即肌肤展现出无瑕的均匀色泽、饱满的内在光泽以及卓越的自我修复能力。 全书的结构围绕“诊断-优化-维系”三大核心模块展开，旨在构建一套读者可以根据自身情况灵活调整的个性化护理体系。 第一部分：深度诊断——超越表象的肌肤解析 在盲目跟风热门产品之前，科学地理解皮肤的现状至关重要。本部分详细阐述了现代皮肤学中用于精准评估肤质状态的关键指标和技术。 1. 色素代谢与均匀度的科学剖析： 我们深入探讨了黑色素的生成周期、迁移路径以及影响其沉积的内部（如激素水平、炎症反应）和外部因素（如紫外线光谱的细微差别）。重点解析了“皮肤晦暗”并非单一问题，而是由微循环障碍、角质层堆积和深层色素沉着共同作用的结果。内容涵盖了如何利用日常工具或寻求专业帮助来评估皮肤的“色度均匀指数”（Chroma Uniformity Index，CU Index），而非简单地判断肤色是白皙还是黝黑。 2. 屏障功能的量化评估： 健康的皮肤屏障是所有美好状态的基石。本书提供了超越传统的“紧绷感”来判断屏障受损的方法。我们详细介绍了经皮水分流失（TEWL）的意义，解释了神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇在构建“皮肤砖墙结构”中的精确比例，以及环境湿度、温度变化对这些脂质结构的影响。内容指导读者如何识别那些看似“耐受”实则已处于慢性炎症阈值下的皮肤状态。 3. 光泽与折射率的物理学基础： 皮肤的光泽并非简单的“油光满面”，而是一种复杂的物理光学现象。本章节引入了皮肤表面平整度（Surface Smoothness）的概念，解释了角质层细胞排列的规律性如何影响光线的规律反射。我们分析了导致光线散射的常见因素——如干燥的角质层裂隙、炎症后的微小凹陷或过度增生的皮脂腺开口，并提供了改善这些微观结构的护理策略。 第二部分：优化进阶——针对性策略与成分矩阵 一旦准确诊断出问题所在，本部分便提供了针对性的“火力点”优化方案，聚焦于那些能带来显著改善的高阶活性成分和技术。 1. 抗氧化防御体系的构建： 超越单一的维生素C。我们构建了一个“多重抗氧化网络”的概念，介绍如何协同使用脂溶性（如维生素E、辅酶Q10）和水溶性（如白藜芦醇、阿魏酸、谷胱甘肽前体）抗氧化剂，以确保它们能在细胞的不同区域发挥作用，并有效“再生”被氧化的维生素C。特别强调了针对蓝光和红外线诱导的自由基的防御措施。 2. 精准调控表皮更新与分化： 本章深入探讨了调控角质细胞自然脱落和新细胞生成的技术，避免了传统高浓度酸类带来的刺激性。重点解析了新型的温和角质剥脱剂（如特定的葡糖酸内酯或发酵产物），以及如何通过调控细胞间信号通路，引导角质细胞更健康、更均匀地分化，从而从根本上改善皮肤的粗糙度和光泽度。 3. 微循环与淋巴引流的激活： 肤色的“透亮感”极度依赖于皮下血液和淋巴的通畅。本书详细介绍了物理按摩技术（如淋巴引流手法）和成分支持（如咖啡因、特定植物提取物对血管内皮的调节作用），旨在减少皮下代谢废物的积聚，改善因淤滞导致的暗沉，使肌肤呈现出由内而外的健康红润光泽。 第三部分：维系与预防——长期美肌的生态管理 理想的肤质状态需要精心的长期维护，本书的最后一部分关注如何将先进的护理成果固化下来，并建立起强大的环境抵抗力。 1. 防晒策略的精细化升级： 我们讨论了UVA的穿透深度与累积效应，以及如何根据生活环境（如室内工作、高海拔地区、水下活动）选择不同防护指数（PA/PPD）的防晒剂。同时，详细对比了物理防晒剂（氧化锌、二氧化钛）的微粒技术（如纳米化与非纳米化）对肤感和防护力的影响，指导读者找到兼顾高效防护与舒适肤感的平衡点。 2. 睡眠质量与皮肤修复的生物钟同步： 探讨了人体昼夜节律如何影响细胞的修复和生长因子（如生长激素）的分泌。提供了具体的“晚间修复时段优化方案”，例如在使用高活性修复成分（如视黄醇衍生物）时，如何配合睡眠环境的调整（如温度和光线控制），以最大化夜间的细胞自我修复效率。 3. 内部营养与外用吸收的协同作用： 本书强调皮肤健康是一个“由内而外”的系统工程。我们分析了必需脂肪酸（如Omega-3、-6的健康比例）、特定维生素和矿物质（如锌、硒）对皮肤炎症控制和胶原蛋白合成的直接贡献。并结合渗透性增强剂的知识，指导读者如何选择辅助产品，以确保外用护肤品中的关键营养成分能有效穿透角质层，到达目标区域发挥作用。 通过这套多维度、深入且注重科学依据的解析，读者将能够摆脱对单一“明星产品”的依赖，转而掌握一套可以持续优化、个性定制的皮肤健康管理方法论，最终实现肤色均匀、光泽饱满的“达阵”美肌目标。

评分☆☆☆☆☆

这次新入手的这本《牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》，书名听起来就充满了活力和专业感！我一直对牛尔老师的美容理念很感兴趣，他总是能从很独特的角度切入，而且非常接地气，给人的感觉就像是一位资深的朋友在分享独家秘籍。这本书的封面设计我也很喜欢，很有质感，色调也很柔和，一看就让人心情愉悦，感觉翻开书页就能开启一段美好的护肤之旅。我之前看过一些牛尔老师的节目和文章，他对于成分的解析总是非常到位，不会让人一味追求网红产品，而是强调找到适合自己肌肤的解决方案。这本书的“达阵美肌篇”这个副标题，更是让人充满了期待，仿佛预示着它能帮助我彻底解决那些顽固的肌肤困扰，实现我一直渴望的健康、光泽的完美肌肤。我已经迫不及待地想要深入阅读，看看里面究竟有哪些“必杀技”能够帮助我在护肤的道路上“达阵”成功，不再迷茫！

评分☆☆☆☆☆

拿到《牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》这本书，感觉非常契合我最近的心情。最近一直在思考如何更有效地管理自己的肌肤，让它看起来更健康、更有活力。牛尔老师的名字本身就是一种品质的保证，而“达阵美肌篇”这个副标题，则让我对书的内容充满了期待，它似乎预示着一种目标明确、方法有效的护肤指导。我希望这本书能够为我提供一套清晰的护肤路线图，帮助我理清思绪，找到最适合自己的护肤方式。或许书中会有对不同肌肤类型和问题的深入剖析，并给出相应的解决方案，甚至是具体的护肤步骤和产品选择建议。我非常期待能够从中学习到一些能够真正带来改变的知识，让我的肌肤能够像在比赛中成功“达阵”一样，呈现出最佳的状态。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》，虽然还没来得及细细翻阅，但仅仅是它的名字就让我联想到很多可能性。牛尔老师一向以其敏锐的时尚触觉和深厚的专业知识著称，这次的“达阵美肌篇”，听起来就充满了挑战和胜利的意味。我个人对于“达阵”这个词非常有共鸣，它代表着一种目标的达成，一种突破。在护肤领域，我们往往会遇到各种瓶颈，比如痘痘反复、细纹增多、肤色不均等等，这些都是我们想要“达阵”的障碍。我希望这本书能够为我们提供一些切实可行的方法，帮助我们突破这些难关，找到让肌肤状态“达阵”的秘诀。也许里面会有一些关于不同季节、不同年龄段的专属护肤策略，或者针对特定问题的解决方案，这些都是我非常感兴趣的内容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》让我对它充满好奇，尤其是“达阵”这个词，给我一种非常积极和有力的感觉。在护肤这条路上，我们总是希望能够达到理想的肌肤状态，就像运动员在赛场上努力“达阵”一样。我猜这本书会提供一些非常实用、高效的护肤技巧和方法，能够帮助我们解决那些长期困扰的肌肤问题。我个人比较关注的是那些能够从根本上改善肤质的内容，而不是仅仅停留在表面。比如，关于如何平衡肌肤水油、如何修复受损屏障、如何对抗初老迹象等等。牛尔老师在这方面有着丰富的经验和独到的见解，我非常期待他能在书中分享一些“干货”，让我们能够真正掌握护肤的主动权，最终实现“美肌达阵”的目标。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，好的美容书不仅仅是提供一些产品推荐，更重要的是能够教会我们如何理解自己的肌肤，如何科学地进行护理。这本《牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》给我这样的感觉。从书名就能看出，它并非是泛泛而谈，而是有着明确的目标，直指“美肌”这个核心。我猜想，这本书会涉及到很多关于肌肤底层原理的讲解，比如皮肤的结构、不同肤质的成因、以及各种肌肤问题的根本原因。牛尔老师的强大之处在于，他能够将非常专业的知识用通俗易懂的语言传达出来，让我们这些非专业人士也能轻松理解。我希望这本书能够帮助我建立起一套更科学、更系统的护肤体系，而不是被各种琳琅满目的产品弄得眼花缭乱。我期待这本书能像一位经验丰富的教练，带领我一步步攻克肌肤难题，最终实现健康、有活力的肌肤状态，真正做到“达阵”。