跟大师学高尔夫 9787121206726 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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法 让-皮埃尔·泰拉兹著 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121206726

商品编码：29657919369

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名:跟大师学高尔夫

定价：49.80元

售价：33.9元,便宜15.9元,折扣68

作者:(法) 让-皮埃尔·泰拉兹著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787121206726

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

　　《高尔夫球的打法》不仅配有大量夹叙夹议、分门别类的绘画插图，而且尺幅大小适中，完全可以当作一本字典使用。本书经过多名初学和熟练球手的测试、复核和增补，已经卓有成效地证明了它的实效性。
　　本书作为精准读者群的高端类生活书推出，印制装祯精美，与《手把手教你打网球〉为同系列图书一同推出。本系列图书定位明确，此类图书既适合作为白领人群阅读，又适合作为礼品书馈赠。主打高端人群和商务人群。

内容提要

　　这是一本实用、精致且内容详实的讲解高尔夫打法和技巧的书，可以说，手把手地教你学会高尔夫的技法和知识，让你无论在社交领域还是个人爱好方面，都让你成为高尔夫高手。通过一些浅显的说明，就可以很快学会高尔夫球的动作和比赛要领。本书涵盖了高尔夫实用的技法，所有技法的每一阶段都由多张十分实用的卡片作了解说，并配有十分准确的绘画插图，每幅插图都相当于一堂真正意义上的一对一课程。作者为法国人，从事高尔夫球运动三十七年、教授高尔夫球二十五年。本书您从学习挥杆一直到下场比赛，同时还包括可能遇到的特殊击球法，并后到达轻击区和果岭，所有步骤均近沿用与整套高尔夫场地赛完全一样的逻辑。

目录

目录摘要
前言
1、历史
一种起源于苏格兰的比赛
一项全球普及的运动
2、高尔夫球的比赛目标
尽可能减少击球次数
理想成绩：标准杆
标准职业分数与坡度
３、高尔夫球比赛
球洞示意图
球洞描述
如何打好一个球洞
一人、二人、三人或四人均可打球
长度与精度
差点指数与差点
比赛
比洞赛
4、器材
推杆、铁杆、木杆
一只球包多装14根球杆
5、比赛面面观
6、比赛统计数据与球杆的不同分配
挥杆
7、影响球的飞行路线的5个要素
8、球体飞行的9种可能性
9、击球
杆面
10、握柄
左手：
后三根手指
右手：
用手指控制握柄
找准两手的准确握力
11、瞄准
首先将球杆面对准，然后是身体对准
身体要与击球线路平行对准
12、球的位置与脚的位置
正常发力
13、正面站姿
左臂与头部
14、侧面站姿
感觉半边身体放松、半边身体紧绷
15、站姿或起始站姿
身体与击球路线保持平行
右侧比左侧略低
16、击球与站姿
站姿决定击球质量
17、左臂
伸直但并非僵直
18、头部
保持不动但并非僵死
19、起杆
后摆（起杆的初动作）
起杆的初始动作
起杆时的手腕动作
肩膀与手臂的移动平面
左侧
右膝
动作平面
起杆之末，弹簧已压紧
20、挥杆弧线的长度
关键是压紧弹簧
21、几种重要感觉
高尔夫就是一种感觉运动
22、下挥的起始动作
左膝动作
23、手腕
左手背与左前臂
24、下挥时的手腕动作
下挥起始时的左臂与球杆
25、击球
收左髋
右膝推出
挥杆余势意味着什么
26、送杆
右手与右臂的感觉
27、收杆
将球击出的力量释放与必然结果
28、左侧－右侧
右侧发力，左侧控制
29、高尔夫运动需要两侧齐动
30、高尔夫球挥杆动作的3个组成部分
31、挥杆的整体动作
起杆、下挥、衔接动作（或时机）
保持平衡
32、速度、节奏、平衡
33、节奏
一－—然后－—二
34、无论何种球杆只能一挥而就
35、击球的准备
站位习惯
36、挥杆在即
就位
37、球的飞行轨迹反映挥杆质量
38、高尔夫球挥杆的经典动作
如何开始挥杆
起杆之初
起杆之中
起杆之末
下挥之初
送杆
收杆
实战击球
39、特殊击球
坡上击球
球比脚高
球比脚低
击上坡球
击下坡球
有意旋转球
可控右曲球
可控左曲球
低切球与高切球
低切球
高切球
球道上的沙坑
深草区
果岭附近的深草区
40、比赛战术
每洞开球前都要使用球座
设计好您的每一次击球
正视危险
把失误的损失降到低
检查球体的杆底角
观察对手的比赛情况
侧风
球员会为球体增加旋转
如何打出右曲球和左曲球
41、心理状态
享受比赛的快乐
把每次击球都当成次
正面思维
不要期待次次打出好球
勇于接受打坏的球
不必追求始终100%地集中注意力
站位习惯决定心理状态
近球
42、果岭击球法
滚球与切球
劈球与爆沙击球
43、上果岭击球法
基本原则
滚球(种技巧)
滚球(第二种技巧)
切球
劈球
几点建议
44、沙坑
爆沙击球
45、推杆
手掌与杆面平行
采取正确的舒适体位
提拉击球以打出上旋球
还有几点建议
结论
46、您的得分
做一个18洞的小结
47、礼节
48、几句要紧话
小词典
鸣谢

作者介绍

　　让－皮埃尔·泰拉兹，法国圣－克鲁高尔夫球学校教练、国家应用科学研究所工程师，从事高尔夫球运动三十七年、教授高尔夫球二十五年。
　　从十一岁起，他便作为落摩尼克斯高尔夫球俱乐部的球童开始了他的职业生涯。出于对比赛技巧以及教学方法的喜好，作为享有专业级大师称号的法国高尔夫球协会会员，他在美国进行了深造，找到了一套简明有效的方法并经其各种水平的学生逐一进行了检验，您将在这本《跟大师学高尔夫》一书中看到这套方法。

文摘

序言

挥杆艺术的启蒙：精通高尔夫的奥秘 高尔夫，这项集力量、技巧、智慧与优雅于一身的运动，吸引着全球无数爱好者。它不仅仅是一场在绿茵场上的追逐，更是一次挑战自我、磨砺心性的旅程。然而，对于初学者而言，高尔夫的规则、动作和策略往往如同迷雾，让人望而却步。想要真正掌握这项运动的精髓，系统化的学习和深入的理解必不可少。本书，旨在为每一位渴望在高尔夫领域有所建树的读者，提供一份详实而系统的入门指南。我们不追求速成，而是致力于帮助您理解高尔夫的深层逻辑，从而打下坚实的基础，为未来的持续进步铺平道路。 理解高尔夫的基石：从球场到装备 在踏上挥杆之路前，了解高尔夫球场的构成和基本术语是必不可少的。本书将带您走进一个标准高尔夫球场，详细介绍球场的各个区域：发球台（Tee Box）——一切的起点，承载着每一次击球的希望；球道（Fairway）——绿毯般的区域，是通往果岭的最佳路径；长草区（Rough）——隐藏着挑战的区域，考验着球手的精准度和耐心；沙坑（Bunker）——细腻的沙粒，是需要特殊技巧才能克服的障碍；以及果岭（Green）——球手们最渴望抵达的目的地，推杆的舞台。同时，我们还会解释诸如Par（标准杆）、Birdie（小鸟球）、Eagle（老鹰球）、Bogey（柏忌）等核心术语，让您在阅读球赛报道或与其他球友交流时，能够游刃有余。 装备的选择，同样是高尔夫之旅中不容忽视的一环。不同类型的球杆——木杆（Woods）、铁杆（Irons）、挖起杆（Wedges）和推杆（Putter）——各自承担着不同的任务，而它们的设计、材质和规格，都直接影响着击球的效果。本书将对各类球杆进行细致的解读，从杆头的设计理念到杆身的材质选择，再到握把的舒适度，为您提供选购建议，帮助您找到最适合自己的“武器”。此外，高尔夫球、手套、鞋子、球包等周边装备，虽不及球杆重要，却也在很大程度上影响着您的穿着体验和场上表现。我们将一一为您介绍这些装备的特点与选择要点。 动作的雕琢：挥杆的每一个细节 高尔夫击球的流畅性和力量感，源于一系列精确协调的动作。本书将分解高尔夫挥杆的全过程，从站姿（Address）开始，到瞄准（Aiming）、握杆（Grip）、挥杆（Swing）的各个阶段，再到击球（Impact）和收杆（Follow-through）。 站姿： 稳定而平衡的站姿是良好击球的基础。我们将详细讲解身体的重心分配、脚部站距、膝盖的微屈程度，以及身体的准备姿态，确保您在每一次击球前都能进入最佳的运动状态。 握杆： 握杆是连接球手与球杆的唯一纽带，其重要性不言而喻。本书将介绍三种主流握杆方式：强握杆（Strong Grip）、弱握杆（Weak Grip）和方握杆（Square Grip），并分析它们各自的优缺点及适用人群。同时，握杆的力度、手指的放置位置，以及左右手的配合，都将进行深入的阐述，帮助您找到最适合自己的、能够稳定发挥的握杆方法。 挥杆： 挥杆是高尔夫中最具观赏性也最复杂的动作。我们将从上杆（Backswing）开始，分析肩部、手臂、手腕的配合，以及身体的转动。接着，我们将重点讲解下杆（Downswing）的速度和力量传递，以及如何通过核心肌群的发力，将力量有效地传递到球杆，最终实现强劲而精准的击球。对于初学者常遇到的挥杆平面不稳、重心偏移等问题，也将提供针对性的纠正方法。 击球： 击球瞬间是能量转换的核心。我们将探讨如何通过击球时的杆面角度、触球点，以及挥杆的速度，来控制球的飞行轨迹和飞行距离。理解“刷过”球（Sweeping the ball）和“向下击打”球（Hitting down on the ball）的区别，以及如何根据不同球杆调整触球方式，是掌握精准击球的关键。 收杆： 有力的收杆不仅是挥杆结束的标志，也反映了挥杆的完整性和力量的释放。我们将介绍一个平衡、流畅的收杆姿势，以及它如何帮助稳定身体，并为下一次击球做好准备。 策略的艺术：在球场上的智慧博弈 高尔夫不仅仅是技术的比拼，更是一场与球场、与自我的智慧博弈。如何在不同的球场条件下做出最佳的决策，是区分优秀球手与普通球手的关键。 球道策略： 在开球时，选择何种球杆，瞄准何处，如何避开球道上的障碍，都是需要深思熟虑的。本书将分析不同球洞的设计，例如狭窄的球道、两旁的障碍物、长草区的深度等，并提供相应的策略建议，帮助您在球道上稳健前进。 沙坑球： 沙坑球常常让球手头疼，但掌握正确的沙坑击球技巧，也能化险为夷。我们将详细讲解如何在沙坑中找到最佳的击球点，如何控制杆面角度，以及如何利用沙子的浮力将球击出。 果岭推杆： 推杆是决定最终成绩的关键。本书将深入探讨推杆的原理，包括握杆、站姿、挥杆幅度、杆面控制等。同时，我们将教授您如何解读果岭的坡度（Break）、速度（Speed），以及如何制定有效的推杆线路，将球送入洞中。 天气与场地适应： 风力、雨水、场地湿度等天气因素，以及球场的草质、坡度等场地特点，都会对击球产生显著影响。本书将为您提供如何在不同天气和场地条件下调整击球策略和力度的实用建议。 心理素质： 高尔夫是一项高度依赖心理素质的运动。紧张、沮丧、过度自信，都可能导致失误。我们将探讨如何培养积极的心态，如何在关键时刻保持冷静，以及如何从失误中快速恢复，这些都是成为一名优秀高尔夫球手的必修课。 进阶的路径：不断提升的技巧与理解 当您掌握了高尔夫的基本动作和策略后，本书将引导您走向更深的层次。我们将探讨如何通过练习来提升您的击球距离和精准度，如何通过视频分析来改进您的挥杆动作，以及如何通过参加比赛来积累宝贵的实战经验。 练习方法： 枯燥的重复练习往往效率不高。本书将为您提供一系列科学而有效的练习方法，例如特定目标练习、节奏练习、力量平衡练习等，让您的练习更具针对性和趣味性。 技术分析： 借助现代科技，例如高尔夫挥杆分析软件和回放设备，能够帮助您更清晰地认识到自己挥杆动作中的不足。本书将指导您如何利用这些工具，发现问题并进行针对性的改进。 球场管理： 优秀的球手不仅技术出色，更懂得如何管理自己的球赛。我们将探讨如何合理分配体力和精力，如何在攻守之间做出明智的选择，以及如何在每一杆中都保持专注。 结语：享受高尔夫的乐趣，拥抱成长的过程 高尔夫是一项需要耐心、毅力和持续学习的运动。本书所提供的知识和技巧，只是您高尔夫之旅的起点。最重要的是，享受每一次挥杆的过程，享受在绿茵场上挥洒汗水的乐趣，享受每一次挑战自我的喜悦。无论您的目标是成为一名业余爱好者，还是朝着更专业的方向迈进，本书都将是您最忠实的伙伴，陪伴您在高尔夫的世界里不断探索、不断进步。愿您在此书中找到高尔夫的真谛，挥出精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于高尔夫的书，看名字就觉得会讲很多高尔夫的技巧和理论，让我十分期待。我一直对高尔夫这项运动很感兴趣，虽然之前也看过一些高尔夫相关的视频和文章，但总觉得缺乏系统性，而且很多理论和概念理解起来有些费劲。这本书的出现，正好填补了我的这一需求。我希望它能用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解高尔夫的各个方面，从最基础的握杆、站姿，到挥杆的动力链，再到推杆的精准度，能够一步步地引导我掌握高尔夫的核心技术。我特别想知道，书中是如何“跟着大师学”的，是会介绍一些著名高尔夫球员的训练方法和比赛心得吗？如果能有案例分析，或者图文并茂地展示一些关键动作的细节，那就更好了。我也很关心这本书是否会涵盖一些高尔夫的策略和心理学方面的内容，毕竟在高尔夫这项运动中，心态也非常重要。总而言之，我希望这本书能成为我高尔夫学习之路上的指路明灯，帮助我少走弯路，更快地提升球技。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有质感，封面上的人物姿态矫健，给人一种专业而又不失亲和力的感觉。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，虽然还未深入阅读，但从目录和章节标题来看，内容应该相当详实，涵盖了高尔夫运动的方方面面。我最感兴趣的是关于“大师”的部分，究竟是哪些大师？他们的教学风格是什么样的？我希望书中能详细介绍这些大师的训练理念，以及他们是如何总结出这些宝贵的经验的。对于我这样的初学者来说，能够学习到顶尖球员的智慧，无疑是一次难得的机会。我希望这本书能提供清晰的指导，例如如何纠正常见的挥杆错误，如何在高压环境下保持冷静，如何在不同的球场条件下做出正确的判断。我特别期待书中是否有针对不同水平球员的训练计划，这样我就可以根据自己的实际情况来制定学习目标。总的来说，这本书给我一种“厚重感”和“专业感”，相信它能为我打开一扇通往高尔夫世界的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息让我印象深刻，9787121206726这个ISBN号，以及出版社的名字，都让我觉得这是一本值得信赖的专业读物。我一直认为，想要真正掌握一项运动，除了实践，更需要深入的理论知识作为支撑。高尔夫这项运动，其复杂性和精妙之处，正是吸引我的地方。我希望这本书能够深入剖析高尔夫的运动力学，解释清楚为什么某些动作会产生更好的效果，为什么不同的挥杆幅度会影响球的飞行轨迹。我尤其希望能找到关于如何提升击球距离和方向控制的详细讲解。也许书中会介绍一些科学的训练方法，比如如何通过力量训练和柔韧性练习来增强挥杆能力。我也很好奇，书中是否会讨论到高尔夫的球具选择和维护，这对于提升成绩同样至关重要。总而言之，我期望这本书能给我带来严谨而系统的高尔夫知识体系，让我能够从原理上理解高尔夫，从而更有效地进行训练和提高。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《跟大师学高尔夫》，我首先被它的装帧吸引了，简洁大方的设计，传递出一种专业沉静的气息。作为一名业余爱好者，我一直在寻找能够真正提升球技的指导，而“大师”二字，无疑是最有力的保证。我希望这本书能够为我揭示高尔夫的奥秘，不仅仅是简单的动作模仿，而是从根源上理解挥杆的原理，掌握击球的节奏和发力技巧。我尤其关心书中是否会提供一些能够立竿见影的练习方法，比如如何通过简单的练习来纠正我的挥杆缺陷，如何快速提升我的短杆技术，以及如何在高压力的果岭上稳定推杆。我希望书中能够有详细的图片或插画，清晰地展示关键动作的要领，让我能够对照学习，避免误入歧途。总之，我期待这本书能够像一位经验丰富的大师一样，耐心细致地引导我，让我能够真正理解并运用高尔夫的精髓，享受这项运动带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“跟大师学高尔夫”让我充满了好奇和期待。我一直对那些在绿茵场上挥洒自如，创造辉煌的大师们充满敬意。我希望这本书能够成为一个桥梁，将这些大师的智慧和经验，以一种易于理解和实践的方式传递给我。我希望书中不仅仅是枯燥的理论讲解，更能穿插一些生动有趣的故事，讲述这些大师是如何一步步成长起来的，他们在职业生涯中遇到的挑战和如何克服的。我想了解他们是如何思考比赛的，如何在关键时刻做出决策的，以及他们是如何在高尔夫这项充满竞争的运动中保持长久的职业生涯的。我希望这本书能给我带来一些启发，让我明白成功并非偶然，而是源于日复一日的坚持和对卓越的不懈追求。如果书中能有一些关于高尔夫礼仪和运动精神的探讨，那就更完美了，因为我认为高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。