看图学打网球（二维码学习版） 9787115444721 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李雄辉，王萌，刘红伟 著

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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115444721

商品编码：29657970497

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

图书基本信息
图书名称	看图学打网球（二维码学习版）	作者	李雄辉、王萌、刘红伟
定价	49.80元	出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115444721	出版日期	2017-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《看图学打网球（二维码学习版）》从网球运动的基础知识、基本动作与要领、到击球、发球、接发球的动作技巧，再到更加进阶的攻击技巧和双打技战术，全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法。从技术、战术以及练习方法3个角度帮助读者掌握初中高级动作技法。

作者简介

李雄辉

目录

Part 1网球的基本常识 011　网球的历史 012　认识场地 014　精通网球规则 016　网球装备 020　热身运动 Part　网球的基本动作与要领 033　持拍姿势 036　基本站姿 036　击球站位 038　基本步法 040　挥拍动作讲解 Part3　击球技巧 045　击球 057　上旋球 069　截击球 Part　4发球技巧 078　如何发球 090　发球中的战术 093　发球练习 part5　破发技巧 098　接发球技巧 110接发球的战术 Part6　攻击技巧 118　攻击球技巧 124　攻击球战术 128　削球技巧 136　削球战术 138　削球练习 139　反弹球技巧 147　反弹球练习 148　回击不同路线 149　截杀战术 155　截杀练习 Part7　双打技巧 159　接发球技巧配合 161　还击技巧配合 167　双打技巧配合 184　双打技巧练习 194　附录

编辑推荐

适合想学习网球的儿童、青少年、成人，以及网球教练使用

文摘

序言

《一拍入魂：从零开始的网球进阶之道》 内容简介 渴望在绿茵场上挥洒汗水，享受网球带来的速度与激情？《一拍入魂：从零开始的网球进阶之道》将是您开启网球之旅的最佳拍档。这本书并非空泛的理论堆砌，而是以扎实的实践指导和循序渐进的学习路径，为每一个想要掌握网球技巧的爱好者量身打造。无论您是初次接触网球，对每一次击球都充满疑惑，还是已经有一定基础，希望突破瓶颈，找到提升的关键，这本书都将以清晰易懂的语言和丰富的实操建议，带您一步步走向成熟的网球玩家。 告别迷茫，建立坚实基础： 本书的开篇，我们将从最基础的要素讲起，确保您拥有一个稳固的起点。首先，您将深入了解网球这项运动的魅力所在，以及它对身体和精神的益处。接着，我们将详细介绍网球的起源、发展和基本规则，让您在了解“是什么”的同时，也能理解“为什么”。 随后，本书将重点关注网球装备的选择和使用。从球拍的材质、重量、平衡点到线床的张力、类型，再到服装和鞋子的选择，我们将一一为您剖析，帮助您找到最适合自己的装备，为有效挥拍打下物质基础。我们不会仅停留在“买什么”的层面，更会讲解“如何选择”以及“不同装备对击球的影响”，让您做出明智的决策。 接下来的内容，将是身体素质的培养。网球并非简单的挥拍运动，它需要全身的协调配合。本书将提供一套科学有效的体能训练计划，包括热身、拉伸、核心力量训练、耐力训练以及针对网球专项的爆发力和灵活性训练。这些训练动作都将配以详细的图文说明，确保您能安全、正确地进行练习，为日后的高强度比赛做好身体储备。我们将强调运动损伤的预防，让您在享受运动乐趣的同时，最大程度地减少受伤的风险。 精通技术，解锁全能击球： 打好网球，关键在于掌握各项基本击球技术，并能根据不同情况灵活运用。《一拍入魂》将以极高的专业度和通俗易懂的方式，为您一一解析。 发球： 发球是网球比赛的起点，也是至关重要的得分手段。我们将从最基础的握拍、抛球、挥拍动作开始，逐步引导您掌握正手发球、反手发球，并介绍如何增加发球的旋转、速度和落点变化。您将了解到不同发球类型的发力技巧、节奏控制以及如何通过发球来获得主动。本书将打破您对发球的恐惧，让它成为您场上的利器。 正手击球（Forehand）： 正手击球是网球中最常用、最基础的击球技术。我们将详细讲解正手击球的各个环节：准备姿势、引拍、挥拍、击球点、随挥，并分析如何调整拍面角度、发力方式来控制球的方向和旋转。您将学习到平击、上旋、切削等不同类型的正手击球，并了解它们在不同比赛情境下的运用。 反手击球（Backhand）： 无论是单反还是双反，反手击球同样是比赛中的重要环节。本书将为每一种反手技术提供详细的指导，包括握拍方式、脚步移动、身体协调以及发力技巧。您将学会如何用反手打出有威胁的球，并克服反手击球的弱点。 截击（Volley）： 截击是在网前进行的快速击球，需要敏锐的反应和精准的判断。我们将讲解网前截击的站位、拍面控制、小幅度挥拍技巧，以及如何应对不同角度和速度的来球。您将学会如何在网前建立优势，完成得分。 高压球（Overhead Smash）： 高压球是得分的重要机会，也是网球比赛中的亮点。本书将指导您如何预判来球、调整步伐、完成有力的击杀。您将学习到发力技巧、击球点选择以及如何避免失误。 挑高球（Lob）： 挑高球是一种战术性的击球，用于越过对方头顶将球送入后场。我们将讲解如何掌握挑高球的力度和弧度，以及何时使用挑高球能够取得战术优势。 截击（Slice/Chop）： 切削球的独特旋转能给对手带来麻烦。本书将指导您如何掌握切削球的拍面角度和切削力度，以及如何利用切削球来改变比赛节奏。 战术智慧，掌控比赛全局： 网球不仅仅是技术的较量，更是智慧的博弈。《一拍入魂》将带领您进入网球战术的殿堂。 脚步移动与站位： 良好的脚步移动是实现有效击球的基础。我们将详细讲解各种脚步移动的技巧，包括横向移动、纵向移动、交叉步等，以及如何在不同击球后迅速回到最佳站位。您将学会如何以最快的速度和最经济的体力到达击球点。 底线对拉与相持： 在底线区域进行长时间的相持是网球比赛的常态。本书将教您如何通过控制球的深度、落点和旋转来消耗对手体力，寻找得分机会。您将学会如何保持耐心，如何在相持中保持主动。 发接发战术： 发球是主动得分的开始，接发球则是摆脱被动、争取主动的关键。我们将分析不同发球的接法，以及如何通过接发球来破坏对手的节奏，甚至直接得分。 网前进攻与防守： 进入网前，比赛的节奏将大大加快。我们将讲解如何判断上网时机，如何在网前完成有威胁的进攻，以及如何应对对手的穿越球和挑高球。 单打与双打战术： 本书将区分单打和双打的战术特点，并提供相应的战术指导。您将了解单打中如何利用场地空间，以及双打中如何进行有效的配合和沟通。 比赛心理： 良好的心理素质是发挥技术、赢得比赛的重要保证。我们将探讨如何应对比赛压力，如何保持专注，如何调整心态，以及如何从失利中学习成长。 精进之道，持续进步的秘诀： 无论您的网球水平如何，《一拍入魂》都将为您提供持续进步的动力和方法。 如何观看职业比赛： 学习职业选手的技术动作、战术运用和比赛节奏，将是您提升最快的途径之一。本书将指导您如何更有针对性地观看比赛，从中汲取养分。 自我评估与改进： 我们将提供自我评估的方法，帮助您识别自己的技术弱点和战术盲点，并提供相应的改进建议。 与教练合作： 如果您有幸能够获得专业教练的指导，本书将成为您与教练沟通的有力工具，帮助您更清晰地理解教练的意图，并更有效地执行训练计划。 常见的练习方法： 除了实战，书中还将介绍各种有效的练习方法，如对墙练习、定点练习、游戏化练习等，让您的日常训练更有趣、更高效。 本书特色： 《一拍入魂》并非一本冰冷的教科书，它充满着对网球运动的热爱和对学习者的耐心。 由浅入深： 课程设计遵循学习规律，从最基础的动作到复杂的战术，循序渐进，让每一个初学者都能轻松上手。 图文并茂： 大量精美的插图和清晰的动作分解图，将复杂的网球技术以直观的方式呈现，让您一目了然。 实操性强： 每一项技术和战术的讲解都配有具体的练习方法和注意事项，确保您可以学以致用。 全方位覆盖： 从技术、体能到战术、心理，本书全方位覆盖网球运动的各个方面，助您成为一个真正的全能型选手。 鼓励与启发： 书中穿插着一些网球名言和励志故事，希望能激励您在网球的道路上不断探索和超越。 拿起《一拍入魂：从零开始的网球进阶之道》，让我们一起在网球的世界里，挥洒汗水，收获快乐，最终做到“一拍入魂”！

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我原本以为它会是一本厚重的理论书籍，但实际上手后，发现它的体积和重量都恰到好处，既不会显得过于轻薄缺乏内容，也不会因为太重而让人望而却步。书的整体风格透露出一种现代感，仿佛是为追求高效学习的现代人量身打造。封面上的一些细微的纹理设计，在光线下会呈现出不同的光泽，这种小细节的处理，足以见出版商在产品设计上的用心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的版式设计非常舒适，字体大小适中，行间距也处理得恰到好处，即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。页面布局清晰，留白也很充裕，不会让信息显得过于拥挤。封面色彩的搭配也很有品位，给人一种清新、积极向上的感觉，让人在拿起它的那一刻，心情就会不自觉地愉悦起来。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的尺寸比一般的杂志要大一些，但又比一些大型画册要小，可以说是一个比较独特的尺寸，非常适合放在书架上，既不会占用太多空间，又能成为书架上的一道亮丽风景线。封面的插画（如果封面有插画的话）风格独特，很有艺术感，让人在不了解内容的情况下，也能对其产生初步的好感。

评分☆☆☆☆☆

这本书包装得很有质感，封面设计简洁明快，一眼就能看出是关于运动方面的，但具体是哪种运动，还得翻开看看。拆开塑封，扑面而来的是一股淡淡的油墨香，印刷质量相当不错，纸张摸起来也很有分量，不是那种轻飘飘的廉价感。装帧方式也很牢固，感觉可以经受住经常翻阅的考验。书脊上的书名清晰可见，设计也颇具匠心，没有使用俗套的字体，而是选择了一种略显活泼但又不失专业的设计，让人对其内容充满了好奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面材质选择非常有讲究，摸上去有一种温润细腻的触感，不像有些书那样光滑得有些“滑手”。封面的整体视觉风格给人一种专业又不失亲和力的感觉，色彩运用大胆而和谐，既吸引眼球，又不至于显得过于花哨。从封面设计就能看出，这本书在细节上是经过深思熟虑的。