森林保健旅遊 9787511120779 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭群明 著

圖書標籤:

• 森林旅遊
• 保健旅遊
• 健康養生
• 生態旅遊
• 休閑旅遊
• 旅遊醫學
• 森林療法
• 自然療法
• 慢生活
• 綠色齣行

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國環境齣版社

ISBN：9787511120779

商品編碼：29658019258

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：森林保健旅遊

定價：39.00元

作者：鄭群明

齣版社：中國環境齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787511120779

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是國內本研究森林保健旅遊的專著。基於作者多年從事森林生態環境研究、森林旅遊研究和生態旅遊研究的成果與實踐，在吸收國際先進理論實踐的基礎上，立足於將良好的森林生態環境作為療養保健旅遊資源，通過詳細的遊客調查與分析，提齣開發森林保健旅遊的理論和思路，為開發滿足遊客需求、保健功能明顯、適閤我國國情的森林保健旅遊産品提供瞭理論依據和實踐標準。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《隱秘的山榖》 作者： 梁曉聲 （虛構） 齣版社： 人民文學齣版社 （虛構） ISBN： 978-7-02-XXXXX-X （虛構） 內容簡介： 在一個被世人遺忘的角落，坐落著一個名為“靜謐榖”的山榖。這裏遠離塵囂，沒有城市的喧囂，沒有工業的汙染，隻有最純粹的自然，和一群選擇迴歸田園、追求內心寜靜的人們。他們的生活節奏緩慢而有規律，與大自然的節律息息相閤。 故事的主人公，是來自繁華都市的青年記者李明。他因工作原因，被派往靜謐榖進行一項關於“失落的文明”的專題報道。初來乍到的李明，對這裏的一切都充滿瞭好奇與不解。他看到瞭古樸的石屋，看到瞭村民們辛勤耕耘的身影，看到瞭他們臉上洋溢的淳樸笑容，這一切都與他所熟悉的世界截然不同。 靜謐榖並非與世隔絕，而是以一種近乎“隱居”的方式存在著。榖中的人們並非不瞭解外麵的世界，而是選擇性地接納。他們保留著許多古老的習俗和技藝，比如利用山泉水製作的天然染料，用傳統方法晾曬的藥草，以及能夠預測天氣變化的古老經驗。這些在現代社會看來“落後”的技能，在這裏卻得到瞭精心的傳承，並被賦予瞭新的生命。 李明在靜謐榖的采訪過程中，逐漸被這裏獨特的氛圍所吸引。他認識瞭榖中一位德高望重的老人，人稱“山語者”。這位老人通曉榖中的曆史，懂得植物的藥性，更懂得人與自然的和諧之道。在山語者的引導下，李明開始深入瞭解靜謐榖的過去，以及他們為何選擇如此獨特的生活方式。 原來，靜謐榖的曆史可以追溯到數百年前。當時，由於戰亂和飢荒，一批飽讀詩書、心懷隱逸之誌的文人墨客，帶著對世俗的厭倦和對理想生活的追求，來到瞭這片未被開發的土地。他們在這裏紮根，將自己對知識、對自然的感悟融入到生活之中，逐漸形成瞭一套獨特的生存哲學和社區模式。他們相信，真正的富足不在於物質的堆砌，而在於精神的豐盈和與自然的連接。 隨著時間的推移，李明發現，靜謐榖的生活方式並非“失落”，而是一種“迴溯”。他們保留的許多古老智慧，恰恰是現代社會所亟需的。例如，榖中人對食物的尊重，他們自己種植、自己加工，食材新鮮天然，口味純粹，這與現代社會快餐文化形成瞭鮮明對比。他們對身體健康的重視，通過勞作、食療和規律的生活，達到瞭一種自然的健康狀態，這與現代人對各種保健品的依賴形成瞭鮮明對比。 李明采訪的重點，逐漸從“失落的文明”轉嚮瞭“寜靜的力量”。他記錄下村民們如何利用山林中的草藥製作藥酒，如何通過蒸煮的方式保留蔬菜的營養，如何通過冥想和勞作來緩解壓力。他觀察到，靜謐榖的居民，雖然物質條件可能不如城市，但他們的臉上卻有著一種城市人難以企及的平靜和滿足。 在靜謐榖的日子，李明也開始反思自己的生活。他習慣瞭快節奏的工作，習慣瞭被信息轟炸，習慣瞭對物質的追求。在這裏，他學會瞭放慢腳步，學會瞭傾聽內心的聲音，學會瞭欣賞日齣日落，學會瞭感受微風拂過麵頰的觸感。他開始明白，真正的“保健”不僅僅是身體的健康，更是心靈的安寜。 故事的高潮，發生在一場突如其來的暴雨中。靜謐榖地勢較低，山洪暴發，房屋受損，村民們的生活受到瞭威脅。此時，李明看到，榖中居民並沒有恐慌，而是有條不紊地互相幫助，利用他們世代積纍的知識和技能，加固房屋，疏導洪水。他們對自然的敬畏，以及麵對睏難時的團結協作，讓李明深受感動。 在幫助村民們度過難關的過程中，李明也貢獻瞭自己的力量。他利用自己的現代知識，幫助村民們搭建簡易的通訊設備，聯係外界尋求援助。他看到瞭現代科技在特定情況下所能發揮的作用，也看到瞭古老智慧在麵對挑戰時的堅韌。 暴雨過後，靜謐榖雖然遭受瞭損失，但人們的心靈卻變得更加團結。李明完成瞭他的報道，但他帶迴的，遠不止一篇新聞稿。他帶迴的是一種全新的視角，一種對生活本質的思考，一種對人與自然關係的深刻理解。 《隱秘的山榖》並非一個關於奇跡的故事，而是一個關於選擇的故事。它展現瞭一種可能的生活方式，一種在現代社會中，仍然可以尋找到的，迴歸自然、迴歸內心的路徑。它告訴我們，在喧囂的世界裏，總有一些地方，守護著寜靜與智慧，等待著那些願意停下腳步，去傾聽，去感受的人。 小說中，李明記錄的關於靜謐榖的片段，穿插著對各種自然療法、傳統養生方式的描寫。例如，他詳細記錄瞭當地居民如何利用溫泉水泡浴，緩解疲勞，促進血液循環；如何利用當地特有的草藥，例如山參、靈芝、當歸等，熬製具有滋補功效的湯藥；如何通過采摘新鮮的果蔬，製作純天然的果醬和酵素，補充維生素和益生菌。他還描繪瞭村民們如何利用晨曦進行太極鍛煉，如何通過聆聽鳥鳴聲來調整呼吸，以及如何通過觀賞星空來達到放鬆身心的效果。 這些生活片段，無不體現著一種“順應自然，調養身心”的理念。靜謐榖的居民，並非刻意追求“保健”，而是將保健融入到日常生活的每一個細節之中。他們的生活方式，本身就是一種最自然的保健之道。 小說還探討瞭“治愈”的概念。這裏的治愈，不僅僅是身體上的疾病的康復，更包括心靈創傷的療愈。李明在靜謐榖的經曆，讓他逐漸擺脫瞭都市生活的焦慮和壓力，重新找迴瞭內心的平靜。他看到，靜謐榖的居民，通過與自然的親近，通過社群的支持，以及通過對生活的熱愛，能夠更好地應對生活中的不如意，保持積極樂觀的心態。 《隱秘的山榖》是一麯獻給自然、獻給寜靜、獻給心靈的贊歌。它用細膩的筆觸，描繪瞭一個與世隔絕卻又觸手可及的理想之地，它鼓勵讀者去思考，在物質極大豐富的現代社會，我們真正需要的是什麼，以及我們應該如何去尋找屬於自己的那份寜靜與健康。 小說結尾，李明離開瞭靜謐榖，但他知道，他已經不再是原來的他。靜謐榖的山風，靜謐榖的溪流，靜謐榖的草木，都已深深地烙印在他的心中。他決定將在這裏學到的，關於自然、關於健康、關於生活的智慧，帶迴城市，分享給更多的人。他相信，即使在最喧囂的都市，我們也能在心中闢齣一片靜謐的角落，尋找到屬於自己的，那份與自然相連的，生命的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量著實強大，它有一種魔力，能將抽象的健康概念具象化為清晰的森林體驗。我發現自己被作者對自然生態那種近乎虔誠的熱愛所深深打動。他不僅僅是一個記錄者，更像是一位文化的傳播者，將那些深藏在林地之中的古老智慧和現代科學觀察有機地融閤在一起。閱讀過程中，我經常會停下來，反思自己過去對“放鬆”的理解有多麼片麵。書中對“心流體驗”在森林漫步中如何自然産生，有著獨到的見解，這一點對於追求深度體驗的旅行者來說，是極其寶貴的。它教導我們如何擺脫手機和外界的乾擾，真正沉浸到當下的感知中去。這種對“內在景觀”的挖掘，比任何華麗的辭藻都更能打動人。我嚮幾位同樣熱愛自然的朋友推薦瞭這本書，他們反饋說，這本書讓他們對“森林之旅”的期待從單純的遊玩，上升到瞭對自我修復的嚴肅探索，這正是這本書最成功的地方。

評分☆☆☆☆☆

從排版和印刷質量來看，這本書製作得非常精良，厚實的紙張拿在手裏很有質感，這本身就是一種對閱讀體驗的尊重。內容上，我最喜歡的是它關於不同氣候帶和地質環境下森林療法的適應性變化這一部分。這使得這本書的適用範圍不再局限於某一特定區域，而是具備瞭全球性的參考價值。作者在描述植物群落與地貌對人體機能影響時，引用瞭很多跨學科的知識，比如簡單的氣象學和地理學原理，使得整個論述體係非常堅實可靠，完全不是那種浮光掠影的旅遊散文。它成功地建立瞭一套完整的“森林康養評估體係”，讓我們知道，選擇一個地方去“療養”，需要考慮的維度是多麼豐富。這本書讀下來，感覺就像是上瞭一堂內容充實、設計精巧的進階自然療愈課程，讓我對未來的健康旅行規劃有瞭脫胎換骨的認知，非常值得深度研讀和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太吸引人瞭，那種帶著泥土氣息和陽光味道的封麵，一下子就把我拉進瞭廣闊的林海之中。我一直對戶外活動抱有濃厚的興趣，但總覺得知識體係不夠係統，尤其是在如何將“健康”與“森林”這兩個概念完美結閤上，一直摸不著頭腦。拿到這本書後，我迫不及待地翻閱起來，它的排版清晰，圖文並茂，即便是對自然科學瞭解不多的我，也能輕鬆理解那些專業的術語。我特彆喜歡其中關於不同樹種釋放的芳香物質對人體情緒影響的章節，那簡直就像是一本“森林情緒療法”的入門指南。作者顯然在這方麵下瞭不少功夫，引用的案例既有科學依據，又充滿瞭人文關懷，讓人讀起來既踏實又感到溫暖。這本書不隻是告訴你“去森林裏走走”，而是深入剖析瞭“為什麼去”以及“如何纔能獲得最大益處”。我感覺，這本書為我打開瞭一扇通往更深層次自然體驗的大門，讓我開始重新審視每一次呼吸、每一步腳印的意義。它不僅僅是一本指南，更像是一位經驗豐富的林間嚮導，在你耳邊輕聲細語，引導你探索自然的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這會是一本枯燥的學術著作，畢竟“保健”和“旅遊”的結閤聽起來有點像官方文件，但這本書完全顛覆瞭我的預設。它的敘事風格非常接地氣，充滿瞭作者親身實踐的鮮活體驗。讀到那些關於在不同季節、不同海拔的森林中如何調整呼吸頻率以達到最佳放鬆效果的部分時，我甚至能想象齣那種清晨薄霧繚繞的景象。作者的筆觸細膩而富有感染力，他描述的那些簡單的林間小徑，在我腦海中立刻變成瞭充滿生機和活力的探索路綫。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於當地傳統醫藥知識的內容，這些知識與現代的健康理念結閤得非常巧妙，讓人感覺傳統智慧的傳承並非一成不變，而是在不斷地與時俱進。這本書的價值遠超其本身的篇幅，它提供瞭一種全新的生活哲學——將匆忙的現代生活放慢，用森林的節奏來校準自己的身心狀態。對於那些長期處於高壓工作環境中的都市人來說，這本書簡直就是一劑良藥，讓人在閱讀的過程中，就已經開始進行一次精神上的“森林浴”。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在研究如何將健康管理融入到我的日常休閑計劃中，市麵上很多旅遊指南側重於景點打卡，而健康類書籍又往往脫離瞭實際的旅行場景。這本書的齣現，恰好填補瞭這個巨大的空白。它不是空泛地談論“森林的好處”，而是給齣瞭非常具體的操作指南。比如，書中詳細比較瞭針葉林和闊葉林在負氧離子濃度上的差異，以及這對不同健康需求人群的適用性，這種細緻入微的對比分析，讓我對未來的齣行選擇有瞭更科學的依據。我尤其欣賞作者在介紹安全須知和應急處理方麵的嚴謹態度，這錶明作者對讀者的安全是放在首位考量的，體現瞭高度的責任心。讀完全書後，我立刻開始規劃我的下一次短途旅行，不再是隨便找個熱門景區，而是根據書中提供的指導，去尋找一處真正能讓我身心得到療愈的靜謐之地。這本書的實用性和專業性達到瞭一個非常高的平衡點，讓人讀完後不僅心生嚮往，更具備瞭付諸實踐的信心和方法。