森林保健旅游 9787511120779 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑群明 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国环境出版社

ISBN：9787511120779

商品编码：29658019258

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：森林保健旅游

定价：39.00元

作者：郑群明

出版社：中国环境出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787511120779

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是国内本研究森林保健旅游的专著。基于作者多年从事森林生态环境研究、森林旅游研究和生态旅游研究的成果与实践，在吸收国际先进理论实践的基础上，立足于将良好的森林生态环境作为疗养保健旅游资源，通过详细的游客调查与分析，提出开发森林保健旅游的理论和思路，为开发满足游客需求、保健功能明显、适合我国国情的森林保健旅游产品提供了理论依据和实践标准。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《隐秘的山谷》 作者： 梁晓声 （虚构） 出版社： 人民文学出版社 （虚构） ISBN： 978-7-02-XXXXX-X （虚构） 内容简介： 在一个被世人遗忘的角落，坐落着一个名为“静谧谷”的山谷。这里远离尘嚣，没有城市的喧嚣，没有工业的污染，只有最纯粹的自然，和一群选择回归田园、追求内心宁静的人们。他们的生活节奏缓慢而有规律，与大自然的节律息息相合。 故事的主人公，是来自繁华都市的青年记者李明。他因工作原因，被派往静谧谷进行一项关于“失落的文明”的专题报道。初来乍到的李明，对这里的一切都充满了好奇与不解。他看到了古朴的石屋，看到了村民们辛勤耕耘的身影，看到了他们脸上洋溢的淳朴笑容，这一切都与他所熟悉的世界截然不同。 静谧谷并非与世隔绝，而是以一种近乎“隐居”的方式存在着。谷中的人们并非不了解外面的世界，而是选择性地接纳。他们保留着许多古老的习俗和技艺，比如利用山泉水制作的天然染料，用传统方法晾晒的药草，以及能够预测天气变化的古老经验。这些在现代社会看来“落后”的技能，在这里却得到了精心的传承，并被赋予了新的生命。 李明在静谧谷的采访过程中，逐渐被这里独特的氛围所吸引。他认识了谷中一位德高望重的老人，人称“山语者”。这位老人通晓谷中的历史，懂得植物的药性，更懂得人与自然的和谐之道。在山语者的引导下，李明开始深入了解静谧谷的过去，以及他们为何选择如此独特的生活方式。 原来，静谧谷的历史可以追溯到数百年前。当时，由于战乱和饥荒，一批饱读诗书、心怀隐逸之志的文人墨客，带着对世俗的厌倦和对理想生活的追求，来到了这片未被开发的土地。他们在这里扎根，将自己对知识、对自然的感悟融入到生活之中，逐渐形成了一套独特的生存哲学和社区模式。他们相信，真正的富足不在于物质的堆砌，而在于精神的丰盈和与自然的连接。 随着时间的推移，李明发现，静谧谷的生活方式并非“失落”，而是一种“回溯”。他们保留的许多古老智慧，恰恰是现代社会所亟需的。例如，谷中人对食物的尊重，他们自己种植、自己加工，食材新鲜天然，口味纯粹，这与现代社会快餐文化形成了鲜明对比。他们对身体健康的重视，通过劳作、食疗和规律的生活，达到了一种自然的健康状态，这与现代人对各种保健品的依赖形成了鲜明对比。 李明采访的重点，逐渐从“失落的文明”转向了“宁静的力量”。他记录下村民们如何利用山林中的草药制作药酒，如何通过蒸煮的方式保留蔬菜的营养，如何通过冥想和劳作来缓解压力。他观察到，静谧谷的居民，虽然物质条件可能不如城市，但他们的脸上却有着一种城市人难以企及的平静和满足。 在静谧谷的日子，李明也开始反思自己的生活。他习惯了快节奏的工作，习惯了被信息轰炸，习惯了对物质的追求。在这里，他学会了放慢脚步，学会了倾听内心的声音，学会了欣赏日出日落，学会了感受微风拂过面颊的触感。他开始明白，真正的“保健”不仅仅是身体的健康，更是心灵的安宁。 故事的高潮，发生在一场突如其来的暴雨中。静谧谷地势较低，山洪暴发，房屋受损，村民们的生活受到了威胁。此时，李明看到，谷中居民并没有恐慌，而是有条不紊地互相帮助，利用他们世代积累的知识和技能，加固房屋，疏导洪水。他们对自然的敬畏，以及面对困难时的团结协作，让李明深受感动。 在帮助村民们度过难关的过程中，李明也贡献了自己的力量。他利用自己的现代知识，帮助村民们搭建简易的通讯设备，联系外界寻求援助。他看到了现代科技在特定情况下所能发挥的作用，也看到了古老智慧在面对挑战时的坚韧。 暴雨过后，静谧谷虽然遭受了损失，但人们的心灵却变得更加团结。李明完成了他的报道，但他带回的，远不止一篇新闻稿。他带回的是一种全新的视角，一种对生活本质的思考，一种对人与自然关系的深刻理解。 《隐秘的山谷》并非一个关于奇迹的故事，而是一个关于选择的故事。它展现了一种可能的生活方式，一种在现代社会中，仍然可以寻找到的，回归自然、回归内心的路径。它告诉我们，在喧嚣的世界里，总有一些地方，守护着宁静与智慧，等待着那些愿意停下脚步，去倾听，去感受的人。 小说中，李明记录的关于静谧谷的片段，穿插着对各种自然疗法、传统养生方式的描写。例如，他详细记录了当地居民如何利用温泉水泡浴，缓解疲劳，促进血液循环；如何利用当地特有的草药，例如山参、灵芝、当归等，熬制具有滋补功效的汤药；如何通过采摘新鲜的果蔬，制作纯天然的果酱和酵素，补充维生素和益生菌。他还描绘了村民们如何利用晨曦进行太极锻炼，如何通过聆听鸟鸣声来调整呼吸，以及如何通过观赏星空来达到放松身心的效果。 这些生活片段，无不体现着一种“顺应自然，调养身心”的理念。静谧谷的居民，并非刻意追求“保健”，而是将保健融入到日常生活的每一个细节之中。他们的生活方式，本身就是一种最自然的保健之道。 小说还探讨了“治愈”的概念。这里的治愈，不仅仅是身体上的疾病的康复，更包括心灵创伤的疗愈。李明在静谧谷的经历，让他逐渐摆脱了都市生活的焦虑和压力，重新找回了内心的平静。他看到，静谧谷的居民，通过与自然的亲近，通过社群的支持，以及通过对生活的热爱，能够更好地应对生活中的不如意，保持积极乐观的心态。 《隐秘的山谷》是一曲献给自然、献给宁静、献给心灵的赞歌。它用细腻的笔触，描绘了一个与世隔绝却又触手可及的理想之地，它鼓励读者去思考，在物质极大丰富的现代社会，我们真正需要的是什么，以及我们应该如何去寻找属于自己的那份宁静与健康。 小说结尾，李明离开了静谧谷，但他知道，他已经不再是原来的他。静谧谷的山风，静谧谷的溪流，静谧谷的草木，都已深深地烙印在他的心中。他决定将在这里学到的，关于自然、关于健康、关于生活的智慧，带回城市，分享给更多的人。他相信，即使在最喧嚣的都市，我们也能在心中辟出一片静谧的角落，寻找到属于自己的，那份与自然相连的，生命的力量。

评分☆☆☆☆☆

从排版和印刷质量来看，这本书制作得非常精良，厚实的纸张拿在手里很有质感，这本身就是一种对阅读体验的尊重。内容上，我最喜欢的是它关于不同气候带和地质环境下森林疗法的适应性变化这一部分。这使得这本书的适用范围不再局限于某一特定区域，而是具备了全球性的参考价值。作者在描述植物群落与地貌对人体机能影响时，引用了很多跨学科的知识，比如简单的气象学和地理学原理，使得整个论述体系非常坚实可靠，完全不是那种浮光掠影的旅游散文。它成功地建立了一套完整的“森林康养评估体系”，让我们知道，选择一个地方去“疗养”，需要考虑的维度是多么丰富。这本书读下来，感觉就像是上了一堂内容充实、设计精巧的进阶自然疗愈课程，让我对未来的健康旅行规划有了脱胎换骨的认知，非常值得深度研读和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太吸引人了，那种带着泥土气息和阳光味道的封面，一下子就把我拉进了广阔的林海之中。我一直对户外活动抱有浓厚的兴趣，但总觉得知识体系不够系统，尤其是在如何将“健康”与“森林”这两个概念完美结合上，一直摸不着头脑。拿到这本书后，我迫不及待地翻阅起来，它的排版清晰，图文并茂，即便是对自然科学了解不多的我，也能轻松理解那些专业的术语。我特别喜欢其中关于不同树种释放的芳香物质对人体情绪影响的章节，那简直就像是一本“森林情绪疗法”的入门指南。作者显然在这方面下了不少功夫，引用的案例既有科学依据，又充满了人文关怀，让人读起来既踏实又感到温暖。这本书不只是告诉你“去森林里走走”，而是深入剖析了“为什么去”以及“如何才能获得最大益处”。我感觉，这本书为我打开了一扇通往更深层次自然体验的大门，让我开始重新审视每一次呼吸、每一步脚印的意义。它不仅仅是一本指南，更像是一位经验丰富的林间向导，在你耳边轻声细语，引导你探索自然的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这会是一本枯燥的学术著作，毕竟“保健”和“旅游”的结合听起来有点像官方文件，但这本书完全颠覆了我的预设。它的叙事风格非常接地气，充满了作者亲身实践的鲜活体验。读到那些关于在不同季节、不同海拔的森林中如何调整呼吸频率以达到最佳放松效果的部分时，我甚至能想象出那种清晨薄雾缭绕的景象。作者的笔触细腻而富有感染力，他描述的那些简单的林间小径，在我脑海中立刻变成了充满生机和活力的探索路线。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于当地传统医药知识的内容，这些知识与现代的健康理念结合得非常巧妙，让人感觉传统智慧的传承并非一成不变，而是在不断地与时俱进。这本书的价值远超其本身的篇幅，它提供了一种全新的生活哲学——将匆忙的现代生活放慢，用森林的节奏来校准自己的身心状态。对于那些长期处于高压工作环境中的都市人来说，这本书简直就是一剂良药，让人在阅读的过程中，就已经开始进行一次精神上的“森林浴”。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在研究如何将健康管理融入到我的日常休闲计划中，市面上很多旅游指南侧重于景点打卡，而健康类书籍又往往脱离了实际的旅行场景。这本书的出现，恰好填补了这个巨大的空白。它不是空泛地谈论“森林的好处”，而是给出了非常具体的操作指南。比如，书中详细比较了针叶林和阔叶林在负氧离子浓度上的差异，以及这对不同健康需求人群的适用性，这种细致入微的对比分析，让我对未来的出行选择有了更科学的依据。我尤其欣赏作者在介绍安全须知和应急处理方面的严谨态度，这表明作者对读者的安全是放在首位考量的，体现了高度的责任心。读完全书后，我立刻开始规划我的下一次短途旅行，不再是随便找个热门景区，而是根据书中提供的指导，去寻找一处真正能让我身心得到疗愈的静谧之地。这本书的实用性和专业性达到了一个非常高的平衡点，让人读完后不仅心生向往，更具备了付诸实践的信心和方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字力量着实强大，它有一种魔力，能将抽象的健康概念具象化为清晰的森林体验。我发现自己被作者对自然生态那种近乎虔诚的热爱所深深打动。他不仅仅是一个记录者，更像是一位文化的传播者，将那些深藏在林地之中的古老智慧和现代科学观察有机地融合在一起。阅读过程中，我经常会停下来，反思自己过去对“放松”的理解有多么片面。书中对“心流体验”在森林漫步中如何自然产生，有着独到的见解，这一点对于追求深度体验的旅行者来说，是极其宝贵的。它教导我们如何摆脱手机和外界的干扰，真正沉浸到当下的感知中去。这种对“内在景观”的挖掘，比任何华丽的辞藻都更能打动人。我向几位同样热爱自然的朋友推荐了这本书，他们反馈说，这本书让他们对“森林之旅”的期待从单纯的游玩，上升到了对自我修复的严肃探索，这正是这本书最成功的地方。