正版 回归生活 于军,程卫波 9787040250695 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于军，程卫波 著

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店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040250695

商品编码：29658714593

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：回归生活

定价：26.00元

作者：于军,程卫波

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787040250695

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从生活视域入手，对残疾人体育的价值做了一次学理上的探讨，回答了“生活是什么，生活缘何成为残疾人体育价值的逻辑起点，残疾人体育为何具有生活的品性，回归生活为何成为残疾人体育发展的内在诉求”等问题。同时，对目前残疾人体育无视残疾人生活的状况，进行了批判和反思。这是一本基于价值论层面的残疾人体育专著，它描绘了一幅走出异化、回归生活、还原本真的残疾人体育的蓝图。
本书以“回归生活：残疾人体育价值引论”为题，是为了表达这样一种心向：从日常生活中那些不断纠缠于残疾人身心的基础性体育问题与要义出度，对残疾人的日常体育生活做一种审慎的追思，让残疾人在日常的体育生活之中，求得一种审慎明辨的生活方式。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《回归生活》：重拾内在的宁静与力量 这是一本关于如何挣脱现代社会压力，找回内心平静，重塑健康生活方式的指南。它并非一本简单的励志读物，而是深入探讨了现代人普遍面临的困境，并提供了一套切实可行的回归生活本质的路径。全书以哲学的深度和生活的温度，引领读者审视自己与世界的关系，发掘内在的智慧，最终实现心灵的富足与身体的健康。 第一章：审视“现代病”：喧嚣背后的空虚 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们仿佛被推入了一个永不停歇的漩涡。名利、地位、成就，这些外在的标准被不断放大，成为衡量个人价值的唯一标尺。然而，当人们拼命追逐这些虚幻的目标时，内心却常常被焦虑、疲惫、空虚所侵蚀。我们将这种状态称为“现代病”。 本书将首先剖析“现代病”的根源。我们会探讨过度消费主义如何催生了无尽的欲望，社交媒体如何模糊了真实与虚拟的界限，快节奏的工作如何挤压了我们的个人空间，以及信息过载如何让我们变得浮躁不安。这些看似独立的问题，实则交织在一起，形成了一个巨大的压迫网，让我们喘不过气来。 我们将引用大量生动的案例和深入的心理学分析，帮助读者认识到自己可能正处于“现代病”的阴影之下。例如，你是否常常感到疲惫不堪，即使休息了也无法恢复精力？你是否对生活中曾经让你感到快乐的事物失去了兴趣？你是否常常在人群中感到孤独，即便身边有人陪伴？你是否总是在担心未来，而忽略了当下的美好？ 这些都是“现代病”的典型症状。它们并非是个人意志薄弱的表现，而是社会环境和生活方式共同作用的结果。认识到这一点，是迈出改变的第一步。我们将鼓励读者进行自我审视，诚实地面对自己的内心状态，不回避，不逃避。 第二章：重塑自我：与真实的自己对话 当我们初步认识到“现代病”的侵蚀，下一步便是开始重塑自我，找回那个最真实的自己。这并非要我们抛弃一切，回到原始的“田园牧歌”，而是要学会辨别什么是真正重要的，什么是我们内心真正渴望的。 这一章节将引导读者进行深入的自我探索。我们将介绍一些古老而有效的智慧，例如通过冥想、正念练习来倾听内心的声音。冥想并非是遁世之举，而是帮助我们过滤掉外界的噪音，专注于当下的感受，理解自己的情绪，接纳自己的不完美。正念则是一种生活态度，让我们在日常的行走、吃饭、工作、交谈中，都全神贯注，体验生活最细微的美好。 我们将探讨如何建立健康的边界。在信息爆炸的时代，学会拒绝不必要的干扰，保护自己的时间和精力至关重要。这包括设定社交媒体的使用时间，学会对不感兴趣或无法承担的任务说“不”，以及与那些消耗我们能量的人保持适当的距离。 同时，我们也会关注身体与心灵的连接。许多现代人忽视了身体的信号，将疲惫和不适视为常态。我们将强调规律作息、均衡饮食、适度运动的重要性。身体是承载心灵的载体，只有健康的身体，才能支撑起充实而有活力的精神世界。我们会提供一些简单易行的生活建议，帮助读者逐步调整自己的生活习惯，例如早睡早起，增加户外活动，选择天然健康的食物等。 第三章：回归生活：重拾被遗忘的乐趣 “回归生活”并非要我们放弃现代文明的一切，而是要学会从中抽离，重新发现那些被我们忽略的、简单而纯粹的快乐。这一章节将提供一系列具体的实践方法，帮助读者将理论付诸行动。 3.1 简化生活：做减法，得加法 我们将探讨“极简主义”的理念，但这并非是物质的匮乏，而是精神的富足。通过审视自己的物品，辨别哪些是真正需要的，哪些是仅仅占据空间和消耗精力的“累赘”。学会放手，让生活变得清爽，也能腾出更多的心思去关注真正重要的事物。 3.2 拥抱自然：与大地连接的疗愈力量 在钢筋水泥的丛林中，我们常常与自然脱节。我们将鼓励读者走进自然，无论是周末的徒步，还是在公园里散步，甚至是在阳台上种一盆植物。亲近自然能够缓解压力，净化心灵，重拾内心的宁静。我们会提供一些关于户外活动和亲近自然的实用建议。 3.3 重建人际关系：真诚连接，而非浅层互动 在社交媒体泛滥的时代，我们拥有了成百上千的“好友”，但真正的深度连接却越来越少。我们将强调建立高质量人际关系的重要性。这包括花时间与家人朋友进行面对面的交流，倾听他们的故事，分享自己的喜怒哀乐。真诚的关怀和支持，是缓解孤独感、提升幸福感的关键。 3.4 培养爱好：在创造中发现价值 许多人在工作之外，生活变得单调乏味。我们将鼓励读者重新拾起被遗忘的爱好，或者培养新的兴趣。无论是绘画、音乐、写作、烹饪，还是园艺，投入到自己热爱的事物中，能够带来成就感和满足感，丰富我们的精神世界。 3.5 活在当下：品味生活中的微小美好 “活在当下”并非是消极避世，而是让我们将注意力从过去和未来拉回到现在。学会品味一杯茶的香醇，感受阳光洒在脸上的温暖，聆听孩子纯真的笑声。这些微小的瞬间，汇聚起来，便是充实而美好的生活。我们将提供一些训练专注力的方法，帮助读者更好地体验当下。 第四章：持之以恒：构建可持续的生活模式 “回归生活”不是一蹴而就的过程，而是一个需要长期坚持的旅程。本章将关注如何将这些改变融入日常，构建一种可持续的生活模式。 我们将探讨如何应对挫折和反复。在改变的过程中，我们难免会遇到困难和诱惑，可能会出现短暂的“反弹”。关键在于如何从中学习，调整策略，继续前行。我们会提供一些心理调适的方法，帮助读者保持积极的心态。 同时，我们也将强调自我关怀的重要性。在帮助他人的同时，我们也要学会爱护自己，给予自己足够的休息和放松。建立一个支持性的社群，与志同道合的人相互鼓励，也能事半功倍。 本书最终的目标，是让读者明白，真正的幸福和满足，并非来自于外界的物质堆砌或社会认同，而是源自于内心的平静、对生活的深刻体验以及与真实自我的连接。《回归生活》希望成为读者在喧嚣世界中的一盏指路明灯，帮助大家找到属于自己的那片宁静之地，重拾生命的力量与美好。它是一次心灵的唤醒，一次生活的重塑，一次对真正幸福的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个偶然的机会下翻到的，当时正值我生活中的一个低谷期，感觉做什么都提不起精神，对未来也感到迷茫。这本书的封面设计就带着一种沉静而温暖的感觉，书名“回归生活”更是直接击中了我的痛点。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，虽然内容我还没有深入阅读，但仅从其排版、字体和开头的几句话，就给我一种踏实和宁静的感觉。我尤其喜欢它在细节上的考究，比如纸张的触感，翻页时的声音，都让人觉得这本书是被认真对待的。我预感这本书会像一位老朋友，在我最需要的时候，给予我一份安静的陪伴和力量。它没有华丽的辞藻，没有惊心动魄的情节，但它散发出的那种质朴和真诚，是如今浮躁社会里难得一见的。我期待着在接下来的阅读中，能从中找到一些关于如何重新拾起生活热情，如何在这个喧嚣的世界里找到属于自己的安宁。这本书，或许不会给我带来什么惊天动地的改变，但它可能会像一盏灯，在黑暗中指引我找到回家的路。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活细节有着强烈感受的人，总觉得现代社会让我们失去了很多原有的敏感度和连接感。当我在书店看到这本书时，它的名字“回归生活”让我眼前一亮。我没有打开阅读，但它给我的第一印象是朴实、真诚，没有任何浮夸的包装。我脑海中浮现出这本书的可能内容：或许它会分享一些关于如何在日常生活中发现小确幸的技巧，如何重新感受四季的变化，如何与身边的人建立更深层次的连接。我设想这本书的语言会非常平实，没有大道理，只有娓娓道来的生活感悟。它不会提供什么宏大的理论，而是从细微之处着手，引导读者重新审视自己与自然、与他人、与自己的关系。我期待这本书能让我找回那种最原始、最纯粹的生活体验，摆脱那些不必要的焦虑和压力，重新拥抱简单而美好的生活。这是一种期待，也是一种对内心深处某种渴望的回应。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时阅读的范围比较广泛，但最近总感觉有些浮躁，需要一些能够沉淀心灵的东西。这本书的名字“回归生活”就正合我意。我没有读里面的具体内容，但单凭书名和作者的名字，我就对它充满了好奇。作者于军、程卫波，这两个名字听起来就带着一种沉稳和专业。我推测这本书可能不是那种哗众取宠的畅销书，而是一本真正用心打磨的作品。我设想这本书会提供一种新的视角，让我们重新认识“生活”这个词的真正含义。也许它会剖析现代人为什么会“远离生活”，以及我们该如何一步步地“回归”。我期待它能够提供一些实用的方法，或者是一些能够激发我们内心深处思考的理念。当然，我也希望这本书的语言风格是亲切而富有感染力的，能够让读者在轻松的氛围中，感受到作者的用心。这不仅仅是一本书，更像是一种生活态度的传递，一种对内心渴望的呼应。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有质感，书名“回归生活”更是直击人心。虽然我还没有开始阅读，但仅凭这些，我就能感受到它传递出的那种沉静而温暖的力量。我猜想这本书的内容，或许会探讨现代人在快速发展的社会中，如何找回内心深处的平静与安宁。它可能不会提供什么戏剧性的故事，而是通过一些平实的叙述，引导读者去反思生活的本质，去重新认识“生活”的真正意义。我期待它能够带来一些关于如何平衡工作与生活的建议，如何在这个信息爆炸的时代保持内心的专注，以及如何与自己和谐相处。这本书，或许就像一位智者，用温柔的笔触，为我们拨开迷雾，指引我们走向一条更踏实、更具意义的生活之路。它的价值不在于给我带来多少新奇的知识，而在于能否唤醒我内心深处对平静与幸福的渴望。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及内心深处，引发深刻思考的读物情有独钟。当我看到这本书时，它所传达出的那种朴实无华的气质，立刻吸引了我。书名“回归生活”本身就充满了引人遐想的空间，它不仅仅是一个简单的陈述，更像是一种呼唤，一种回归本真的召唤。我设想这本书的内容，或许会探讨现代人在快节奏生活中如何找回内心的平静，如何重新审视生活的意义。它可能不会提供那些立竿见影的解决方案，而是引导读者去思考，去感受。想象一下，在某个安静的午后，捧着这本书，伴着一杯热茶，细细品味字里行间流淌出的智慧。这种体验本身就是一种对生活的“回归”。我期待这本书能带来一些关于自我认知、人际关系、甚至是关于生命本质的启发。它或许会用平实的语言，讲述平凡的故事，却能在不经意间触动你内心最柔软的部分，让你重新审视自己与生活的关系，从而找回那份久违的踏实与安宁。