满58包邮 武当秘传功夫 9787535294081 蒋剑 湖北科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋剑 著

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店铺： 东宇盛图书专营店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535294081

商品编码：29658911770

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：武当秘传功夫

定价：48.00元

作者：蒋剑

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787535294081

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书主要内容包括武当龙虎功、龙形阴阳手等武当秘传功法的套路演练、历史沿革。旨在帮助广大武术爱好者学习武当武术，在日常习练中有所收益。

目录

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作者介绍

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蒋剑，武当派5代传人，现为湖北武当太极拳协会会长。当今武术名家，武林百杰。

文摘

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序言

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武当内功养生秘籍：内外兼修，强身健体 在中华武术的璀璨星河中，武当功夫以其独树一帜的道家养生理念、深邃的内功修为和精妙的技击技巧，占据着举足轻重的地位。本书并非仅仅介绍武当的套路招式，而是深入挖掘其核心——内功的奥秘。我们将带您走进武当古老的山门，跟随一代宗师的足迹，探寻那历经岁月沉淀、代代相传的内家真传。 第一篇：武当内功的起源与哲学 道法自然，天人合一： 武当内功的根基深植于道家思想。我们首先会追溯武当武术的源起，探讨其如何将老子的“道”以及庄子的“逍遥”等哲学思想融入到武术的修炼之中。理解“道法自然”并非易事，它要求习练者遵循身体自身的规律，不违背自然，在动态的平衡中达到身心的和谐。我们将阐释“天人合一”的境界，说明如何通过内功的修炼，使人体小宇宙与自然大宇宙相契合，从而汲取天地精华，颐养生命。 吐纳导引，炼气化神： 内功修炼的核心在于“气”。本书将详细介绍武当独特的吐纳（呼吸）和导引（形体动作）之法。这并非简单的深呼吸，而是配合意念、调息，引导体内真气在经络中循行，达到“炼气化神”的至高境界。我们将解析不同吐纳法的功效，如“自然呼吸法”、“腹式呼吸法”、“逆腹式呼吸法”等，以及它们在增强肺活量、疏通经络、安神定志方面的作用。导引术部分，我们将介绍一些基础的武当八段锦、五禽戏等，强调其动作的舒缓、流畅，以及与呼吸、意念的配合，旨在祛病延年，强健筋骨。 内丹养生，固本培元： 武当内功并非纯粹的外功，其追求的是通过内在的修炼，激发人体自身的修复和生长潜能。我们将介绍武当内丹学的基础概念，如“精、气、神”三宝的炼养。解释如何通过特定的功法，固守身体的根本（肾精），充盈内在的能量（气息），从而滋养精神，提升生命力。虽然“内丹”听起来有些玄妙，但本书会以科学、易懂的方式，将其与现代医学的生理机制相结合，让读者理解这些古老修炼方法的科学道理。 第二篇：武当内功的基本功法与实践 桩功：站桩的智慧与奥秘： 桩功是武当内功修炼的基石。我们将重点介绍武当“站桩”的各种形式，如“浑圆桩”、“三体式”等。详细讲解站桩的基本要领，包括姿势的松静自然、顶天立地、含胸拔背、松肩沉肘、虚领顶劲、裆部饱满等。站桩不仅仅是简单的站立，它是一种“无为而为”的修炼方式，能够帮助习练者迅速集中精神，感受体内气机的流动，培养强大的根基和内力。我们将深入剖析不同桩功的侧重点，以及它们在增强体质、疏通经络、调和气血方面的独特功效。 易筋经：筋骨强健的秘密： 易筋经作为一种古老的健身方法，在武当内功体系中扮演着重要角色。本书将为您呈现武当传承的易筋经功法，这与市面上流传的许多版本有所不同，更侧重于内气的运用和筋骨的拉伸。我们将逐一讲解易筋经的十二式动作，强调其动作的伸展、扭转、按摩等特点，以及如何通过呼吸和意念的配合，达到强筋健骨、疏通经络、提高身体柔韧性和力量的目的。我们将解释易筋经为何能有效改善关节疼痛、腰酸背痛等问题。 八段锦：动静结合的养生之道： 八段锦以其简单易学、功效显著而闻名。我们将深入讲解武当风格的八段锦，强调其“八段”动作的连贯性和整体性，以及如何将呼吸、意念与动作融为一体。每一段锦的讲解都会包含其动作要领、功效阐述，以及在不同身体状况下的调整方法。我们将分析八段锦如何通过舒展筋骨、调和气血、疏通经络，达到强身健体、延年益寿的功效，尤其适合现代人缓解工作压力，调节亚健康状态。 螺旋缠丝劲：内劲的培养与运用： 螺旋缠丝劲是武当内功中极具特色的力量运用方式。它并非爆发性的蛮力，而是通过身体的协调运动，将内在的松活劲通过螺旋的方式传递出去，达到刚柔并济、借力打力、以柔克刚的效果。本书将详细讲解螺旋缠丝劲的形成原理，并通过一系列基础练习，如“缠丝功”、“抖抖功”，让习练者逐步体会和掌握这种独特的内劲。我们将演示如何在实际练习中感受缠丝劲，并初步将其运用到简单的推手或招式中。 运气导引：意念的力量： 内功修炼离不开意念的引导。本书将介绍如何运用意念来引导体内气机的运行。我们将讲解“意守丹田”、“意随气行”、“意气相随”等基本方法，以及如何通过想象、观照等方式，激活和引导体内能量。运气导引并非虚无缥缈，它是一种高度集中的精神活动，能够促进身体的自我调节和修复，提升身体的感知能力和能量的转化效率。 第三篇：武当内功在养生与防病中的应用 改善体质，增强免疫： 通过长期坚持武当内功的修炼，能够显著改善全身的血液循环，提高新陈代谢率，增强身体的各项机能。本书将从生理学的角度，解释内功如何帮助身体排除毒素，增强细胞活力，从而提高身体的抵抗力，有效抵御各种疾病的侵袭。 缓解压力，调和情绪： 现代社会生活节奏快，压力大。武当内功强调“静心养气”，通过缓慢的呼吸、舒缓的动作和集中的意念，能够有效地缓解精神压力，平复烦躁的情绪，达到宁静致远的心境。我们将介绍一些专门用于放松身心、调和情绪的辅助功法。 强健脏腑，延缓衰老： 武当内功并非只锻炼筋骨，更注重对人体内部脏腑的调养。通过特定的功法，能够促进脏腑功能的正常运转，增强其活力，从而达到强健脏腑、延缓衰老的目的。我们将具体分析不同功法对肝、心、脾、肺、肾等脏腑的益处。 防治常见病症： 书中将结合现代医学的认知，详细介绍武当内功在防治常见疾病方面的积极作用。例如，针对慢性疲劳、颈椎病、腰椎病、高血压、失眠等，我们将提供相应的辅助性内功练习方法，并强调其预防和辅助治疗的功效。 武当养生餐桌： 除了功法修炼，饮食也是养生的重要组成部分。本书将介绍一些简单易行的武当传统养生食疗方，这些方子食材常见，制作方便，能够与内功修炼相辅相成，达到更好的养生效果。 结语： 武当内功是一门博大精深的学问，本书所呈现的，是其精髓的概览和入门的指引。我们期望通过本书，让更多人了解和认识武当内功的科学性与实用性，能够将这份宝贵的中华传统文化发扬光大，让更多人从中受益，实现身心健康，乃至生命的升华。请记住，内功修炼非一日之功，贵在坚持，贵在用心。愿各位在探索武当内功的道路上，体悟生命的真谛，收获健康的喜悦。

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收到书的那一刻，就感受到一股沉甸甸的期待。我一直对武当功夫的“借力打力”、“以柔克刚”的理念非常着迷，总觉得这是一种非常高明的智慧。这本书的名字《满58包邮 武当秘传功夫》虽然听起来很接地气，但内容却充满了神秘感。当我开始阅读时，惊喜地发现它并没有简单地罗列拳谱，而是着重于阐述武当武学中一些核心的观念和原则。我尤其关注书中关于“内劲”的讲解，不知道它是否能够提供一些切实可行的方法，让我们普通人也能感受到，甚至培养出那种“力从根发”的感觉。我也希望能从书中了解到，武当功夫在修炼过程中，是如何与自然环境、人体生理特点相结合的，以及它对练习者的心性有哪些要求。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本书，迫不及待地翻开。封面设计很有质感，那种古朴的纸张触感，加上“武当秘传”几个字，瞬间把我拉回到武侠世界的想象中。我对武当功夫一直很感兴趣，总觉得它代表了一种飘逸、灵动，又蕴含深厚内力的武学境界。这本书的出现，简直是满足了我对武当武学的一份好奇心。虽然书名强调“秘传”，但我更期待它能深入浅出地讲解一些武当的基础功法，比如内劲的修炼、身法的要领，甚至是关于太极推手的原理。毕竟，对于我们这些非专业人士来说，能够理解并尝试一些简易的招式，就已经是很棒的体验了。希望这本书能够提供一些切实可行的练习方法，而不是空泛的理论。我对蒋剑老师的专业性也很好奇，不知道他在这本书里会展现出怎样的洞察和讲解方式。总之，抱着非常期待的心情，准备好好研读一下。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《满58包邮 武当秘传功夫》，我首先被它的厚重感所吸引。这不像是那种随便翻翻就能看完的书。当我开始阅读时，发现它并非简单地教授一套套招式，而是更注重武术的根基和内涵。作者蒋剑老师似乎在试图揭示武当功夫背后更深层次的原理，比如关于呼吸的运用、劲力的传递，甚至是一些身体的微调技巧。这些细节往往是普通武术爱好者容易忽略的，但它们却是成就一门高深武学的关键。我一直对“气沉丹田”、“以意领气”这些概念感到好奇，不知道这本书能否通过一些具体的描述，让我对这些抽象的概念有更清晰的认识。同时，我也很想了解，在武当这个体系里，有哪些是与其他武术门派显著不同的地方，是它的独特性所在。

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这本书的装帧设计有一种沉静的力量，非常符合我对于“武当”二字的联想。我本来以为这本书会是一本纯粹的招式教学，充满了各种腿法、拳法、身法的图解，可以让我回家照着练。但是，当我翻阅之后，发现它的内容更加侧重于武术的理论和心法。其中涉及到了很多关于武当武学的发展历史、哲学思想，以及它与其他传统文化之间的联系。这让我意识到，学习武当功夫，不仅仅是学习一套动作，更是学习一种生活态度和修身养性的方式。我特别好奇书中对于“松静自然”的阐述，因为在很多武术练习中，似乎都强调这一点，但如何做到，如何理解，这本书能否提供一些独到的见解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是包装得相当妥帖，书本完好无损。翻开后，扑面而来的就是一种严谨的学术气息，这让我有些意外，我原以为“秘传功夫”会更偏向于市面上常见的武术教程，图文并茂，注重动作演示。但这本书的排版和文字内容，更像是一部深入探讨武学理论的书籍，里面可能包含了很多历史渊源、哲学思想的阐述，甚至是对不同流派武术的比较分析。这对我来说，既是惊喜，也是一种挑战。我一直觉得，真正的武术，不仅仅是招式的组合，更是对身体、对自然的理解。如果这本书能够提供一些关于武当武学哲学层面的解读，比如它如何融入道家思想，如何看待阴阳变化，那就太有价值了。我希望它能提供一些关于“内功”修炼的理论基础，让我们明白为什么某些动作需要这样去练，背后的原理是什么。