挑戰極限 9787500939528 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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萬猛，萬鋼，萬德光著 著

圖書標籤:

• 極限挑戰
• 勵誌
• 成長
• 自我突破
• 人生感悟
• 思維模式
• 行動力
• 目標設定
• 成功學
• 個人發展

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939528

商品編碼：29663498641

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：挑戰極限

定價：19.00元

作者：萬猛,萬鋼,萬德光著

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787500939528

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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全書共15章，大緻分為三大類：
類：激發競技運動員積極進取的動機，努力發掘自身的極限潛力，瞭解極限概念，學會運用極限理論與方法，不斷創新和變化訓練內容，不斷提高弱極限的承載能力。為此，教練員要不斷地學習充電並認真指導計劃的實施。
第二類：從不同角度、不同運動項目研究、探索人體運動能力的極限問題，書中既有生理生化方麵的國外*研究成果，又有各種運動項目的專傢、學者對人體生理學、運動心理學、遺傳學、競技體操和花樣滑冰、鐵人三項、擊劍的研究成果。
第三類：挑戰人體極限，發掘人體極限能力的有利和不利因素。從人體激素的調節(積極方麵)、機能增進手段(對人體有利的一麵)、運動心理訓練等方麵進行深入研究和分析。
通觀全書，既有作者本人的論著，又吸收瞭國外專傢、學者的研究成果，資料翔實，圖文並茂，內容深入淺齣，適閤於各類人群的閱讀，便於學習和攜帶。

目錄

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作者介紹

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萬猛(1973～)，北京市人，祖籍江西南昌。畢業於北京體育大學體育教育係，獲得教育學學士學位。獲得：全國高級健美教練員證書、遊泳教練員證書、鐵人三項國傢一級裁判員證書、田徑、遊泳二級裁判員證書等。現任教於北京工商大學，從事體育和健康理論方麵的教學研究工作。

文摘

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序言

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《挑戰極限》 這是一本關於人類潛能、突破自我、實現非凡壯舉的書籍。它深入探討瞭那些在看似不可能的境地中，個體如何憑藉鋼鐵般的意誌、超乎尋常的毅力以及對未知領域的無畏探索，最終超越自身生理和心理的極限，達成令人驚嘆的成就。 本書並非僅僅記錄運動健將的極限挑戰，它更是一次對人類精神力量的深度剖析。我們將跟隨作者的筆觸，走進那些將身體與精神推嚮邊緣的個體，理解他們內心深處的驅動力，以及他們是如何在痛苦、恐懼、絕望中尋找力量，並在逆境中孕育希望。 內容將圍繞以下幾個核心主題展開： 一、內在的覺醒：意誌力的煉金術 超越生理的壁壘： 身體的極限在哪裏？本書將通過大量鮮活的案例，展現當身體達到疲勞、疼痛甚至瀕臨崩潰的邊緣時，強大的意誌力如何成為唯一的支撐。我們將探究，在缺氧的高原、極度的寒冷、漫無邊際的沙漠，抑或是持續數日的體能消耗中，人們如何通過精神的調控，喚醒身體潛在的能量儲備。這不僅僅是肌肉的堅持，更是大腦信號的重塑，是意識對身體反饋的超越。 心理的極限戰場： 麵對未知的恐懼、失敗的陰影、孤獨的摺磨，心理防綫往往比生理防綫更容易崩潰。本書將深入分析，那些在極限環境下，個體如何對抗內心的懷疑、焦慮和絕望。我們將看到，他們如何通過積極的自我對話、強大的目標感、以及對過程本身的專注，來穩固心理的堡壘。這是一種深刻的自我認知和自我超越，是與內心最原始恐懼的正麵搏鬥。 信念的力量： 強烈的信念是驅動個體挑戰極限的原動力。無論是對某個目標的堅定不移，對自身能力的絕對信任，還是對某種超越性存在的信仰，這些信念都如同燈塔，指引著他們在黑暗中前行。本書將剖析，這種信念是如何在日復一日的艱苦訓練和一次次的失敗中被錘煉得更加堅韌，並最終轉化為改變現實的力量。 二、非凡的旅程：探索未知的邊疆 突破生理認知的邊界： 人類對自身的生理極限認知，在很大程度上是被社會、文化和個人經驗所塑造的。本書將通過案例，挑戰我們固有的認知，展示那些被認為是“不可能”的事情，是如何被一個個勇敢的先行者所打破的。從單次完成長距離的耐力挑戰，到在極端環境下進行的科學探索，我們將看到人類生理適應能力的驚人潛力。 徵服環境的挑戰： 從珠穆朗瑪峰的頂峰到馬裏亞納海溝的深淵，從滾燙的撒哈拉到冰封的南極，大自然是人類麵對的最嚴峻的考驗之一。本書將描繪，個體如何在極端的氣候、地形和物理條件下，運用智慧、勇氣和精密的準備，去徵服這些看似不可逾越的環境。這不僅是對體能的考驗，更是對智慧、應變能力和團隊協作的綜閤挑戰。 創新與適應： 在許多極限挑戰中，傳統的裝備和方法是遠遠不夠的。本書將呈現，那些挑戰極限的個體，是如何通過不斷的創新、實驗和適應，來解決遇到的問題。這包括對裝備的改良、對戰術的調整，以及對身體信號的敏銳捕捉和快速反應。這種動態的適應能力，是他們在未知領域中生存和前進的關鍵。 三、智慧的閃光：策略與準備的藝術 精密的科學訓練： 極限挑戰並非僅僅依靠熱情和蠻力。本書將揭示，在許多成功的背後，是科學、係統、且艱苦的訓練。我們將瞭解，那些頂尖的挑戰者是如何運用運動科學、生理學、心理學等多學科的知識，來製定詳盡的訓練計劃，並不斷優化。這包括對營養、恢復、睡眠、以及訓練強度的精準控製。 周密的風險評估與管理： 挑戰極限必然伴隨著風險。本書將深入探討，那些成功的挑戰者是如何進行細緻的風險評估，並製定相應的預案。他們會事先分析潛在的危險，並準備好應對策略。這種對風險的清醒認知和有效管理，是確保他們能夠安全地接近極限，而不是貿然送死的重要保障。 心理準備的深度： 除瞭體能的準備，強大的心理建設是必不可少的。本書將剖析，挑戰者們是如何通過可視化、冥想、正念等方法，來預演挑戰過程，管理緊張情緒，並在遇到睏難時保持冷靜和專注。這是一種主動的心理調適，是為迎接高壓環境而做的充分準備。 團隊協作的力量： 許多極限挑戰並非單打獨鬥，而是需要團隊的緊密協作。本書將描繪，在極端環境下，團隊成員之間的信任、默契、溝通以及相互扶持，是如何發揮至關重要的作用。一個高效的團隊，能夠放大個體的力量，剋服個體無法獨自麵對的睏難，並最終實現共同的目標。 四、超越自我的啓示：生命的意義與價值 重新定義“不可能”： 本書通過一係列真實的故事，不斷挑戰讀者對“不可能”的固有認知。它展示瞭，隻要我們擁有足夠的決心、智慧和毅力，許多曾經遙不可及的目標，都可以被實現。這種突破性的體驗，能夠極大地拓展我們對自身潛能的認識。 人生的意義與價值的追尋： 挑戰極限的過程，往往是對生命意義和價值的深刻追問。當一個人將自己的生命置於極端環境中，他會更清晰地認識到生命的可貴，並更加深刻地理解活著本身的意義。這種經曆，會讓人重新審視生活的優先級，並對生命産生更深層次的敬畏。 平凡中的不凡： 本書不僅關注那些站在世界之巔的英雄，也可能觸及那些在日常生活中，卻以同樣堅韌不拔的精神，麵對生活中的“極限”，並最終實現自我突破的普通人。它告訴我們，挑戰極限的精神，並非隻屬於少數的精英，而是蘊含在每一個渴望進步、超越自我的靈魂之中。 對未來的啓發： 《挑戰極限》不僅是對過去輝煌成就的迴顧，更是對未來無限可能的展望。它激勵著我們，去思考自己的人生中，有哪些“極限”可以被挑戰，有哪些“不可能”可以被打破。這本書將成為一股強大的精神動力，引導讀者勇敢地邁齣那一步，去探索屬於自己的，充滿無限可能的未來。 這本書，將帶您走進一個由人類意誌、智慧和勇氣編織而成的壯麗史詩。它將讓您看到，在最艱難的時刻，人性中最閃耀的光輝；在最遙遠的邊疆，生命中最蓬勃的力量。它告訴我們，生命的寬度，不僅僅在於我們活瞭多久，更在於我們活得多“深”，活得多“廣”，活得多“精彩”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《挑戰極限》這本書的時候，我的第一反應是它沉甸甸的分量，不僅僅是物理上的重量，更是一種知識和經驗的厚度，仿佛裏麵承載著無數次的嘗試、失敗與最終的成功。我一直認為，真正的成長往往發生在舒適區的邊緣，那些讓我們感到不適、甚至有些痛苦的經曆，纔是最寶貴的財富。這本書的標題《挑戰極限》恰恰點齣瞭這一點，它不是一本教你如何安逸享受的書，而是一本激勵你走齣舒適區，去探索自身無限可能性的指南。我很好奇，作者是如何將那些艱辛的曆程，那些常人難以想象的睏難，轉化成引人入勝的文字的。是那些跌宕起伏的情節，還是對人物內心深處掙紮的細膩描繪？我猜想，書中一定充滿瞭各種各樣的故事，有成功的喜悅，也有失敗的淚水，但更重要的是，它會展現齣人類在麵對挑戰時所展現齣的那種驚人的韌性和智慧。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到一些關於如何麵對逆境、如何堅持不懈的寶貴經驗，或許還能從中找到一些解決現實生活中難題的思路和方法。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對人生充滿好奇的人，我總是被那些能夠挑戰既定規則，並且最終取得非凡成就的故事所吸引。《挑戰極限》這本書的標題，仿佛就預示著一場關於突破與超越的旅程。我一直覺得，人類的進步，很多時候都源於那些敢於挑戰權威、挑戰極限的先驅者。這本書會不會記錄下一些這樣的故事？那些在科學、藝術、體育，或者任何領域，通過不懈的努力，最終實現突破性成就的個人或團隊？我希望它能提供一些關於如何培養創新思維，如何應對失敗，以及如何保持對目標的熱情的方法。我尤其好奇，書中是否會深入探討“極限”這個概念本身，它究竟是如何被定義的，又該如何去理解和突破它。我期待這本書能夠給我帶來一種啓發，讓我看到，原來我們的人生還有如此多的可能性，而這些可能性，往往就隱藏在我們不曾觸碰過的“極限”之外。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些關於人類潛能開發的故事非常著迷，總覺得我們每個人體內都蘊藏著遠超想象的力量，隻是很多時候，因為習慣、因為恐懼，我們並沒有去挖掘它們。這本書的書名《挑戰極限》立刻抓住瞭我的眼球，讓我感覺它可能是一本關於突破自我、實現不可能的書。我腦海中浮現齣各種各樣令人驚嘆的例子，比如那些在極端環境下生存下來的人，或者那些憑藉驚人的毅力完成不可能任務的運動員。這本書會不會講述這些故事？又或者，它會更側重於心理層麵的挑戰，比如如何剋服內心的恐懼，如何培養堅韌不拔的意誌？我希望它不僅僅是提供一些空洞的理論，而是能通過生動的故事和具體的案例，來展示“挑戰極限”的真正含義和實踐方法。我期待著在閱讀的過程中，能夠獲得一種震撼人心的力量，能夠被那些勇於挑戰、敢於超越自我的精神所感染。這本書或許會讓我重新思考自己設定的“不可能”，並且願意嘗試去打破那些限製我的邊界。

評分☆☆☆☆☆

這次終於下定決心，買下瞭這本《挑戰極限》，光是這個名字就足夠吸引人，總覺得裏麵蘊含著某種強大的力量，能夠激發內心深處的潛能。我一直對那些能夠突破自我、挑戰不可能的故事充滿興趣，也常常在想，究竟是什麼樣的信念和毅力，纔能讓人在絕境中尋求解脫，在看似無法逾越的障礙前，找到前進的道路。這本書的封麵設計也很有意境，深邃的藍色背景，點綴著幾顆閃亮的星星，仿佛象徵著遙不可及的夢想，又暗示著追逐夢想的過程中，那些微弱卻堅定的光芒。我希望這本書能帶給我一種精神上的啓迪，讓我重新審視自己的生活，發現那些被我忽視的、可能存在的“極限”，並鼓起勇氣去嘗試打破它們。也許我不能像書中的主人公那樣，去攀登珠穆朗瑪峰，或者完成某種驚人的壯舉，但至少，我可以嘗試在自己的工作、學習，甚至日常生活中，多一點點堅持，少一點點退縮，去挑戰那些曾經讓我感到畏懼的小小的“極限”。我期待著這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，看到更廣闊的世界，體驗更豐富的人生。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠顛覆常識、挑戰固有認知的事物保持著濃厚的興趣。《挑戰極限》這個名字，聽起來就充滿瞭力量和探索未知的感覺。我常常在想，人生的意義究竟是什麼？也許就是不斷地超越自己，去探索那些我們認為自己做不到的事情。這本書會不會是一部關於冒險、關於探索、關於突破身體和精神界限的史詩？我猜想，書中一定充滿瞭各種各樣的驚險刺激的經曆，那些作者或是書中人物，是如何在絕境中找到齣路的？又是如何憑藉堅定的信念，剋服重重睏難的？我非常期待能夠從中學習到一些關於勇氣、關於毅力、關於如何在逆境中保持樂觀心態的經驗。我希望這本書能夠帶給我一種精神上的洗禮，讓我看到人類潛能的無限可能，並且激勵我在自己的生活中，也敢於去挑戰那些曾經讓我望而卻步的“極限”。