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万猛，万钢，万德光著 著

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• 极限挑战
• 励志
• 成长
• 自我突破
• 人生感悟
• 思维模式
• 行动力
• 目标设定
• 成功学
• 个人发展

店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500939528

商品编码：29663498641

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名：挑战极限

定价：19.00元

作者：万猛,万钢,万德光著

出版社：人民体育出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787500939528

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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全书共15章，大致分为三大类：
类：激发竞技运动员积极进取的动机，努力发掘自身的极限潜力，了解极限概念，学会运用极限理论与方法，不断创新和变化训练内容，不断提高弱极限的承载能力。为此，教练员要不断地学习充电并认真指导计划的实施。
第二类：从不同角度、不同运动项目研究、探索人体运动能力的极限问题，书中既有生理生化方面的国外*研究成果，又有各种运动项目的专家、学者对人体生理学、运动心理学、遗传学、竞技体操和花样滑冰、铁人三项、击剑的研究成果。
第三类：挑战人体极限，发掘人体极限能力的有利和不利因素。从人体激素的调节(积极方面)、机能增进手段(对人体有利的一面)、运动心理训练等方面进行深入研究和分析。
通观全书，既有作者本人的论著，又吸收了国外专家、学者的研究成果，资料翔实，图文并茂，内容深入浅出，适合于各类人群的阅读，便于学习和携带。

目录

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作者介绍

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万猛(1973～)，北京市人，祖籍江西南昌。毕业于北京体育大学体育教育系，获得教育学学士学位。获得：全国高级健美教练员证书、游泳教练员证书、铁人三项国家一级裁判员证书、田径、游泳二级裁判员证书等。现任教于北京工商大学，从事体育和健康理论方面的教学研究工作。

文摘

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序言

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《挑战极限》 这是一本关于人类潜能、突破自我、实现非凡壮举的书籍。它深入探讨了那些在看似不可能的境地中，个体如何凭借钢铁般的意志、超乎寻常的毅力以及对未知领域的无畏探索，最终超越自身生理和心理的极限，达成令人惊叹的成就。 本书并非仅仅记录运动健将的极限挑战，它更是一次对人类精神力量的深度剖析。我们将跟随作者的笔触，走进那些将身体与精神推向边缘的个体，理解他们内心深处的驱动力，以及他们是如何在痛苦、恐惧、绝望中寻找力量，并在逆境中孕育希望。 内容将围绕以下几个核心主题展开： 一、内在的觉醒：意志力的炼金术 超越生理的壁垒： 身体的极限在哪里？本书将通过大量鲜活的案例，展现当身体达到疲劳、疼痛甚至濒临崩溃的边缘时，强大的意志力如何成为唯一的支撑。我们将探究，在缺氧的高原、极度的寒冷、漫无边际的沙漠，抑或是持续数日的体能消耗中，人们如何通过精神的调控，唤醒身体潜在的能量储备。这不仅仅是肌肉的坚持，更是大脑信号的重塑，是意识对身体反馈的超越。 心理的极限战场： 面对未知的恐惧、失败的阴影、孤独的折磨，心理防线往往比生理防线更容易崩溃。本书将深入分析，那些在极限环境下，个体如何对抗内心的怀疑、焦虑和绝望。我们将看到，他们如何通过积极的自我对话、强大的目标感、以及对过程本身的专注，来稳固心理的堡垒。这是一种深刻的自我认知和自我超越，是与内心最原始恐惧的正面搏斗。 信念的力量： 强烈的信念是驱动个体挑战极限的原动力。无论是对某个目标的坚定不移，对自身能力的绝对信任，还是对某种超越性存在的信仰，这些信念都如同灯塔，指引着他们在黑暗中前行。本书将剖析，这种信念是如何在日复一日的艰苦训练和一次次的失败中被锤炼得更加坚韧，并最终转化为改变现实的力量。 二、非凡的旅程：探索未知的边疆 突破生理认知的边界： 人类对自身的生理极限认知，在很大程度上是被社会、文化和个人经验所塑造的。本书将通过案例，挑战我们固有的认知，展示那些被认为是“不可能”的事情，是如何被一个个勇敢的先行者所打破的。从单次完成长距离的耐力挑战，到在极端环境下进行的科学探索，我们将看到人类生理适应能力的惊人潜力。 征服环境的挑战： 从珠穆朗玛峰的顶峰到马里亚纳海沟的深渊，从滚烫的撒哈拉到冰封的南极，大自然是人类面对的最严峻的考验之一。本书将描绘，个体如何在极端的气候、地形和物理条件下，运用智慧、勇气和精密的准备，去征服这些看似不可逾越的环境。这不仅是对体能的考验，更是对智慧、应变能力和团队协作的综合挑战。 创新与适应： 在许多极限挑战中，传统的装备和方法是远远不够的。本书将呈现，那些挑战极限的个体，是如何通过不断的创新、实验和适应，来解决遇到的问题。这包括对装备的改良、对战术的调整，以及对身体信号的敏锐捕捉和快速反应。这种动态的适应能力，是他们在未知领域中生存和前进的关键。 三、智慧的闪光：策略与准备的艺术 精密的科学训练： 极限挑战并非仅仅依靠热情和蛮力。本书将揭示，在许多成功的背后，是科学、系统、且艰苦的训练。我们将了解，那些顶尖的挑战者是如何运用运动科学、生理学、心理学等多学科的知识，来制定详尽的训练计划，并不断优化。这包括对营养、恢复、睡眠、以及训练强度的精准控制。 周密的风险评估与管理： 挑战极限必然伴随着风险。本书将深入探讨，那些成功的挑战者是如何进行细致的风险评估，并制定相应的预案。他们会事先分析潜在的危险，并准备好应对策略。这种对风险的清醒认知和有效管理，是确保他们能够安全地接近极限，而不是贸然送死的重要保障。 心理准备的深度： 除了体能的准备，强大的心理建设是必不可少的。本书将剖析，挑战者们是如何通过可视化、冥想、正念等方法，来预演挑战过程，管理紧张情绪，并在遇到困难时保持冷静和专注。这是一种主动的心理调适，是为迎接高压环境而做的充分准备。 团队协作的力量： 许多极限挑战并非单打独斗，而是需要团队的紧密协作。本书将描绘，在极端环境下，团队成员之间的信任、默契、沟通以及相互扶持，是如何发挥至关重要的作用。一个高效的团队，能够放大个体的力量，克服个体无法独自面对的困难，并最终实现共同的目标。 四、超越自我的启示：生命的意义与价值 重新定义“不可能”： 本书通过一系列真实的故事，不断挑战读者对“不可能”的固有认知。它展示了，只要我们拥有足够的决心、智慧和毅力，许多曾经遥不可及的目标，都可以被实现。这种突破性的体验，能够极大地拓展我们对自身潜能的认识。 人生的意义与价值的追寻： 挑战极限的过程，往往是对生命意义和价值的深刻追问。当一个人将自己的生命置于极端环境中，他会更清晰地认识到生命的可贵，并更加深刻地理解活着本身的意义。这种经历，会让人重新审视生活的优先级，并对生命产生更深层次的敬畏。 平凡中的不凡： 本书不仅关注那些站在世界之巅的英雄，也可能触及那些在日常生活中，却以同样坚韧不拔的精神，面对生活中的“极限”，并最终实现自我突破的普通人。它告诉我们，挑战极限的精神，并非只属于少数的精英，而是蕴含在每一个渴望进步、超越自我的灵魂之中。 对未来的启发： 《挑战极限》不仅是对过去辉煌成就的回顾，更是对未来无限可能的展望。它激励着我们，去思考自己的人生中，有哪些“极限”可以被挑战，有哪些“不可能”可以被打破。这本书将成为一股强大的精神动力，引导读者勇敢地迈出那一步，去探索属于自己的，充满无限可能的未来。 这本书，将带您走进一个由人类意志、智慧和勇气编织而成的壮丽史诗。它将让您看到，在最艰难的时刻，人性中最闪耀的光辉；在最遥远的边疆，生命中最蓬勃的力量。它告诉我们，生命的宽度，不仅仅在于我们活了多久，更在于我们活得多“深”，活得多“广”，活得多“精彩”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对人生充满好奇的人，我总是被那些能够挑战既定规则，并且最终取得非凡成就的故事所吸引。《挑战极限》这本书的标题，仿佛就预示着一场关于突破与超越的旅程。我一直觉得，人类的进步，很多时候都源于那些敢于挑战权威、挑战极限的先驱者。这本书会不会记录下一些这样的故事？那些在科学、艺术、体育，或者任何领域，通过不懈的努力，最终实现突破性成就的个人或团队？我希望它能提供一些关于如何培养创新思维，如何应对失败，以及如何保持对目标的热情的方法。我尤其好奇，书中是否会深入探讨“极限”这个概念本身，它究竟是如何被定义的，又该如何去理解和突破它。我期待这本书能够给我带来一种启发，让我看到，原来我们的人生还有如此多的可能性，而这些可能性，往往就隐藏在我们不曾触碰过的“极限”之外。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够颠覆常识、挑战固有认知的事物保持着浓厚的兴趣。《挑战极限》这个名字，听起来就充满了力量和探索未知的感觉。我常常在想，人生的意义究竟是什么？也许就是不断地超越自己，去探索那些我们认为自己做不到的事情。这本书会不会是一部关于冒险、关于探索、关于突破身体和精神界限的史诗？我猜想，书中一定充满了各种各样的惊险刺激的经历，那些作者或是书中人物，是如何在绝境中找到出路的？又是如何凭借坚定的信念，克服重重困难的？我非常期待能够从中学习到一些关于勇气、关于毅力、关于如何在逆境中保持乐观心态的经验。我希望这本书能够带给我一种精神上的洗礼，让我看到人类潜能的无限可能，并且激励我在自己的生活中，也敢于去挑战那些曾经让我望而却步的“极限”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《挑战极限》这本书的时候，我的第一反应是它沉甸甸的分量，不仅仅是物理上的重量，更是一种知识和经验的厚度，仿佛里面承载着无数次的尝试、失败与最终的成功。我一直认为，真正的成长往往发生在舒适区的边缘，那些让我们感到不适、甚至有些痛苦的经历，才是最宝贵的财富。这本书的标题《挑战极限》恰恰点出了这一点，它不是一本教你如何安逸享受的书，而是一本激励你走出舒适区，去探索自身无限可能性的指南。我很好奇，作者是如何将那些艰辛的历程，那些常人难以想象的困难，转化成引人入胜的文字的。是那些跌宕起伏的情节，还是对人物内心深处挣扎的细腻描绘？我猜想，书中一定充满了各种各样的故事，有成功的喜悦，也有失败的泪水，但更重要的是，它会展现出人类在面对挑战时所展现出的那种惊人的韧性和智慧。我希望通过阅读这本书，能够学习到一些关于如何面对逆境、如何坚持不懈的宝贵经验，或许还能从中找到一些解决现实生活中难题的思路和方法。

评分☆☆☆☆☆

这次终于下定决心，买下了这本《挑战极限》，光是这个名字就足够吸引人，总觉得里面蕴含着某种强大的力量，能够激发内心深处的潜能。我一直对那些能够突破自我、挑战不可能的故事充满兴趣，也常常在想，究竟是什么样的信念和毅力，才能让人在绝境中寻求解脱，在看似无法逾越的障碍前，找到前进的道路。这本书的封面设计也很有意境，深邃的蓝色背景，点缀着几颗闪亮的星星，仿佛象征着遥不可及的梦想，又暗示着追逐梦想的过程中，那些微弱却坚定的光芒。我希望这本书能带给我一种精神上的启迪，让我重新审视自己的生活，发现那些被我忽视的、可能存在的“极限”，并鼓起勇气去尝试打破它们。也许我不能像书中的主人公那样，去攀登珠穆朗玛峰，或者完成某种惊人的壮举，但至少，我可以尝试在自己的工作、学习，甚至日常生活中，多一点点坚持，少一点点退缩，去挑战那些曾经让我感到畏惧的小小的“极限”。我期待着这本书能够为我打开一扇新的窗户，看到更广阔的世界，体验更丰富的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些关于人类潜能开发的故事非常着迷，总觉得我们每个人体内都蕴藏着远超想象的力量，只是很多时候，因为习惯、因为恐惧，我们并没有去挖掘它们。这本书的书名《挑战极限》立刻抓住了我的眼球，让我感觉它可能是一本关于突破自我、实现不可能的书。我脑海中浮现出各种各样令人惊叹的例子，比如那些在极端环境下生存下来的人，或者那些凭借惊人的毅力完成不可能任务的运动员。这本书会不会讲述这些故事？又或者，它会更侧重于心理层面的挑战，比如如何克服内心的恐惧，如何培养坚韧不拔的意志？我希望它不仅仅是提供一些空洞的理论，而是能通过生动的故事和具体的案例，来展示“挑战极限”的真正含义和实践方法。我期待着在阅读的过程中，能够获得一种震撼人心的力量，能够被那些勇于挑战、敢于超越自我的精神所感染。这本书或许会让我重新思考自己设定的“不可能”，并且愿意尝试去打破那些限制我的边界。