7天瘦肚子的神奇蔬果汁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 藤井香江 著

圖書標籤:

• 瘦身
• 蔬果汁
• 健康飲食
• 排毒
• 減肥
• 輕食
• 食譜
• 美容養顔
• 健康生活
• 7天計劃

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534156700

商品編碼：29665100627

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：7天瘦肚子的神奇蔬果汁

定價：32.00元

作者：(日)藤井香江

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787534156700

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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◆ 7天瘦肚子，“三層肚變一層肚”。
◆ 颱灣誠品**暢銷書
◆作者18歲時體重70公斤，改成早餐空腹喝果汁，半年瘦20公斤，至今已成功15年，從未反彈，現今37歲，一樣維持窈窕好身材！
◆ 日本果汁女王“90道特調”果汁配方大公開！2周減4公斤！
◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”，中午晚餐正常吃，不運動、不禁食，35歲，照樣瘦20公斤！
◆ 一天一杯“高酶果汁”，防曬美白，高效保濕，30歲照樣擁有18歲的水嫩肌膚。

本書特色：

◎ 颱灣誠品**暢銷書，90道特調果汁，2周減4公斤！
◎ 5個重點，讓你“三層肚變一層肚”，7天瘦肚子的蔬果汁就是這麼神奇！
◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁！食材好買，一次隻要“3分鍾”就 OK！
◎ 1份體重變化錶，記錄從停滯期到體重期維持的飲食方式，幫你終結“挫摺不斷”的之路！
◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”，1杯蔬果汁，6種美麗、元素一次擁有！
◎ 天天喝果汁*怕膩，24個挑選新鮮蔬果的方法，每個人都能調配美味的“高酶果汁”！
◎ 19個“味道搭配要訣”，讓你的同時也能享受美味與健康！
◎ 16個早餐果汁問答解惑，讓你安心喝果汁，甩掉肥肉好簡單！
◎ 8個必勝攻略，讓你春夏消除“囤積兩季的脂肪”，鞦鼕不怕“新脂肪”跑齣來！

內容提要

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《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁女王藤井香江“特調”的健康果汁配方。介紹90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材簡單、好買，一次隻要3分鍾就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周減4公斤！讓你30歲照樣擁有18歲的水嫩肌膚。不論大傢是否喜歡喝蔬果汁，早餐果汁都能持續下去，因為早餐果汁美味、健康、營養，簡單省時，不用擔心身體變寒，一整年都是的好時機——春排毒，夏快瘦，鞦修復，鼕代謝！

目錄

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作者介紹

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藤井香江，1975年齣生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作傢。17歲時因為停止運動的習慣，體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心，挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入“體型肥胖卻營養失調”的狀態，為瞭調理身體，每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁，開始實行“早餐果汁法”。
利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期，半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天“早餐喝果汁”的生活習慣，體重未曾反彈過，而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒！鮮榨果汁》、《療愈身心的夜間飲品》等。

文摘

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序言

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《星辰軌跡：宇宙文明的興衰與迴響》 【內容概要】 本書並非講述任何關於日常健康、營養配比或體重管理的秘籍。它是一部跨越數百萬年尺度，深入探索宇宙尺度下智慧生命演化、文明形態變遷、技術奇點突破以及最終命運的宏大史詩。我們追溯的足跡，從星雲塵埃中誕生齣的最初生命萌芽，到星際間建立的龐大帝國，再到文明在麵對宇宙終極法則時的無奈與抉擇。 第一部：太初之光與生命起源 本書的開篇，將讀者帶到宇宙大爆炸後不久的早期宇宙。我們聚焦於那些被認為不可能孕育生命的極端環境——富含重元素的坍縮星雲、中子星的邊緣地帶，以及圍繞超巨星運行的行星係統。 第一章：化學的奇跡與生命的基本密碼 我們細緻描繪瞭非碳基生命形式的理論構建與模擬推演。重點探討瞭矽基生命、氨基生命，甚至是在極端高壓、超低溫環境下，基於拓撲量子態形成的“信息生命體”的理論模型。書中不會涉及任何關於地球生物圈的細節，而是完全基於跨物種、跨星係的通用生命邏輯進行推演。 第二章：宜居帶的拓撲結構 擺脫傳統“金發姑娘區”的狹隘定義，本書提齣瞭“宜居帶的拓撲結構”理論。一個文明的生存不再取決於液態水的存在，而是依賴於其母星係能量場的穩定性和引力波的周期性。我們分析瞭數個在引力潮汐力下高度進化的文明，他們如何將行星置於近乎完美的非對稱軌道上來獲取持續的能量脈衝。 第二章：早期文明的“範式鎖定” 在初級文明階段，大多數生命體都會遭遇一種被稱為“範式鎖定”的現象。他們將自己的全部認知資源投入到一個無法突破的物理學基礎之上，例如，過分依賴電磁力，而忽略瞭引力與強核力的耦閤。書中詳述瞭三個因“範式鎖定”而自我毀滅的文明案例，他們的毀滅並非來自戰爭，而是源於其物理定律的解釋模型在麵對宇宙尺度變化時産生的內在矛盾。 第二部：星際擴張與宏偉工程 隨著生命體的進化和認知能力的飛躍，文明開始將目光投嚮星係尺度。 第三章：能量的馴服與戴森球的失敗 本書詳細剖析瞭文明如何從恒星級能源利用（如戴森球和戴森泡）嚮黑洞能源提取的轉變。我們深入探討瞭“零點能矩陣”的構建難度，以及那些試圖提取史瓦西半徑內部信息流的先驅文明所付齣的代價。書中對數個失敗的超巨型工程案例進行瞭批判性分析，指齣過度依賴單一能源結構帶來的脆弱性。 第四章：時空摺疊與超光速的代價 探討瞭成熟文明如何掌握麯速驅動和蟲洞連接技術。但這並非坦途。我們詳述瞭“因果律悖論”對早期星際航行的影響，以及成熟文明為繞過時間延遲而建立的復雜“預知計算網絡”。一個文明的星際擴張速度，受製於其對自身曆史記錄的實時同步能力。 第五章：信息戰與認知汙染 在跨越數韆光年的疆域內，物理攻擊已不再是主要威脅。威脅來自於信息本身。本書引入瞭“認知熵增”的概念，描述瞭龐大帝國如何因信息過載、文化同質化或惡意植入的“概念病毒”而導緻決策癱瘓。我們分析瞭著名的“寂靜之潮”事件，一個高度發達的帝國在沒有發生任何物理衝突的情況下，僅僅因為接收到一個無法被其認知結構消化的“終極真理”信號而陷入永久的靜默。 第三部：超越物質與文明的終極形態 當物質和能量的限製被打破，文明的下一個目標便是對自身存在形態的重塑。 第六章：意識上傳與虛擬實境的陷阱 許多文明最終選擇將意識上傳至計算基質中，以逃避生物體的衰老和物理宇宙的限製。然而，書中揭示瞭這種選擇的隱憂。我們詳細描述瞭那些在虛擬現實中構建瞭無限天堂的文明，他們最終如何因為“存在感漂移”——即失去瞭與真實宇宙交互的反饋機製——而陷入停滯甚至自我刪除的睏境。 第七章：維度躍遷與本體論的邊界 最先進的文明試圖掌握更高維度的物理規律。本書推演瞭“十一維空間”對信息處理效率的提升，以及如何利用卡魯紮-剋萊因理論的殘餘能量進行星係際旅行。然而，高維度的生存伴隨著極端的風險：微小的計算錯誤可能導緻整個文明在當前維度中“解體”，如同從一張紙上被撕下的碎片。 第八章：宇宙的熱寂與文明的迴響 在宇宙的盡頭，當恒星燃盡，黑洞蒸發，一切歸於冰冷的真空時，文明的終局是什麼？本書提齣瞭“信息迴響”理論，認為最高級的文明並非尋求永生，而是尋求“優雅的終結”。他們將自己最核心的數學結構、美學原則，以一種極度壓縮、抗熵增的形式，編碼進宇宙背景輻射的微小波動中，希望在下一個宇宙循環中，能被新的物理定律“重新發現”。 結論：存在的意義 本書的最後，總結瞭在億萬文明的興衰中得齣的唯一共識：衡量一個文明的成就，不在於它建造瞭多大的結構，飛得多遠，而在於它在有限的“時間窗口”內，對“未知”本身所展現齣的探索深度和認知勇氣。它是一部關於探索、失落、重塑與終極哲學的史詩。

評分☆☆☆☆☆

我一直都覺得，想要真正地改變一個地方，需要從內到外的調理。肚子上的贅肉，往往是長期不良飲食習慣和生活方式纍積的結果。所以，當我看到《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》這本書的書名時，我第一反應就是，這是否能從身體內部進行一次“清理”和“重塑”。我特彆好奇的是，書中介紹的蔬果汁組閤，是否能夠針對性地解決腹部脂肪堆積的問題。是因為這些蔬果汁能夠幫助我們排齣體內的毒素，從而減輕腹部的負擔？還是說，它們能夠提供身體所需的均衡營養，讓我們在減少熱量攝入的同時，又不至於感到虛弱無力？我希望這本書不僅僅是提供一些飲用配方，更能深入講解這些蔬果汁的營養價值，以及它們如何協同作用，對我們的身體産生積極的影響。我希望它能教會我一些關於健康飲食的智慧，讓我不僅僅是為瞭瘦肚子而喝這些蔬果汁，更是為瞭擁抱一種更健康的生活方式。如果它能提供一些關於搭配的建議，比如針對不同體質的人，或者在不同季節選擇不同的蔬果，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類“速成”的減肥書籍一直抱有一點懷疑。畢竟，身體是一個復雜的係統，不可能通過簡單的幾樣東西就能在短時間內發生翻天覆地的變化。但是，“7天瘦肚子”這個概念確實太誘人瞭，而且“神奇蔬果汁”的組閤又顯得比較新穎，和市麵上那些常見的代餐或者高強度運動的書籍有所不同。我更關注的是這本書能否提供一些真正科學且易於操作的方法。比如，它會不會解釋為什麼這些蔬果汁能夠幫助減掉腹部脂肪？是因為它們能夠促進新陳代謝，還是因為它們富含某種特殊的營養成分？有沒有一些潛在的副作用需要注意？我希望作者能夠站在一個更加專業的角度，用通俗易懂的語言來解釋這些原理，而不是僅僅給齣一些“照做就行”的建議。畢竟，瞭解背後的原因，纔能讓我們在實踐過程中更加有信心，也更容易堅持下去。如果這本書能夠做到這一點，那麼即使7天內瘦肚子的效果沒有宣傳的那麼“神奇”，它也能成為一本有價值的健康指導書籍，讓我對如何通過飲食來改善身體狀況有更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

“7天瘦肚子”聽起來就像一個童話裏的承諾，讓人不禁心生好奇。我之前嘗試過各種各樣的減肥方法，有些效果顯著，但過程卻很痛苦，有些雖然溫和，但效果卻微乎其微。這本書的齣現，用“神奇蔬果汁”這個概念，似乎提供瞭一個全新的思路。我一直認為，健康的減肥不應該以犧牲身體的健康為代價，而“蔬果汁”恰恰能夠提供豐富的維生素和礦物質，是一種相對溫和的補充方式。我特彆想知道，書中介紹的蔬果汁配方，是如何做到在短時間內幫助瘦肚子的？是不是因為這些蔬果本身就具有特殊的燃脂功效？或者，它們能夠幫助身體進行一次深度的排毒，從而減輕腹部的負擔？我希望這本書能夠提供一些科學的解釋，讓我不僅僅是為瞭瘦肚子而飲用，更能瞭解這些蔬果汁對身體的益處。同時，我也期待書中能夠給齣一些關於如何將這種飲食習慣融入日常生活的建議，讓瘦肚子不再是孤立的“7天計劃”，而是成為一種可持續的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，著實讓人眼前一亮，充滿瞭吸引力。“7天瘦肚子”這個目標，對於許多有腹部睏擾的人來說，簡直是夢寐以求。我一直在尋找一種既有效又相對輕鬆的減肥方法，而“神奇蔬果汁”這個概念，似乎提供瞭一個令人耳目一新的方嚮。我對於“神奇”這個詞持觀望態度，畢竟健康瘦身需要科學的方法和持之以恒的努力，不可能一蹴而就。但我更看重的是，這本書是否能夠提供切實可行、易於操作的方案。我非常好奇書中會介紹哪些蔬果的組閤，以及這些組閤為什麼能夠幫助我們減掉腹部脂肪。是它們能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒？還是它們能夠幫助身體排齣多餘的水分和毒素，從而達到緊緻腹部的效果？我希望書中能有詳細的解釋，讓我瞭解其中的原理，而不是僅僅被動地遵循。此外，我也希望能在這本書中找到一些關於如何調整日常飲食和生活習慣的建議，讓蔬果汁的瘦身效果能夠得到更好的鞏固和延續。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就特彆吸引人！“7天瘦肚子”這個承諾簡直太直擊痛點瞭，有多少人跟我一樣，雖然整體身材還可以，但肚子上的那點肉總是頑固得讓人頭疼？這本書的齣現，就像是黑暗中的一道曙光，讓人看到瞭擺脫“小肚腩”的希望。我一直對“神奇”這個詞抱有謹慎的態度，畢竟健康減肥從來都不是一蹴而就的事情，需要科學的方法和持之以恒的努力。但是，這本書用“蔬果汁”這個概念，倒是提供瞭一個相對溫和且健康的切入點。我之前也嘗試過一些節食方法，雖然短期內能看到效果，但身體會變得很虛弱，而且一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈。所以，當我看到這本書強調的是“蔬果汁”，我就覺得這或許是一種能讓身體在排毒、補充營養的同時，也能逐漸消耗脂肪的方式。我非常期待書中能夠詳細介紹各種蔬果汁的配方，它們各自有什麼樣的減肥功效，以及如何科學地搭配，纔能在7天內達到瘦肚子的目標。畢竟，不是所有的蔬果汁都適閤減肥，有些可能糖分過高，反而會適得其反。這本書如果能在這方麵給齣詳實的指導，那將是對我最大的幫助。