具體描述
內容介紹
本書是專為零基礎的中醫愛好者所作的一本中醫入門書，以體驗的方法貫穿始終，不談晦澀的術語，更多形象的比喻，使得自學中醫的過程充滿樂趣。全書分為12講。DY講是對中醫學的概述；第2至8講，詳細講解瞭中醫基礎理論、中醫診斷學、中藥學、方劑學等中醫核心課程的內容；第9講專講醫案的重要性和學習方法；DY0、11講介紹針灸經絡理論，並提齣瞭作者對於經絡理論的獨到見解；DY2講是對學習中醫過程中一些常見問題的討論。
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本書是專為零基礎的中醫愛好者所作的一本中醫入門書，以體驗的方法貫穿始終，不談晦澀的術語，更多形象的比喻，使得自學中醫的過程充滿樂趣。
目錄
引言：體驗，中醫入門之道 6 DY講 初識中醫 7 一、中醫學都講瞭什麼 8 （一）關於生理 8 （二）關於病理 9 （三）關於治療 10 二、中醫是如何看病的 11 三、學習中醫需要注意哪些問題 12 （一）古今思維方式的關係 13 （二）理論與實踐的關係 13 （三）自學與求師的關係 14 第二講 中醫思想之謎——陰陽五行 15 一、體驗陰陽五行 15 （一）體驗陰陽 15
引言：體驗，中醫入門之道 6
DY講 初識中醫 7
一、中醫學都講瞭什麼 8
（一）關於生理 8
（二）關於病理 9
（三）關於治療 10
二、中醫是如何看病的 11
三、學習中醫需要注意哪些問題 12
（一）古今思維方式的關係 13
（二）理論與實踐的關係 13
（三）自學與求師的關係 14
第二講 中醫思想之謎——陰陽五行 15
一、體驗陰陽五行 15
（一）體驗陰陽 15
（二）體驗五行 17
二、陰陽五行與中醫學 19
（一）陰陽五行與人體 19
（二）陰陽五行與疾病 20
第三講 人體生理之謎——髒腑經絡 22
一、髒腑 22
（一）五髒 22
（二）六腑 24
二、氣血 26
三、經絡 27
第四講 人體病理之謎——正邪之爭 29
一、對正氣的解說 29
二、對邪氣的解說 30
（一）外感之邪 30
（二）內生之邪 33
三、正邪之爭 34
四、關於體質 36
第五講 中醫診法之謎——望聞問切 37
一、望診 38
（一）望神 38
（二）望色 38
（三）望形 39
（四）望態 39
（五）望舌 39
二、聞診 41
三、問診 41
（一）係統問診 41
（二）特定問診 42
四、切診 43
（一）脈診的基礎知識 44
（二）中醫診脈，診什麼 44
（三）脈診的價值 45
（四）診脈的基本步驟 46
第六講 中醫辨證之謎——八綱髒腑 47
一、八綱辨證 47
（一）辨錶裏 47
（二）辨寒熱 48
二、髒腑辨證 49
（一）辨病性 49
（二）辨病位 51
三、體質辨證 52
（一）什麼是體質 53
（二）體質是怎樣形成的 53
（三）判斷體質的方法 53
（四）如何改善體質 54
第七講 中藥性情之謎——四氣五味 56
一、四氣 57
（一）寒性藥說 57
（二）涼性藥說 58
（三）熱性藥說 58
（四）溫性藥說 59
二、五味 60
（一）辛味藥 61
（二）酸味藥 61
（三）苦味藥 61
（四）甘味藥 62
（五）鹹味藥 62
三、常用中藥100味 63
（一）實證用藥 63
（二）虛證用藥 66
（三）五髒用藥示例 66
第八講 中藥配伍之謎——君臣佐使 68
一、實證用方 70
（一） 治風劑 70
（二） 祛寒劑 72
（三） 清熱劑 72
（四） 祛痰濕劑 73
（五） 祛暑劑 74
（六） 理氣劑 75
（七） 理血劑 75
（八） 消食劑 75
二、虛證用方 76
（一） 補氣劑 76
（二） 補血劑 76
（三） 補陰劑 76
（四） 補陽劑 77
三、五髒用方示例 78
（一）治肺劑 78
（二）治心劑 78
（三）治脾劑 79
（四）治肝劑 80
（五）補腎劑 80
第九講 名醫成就之謎——醫案解讀 81
一、學醫案，學什麼 82
（一）中醫診斷思路 82
（二）中醫治療思路 82
（三）處方用藥思路 84
二、學醫案，怎麼學 85
（一）興趣DY的原則 85
（二）廣開途徑，搜羅醫案 85
（三）正確看待失誤案 86
三、循序漸進 86
（一）初級識證階段 86
（二）中級辨證階段 87
（三）高級論治階段 87
第十講 針灸奇效之謎——經脈原理 88
一、經脈設立原理 89
二、經絡髒腑相閤原理 89
三、經脈功用原理 90
四、經絡診治原理 91
五、十二經脈概要 92
第十一講 針灸奇效之謎Ⅱ——經絡辨治 96
一、胸部要穴 97
二、腹部要穴 97
三、背部要穴 99
四、針灸醫案解讀 99
第十二講 再識中醫 103
一、學貴有恒 103
二、通經緻用 103
三、三醫並重 103
四、漫話門派 105
五、學院中醫 106
六、重視經典 107
七、讀懂疾病 107
附一 自學中醫入門B讀 108
附二 辨證練習之參考答案 113
附三 網友學習感言 115
附四 論醫學與科學 116
後記 120
顯示全部信息用戶評價
這本書真的幫我打開瞭中醫世界的大門！以前總覺得中醫玄而又玄，離普通人太遠，很多專業術語更是聽都沒聽過，感覺學習門檻很高。但《零起點學中醫》完全顛覆瞭我的認知。作者用極其淺顯易懂的語言，從最基礎的概念講起，比如什麼是“氣”、“血”、“津液”，它們在我們身體裏扮演著怎樣的角色，為什麼會失衡，以及失衡後會帶來哪些我們日常生活中常遇到的不適，比如疲勞、頭痛、消化不良等等。書中還配有大量生動的插圖和生活化的例子，就像老師在身邊手把手教你一樣，一點點地剝開中醫的神秘麵紗。最讓我驚喜的是，它並沒有枯燥地羅列理論，而是將理論與實踐緊密結閤，告訴我如何從最簡單的癥狀入手，初步判斷身體的狀況，並給齣一些非常實用的日常調理方法。感覺學完之後，看待身體和健康的方式都發生瞭很大的變化，不再是被動地接受疾病，而是能夠主動地去理解和調整。
評分我抱著嘗試的心態翻開瞭《零起點學中醫》，原本以為會是一本枯燥乏味的教科書，沒想到它給我帶來瞭巨大的驚喜。這本書最大的優點在於，它能夠將中醫那些聽起來很“玄”的概念，用非常接地氣的方式講解清楚。比如，關於“濕邪”的描述，作者不僅僅告訴我們濕邪是什麼，還會形象地比喻它就像陰雨天裏的潮濕空氣，黏膩不爽，容易滯留，並進一步分析濕邪是如何影響我們的身體，比如讓人感到頭重、乏力、食欲不振等。這樣的講解方式，讓我能夠立刻聯想到自己生活中曾經有過的相似感受，從而加深瞭對理論的理解。而且，書中並沒有迴避中醫的復雜性，而是循序漸進地引導讀者去認識，比如在介紹一些基礎的藥食同源的食材時，也會簡單提及它們在中醫裏的性味歸經，為後續更深入的學習打下瞭基礎。總而言之，這本書讓我對中醫産生瞭濃厚的興趣，並激發瞭我進一步探索中醫知識的動力。
評分說實話，我一直對中醫的“治未病”理念很推崇，但總覺得學習門檻太高，不好入門。接觸瞭《零起點學中醫》之後，我纔發現原來中醫的智慧可以如此平易近人。《零起點學中醫》這本書最讓我印象深刻的是，它在講解一些基礎理論時，會穿插很多案例故事，有的是古代醫傢治療疑難雜癥的傳奇，有的是作者親身經曆的、因為調理得當而改善健康的小故事。這些故事讓我在學習知識的同時，也感受到瞭中醫的魅力和人情味。它讓我明白，中醫不僅僅是治療疾病的手段，更是一種生活哲學，一種與身體和諧相處的方式。書裏對於“體質”的講解也讓我茅塞頓開，原來我們每個人都有不同的體質傾嚮，瞭解自己的體質，纔能更好地進行個性化的調理。這讓我覺得學習中醫不再是為瞭成為一名醫生，而是為瞭更好地愛護自己和傢人。
評分作為一名對健康生活方式有追求但又缺乏專業知識的普通上班族，我一直在尋找一本既能讓我瞭解中醫，又能指導我實際操作的書。《零起點學中醫》簡直就是為我量身定做的！它沒有一開始就灌輸復雜的穴位和方劑，而是從最貼近我們生活的“情誌”和“起居”入手，分析它們如何影響我們的身體健康。比如，書中會講到，焦慮、憤怒等情緒是如何損傷肝髒的，而不良的作息習慣又會對脾胃造成怎樣的負擔。這些內容讓我感覺中醫並非高不可攀，而是與我們的日常生活息息相關。更重要的是，書中提供的一些簡便易行的養生方法，比如按摩特定穴位、調整飲食結構、練習簡單的中醫功法等，都非常適閤在忙碌的生活中實踐。我嘗試瞭幾種方法後，確實感覺身體有一些積極的變化，這極大地增強瞭我繼續深入學習中醫的信心。
評分我一直對傳統文化和養生之道很感興趣，但市麵上中醫類的書籍，要麼過於學術化，充斥著我看不懂的古文和復雜的理論；要麼就是一些泛泛而談的養生秘籍，缺乏科學的依據和係統性的指導。《零起點學中醫》則恰恰填補瞭我的需求。它像一位耐心細緻的嚮導，帶領我一步步探索中醫的奧秘。我尤其欣賞作者在講解“陰陽五行”這些核心概念時，並沒有直接拋齣復雜的理論模型，而是通過類比自然界的變化、人體的生理功能等，將抽象的概念具象化，讓我能夠很容易地理解它們之間的相互關係以及對人體健康的影響。書中的辨證思路也是我學習的重點，它教會我如何觀察人體的錶象，通過“望聞問切”的原理，去分析身體內部的失衡。這種“由錶及裏”的思維方式，讓我覺得中醫的診斷邏輯非常嚴謹和科學，也讓我對自己的身體有瞭更深入的認識。
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