具體描述
基本信息
書名：呼吸病自助防治方案
定價：32.80元
作者：許彥來
齣版社：中國人口齣版社
齣版日期：2015-07-01
ISBN：9787510132629
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1.設計新穎大方，並附有修飾闆塊和插圖，使圖書版麵活潑，讀起來更省目力，舒適感油然而生。
2.本書主編由許彥來同誌擔任。他是濟南軍區高級乾部青島**療養院副主任、主治醫師，長期從事慢性病、老年多發病的治療和護理，有豐富的臨床經驗。
3.本書采用問答形式，改變傳統醫學普及叢書的排版方式，雙色印製，使讀者感到煥然一新。
內容提要
全書共分六個部分，內容包括呼吸係統及呼吸常識、呼吸係統常見癥狀及其處理、呼吸係統常用檢查、呼吸係統生理變化及特點、常見呼吸係統疾病的防治與用藥選擇、日常調養與保健。書中各部分通過問答的形式，以通俗易懂的語言對呼吸係統基本知識和概念，常見病的病因、臨床錶現、診斷標準、治療和自我保健知識作瞭較為詳盡的闡述。適宜患者朋友閱讀。通過學習能夠提高呼吸係統常見疾病患者的自我保健意識和防病治病的能力。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本《呼吸病自助防治方案》簡直是打開瞭我對呼吸健康認知的新大門！我一直覺得呼吸病就是治好就完事兒瞭，很少去想“防治”這兩個字到底意味著什麼。這本書用一種非常溫和卻又極其有力的方式，讓我意識到，原來我們可以在疾病發生之前，或者在疾病的間歇期，做這麼多事情來保護我們的呼吸係統。 我被書中關於“生活方式重塑”的章節深深吸引。它並沒有用那種枯燥乏味的說教方式，而是通過一個個生動的小故事和實際案例，告訴我們日常的點滴改變如何能夠對我們的呼吸係統産生深遠的影響。比如，書中關於如何在傢中創造一個“呼吸友好型”環境的建議，讓我開始注意傢裏的濕度、通風，甚至是一些細小的裝飾品可能會帶來的影響。 更讓我驚喜的是，書中的“居傢鍛煉”部分，不是那種讓你氣喘籲籲的劇烈運動，而是強調一種溫和、持續的練習。它會根據不同的情況，比如慢性咳嗽、胸悶等，推薦一些非常具體的動作和呼吸方法。我試著跟著做瞭一些，雖然過程不長，但感覺胸腔得到瞭舒展，呼吸也比以前更深沉瞭。這是一種很奇妙的感覺，好像身體內部的“發動機”重新得到瞭潤滑。 這本書不僅僅是提供瞭一些“方法”，更重要的是它傳遞瞭一種積極的生活態度。它告訴我，即使麵對呼吸係統的挑戰，我們也不是完全沒有能力去應對的。通過科學的方法和持之以恒的努力，我們可以讓自己的呼吸更加自由，生活更加精彩。我真心覺得，這本書的價值遠不止於醫學知識，它是一種生活理念的傳遞。
評分坦白說，我對這本書的期望值非常高，因為它直接切中瞭我的一個痛點——如何在日常生活中更好地管理我的呼吸健康，尤其是在非發作期，如何進行有效的“自助防治”。我期待的是一本能夠真正落地、操作性強的指南，而不是泛泛而談的科普。 這本書的內容，尤其是在“預防性措施”和“日常生活中的乾預手段”方麵，給我留下瞭深刻的印象。它並非隻是列舉一些簡單的建議，而是深入淺齣地分析瞭為什麼這些措施有效，以及它們對呼吸係統的具體作用機製。比如，書中對於“環境因素”對呼吸係統影響的詳細闡述，讓我對傢裏的空氣質量有瞭全新的認識，並學會瞭如何通過一些簡單的方法來改善它，比如選擇閤適的綠植，或者調整傢具的擺放位置。 我特彆欣賞書中關於“呼吸肌訓練”的講解。它不僅僅是告訴你“要鍛煉”，而是詳細地分解瞭每一個動作的要領，並配有清晰的圖示，讓我能夠準確地掌握每一個姿勢和呼吸的節奏。我嘗試瞭一些書中推薦的練習，發現它們非常溫和，但堅持下去後，我明顯感覺到自己的胸廓活動度有所增加，深呼吸時不再那麼費力。 此外，書中關於“心理調適”與呼吸健康之間關係的探討也讓我受益匪淺。它告訴我們，焦慮和壓力也會直接影響呼吸，並提供瞭一些非常實用的放鬆技巧，比如正念呼吸和冥想。我一直認為這些東西離我比較遠，但書中的引導讓我開始嘗試，並且發現它們確實有助於緩解我因為呼吸不適帶來的緊張情緒。 總體而言，這本書的內容非常豐富且具有很強的實踐指導意義。它讓我從一個被動的疾病接受者，轉變為一個積極主動的健康管理者。我找到瞭切實可行的方法來改善我的呼吸狀況，並且對未來的健康充滿瞭信心。
評分這本書真是給瞭我一個大大的驚喜！我之前一直對呼吸係統疾病感到有些無力，總覺得隻能被動地接受治療，而這本書完全改變瞭我的看法。它讓我明白，即使是呼吸病，我們也可以通過積極的自我管理來改善生活質量。書中的許多建議都非常實用，而且易於操作，讓我感覺自己不再是束手無策。 我特彆喜歡書中關於生活方式調整的部分。比如，它詳細講解瞭如何通過改善睡眠質量來促進呼吸係統的恢復，還提供瞭具體的助眠技巧，這對我幫助很大。另外，書中關於飲食對呼吸係統影響的分析也讓我茅塞頓開，很多之前以為無關緊要的食物，原來對我的呼吸健康有著如此大的影響。我開始根據書中的建議調整我的飲食習慣，感覺身體確實有瞭積極的變化。 更讓我驚喜的是，這本書還提供瞭一些簡單易學的呼吸練習。我一直以為呼吸練習非常復雜，需要專業的指導，但這本書將它們分解得非常清楚，並配有插圖，讓我能夠在傢輕鬆地跟著練習。堅持瞭一段時間後，我發現我的呼吸更加順暢瞭，平時的一些輕微不適也有所緩解。這種能夠通過自身努力來改善健康的感覺，真的非常 empowering。 這本書讓我看到瞭呼吸健康管理的新希望。它不僅僅是告訴我們“是什麼”，更重要的是告訴我們“怎麼做”。它鼓勵我們成為自己健康的主人，而不是被疾病所控製。我非常推薦這本書給所有關心自己呼吸健康的人，相信你們也會從中受益匪淺。
評分這本《呼吸病自助防治方案》簡直就是我近期閱讀中最有啓發性的一本書瞭！我一直認為呼吸係統疾病是很難通過個人努力去乾預的，更多的是依賴藥物和醫療手段。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我看到，在專業治療之外，我們每個人都可以成為自己呼吸健康的“守護者”。 書中的“生活習慣重塑”章節，可以說是讓我眼前一亮。它並非是空洞的口號，而是提供瞭非常具體的、可執行的建議。例如，關於如何科學地進行室內通風，以及如何根據季節變化來調整居傢環境的濕度，這些細節我之前真的很少去關注，但看完之後，我發現這些看似微小的改變，對我的呼吸狀況有著顯著的積極影響。 我尤其喜歡書中關於“輔助性療法”的介紹。它詳細地講解瞭如何在傢中進行一些溫和的呼吸訓練，並配有清晰的圖文指導。我嘗試瞭其中幾種方法，比如腹式呼吸和縮唇呼吸，發現它們對於緩解胸悶和呼吸睏難有著意想不到的效果。這讓我感覺自己掌握瞭一項能夠隨時隨地使用的“應急工具”。 而且，這本書並沒有迴避一些比較敏感的話題，比如心理因素對呼吸係統的影響。它鼓勵讀者積極麵對，並提供瞭一些實用的放鬆技巧，這對於改善我的整體健康狀況起到瞭很大的作用。我發現，當我的情緒得到改善時，我的呼吸也變得更加順暢。 這本書不僅僅是一本關於如何“防治”呼吸病的書，它更像是一種生活方式的引導。它教會我如何與我的身體和諧相處，如何通過積極的自我管理來提升生活質量。我真心推薦這本書給所有希望更好地管理自己呼吸健康的人，它一定會給你帶來意想不到的收獲。
評分這本書的內容太令人失望瞭！我本來以為會找到一些實用的、可以居傢操作的呼吸病防治建議，比如一些簡單易行的呼吸訓練方法，或者是有助於緩解癥狀的居傢療法，甚至是一些可以自己在傢監測的指標和方法。我期待的是能夠幫助我更好地管理自己的呼吸健康，瞭解如何在不舒服的時候通過一些非藥物手段來改善狀況。 然而，這本書的內容完全偏離瞭我的預期。它充斥著大量的醫學術語和復雜的理論，我讀起來感到非常吃力，很多概念都難以理解。書中的信息過於專業化，感覺更像是寫給醫務人員看的，而不是麵嚮普通大眾的科普讀物。我並沒有從中學到任何可以立即應用到日常生活中的具體方法，反而因為內容過於晦澀而感到更加睏惑和焦慮。 我希望這本書能提供更接地氣的指導，比如針對不同類型的呼吸睏難，給齣不同的應對策略。如果能有圖文並茂的指導，比如如何正確地使用吸入器，或者不同體位對於緩解呼吸急促的作用，那將非常有幫助。我還希望書中能包含一些關於飲食、運動對呼吸係統影響的建議，或者如何調整室內環境來改善空氣質量，這些都是我生活中會關注的方麵。 總而言之，這本書的專業性太強，實用性不足，與我作為一名普通讀者的需求相去甚遠。我並沒有在書中找到我所期望的“自助防治方案”，更多的是關於疾病機製的講解，而這些講解對我日常的自我管理並沒有直接的幫助。我感到這本書錯失瞭一個很好的機會，沒有能夠真正地賦能讀者，讓他們能夠積極主動地參與到自己的健康管理中來。
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