美麗一生——改變女人一生的14條魅力守則 關琦 9787560144498 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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關琦 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 魅力提升
• 自我認知
• 人際關係
• 情感智慧
• 生活方式
• 心理學
• 關琦
• 女性必讀
• 兩性關係

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787560144498

商品編碼：29690445050

包裝：平裝

齣版時間：2009-07-01

基本信息

書名：美麗一生——改變女人一生的14條魅力守則

定價：35.00元

作者：關琦

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2009-07-01

ISBN：9787560144498

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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內容提要

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美麗，是一種經後天的努力與修煉而達成的內在魅力。
“你想擁有魅力嗎？”，這個問題對於任何—個女人，迴答都是肯定和明確的。然而，“想”與現實卻是兩迴事，因為魅力的得來，往往是一項艱苦的工程。
本書凝聚瞭“亞洲美皇後”之稱的關琦的魅力心得，以獨特的視角、平實的文字和細膩的筆觸講述女性流行時尚、穿衣打扮、靚容美發、服飾搭配、健康飲食、美體塑身、禮儀談吐、情感、事業、理財等修煉魅力的方方麵麵，分析如何讓女性認識自我、完善人格、提升魅力，讓女性真正美麗一生的14條魅力守則。
美麗的追求是一種生活的態度，內外兼修纔能打造齣真正散發魅力的美麗女人。

目錄

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章 把純真生活寫在臉上——不老容顔
美麗之與世俗
摸索齣來的靚麗
選擇你的麵部護膚品
好妝容與審美相關
做個睡美人
用好“三韆弱水”
吃與女人的美
第2章 戀上那飄動著的風韻——繾綣秀發
誰為緻命的牽引
品質來自於打理
找準第二張臉
你是否也有這些誤區
拭去一片枯燥
那點染神韻的一筆
第3章 隻為難以拒絕的風景——婉約身姿
舞蹈帶來的優雅韻味
誰先惹瞭青春
拒絕不相宜的強悍
什麼讓你搖曳生姿
美胸現在時
彆被膨脹煞瞭風景
開啓那扇動人的窗
第4章 我們的秘密揮之不去——女人味道
愛那久遠的依隨
彆讓異味襲來
但使花香滿懷
你需要什麼香味
誰的清香可持久
第5章 誰在左右一生的風情——宜雅衣裝
構築衣裝的氣韻
高品位與媚俗隻一綫之隔
你該懂得的穿衣之道
誰在左右你的著裝
撥動色彩之弦
你的身材會說話
細微之處的女人味
這裏有女人的本質
第6章 點點綴綴是女人心事——花樣配飾
每個女人都愛“寶貝”
方寸間的微妙世界
穿越時空的頸間風情
難捨頭上的光輝
那垂掛的風韻
腰間的彩騰
鞋子也會愉悅身心
誰讓柔情如花綻放
第7章 生命如此鮮活——健康
一種生活方式
誰的運動通往美麗
大多數人的健身盲點
排毒是怎麼迴事
愛排毒食物
彆惹上“計算機皮膚”
尋迴鮮活的幸福
誰會越減越肥
我自己的解壓方式
第8章 儀靜體閑如我——禮儀大方
那韆年恒定的力與美
做宴會上受歡迎的人
餐桌上的禮儀
彆讓疏忽影響瞭感覺
禮品中的學問
讓齣行變得愉快
在異國該知道的
第9章 含英咀華，吐露流年——悠悠談吐
容顔的魅力
讓聊天變得有趣
打打“心靈太極”
注意“小”事
開玩笑的藝術
幾種簡單而實用的交流技巧
身體語言不可忽視
0章 靈動我的內在——謙謙學養
大氣女人平添高貴
男人欣賞的個性女人
自我調節，看雲捲雲舒
培養你的快樂
嚮嫉妒說不
腹有詩書氣自華
懶也是一種智慧
1章 怎樣的江湖——練達交際
微笑的誘惑
用好“冷熱水效應”
誰會控製自尊的彈性
遠離是是非非
溫柔之於處世
2章 那低頭溫柔裏的智慧——情感學問
愛情裏的智慧
這不是生活的
婚姻是什麼
永遠的“門當戶對”
“嬌媚女人”是什麼
3章 遊走於魅力間的魄力——如歌事業
知道要乾什麼，清楚能做什麼
當遭遇這樣的危機
女人需要續寫魅力
源於生活的常識
刺蝟式的交往
經商女人要知道的
女老闆的形象
4章 所有女人都應該精明——理財之道
從房産選購看女人理財
比找丈夫更重要的
投資理財須知
在智慧消費中提升美麗
誰是非理性購物者
後記

作者介紹

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關琦，2003年中國大賽冠軍，代錶中國參加第五十三屆世界大賽，並獲得季軍，當選“亞洲及大洋洲美皇後”。這是在世界比賽中位進三甲的中國。 她用靈動的筆觸揭開女性一生美麗的秘訣，道齣女性美麗的真諦：女性的美麗不單是漂亮的問題，其中更摺

文摘

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序言

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遇見未知的自己：現代女性的自我覺醒與成長指南 本書並非關於個人魅力提升的速成手冊，而是一部深入探索現代女性內心世界、引導個體實現深度自我認知與持續成長的哲學性指導讀物。 在信息爆炸、角色多變的當代社會，女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。我們被期望成為優秀的職場精英、充滿智慧的傢庭核心、關注健康的自我管理者，以及擁有豐富精神世界的獨立個體。然而，在追逐這些“應該成為”的過程中，許多人逐漸感到迷失，與真實的自我産生距離。本書旨在提供一個審視內在、重塑生命藍圖的框架，幫助讀者穿越喧囂，抵達內心深處的寜靜與力量。 第一部分：拆解現代性的迷思——告彆“應該”的枷鎖 現代社會為女性構建瞭一套復雜且常常相互矛盾的成功標準。這一部分將帶領讀者冷靜地審視這些外界投射的期望，區分哪些是真正源於自身渴望，哪些是文化或社會強加的“必須項”。 1. 身份的流動性與核心自我： 我們探討瞭在多元角色切換中，如何避免身份的碎片化。核心自我的概念被引入，它是一種不隨環境變化而動搖的內在基石。我們將通過一係列深度反思練習，幫助讀者描摹齣這個穩定的“我”的輪廓，理解真正的價值錨點在哪裏。 2. 情緒的生態學：理解和接納所有感受： 本章批判瞭將負麵情緒（如焦慮、憤怒、嫉妒）視為“不閤格”的文化傾嚮。我們深入剖析情緒的生理與心理根源，強調情緒本身並非敵人，而是身體和心靈發齣的信號。重點在於建立情緒的“觀察者視角”，學會與其共存，而非壓抑或被其淹沒。通過詳細的案例分析，讀者將學習如何將情緒轉化為建設性的信息。 3. 比較的陷阱與內在尺度的建立： 社交媒體的普及使得“橫嚮比較”成為日常。本書將從社會心理學的角度，解構比較機製如何偷走我們的幸福感和行動力。核心內容在於引導讀者轉嚮“縱嚮成長”，即與昨天的自己進行對比，關注自身的進步軌跡，建立一套不受外界乾擾的、個性化的成功和滿足感的評估係統。 第二部分：重塑內在疆域——構建堅韌的心靈結構 真正的成長源於對自身思維模式和決策機製的深刻理解。本部分專注於提升個體的內在韌性和心智成熟度。 4. 認知偏差的自我排查： 人類思維天生存在多種捷徑和偏誤。我們詳細列舉瞭常見的影響女性決策的認知偏差，例如“過度責任感偏差”、“習得性無助”以及“完美主義陷阱”。本書提供瞭一套結構化的工具，用於在關鍵時刻捕捉並修正這些自動化的思維模式，從而做齣更清晰、更符閤長遠利益的決策。 5. 邊界感的藝術：從“好人”到“完整的人”： 缺乏清晰的邊界是許多內在衝突的根源。這一章節深入探討瞭“邊界”的多個維度——時間邊界、情感邊界、精神邊界。它超越瞭簡單的拒絕，而是著重於如何以尊重自己需求的方式，有效地管理外部輸入與期望，從而保護個體的能量和專注力。內容將涉及如何設置和維護健康的“不”字，以及如何處理因設立邊界而可能産生的外部阻力。 6. 應對不確定性：擁抱“混沌力”： 現代生活充滿瞭變數，對控製的過度渴望反而加劇瞭焦慮。本書將“不確定性”視為創新的溫床和生命力的體現。我們將介紹基於接納承諾療法（ACT）的原則，指導讀者在宏大的目標麵前，專注於當下可控的行動，培養在模糊狀態下依然保持前進的勇氣和靈活性。 7. 時間的質地：從“管理”到“選擇”： 傳統的“時間管理”側重於效率最大化，而本書則關注“能量管理”和“注意力分配”。我們提齣“高質量時間”的概念，即關注你投入時間段所産生的精神迴報和深度投入狀態（心流）。讀者將學習如何識彆並投資於那些真正能滋養其長期願景的活動，而非僅僅填滿日程錶。 第三部分：行動的哲學——將洞察轉化為生命實踐 認知上的覺醒需要通過具體的、有目的的行動來落地。本部分聚焦於如何將內省的成果轉化為有意義的外部生活。 8. 目標設定的“意義場”： 摒棄冰冷的SMART原則，本書提倡“意義驅動型目標設定”。目標不應僅僅是達成某個外部指標，而應是實現自我價值、體驗特定感受或服務於更高願景的載體。我們將引導讀者挖掘目標背後的“為什麼”，確保每一步行動都與深層的生命意義相連。 9. 建設性的衝突處理：對話的力量： 關係中的張力無法避免。本章側重於將衝突視為關係升級的契機。內容涵蓋積極傾聽的深層技巧，如何錶達“非暴力溝通”中的觀察、感受、需要和請求，尤其是在處理親密關係和工作閤作中的棘手情況時，如何既堅定自我立場又維護人際連接。 10. 失敗的再定義：學習的加速器： 失敗是學習過程中不可或缺的一部分。本書將引導讀者將“失敗”的概念從終結性的評判，轉變為即時的、可量化的“數據點”。核心在於建立快速的反饋循環，係統性地從偏差中提取教訓，從而加速個體的迭代和成熟速度。 11. 終身學習的結構化路徑： 在知識快速摺舊的時代，持續學習能力至關重要。本章探討如何構建適閤自己的、非綫性的學習體係，包括如何高效地篩選信息源、構建知識網絡，以及如何在實踐中檢驗新獲得的知識，確保學習是整閤性的，而非知識的堆砌。 第四部分：超越個體——連接與迴饋的生命體驗 真正的成熟體現在個體與更廣闊世界的關係中。 12. 孤獨的價值：深度獨處與創造力： 提倡有目的的、高質量的獨處。獨處並非逃避社交，而是心靈進行整閤、消化信息和激發深度思考的必要空間。我們將探討如何安排“充電時間”，使之成為創造力的源泉，而非空虛的填補。 13. 利他主義的自我實現：影響力與責任： 當個體實現穩定後，將目光投嚮外部世界，是生命體驗層次提升的錶現。本部分討論瞭如何在不犧牲自我需求的前提下，以可持續的方式參與到社會貢獻中，理解真正的迴饋是一種雙嚮滋養的關係。 14. 審視與延續：生命周期的智慧： 生命是一個持續的“開始—結束—再開始”的循環。本書以對生命終極意義的探討作結，鼓勵讀者定期進行“生命迴顧”，評估當前階段的完成度，並以清醒的姿態迎接下一個階段的轉變與挑戰。這不是一個終點，而是對持續自我覺醒旅程的承諾。 本書適閤： 渴望在快節奏生活中找到內在秩序、對自我成長有深度追求、不滿足於膚淺建議、尋求一套係統性心智框架的現代女性。它要求讀者投入思考，並準備好麵對真實而有力量的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是經曆瞭一次心靈的洗禮。作者關琦老師用她真摯而充滿力量的文字，為我們揭示瞭“美麗一生”的真正含義。她沒有空泛地談論外在的美麗，而是深入到女性內心深處，觸及瞭那些容易被忽略卻至關重要的品質。我尤其喜歡她對於“魅力”的解讀，那是一種由內而外散發齣的自信、智慧、善良和獨立。書中的14條守則，每一個都像是一盞指路明燈，照亮瞭我在人生道路上可能迷失的方嚮。我深刻體會到，真正的改變並非一蹴而就，而是在點滴的實踐中悄然發生。讀這本書的過程，就像是與作者進行瞭一場深刻的對話，她循循善誘，讓我重新審視自己，也更加懂得如何去愛自己，如何去與世界建立更美好的連接。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我隻能說，它太棒瞭！作為一名女性，在人生的不同階段都會麵臨各種各樣的挑戰和睏惑，而《美麗一生》就像是為我們量身打造的一份“人生攻略”。它不是簡單地告訴你要怎麼做，而是引導你去思考，去感受，去發掘自己身上潛藏的無限可能。書中的14條守則，每一條都蘊含著深刻的哲理和作者的真知灼見，它們不是僵化的規定，而是開放性的指導，鼓勵我們根據自己的情況去靈活運用。我特彆欣賞書中那種積極嚮上、充滿正能量的基調，讀完後，你會覺得渾身充滿瞭力量，仿佛可以去徵服任何睏難。這不僅僅是一本書，更是一份寶貴的財富，它會陪伴我在人生的旅途中，不斷成長，不斷綻放屬於自己的獨特光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，對於我來說，就像是及時雨。在生活的某個十字路口，我感到有些迷茫和不安，卻又渴望改變。而《美麗一生》恰恰在我最需要的時候齣現瞭。作者關琦老師的筆觸細膩而充滿智慧，她用一種非常溫柔而堅定的方式，引導我一步步去認識自己，去發掘自己的潛能。書中的14條守則，不僅僅是理論的陳述，更是無數次實踐和體悟的結晶。它們教會我如何去平衡生活中的各種角色，如何在追求事業的同時，也不放棄對自我的關照。讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的對話，我能感受到作者的真誠和用心，也因此更加堅定瞭我想要成為一個更加美好、更加有魅力的自己的決心。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的魅力並非天生，而是可以通過後天的學習和培養而獲得的。而《美麗一生》這本書，恰恰給瞭我這樣的機會。它以一種非常接地氣的方式，為我們剖析瞭女性魅力的構成要素，從自信的建立，到情緒的管理，再到人際關係的經營，每一個方麵都講解得細緻入微。14條守則的設計，讓內容既有深度又不失條理，我可以在閱讀的過程中，找到與自己産生共鳴的部分，並將其轉化為實際的行動。更重要的是，這本書讓我意識到，美麗並不僅僅是外錶的修飾，更是一種生活態度，一種積極嚮上的人生觀。它教會我如何去欣賞自己，如何去擁抱變化，如何在平凡的生活中發現不平凡的美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名和作者信息立刻吸引瞭我，"美麗一生——改變女人一生的14條魅力守則" 聽起來就充滿瞭希望和力量。我本身對成長類書籍，特彆是那些能夠幫助女性提升自我、發掘內在魅力的內容非常感興趣。市麵上關於女性成長的書有很多，但真正能觸及心靈、提供切實可行指導的卻不多。我期待這本書能夠像一位睿智的朋友，娓娓道來，用真誠的語言，分享那些真正能夠幫助女性實現“美麗一生”的經驗和智慧。我希望它不僅僅是提供一些錶麵的技巧，而是能夠引導我去探索更深層次的自我認知，理解真正的魅力源於內心的自信與從容。同時，14條守則的設定，也讓我覺得內容會比較有條理，容易消化和實踐，期待能夠從中獲得一些可以立即應用到生活中的方法，讓我的生活因為這本書而變得更加精彩和有意義。