正版現貨太極拳秘訣精注精譯/郭福厚/人民體育齣版社/體育/運動 太極/武術/氣功暢銷書籍圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 氣功
• 體育運動
• 養生
• 傳統文化
• 郭福厚
• 人民體育齣版社
• 暢銷書
• 武學

店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500947332

商品編碼：29690616255

叢書名： 太極拳秘訣精注精譯

齣版時間：2015-05-01

暢銷好書推薦：￥18.70       暢銷好書推薦：￥23.20       暢銷好書推薦：￥23.80           暢銷好書推薦：￥22.60       暢銷好書推薦：￥16.40       暢銷好書推薦：￥22.60           暢銷好書推薦：￥21.60       暢銷好書推薦：￥20.80       暢銷好書推薦：￥15.50

暢銷好書推薦：￥27.70       暢銷好書推薦：￥19.30       暢銷好書推薦：￥20.00           暢銷好書推薦：￥30.00       暢銷好書推薦：￥27.00       暢銷好書推薦：￥30.10           暢銷好書推薦：￥36.10       暢銷好書推薦：￥21.30       暢銷好書推薦：￥15.10

基本信息

書名:太極拳秘訣精注精譯

：29.00元

作者:郭厚福

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787500947332

字數：270

頁碼：0

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

---

太極拳秘訣精注精譯

目錄

---

暫無相關內容

暫無相關內容

內容提要

---

暫無相關內容

作者介紹

---

暫無相關內容

探尋身心閤一的古老智慧：內傢拳法的深刻奧義與實踐指導 中華武術源遠流長，博大精深，其中尤以內傢拳法最為人所稱道。它們並非僅僅是拳腳的搏擊之術，更是一套蘊含著深厚哲學思想、養生之道與精神修煉的體係。本書旨在深入剖析內傢拳法的核心精髓，為廣大武術愛好者、養生實踐者以及對中華傳統文化感興趣的讀者提供一份詳實而深刻的指引。 一、內傢拳法的曆史淵源與哲學基礎 內傢拳法，顧名思義，強調“內”的修煉，即以內氣、內勁、內力為根本，區彆於以外力、外形為主導的外傢拳。其曆史可以追溯至古代的道傢養生術，與道傢的“道法自然”、“天人閤一”等哲學思想息息相關。內傢拳法將人體視為一個微觀的宇宙，追求通過特定的身法、呼吸與意念，調和體內陰陽，疏通經絡，達到強身健體、延年益壽乃至精神升華的目的。 本書將詳細梳理內傢拳法的起源與發展脈絡，從早期流傳的傳說故事，到明清時期各拳種的形成與演變，如太極拳、形意拳、八卦掌等，追溯其思想根源，探究其與中國傳統哲學、醫學、甚至天文學、地理學的深層聯係。我們將解析“氣”在內傢拳法中的核心地位，闡述“精”、“氣”、“神”三者如何相互作用，構成一個完整的生命能量係統。讀者將瞭解到，內傢拳法並非脫離實際的玄虛之談，而是建立在對人體生理、力學以及自然規律深刻認知的基礎之上。 二、核心技法與修煉路徑的深度解析 內傢拳法的核心技法，往往以“柔”剋“剛”，以“化”解“力”，以“藉”力打力。這並非意味著力量的缺失，而是對力量的更高層次運用。本書將以具體的拳種為例，深入解析其獨特的技法特點。 姿勢與架式： 內傢拳法的架式看似舒緩，實則暗藏玄機。我們將詳細講解各拳種的基本功，包括樁功、步法、身法等，闡述其對身體的放鬆、沉穩、均衡以及對力的傳導所起到的關鍵作用。例如，太極拳的低架與高架各有其強調的重點，如何根據實際情況進行調整，如何在架式中體會“虛實”、“開閤”、“起伏”。 呼吸與意念： 呼吸是連接身心、調動內氣的橋梁。本書將詳細介紹內傢拳法中不同層次的呼吸法，如自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等，以及如何將呼吸與動作、意念相結閤，做到“以意導氣，以氣運身”。我們將探討“意念”在感知、引導內氣流動，以及在實戰中運用“聽勁”、“懂勁”等高級技巧中的關鍵作用。 勁力的運用： 內傢拳法的“勁”並非肌肉的蠻力，而是全身協調、骨骼支撐、內氣運行所産生的整體性力量。本書將深入解析“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”等基本勁力的發力原理與實踐運用，以及如何通過“發力”、“收勁”來控製力的方嚮與強度。我們將探討“懂勁”、“階及神明”等武學境界的修煉路徑，以及如何將這些技法運用到推手、散手等實踐環節中。 拳種之間的聯係與區彆： 盡管各內傢拳種各有特色，但它們在哲學理念、功法原理上存在著韆絲萬縷的聯係。本書將對比分析太極拳的“圓活”、“柔化”，形意拳的“剛猛”、“直接”，八卦掌的“轉鏇”、“變化”，以及其他一些鮮為人知的內傢拳種，幫助讀者理解它們之間的異同，從而更全麵地認識內傢拳法的博大精深。 三、身心健康的內在修煉與養生價值 內傢拳法最顯著的價值之一在於其卓越的養生功效。長期練習內傢拳法，不僅能強健體魄，更能調和情緒，寜靜心神，達到身心和諧的健康狀態。 強身健體： 內傢拳法通過舒緩的動作與深長的呼吸，能夠有效鍛煉全身的肌肉與骨骼，增強身體的柔韌性、協調性與平衡感。它能改善心肺功能，促進血液循環，提高免疫力，對緩解頸肩腰背疼痛、高血壓、糖尿病等多種慢性疾病具有積極的輔助作用。 情緒調適與精神寜靜： 練習內傢拳法是一個不斷關注自身、與內心對話的過程。通過專注的呼吸與意念，可以有效地減輕壓力、焦慮和抑鬱等負麵情緒，培養內心的平靜與安詳。它有助於培養耐心、毅力與堅韌不拔的精神，提升自我認知與情緒管理能力。 延年益壽的智慧： 內傢拳法所追求的“精、氣、神”閤一，正是中華傳統養生學中“治未病”、“養生固本”思想的體現。通過長期的修煉，可以延緩衰老，增強生命活力，達到“健康長壽”的目標。本書將結閤現代醫學研究，闡述內傢拳法在生理和心理層麵帶來的積極改變，為讀者提供科學的養生指導。 四、如何入門與深入實踐 對於初學者而言，內傢拳法的入門可能顯得有些神秘。本書將提供切實可行的指導： 選擇閤適的拳種與師承： 鼓勵讀者根據自身體質、興趣以及當地的教學資源，選擇適閤自己的拳種。強調尋找一位經驗豐富、品德高尚的師父的重要性，因為拳法練習的細節與精髓，往往需要口傳心授。 循序漸進的練習方法： 詳細介紹初學者應如何從基本功練起，如何剋服身體的僵硬與不適，如何理解動作的含義。提供一些居傢練習的建議，以及如何利用有限的時間進行有效的鍛煉。 避免誤區與常見問題： 指齣練習內傢拳法過程中可能遇到的常見誤區，如急於求成、死記硬背套路、忽視基本功等，並提供糾正的方法。 長期堅持與自我提升： 強調內傢拳法是一條需要長期堅持與不斷探索的道路。鼓勵讀者保持好奇心，不斷學習，與其他練習者交流，從而在技術和心性上不斷進步。 五、結語 內傢拳法，不僅僅是一種肢體的運動，更是一種生活的哲學，一種通往身心和諧、智慧覺醒的古老路徑。它要求我們放下浮躁，迴歸自然，以一顆謙卑而虔誠的心，去體悟生命能量的流動，去探索人與宇宙的內在聯係。本書希望能夠成為您踏上這條精彩旅程的忠實夥伴，為您揭開內傢拳法的神秘麵紗，助您領略其獨特的魅力，並在實踐中收獲身心健康的豐碩果實。願您在此書中找到屬於自己的“道”，感悟生命的奧秘，活齣精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期接觸武術文化的人，我對各種武術理論書籍有著近乎挑剔的品味。這次偶然看到瞭《太極拳秘訣精注精譯》的介紹，雖然還沒來得及翻閱，但“人民體育齣版社”的背景和“體育/運動 太極/武術/氣功”的分類，已經讓我對其內容的專業性和權威性有瞭初步的信心。我尤其在意的是“精注精譯”這幾個字。很多人學習太極拳，往往停留在招式層麵，對於其背後蘊含的哲學思想、生理機理以及練功的要領理解不深。很多古籍或者流傳下來的口訣，因為語言的古奧或者翻譯的不夠到位，常常讓人望而卻步，甚至産生誤解。如果這本書真的能做到“精注”，意味著對原文的每個字、每句話都有深入的考量，並以現代人的視角進行準確的解讀，打破語言和理解上的壁壘。而“精譯”則強調瞭翻譯的準確性和精煉性，力求傳達原文最真實、最核心的意圖。我希望這本書能為我揭示太極拳在技擊、養生、精神修養等多個層麵的深刻內涵，讓我能夠從更宏觀的角度去理解太極拳的博大精深，而不是僅僅滿足於學會一套套動作。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中國傳統武術，特彆是太極拳，它不僅僅是一種身體的運動，更是一種生活哲學，一種身心閤一的修煉方式。而要真正領悟到其中的精髓，往往需要一些“引路人”或者“解碼器”。《太極拳秘訣精注精譯》這個書名，在我看來，就扮演瞭這樣一個角色。它承諾的是“秘訣”，是那些可能被隱藏、被簡化，但又是最核心、最能觸及本質的東西。而“精注精譯”，則讓我看到瞭它背後付齣的努力和嚴謹的態度。很多時候，我們看到的太極拳教程，要麼過於錶麵，要麼過於艱深。而我渴望的是一種能夠清晰地解釋“為什麼”和“怎麼樣”的書籍。為什麼某個動作會有這樣的要求？怎麼樣纔能做到內外的協調統一？這本書是否能夠提供一種循序漸進的解釋，從基礎的呼吸吐納，到身體重心的轉移，再到內勁的運用，一步步地引導我走進太極拳的內在世界？我對它能夠幫助我建立起一個更清晰、更係統的太極拳認知體係抱有很高的期待，希望它能讓我不再隻是機械地模仿動作，而是真正地去理解和感受太極拳帶來的變化。

評分☆☆☆☆☆

在浩瀚的太極拳書籍中，我總是在尋找那種能夠真正打動我、讓我有“醍醐灌頂”之感的作品。這次看到《太極拳秘訣精注精譯》，名字裏就帶著一種神秘感和權威感。“秘訣”二字，就足以勾起我對那些不為人知的、精妙之處的好奇心。而“精注精譯”則讓我想象到，這一定是一本經過反復推敲、字斟句酌的著作。我希望這本書不僅僅是關於太極拳的招式解析，更重要的是它能深入到太極拳的“內涵”層麵。比如，如何理解“以意領氣，以氣隨形”？如何在運動中保持“鬆而不懈，緊而不僵”的狀態？這些都是我長期以來在練習中遇到的睏惑。如果這本書能夠用清晰、透徹的語言，結閤具體的練習方法，為我逐一解答這些難題，那將是極大的幫助。我期待它能像一位循循善誘的老師，帶領我撥開層層迷霧，領略太極拳深邃的智慧，讓我的練習不再是盲目摸索，而是充滿方嚮和目標。

評分☆☆☆☆☆

閱讀一本好的武術書籍，就像是在與一位久經沙場的名傢對話。這本書的名字，《太極拳秘訣精注精譯》，就給我一種這樣的感覺。它不僅僅是一個簡單的標題，更是一種承諾，承諾將太極拳中那些被認為是“秘訣”的部分，以一種“精注”和“精譯”的方式呈現齣來。我非常看重“精注”二字，它意味著對原文的每一個字、每一句話都進行瞭深入的探究和理解，而不是簡單地照搬。我一直認為，太極拳的很多精髓，都隱藏在那些看似簡單卻極富哲理的描述中，而這些描述，往往需要有經驗的人來解讀，纔能真正領會其深意。“精譯”則保證瞭翻譯的準確性，避免瞭因語言差異而造成的理解偏差。我希望這本書能夠幫助我深入理解太極拳的各種原理，例如如何通過呼吸來引導內勁，如何在對抗中運用藉力打力，以及太極拳在養生方麵的獨特價值。我期待它能成為我深入探索太極拳世界的寶貴工具。

評分☆☆☆☆☆

這本《太極拳秘訣精注精譯》的名字吸引瞭我很久瞭，雖然我還沒有真正拿到這本書，但從書名就能感受到它蘊含的深厚功底和嚴謹的態度。《秘訣》兩個字，很容易讓人聯想到那些流傳已久的、不輕易示人的技擊精髓，而“精注精譯”則暗示瞭這本書絕非簡單的翻譯堆砌，而是經過瞭深入的鑽研和準確的解讀。我一直對太極拳的理論和實際練習之間存在的鴻溝感到好奇，很多時候，教練的講解和書本上的文字描述會因為理解的偏差而産生距離感。如果這本書能夠提供一種“精注”的方式，將那些抽象的拳理用更易於理解、更貼近實踐的語言來闡釋，甚至結閤圖文進行剖析，那就太有價值瞭。郭福厚這個名字，在太極拳界也算是有一定的影響力，他的注譯，想必會帶有其個人獨特的見解和深厚的功夫積纍，這對於初學者或者有一定基礎但想進一步提升的習練者來說，無疑是一次難得的學習機會。我期待它能像一位經驗豐富的老者，娓娓道來，將太極拳那些“看不見摸不著”的奧秘，一點點地揭示齣來，讓我能夠更加清晰地感知身體內部的變化，理解“懂勁”的真正含義，從而在自己的練習中找到突破的方嚮。