《韩式美肌术》 (韩)金昭亨,邢青青 9787506499118 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩金昭亨，邢青青 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506499118

商品编码：29691862753

包装：平装-胶订

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：《韩式美肌术》

定价：35.00元

作者：(韩)金昭亨,邢青青

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787506499118

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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只有充分了解自己的身体
才能解决恼人的皮肤问题！
即使只是皮肤好，在现在这个年代也可以被称为“美人”。在男性们也可以去美容院做美容的年代，为了拥有细腻的皮肤，女性就更加需要努力了。但是在我们生活中处处隐藏着引发皮肤问题的因素，如过度的压力和不良的生活习惯等。本书中介绍了由于过度护理皮肤或忽视皮肤而引发的皮肤问题，以及解决这些问题的方法。现在开始将不再受皮肤问题的困扰！让我们调理好身体内部，再次拥有婴儿般的肌肤吧。

内容提要

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本书从中医的角度对现代女性容易出现的各种皮肤问题进行了详细的阐述，并特别说明了防止皮肤老化的无敌法宝——再生力，用简单的生活疗法也可以修复没有再生力的皮肤，如清热法、唤起皮肤活力的再生按摩法、给皮肤清毒的洁面霜法、通过拯救五脏六腑来改善皮肤的方法、通过调理饮食来调节皮肤的健康等。并让读者们了解到所有皮肤问题并非孤立存在的，只有以内养外，内外调和，皮肤才会得到新生。
本书对那些使用了无数昂贵的化妆品，但皮肤仍然毫无起色从而失望不已的读者来说，的确是一个极好的改变皮肤命运的机会！

目录

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一、皮肤健康的秘密在于“再生能力”

01 不要乱护肤，这会使皮肤丧失“再生能力”

02 内调外养培养再生能力

03 我的皮肤再生能力是几分

二、利用体内的再生能力打造美丽肌肤

01 五脏六腑是再生能力的源泉

02 用血液清洁疗法培养再生能力

03 女性健康和皮肤的晴雨表——

04 控制好“热”就能提高皮肤的再生能力

三、根据不同类型的皮肤问题选择不同的再生能力强化疗法

01 讨厌的青春痘，体内上火是关键

02 不断长出来的色斑

03 无法忍受的特应性皮炎，提高免疫功能很重要

04 再见吧，颜面潮红

05 压力引起的另一种皮肤病——女性脱发

06 不同皮肤类型的再生能力强化处方

四、提高皮肤再生能力的健康生活法

01 让热量下降的下气法

02 唤醒疲劳肌肤的皮肤再生摩擦法

03 给肌肤解毒的清洁方法

04 按压皮肤，提高皮肤的再生能力

05 拯救五脏六腑和皮肤的食疗方法

06 越喝越美丽的中药茶

07 一贴马上变美丽的胶带疗法

附录 增强皮肤再生能力的四周疗程

作者介绍

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她因不凡的经历成为韩国女大学生想整容的对象之一。出身于韩国的她研制开发了销售额超过1000亿韩元的产品，从而引起人们的关注。由于知性、美丽的形象，金昭亨身兼数职，如在MBC的“星期天晚上”节目中担任节目的主持人，以及担任CF模特等。如今身为金昭亨中医院院长的她，细心亲切地为患者诊治病情。
金昭亨提倡将传统中医学吸收到生活中的方方面面，帮助人们更简单有效地进行皮肤护理和。她的韩方法和皮肤美容方法不仅在韩国广为人知，还吸引很多其他国家的人慕名而来。

文摘

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序言

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《韩式美肌术》内容简介（不包含原书内容） 探索现代皮肤科学与精细化护理的完美融合 一部深入剖析当代面部美学、护肤哲学与创新疗法的深度指南 本书旨在为追求卓越肌肤状态的读者提供一套系统化、科学化且具有前瞻性的美肤方案。我们聚焦于现代皮肤生理学的前沿发现，结合全球领先的美容科技与精细化的日常护理实践，构建起一套全面且可操作的美丽升级蓝图。 --- 第一部分：重塑认知——皮肤科学基础与新范式 本部分将读者从传统经验主义的束缚中解放出来，转向基于生物化学和细胞学的严谨认知。 第一章：皮肤的微观世界与屏障功能重构 我们首先详细拆解皮肤的三大结构层次——表皮、真皮和皮下组织，并重点剖析“皮肤屏障”（Stratum Corneum）在抵御外界侵害、锁住内在水分中的核心作用。 脂质双分子层解析： 深入探讨神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的精确比例及其对皮肤稳定性的影响。阐述屏障受损的生物学信号和早期识别方法。 微生物组学与“第二基因组”： 介绍皮肤表面共生微生物群落（Microbiome）对免疫调节、抗炎反应和特定皮肤问题的调控机制。我们将讨论如何通过益生菌、后生元来平衡菌群，实现肌肤的内在平衡。 细胞间通讯与炎症通路： 剖析细胞因子、趋化因子在皮肤老化和病理反应中的传递路径。理解慢性低度炎症（Inflammaging）如何加速胶原蛋白降解，并提供针对性阻断策略。 第二章：光老化与自由基的深度博弈 光损伤是皮肤衰老的主要驱动力。本章将超越基础的“防晒”概念，深入研究光线对细胞分子结构的影响。 UV、HEV与IR的穿透深度与损伤谱： 精准区分不同波段光线对角质形成细胞、黑素细胞和成纤维细胞的作用。 线粒体功能障碍与氧化应激： 探讨紫外线如何引发线粒体活性氧（ROS）的激增，进而损伤DNA和蛋白质。 抗氧化网络的构建： 不仅介绍维生素C、E等传统抗氧化剂，更侧重于阐述辅酶Q10、硫辛酸、麦角硫因等内源性及外源性抗氧化剂的协同作用机制，指导读者建立多层次的自由基清除系统。 --- 第二部分：精细化护肤的处方与应用 基于对皮肤生理的深刻理解，本部分提供了一套针对不同年龄段和特定需求的“个性化定制”护肤方案。 第三章：活性成分的功效矩阵与递送系统 科学护肤的关键在于“有效成分”的选择与“有效吸收”。本章是关于现代护肤“原料学”的深度解析。 A醇家族的升级迭代： 全面对比视黄醇、视黄醛、A酯及新型类视黄醇（如HPR）的作用速度、刺激性与稳定性。提供敏感肌与耐受肌的递进式使用方案。 胜肽的信号语言： 区分信号肽（如棕榈酰五肽-4）、神经递质抑制肽（如六胜肽-8）和载体肽的功能差异，并探讨其在皱纹淡化、弹性恢复中的精确应用。 酸类焕肤的平衡艺术： 深入探讨果酸（AHA，重点是乳酸和杏仁酸）、水杨酸（BHA）和PHA（聚羟基酸）的分子大小、脂溶性与渗透深度，指导读者掌握低浓度日常使用与高浓度周期性刷酸的剂量控制。 脂质体、纳米乳与渗透增强剂： 讲解如何通过先进的递送技术确保高活性成分能穿过屏障，直达真皮层。 第四章：针对性问题肌肤的系统调理方案 本章针对现代都市人群面临的主要肌肤困扰，提供多步骤联合治疗策略。 痘痘肌的“治本”之道： 结合控油、抗炎（如壬二酸、茶树油）与加速代谢（如水杨酸、过氧化苯甲酰）的联合方案。强调对“耐药性”的预防性管理。 色素沉着的靶向阻断： 详细分析黑色素生成路径中的关键酶（酪氨酸酶）抑制剂（如曲酸、熊果苷）和路径调节剂（如传明酸、烟酰胺）。提供日间防御与夜间修复的昼夜节律管理。 敏感肌的“逆向工程”： 核心在于修复神经酰胺和减少神经感知。引入镇静舒缓成分（如积雪草提取物、泛醇、β-葡聚糖）的“叠穿”方法，重建皮肤的耐受阈值。 --- 第三部分：未来美学的融合与实践 本部分展望了美容科技的发展方向，并指导读者如何将最新的技术成果融入日常生活。 第五章：非侵入性美容仪器的科学解读 市场充斥着大量美容仪器，本章旨在去伪存真，解释家用及医用仪器的核心作用原理。 射频（RF）技术： 深入解析容积式、单极、双极射频在加热深层组织、刺激胶原纤维收缩与新生中的物理学基础。 微电流（Microcurrent）与肌肉训练： 探讨其如何通过模拟生物电，实现面部轮廓的暂时性提升与肌肉记忆的重塑。 光疗（LED/IPL）的选择与光谱精准度： 区分红光（修复）、蓝光（杀菌）和黄光（淋巴引流）的应用范围，强调能量密度（J/cm²）的重要性。 第六章：生活方式与整体健康对美肌的赋能 肌肤的健康是“由内而外”的系统工程。本书强调，任何昂贵的护肤品都无法弥补不良生活习惯带来的系统性损害。 营养学与皮肤内循环： 探讨Omega-3脂肪酸、优质蛋白质、特定维生素（如维生素D和B族）对皮肤结构稳定性的作用。 压力管理与皮质醇效应： 解释长期压力激素皮质醇如何加速胶原蛋白的分解，并提供基于呼吸法和冥想的辅助性抗衰老策略。 睡眠质量与细胞修复的时机： 阐述生长激素（GH）在深度睡眠中对皮肤细胞修复与再生的高峰期管理。 本书拒绝浮夸的承诺，提供的是一套基于严谨科学验证、面向长期成效的皮肤管理哲学。它不仅是一本护肤指南，更是一部现代人理解自身生理、重获肌肤主导权的实用手册。阅读本书，您将学会像皮肤科学家一样思考和行动，最终实现持久而健康的美丽蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我最近对美容护肤产生了浓厚的兴趣，尤其是在社交媒体上看到很多关于韩式美妆的分享，让我觉得韩国的护肤技术真的非常先进。《韩式美肌术》这本书的名字，一下子就抓住了我的眼球。我一直觉得韩剧里的女演员们皮肤都好好，那种水光肌、零瑕疵的状态真的太让人羡慕了。我猜想这本书里面应该会包含很多关于如何打造这种韩式完美肌肤的技巧和方法。比如，是不是会有详细的步骤来介绍如何进行清洁、保湿、抗衰老等基础的护肤流程，但又会加入一些韩式特有的手法或者产品推荐？而且，书中提到的金昭亨和邢青青，这两个名字组合在一起，让我觉得这本书可能不仅仅是翻译，而是有国内专家在其中进行了内容的优化或者补充，这样的话，内容会更加贴合我们国内读者的需求。9787506499118这个ISBN号，我虽然不是很懂，但感觉它是这本书的“身份证”，让我觉得这本书是正规出版的，内容应该是经过审核和筛选的。我非常好奇，书中是否会涉及一些韩式医美或者微调的知识，当然，即使没有，我也会非常满足于能够学到一些在家就能做的日常护理方法，让我也能拥有健康的、有光泽的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在关注一些关于亚洲女性的护肤趋势，特别是韩国在美容领域的创新和发展，让我感到非常惊叹。当我在书店里看到《韩式美肌术》这本书时，它的名字立刻引起了我的注意。我一直觉得，韩国的护肤品和护肤理念，总是能走在潮流的前沿，而且非常注重细节和效果。这本书的作者，金昭亨，听起来就非常有代表性，我猜想她可能是一位在韩国美容界很有影响力的专家。而邢青青这个名字，也让我觉得这本书可能经过了国内专业人士的把关，内容会更加适合我们国内的读者。9787506499118这个ISBN号，虽然我不是很了解，但我知道这是书籍的唯一标识，它代表着这本书的正式出版和流通。我非常期待这本书能够为我揭示韩式美肌的奥秘，比如，书中是否会介绍一些韩国独有的护肤品成分，或者分享一些关于如何通过饮食和生活习惯来改善肌肤的建议？我希望这本书能提供一些切实可行、易于操作的护肤方法，让我能够在家就能改善我的皮肤状况，拥有更健康、更年轻的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

最近我正在寻找一些能够真正改善我皮肤问题的书籍，偶然间注意到了《韩式美肌术》这本书。虽然我还没有开始阅读，但它的书名本身就足够吸引我了。我们都知道，韩国在美容护肤领域一直处于领先地位，他们的很多护肤理念和产品都深受全球消费者的喜爱。我一直对韩式护肤那种注重根源、温和调理的理念非常感兴趣，总觉得他们能够找到让肌肤由内而外焕发光彩的秘诀。这本书的作者，金昭亨和邢青青，这个组合听起来就充满了专业性。我很好奇，金昭亨这位韩国的作者，究竟会带来哪些不为人知的韩式护肤精髓？而邢青青作为国内的译者或合作者，又会如何将这些精髓以最适合我们读者的方式呈现出来？9787506499118这个数字，我虽然不是出版行业的人，但感觉这代表着这本书的独特性和官方认可。我非常期待这本书能给我提供一些实用、易懂的护肤方法，让我能够在家就能轻松实践，改善我目前的一些肌肤困扰，比如暗沉、毛孔粗大或者初老的迹象。我希望它不仅仅是介绍一些产品，而是能深入讲解肌肤的原理，以及如何根据不同的肤质进行个性化的护理。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近真的被《韩式美肌术》这个名字深深吸引住了！虽然我还没来得及细看这本书，但光是书名就勾起了我无限的遐想。你想啊，韩式的美妆和护肤简直就是亚洲的潮流风向标，无论是在电视剧里看到的那些女明星，还是街头巷尾那些皮肤好到发光的年轻女孩，她们的肌肤状态总是那么令人羡慕。我一直觉得，韩国人在护肤这件事上，真的有着一套自己独到的秘籍。这本书的作者名字也很有意思，金昭亨，听起来就带着一股韩剧女主角般的精致感，再加上邢青青，感觉像是国内对这种韩式美学有深入研究的专家。9787506499118这个ISBN号，虽然我不太懂，但感觉像是经过了正规出版的认证，让人对内容的专业性有了初步的信任。我脑海里已经开始描绘各种场景了：是不是会有详细介绍韩国最新的护肤品成分？是不是会分享如何在家就能做的韩式面膜，而且效果媲美昂贵的美容院护理？是不是会有关于如何打造韩剧女主那种水光肌、陶瓷肌的化妆技巧？我真的很期待这本书能给我带来一些惊喜，让我也能在家解锁那些令人称羡的韩式美肌秘诀。毕竟，谁不想拥有像韩剧女主角一样自信、闪耀的肌肤呢？这本书的出现，就像是打开了一扇通往美丽新世界的大门，让我迫不及待地想要一探究竟，看看里面究竟藏着多少让我心动的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我最近对改善自己的皮肤状态非常感兴趣，尤其是在社交媒体上刷到很多关于韩式护肤的视频，觉得她们的皮肤总是那么细腻有光泽。《韩式美肌术》这个书名，瞬间就吸引了我。我一直在思考，究竟是什么样的护肤理念和方法，能够让韩国的女性拥有如此令人称羡的肌肤。这本书的作者，金昭亨，听名字就有一种精致、专业的感觉，而邢青青这个名字，也让我觉得她可能是在国内非常有经验的美容专家。我非常好奇，这本书会分享哪些具体的韩式护肤技巧，是关于面部按摩的手法？还是关于如何选择适合自己肤质的护肤品？或者是关于一些特殊的韩式面膜配方？9787506499118这个ISBN号，虽然对我来说只是一串数字，但它代表着这本书的出版信息，让我对它的内容有了初步的信任感。我希望能从这本书中找到一些切实可行的方法，来解决我脸上的一些小问题，比如干燥、细纹或者肤色不均。我期待这本书能够带给我一些全新的护肤思路，让我能够在家就能轻松打造出健康的、有活力的韩式美肌。