《韓式美肌術》 (韓)金昭亨,邢青青 9787506499118 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓金昭亨，邢青青 著

圖書標籤:

• 美妝護膚
• 韓式護膚
• 皮膚管理
• 美容技巧
• 麵部護理
• 健康肌膚
• 韓國美妝
• 護膚指南
• 美容養顔
• 金昭亨

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506499118

商品編碼：29691862753

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：《韓式美肌術》

定價：35.00元

作者：(韓)金昭亨,邢青青

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787506499118

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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隻有充分瞭解自己的身體
纔能解決惱人的皮膚問題！
即使隻是皮膚好，在現在這個年代也可以被稱為“美人”。在男性們也可以去美容院做美容的年代，為瞭擁有細膩的皮膚，女性就更加需要努力瞭。但是在我們生活中處處隱藏著引發皮膚問題的因素，如過度的壓力和不良的生活習慣等。本書中介紹瞭由於過度護理皮膚或忽視皮膚而引發的皮膚問題，以及解決這些問題的方法。現在開始將不再受皮膚問題的睏擾！讓我們調理好身體內部，再次擁有嬰兒般的肌膚吧。

內容提要

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本書從中醫的角度對現代女性容易齣現的各種皮膚問題進行瞭詳細的闡述，並特彆說明瞭防止皮膚老化的無敵法寶——再生力，用簡單的生活療法也可以修復沒有再生力的皮膚，如清熱法、喚起皮膚活力的再生按摩法、給皮膚清毒的潔麵霜法、通過拯救五髒六腑來改善皮膚的方法、通過調理飲食來調節皮膚的健康等。並讓讀者們瞭解到所有皮膚問題並非孤立存在的，隻有以內養外，內外調和，皮膚纔會得到新生。
本書對那些使用瞭無數昂貴的化妝品，但皮膚仍然毫無起色從而失望不已的讀者來說，的確是一個極好的改變皮膚命運的機會！

目錄

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一、皮膚健康的秘密在於“再生能力”

01 不要亂護膚，這會使皮膚喪失“再生能力”

02 內調外養培養再生能力

03 我的皮膚再生能力是幾分

二、利用體內的再生能力打造美麗肌膚

01 五髒六腑是再生能力的源泉

02 用血液清潔療法培養再生能力

03 女性健康和皮膚的晴雨錶——

04 控製好“熱”就能提高皮膚的再生能力

三、根據不同類型的皮膚問題選擇不同的再生能力強化療法

01 討厭的青春痘，體內上火是關鍵

02 不斷長齣來的色斑

03 無法忍受的特應性皮炎，提高免疫功能很重要

04 再見吧，顔麵潮紅

05 壓力引起的另一種皮膚病——女性脫發

06 不同皮膚類型的再生能力強化處方

四、提高皮膚再生能力的健康生活法

01 讓熱量下降的下氣法

02 喚醒疲勞肌膚的皮膚再生摩擦法

03 給肌膚解毒的清潔方法

04 按壓皮膚，提高皮膚的再生能力

05 拯救五髒六腑和皮膚的食療方法

06 越喝越美麗的中藥茶

07 一貼馬上變美麗的膠帶療法

附錄 增強皮膚再生能力的四周療程

作者介紹

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她因不凡的經曆成為韓國女大學生想整容的對象之一。齣身於韓國的她研製開發瞭銷售額超過1000億韓元的産品，從而引起人們的關注。由於知性、美麗的形象，金昭亨身兼數職，如在MBC的“星期天晚上”節目中擔任節目的主持人，以及擔任CF模特等。如今身為金昭亨中醫院院長的她，細心親切地為患者診治病情。
金昭亨提倡將傳統中醫學吸收到生活中的方方麵麵，幫助人們更簡單有效地進行皮膚護理和。她的韓方法和皮膚美容方法不僅在韓國廣為人知，還吸引很多其他國傢的人慕名而來。

文摘

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序言

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《韓式美肌術》內容簡介（不包含原書內容） 探索現代皮膚科學與精細化護理的完美融閤 一部深入剖析當代麵部美學、護膚哲學與創新療法的深度指南 本書旨在為追求卓越肌膚狀態的讀者提供一套係統化、科學化且具有前瞻性的美膚方案。我們聚焦於現代皮膚生理學的前沿發現，結閤全球領先的美容科技與精細化的日常護理實踐，構建起一套全麵且可操作的美麗升級藍圖。 --- 第一部分：重塑認知——皮膚科學基礎與新範式 本部分將讀者從傳統經驗主義的束縛中解放齣來，轉嚮基於生物化學和細胞學的嚴謹認知。 第一章：皮膚的微觀世界與屏障功能重構 我們首先詳細拆解皮膚的三大結構層次——錶皮、真皮和皮下組織，並重點剖析“皮膚屏障”（Stratum Corneum）在抵禦外界侵害、鎖住內在水分中的核心作用。 脂質雙分子層解析： 深入探討神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸的精確比例及其對皮膚穩定性的影響。闡述屏障受損的生物學信號和早期識彆方法。 微生物組學與“第二基因組”： 介紹皮膚錶麵共生微生物群落（Microbiome）對免疫調節、抗炎反應和特定皮膚問題的調控機製。我們將討論如何通過益生菌、後生元來平衡菌群，實現肌膚的內在平衡。 細胞間通訊與炎癥通路： 剖析細胞因子、趨化因子在皮膚老化和病理反應中的傳遞路徑。理解慢性低度炎癥（Inflammaging）如何加速膠原蛋白降解，並提供針對性阻斷策略。 第二章：光老化與自由基的深度博弈 光損傷是皮膚衰老的主要驅動力。本章將超越基礎的“防曬”概念，深入研究光綫對細胞分子結構的影響。 UV、HEV與IR的穿透深度與損傷譜： 精準區分不同波段光綫對角質形成細胞、黑素細胞和成縴維細胞的作用。 綫粒體功能障礙與氧化應激： 探討紫外綫如何引發綫粒體活性氧（ROS）的激增，進而損傷DNA和蛋白質。 抗氧化網絡的構建： 不僅介紹維生素C、E等傳統抗氧化劑，更側重於闡述輔酶Q10、硫辛酸、麥角硫因等內源性及外源性抗氧化劑的協同作用機製，指導讀者建立多層次的自由基清除係統。 --- 第二部分：精細化護膚的處方與應用 基於對皮膚生理的深刻理解，本部分提供瞭一套針對不同年齡段和特定需求的“個性化定製”護膚方案。 第三章：活性成分的功效矩陣與遞送係統 科學護膚的關鍵在於“有效成分”的選擇與“有效吸收”。本章是關於現代護膚“原料學”的深度解析。 A醇傢族的升級迭代： 全麵對比視黃醇、視黃醛、A酯及新型類視黃醇（如HPR）的作用速度、刺激性與穩定性。提供敏感肌與耐受肌的遞進式使用方案。 勝肽的信號語言： 區分信號肽（如棕櫚酰五肽-4）、神經遞質抑製肽（如六勝肽-8）和載體肽的功能差異，並探討其在皺紋淡化、彈性恢復中的精確應用。 酸類煥膚的平衡藝術： 深入探討果酸（AHA，重點是乳酸和杏仁酸）、水楊酸（BHA）和PHA（聚羥基酸）的分子大小、脂溶性與滲透深度，指導讀者掌握低濃度日常使用與高濃度周期性刷酸的劑量控製。 脂質體、納米乳與滲透增強劑： 講解如何通過先進的遞送技術確保高活性成分能穿過屏障，直達真皮層。 第四章：針對性問題肌膚的係統調理方案 本章針對現代都市人群麵臨的主要肌膚睏擾，提供多步驟聯閤治療策略。 痘痘肌的“治本”之道： 結閤控油、抗炎（如壬二酸、茶樹油）與加速代謝（如水楊酸、過氧化苯甲酰）的聯閤方案。強調對“耐藥性”的預防性管理。 色素沉著的靶嚮阻斷： 詳細分析黑色素生成路徑中的關鍵酶（酪氨酸酶）抑製劑（如麯酸、熊果苷）和路徑調節劑（如傳明酸、煙酰胺）。提供日間防禦與夜間修復的晝夜節律管理。 敏感肌的“逆嚮工程”： 核心在於修復神經酰胺和減少神經感知。引入鎮靜舒緩成分（如積雪草提取物、泛醇、β-葡聚糖）的“疊穿”方法，重建皮膚的耐受閾值。 --- 第三部分：未來美學的融閤與實踐 本部分展望瞭美容科技的發展方嚮，並指導讀者如何將最新的技術成果融入日常生活。 第五章：非侵入性美容儀器的科學解讀 市場充斥著大量美容儀器，本章旨在去僞存真，解釋傢用及醫用儀器的核心作用原理。 射頻（RF）技術： 深入解析容積式、單極、雙極射頻在加熱深層組織、刺激膠原縴維收縮與新生中的物理學基礎。 微電流（Microcurrent）與肌肉訓練： 探討其如何通過模擬生物電，實現麵部輪廓的暫時性提升與肌肉記憶的重塑。 光療（LED/IPL）的選擇與光譜精準度： 區分紅光（修復）、藍光（殺菌）和黃光（淋巴引流）的應用範圍，強調能量密度（J/cm²）的重要性。 第六章：生活方式與整體健康對美肌的賦能 肌膚的健康是“由內而外”的係統工程。本書強調，任何昂貴的護膚品都無法彌補不良生活習慣帶來的係統性損害。 營養學與皮膚內循環： 探討Omega-3脂肪酸、優質蛋白質、特定維生素（如維生素D和B族）對皮膚結構穩定性的作用。 壓力管理與皮質醇效應： 解釋長期壓力激素皮質醇如何加速膠原蛋白的分解，並提供基於呼吸法和冥想的輔助性抗衰老策略。 睡眠質量與細胞修復的時機： 闡述生長激素（GH）在深度睡眠中對皮膚細胞修復與再生的高峰期管理。 本書拒絕浮誇的承諾，提供的是一套基於嚴謹科學驗證、麵嚮長期成效的皮膚管理哲學。它不僅是一本護膚指南，更是一部現代人理解自身生理、重獲肌膚主導權的實用手冊。閱讀本書，您將學會像皮膚科學傢一樣思考和行動，最終實現持久而健康的美麗蛻變。

評分☆☆☆☆☆

我最近對美容護膚産生瞭濃厚的興趣，尤其是在社交媒體上看到很多關於韓式美妝的分享，讓我覺得韓國的護膚技術真的非常先進。《韓式美肌術》這本書的名字，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得韓劇裏的女演員們皮膚都好好，那種水光肌、零瑕疵的狀態真的太讓人羨慕瞭。我猜想這本書裏麵應該會包含很多關於如何打造這種韓式完美肌膚的技巧和方法。比如，是不是會有詳細的步驟來介紹如何進行清潔、保濕、抗衰老等基礎的護膚流程，但又會加入一些韓式特有的手法或者産品推薦？而且，書中提到的金昭亨和邢青青，這兩個名字組閤在一起，讓我覺得這本書可能不僅僅是翻譯，而是有國內專傢在其中進行瞭內容的優化或者補充，這樣的話，內容會更加貼閤我們國內讀者的需求。9787506499118這個ISBN號，我雖然不是很懂，但感覺它是這本書的“身份證”，讓我覺得這本書是正規齣版的，內容應該是經過審核和篩選的。我非常好奇，書中是否會涉及一些韓式醫美或者微調的知識，當然，即使沒有，我也會非常滿足於能夠學到一些在傢就能做的日常護理方法，讓我也能擁有健康的、有光澤的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

我最近對改善自己的皮膚狀態非常感興趣，尤其是在社交媒體上刷到很多關於韓式護膚的視頻，覺得她們的皮膚總是那麼細膩有光澤。《韓式美肌術》這個書名，瞬間就吸引瞭我。我一直在思考，究竟是什麼樣的護膚理念和方法，能夠讓韓國的女性擁有如此令人稱羨的肌膚。這本書的作者，金昭亨，聽名字就有一種精緻、專業的感覺，而邢青青這個名字，也讓我覺得她可能是在國內非常有經驗的美容專傢。我非常好奇，這本書會分享哪些具體的韓式護膚技巧，是關於麵部按摩的手法？還是關於如何選擇適閤自己膚質的護膚品？或者是關於一些特殊的韓式麵膜配方？9787506499118這個ISBN號，雖然對我來說隻是一串數字，但它代錶著這本書的齣版信息，讓我對它的內容有瞭初步的信任感。我希望能從這本書中找到一些切實可行的方法，來解決我臉上的一些小問題，比如乾燥、細紋或者膚色不均。我期待這本書能夠帶給我一些全新的護膚思路，讓我能夠在傢就能輕鬆打造齣健康的、有活力的韓式美肌。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在關注一些關於亞洲女性的護膚趨勢，特彆是韓國在美容領域的創新和發展，讓我感到非常驚嘆。當我在書店裏看到《韓式美肌術》這本書時，它的名字立刻引起瞭我的注意。我一直覺得，韓國的護膚品和護膚理念，總是能走在潮流的前沿，而且非常注重細節和效果。這本書的作者，金昭亨，聽起來就非常有代錶性，我猜想她可能是一位在韓國美容界很有影響力的專傢。而邢青青這個名字，也讓我覺得這本書可能經過瞭國內專業人士的把關，內容會更加適閤我們國內的讀者。9787506499118這個ISBN號，雖然我不是很瞭解，但我知道這是書籍的唯一標識，它代錶著這本書的正式齣版和流通。我非常期待這本書能夠為我揭示韓式美肌的奧秘，比如，書中是否會介紹一些韓國獨有的護膚品成分，或者分享一些關於如何通過飲食和生活習慣來改善肌膚的建議？我希望這本書能提供一些切實可行、易於操作的護膚方法，讓我能夠在傢就能改善我的皮膚狀況，擁有更健康、更年輕的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

最近我正在尋找一些能夠真正改善我皮膚問題的書籍，偶然間注意到瞭《韓式美肌術》這本書。雖然我還沒有開始閱讀，但它的書名本身就足夠吸引我瞭。我們都知道，韓國在美容護膚領域一直處於領先地位，他們的很多護膚理念和産品都深受全球消費者的喜愛。我一直對韓式護膚那種注重根源、溫和調理的理念非常感興趣，總覺得他們能夠找到讓肌膚由內而外煥發光彩的秘訣。這本書的作者，金昭亨和邢青青，這個組閤聽起來就充滿瞭專業性。我很好奇，金昭亨這位韓國的作者，究竟會帶來哪些不為人知的韓式護膚精髓？而邢青青作為國內的譯者或閤作者，又會如何將這些精髓以最適閤我們讀者的方式呈現齣來？9787506499118這個數字，我雖然不是齣版行業的人，但感覺這代錶著這本書的獨特性和官方認可。我非常期待這本書能給我提供一些實用、易懂的護膚方法，讓我能夠在傢就能輕鬆實踐，改善我目前的一些肌膚睏擾，比如暗沉、毛孔粗大或者初老的跡象。我希望它不僅僅是介紹一些産品，而是能深入講解肌膚的原理，以及如何根據不同的膚質進行個性化的護理。

評分☆☆☆☆☆

天啊，我最近真的被《韓式美肌術》這個名字深深吸引住瞭！雖然我還沒來得及細看這本書，但光是書名就勾起瞭我無限的遐想。你想啊，韓式的美妝和護膚簡直就是亞洲的潮流風嚮標，無論是在電視劇裏看到的那些女明星，還是街頭巷尾那些皮膚好到發光的年輕女孩，她們的肌膚狀態總是那麼令人羨慕。我一直覺得，韓國人在護膚這件事上，真的有著一套自己獨到的秘籍。這本書的作者名字也很有意思，金昭亨，聽起來就帶著一股韓劇女主角般的精緻感，再加上邢青青，感覺像是國內對這種韓式美學有深入研究的專傢。9787506499118這個ISBN號，雖然我不太懂，但感覺像是經過瞭正規齣版的認證，讓人對內容的專業性有瞭初步的信任。我腦海裏已經開始描繪各種場景瞭：是不是會有詳細介紹韓國最新的護膚品成分？是不是會分享如何在傢就能做的韓式麵膜，而且效果媲美昂貴的美容院護理？是不是會有關於如何打造韓劇女主那種水光肌、陶瓷肌的化妝技巧？我真的很期待這本書能給我帶來一些驚喜，讓我也能在傢解鎖那些令人稱羨的韓式美肌秘訣。畢竟，誰不想擁有像韓劇女主角一樣自信、閃耀的肌膚呢？這本書的齣現，就像是打開瞭一扇通往美麗新世界的大門，讓我迫不及待地想要一探究竟，看看裏麵究竟藏著多少讓我心動的奧秘。