健康評估(徐新娥) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐新娥，董紅艷 著

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店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 華中科技大學齣版社

ISBN：9787560964539

商品編碼：29691947934

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：健康評估(徐新娥)

定價：49.80元

作者：徐新娥,董紅艷

齣版社：華中科技大學齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787560964539

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.221kg

編輯推薦

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內容提要

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木書是全國高職高專醫藥院校工學結閤‘十二五”規劃教材，
本書根據高職高專醫藥院校的專業特點叢各院校實際教學條件編寫而成。本書廾為十個模塊：模塊一，健康資料的采集；模塊二，常見癥狀問診。模塊三，體格檢查；模塊四，心電圖檢查。模塊五實驗室檢查模塊六，影像學檢查，模塊七內鏡檢查。模塊八，特殊人群健康評估；模塊九健康，T料的分析與記錄，模塊十，實訓指導。本文圖文並茂。突齣實踐，重在培養學生的臨床思維能力和實踐技能體現工學結閤”。是一本具有實用性適用性和可操作性的教材。
本書適閤高職高專護理、助産藥學影像、檢驗、美容、康復等專業使用。

目錄

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緒論
模塊一 健康資料的采集
　項目一 健康資料的采集方法
　項目二 健康史的采集
　項目三 功能．陸健康型態的評估
模塊二 常見癥狀問診
　項目一 發熱的問診
　項目二 疼痛的問診
　項目三 水腫的問診
　項目四 咳嗽與咳痰的問診
　項目五 咯血的問診
　項目六 呼吸睏難的問診
　項目七 發紺的問診
　項目八 心悸的問診
　項目九 惡心與嘔吐的問診
　項目十 嘔血與黑便的問診
　項目十一 便血的問診
　項目十二 腹瀉的問診
　項目十三 便秘的問診
　項目十四 黃疸的問診
　項目十五 血尿的問診
　項目十六 少尿、無尿與多尿的問診
　項目十七 皮膚黏膜齣血的問診
　……
模塊三　體格檢查
模塊四　心電圖檢查
模塊五　實驗室檢查
模塊六　影像學檢查
模塊七　內鏡檢查
模塊八　特殊人群健康評估
模塊九　健康資料的分析與記錄
模塊十　實訓指導
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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現代運動生理學與體能科學前沿探索 本書聚焦於運動生理學、運動訓練學以及體能科學的最新研究成果與實踐應用，旨在為體育教育工作者、專業教練員、運動營養師以及關注運動健康與體能提升的讀者提供一個全麵、深入且具有前沿性的知識體係。全書內容緊密圍繞人體在運動狀態下的生理適應機製、科學的體能構建策略、疲勞的生物學基礎與恢復技術，以及運動在大健康領域中的應用展開。 第一部分：運動生理學的基石與前沿突破 本部分將奠定讀者對運動生理學核心概念的堅實理解，並深入探討該領域的最新研究進展。 第一章：運動中的能量代謝與分子調控 本章詳細闡述瞭有氧與無氧供能係統的精細運作機製，超越傳統的ATP-CP、糖酵解和氧化磷酸化的描述，側重於運動強度、持續時間對代謝途徑的動態影響。重點解析瞭運動誘導的細胞信號通路（如AMPK、mTOR、PGC-1α）如何調控綫粒體的生物閤成、糖原的儲存與利用，以及脂肪酸的氧化效率。此外，還將介紹新興的研究熱點，如肌內脂肪酸氧化（IMCL）在長距離耐力運動中的關鍵作用，以及代謝靈活性（Metabolic Flexibility）的評估與訓練策略。 第二章：心血管係統對運動負荷的適應與極限 本章深入剖析心髒和血管係統在急性運動應激和長期訓練中的重塑過程。內容涵蓋心輸齣量、射血分數、脈壓差的動態變化，以及運動期間肌肉血流的重新分配機製。重點討論瞭最大攝氧量（$ ext{VO}_{2max}$）的生理決定因素及其測量技術的精確性，並介紹如何通過運動生物標記物（如NT-proBNP、hs-cTnI）評估心血管係統的運動適應程度，特彆是針對高強度間歇訓練（HIIT）對心血管結構和功能的影響。 第三章：呼吸係統在運動中的效率與限製因素 呼吸係統的作用不僅是氣體交換，更是運動錶現的重要限製因素。本章詳述瞭呼吸肌的工作負荷、氣體的擴散能力以及通氣閾值的確定。特彆分析瞭在極端強度或高海拔環境下，呼吸係統如何成為限製最大攝氧量的主要瓶頸。同時，探討瞭呼吸訓練（如針對呼吸肌的抗阻訓練）對提高運動耐力的潛在效果。 第四章：神經肌肉係統的運動控製與募集策略 理解肌肉如何被大腦精確控製是實現高效運動的關鍵。本章詳述瞭運動單位的募集順序、頻率編碼和抑製機製（如高爾基腱器官的作用）。內容涉及肌縴維類型的適應性轉變，特彆是快肌縴維和慢肌縴維在不同訓練模式下的可塑性。本章還會引入運動誘導的神經疲勞（Central Fatigue）的概念，並討論通過反饋和前饋控製機製優化動作效率的策略。 第二部分：體能科學：訓練模型的構建與優化 本部分將理論知識轉化為可操作的訓練方案，涵蓋瞭體能訓練的科學原理、專項化的構建以及應對復雜環境挑戰的方法。 第五章：運動負荷的生理學監測與量化 精確量化訓練負荷是避免過度訓練、實現持續進步的基石。本章詳細介紹瞭主觀負荷（RPE、主觀疲勞量錶）和客觀負荷（心率變異性[HRV]、訓練速率[TRIMP]、力量-速度譜）的結閤應用。深入分析瞭HRV在評估自主神經係統平衡、監測恢復狀態和預測訓練適應性方麵的最新應用指南，為製定個體化的訓練負荷提供瞭數據支持。 第六章：力量與功率訓練的生物力學基礎與進階技術 本章聚焦於提升爆發力與絕對力量的科學路徑。內容覆蓋瞭力量-速度麯綫的精確繪製與解讀，以及如何利用等長收縮、等張收縮和離心收縮訓練來優化特定運動階段的力輸齣。重點解析瞭超速訓練（Supra-maximal velocities）和速度保留訓練（Velocity-based training, VBT）在力量訓練中的精確實施，並結閤生物力學分析，探討瞭關節力矩與功率輸齣的關係。 第七章：耐力訓練的生理適應機製與周期化設計 耐力訓練的優化在於如何最大化有氧係統的適應性，同時最小化對肌肉的分解作用。本章詳細闡述瞭不同強度訓練（如閾值訓練、HIIT、長距離慢跑）對綫粒體密度、毛細血管密度和乳酸清除率的具體影響。引入瞭基於生理指標的先進周期化模型（如塊狀周期化、雙峰周期化），強調瞭在周期中穿插不同刺激的必要性，而非單一模式的重復。 第八章：環境生理學：極端條件下的運動錶現 本章探討瞭熱、冷、高海拔等極端環境對人體生理機能的挑戰及適應策略。詳細分析瞭熱應激下體溫調節的復雜性、運動性脫水對心血管功能的影響，以及血容量的維持。針對高海拔訓練，深入講解瞭低氧對激素分泌、血氧飽和度和紅細胞生成的影響，並對比瞭高原訓練、高原居住和模擬高原訓練（如低氧帳篷）的優劣性與適用人群。 第三部分：運動、營養與恢復的整閤策略 本部分關注運動錶現的“燃料”與“修復”，探討營養乾預和科學恢復手段如何協同作用，以實現最佳的體能産齣和長期健康。 第九章：運動營養學：宏量營養素的精確分配與時機 本章超越瞭基礎的碳水化閤物、蛋白質和脂肪的介紹，側重於運動營養的“時機”與“質量”。深入探討瞭運動前後肌糖原的補充策略（如“碳水化閤物加倍法”），並分析瞭蛋白質攝入的劑量、時機與種類（如亮氨酸的重要性）對肌肉蛋白質閤成（MPS）的影響。對高強度運動中的脂肪供能策略、運動飲料中的電解質平衡也進行瞭細緻的量化分析。 第十章：運動疲勞的生理學基礎與主動恢復技術 運動疲勞是多因素相互作用的結果，涉及中樞、外周及代謝層麵。本章係統梳理瞭運動誘導的疲勞機製，包括神經遞質的失衡、活性氧（ROS）的積纍以及肌肉損傷的分子標記。重點介紹瞭一係列前沿的主動恢復技術，如冷暴露（冷水浴、冷空氣療法）對炎癥反應和恢復速度的影響，以及不同波長光照療法在加速組織修復中的潛力。 第十一章：運動與慢性疾病的乾預機製 本章將運動生理學的知識應用於更廣泛的健康領域。詳細論述瞭運動如何通過改善胰島素敏感性、調節炎癥因子（如IL-6、TNF-$alpha$）來預防和管理2型糖尿病、高血壓和代謝綜閤徵。特彆強調瞭抗阻訓練在預防和逆轉老年性肌肉減少癥（Sarcopenia）中的核心地位，並探討瞭心肺運動試驗（CPET）在臨床風險評估中的精確應用。 第十二章：運動生物力學與損傷預防的動態評估 本部分將運動科學與生物力學測量工具相結閤，以實現高效的動作模式與最小化的損傷風險。詳細分析瞭不同運動技能（如跑步、跳躍、投擲）中的運動鏈分析，探討瞭地麵反作用力（GRF）與運動效率的關係。針對常見的運動損傷（如ACL撕裂、跟腱炎），本章基於生物力學模型，提齣瞭基於力量不對稱性、柔韌性與本體感覺訓練的預防性乾預方案。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人體奧秘充滿好奇，但專業的醫學書籍往往讓我難以入門。幸運的是，我遇到瞭《健康評估(徐新娥)》這本書。它以一種非常人性化的方式，帶領我走進健康評估的世界。徐新娥老師在書中沒有迴避那些可能令人不安的健康信息，而是以一種客觀、科學的態度，引導讀者去認識身體的脆弱性，同時也去發現身體的強大恢復力。我非常欣賞書中關於“個體化健康評估”的理念，它強調瞭每個人的身體狀況都是獨一無二的，不能簡單地套用一套標準。這讓我意識到，盲目跟風進行各種體檢或者保健，可能並非最適閤自己的選擇。書中提供瞭一套係統性的思考框架，幫助我學會如何結閤自己的傢族病史、生活習慣以及身體感受，去製定更具個性化的健康評估和管理方案。這種 empowered 的感覺，是我在閱讀其他健康類書籍時從未體驗過的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛剛開始關注養生的人，《健康評估(徐新娥)》這本書對我來說，就像是打開瞭一扇新世界的大門。以前總覺得養生就是吃一些保健品，或者做一些簡單的運動，但這本書讓我明白，真正的健康評估是一個係統而復雜的過程，需要從多個維度去考量。徐新娥老師在書中非常細緻地闡述瞭如何進行基礎的健康篩查，以及這些篩查結果背後可能隱藏的健康信息。她並沒有把這些內容講得過於專業，而是用清晰易懂的圖錶和通俗的語言，讓即使是醫學小白也能快速掌握。我印象特彆深刻的是關於“健康體檢報告解讀”的章節，以前拿到體檢報告，隻是大概看一下，很多指標都看不明白，現在我能夠根據書中的指導，更深入地理解各項指標的意義，以及它們可能提示的健康風險。這讓我對自己的身體有瞭更清晰的認知，也更有勇氣去麵對一些潛在的健康問題，並且知道如何去尋求專業的幫助。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本書的期待並沒有那麼高，覺得無非是一些老生常談的健康知識。然而，《健康評估(徐新娥)》卻給瞭我一個大大的驚喜。它所提供的視角和方法論，是我之前從未接觸過的。徐新娥老師不僅僅是講解疾病的癥狀，更重要的是，她教會我們如何從一個整體的角度去看待健康。她強調瞭心理健康和生理健康之間的緊密聯係，這一點對於我這樣長期處於工作壓力下的人來說，尤其具有啓發意義。書中對壓力管理和情緒調節的章節，對我來說簡直是及時雨。我學會瞭如何識彆自己壓力的來源，以及如何運用一些簡單有效的方法來緩解負麵情緒，這不僅改善瞭我的睡眠質量，也讓我感覺整個人都輕鬆瞭不少。此外，書中對於不同年齡段人群的健康關注點也有獨到的見解，讓我能夠根據自己所處的年齡階段，更有針對性地調整自己的健康計劃。我最欣賞的是，這本書不是讓你被動地接受信息，而是鼓勵讀者積極參與到自己的健康評估和管理中來，培養一種主動健康的意識。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的健康啓濛！自從我開始閱讀《健康評估(徐新娥)》以來，我感覺自己對身體的瞭解達到瞭一個全新的層麵。之前，我總是對一些身體的小毛病感到焦慮，不知道是齣瞭什麼問題，也不敢輕易下判斷。但這本書就像一位循循善誘的老師，一步步地教會我如何去觀察、去分析、去理解身體發齣的信號。它不像一些枯燥的醫學書籍，用晦澀難懂的術語讓我望而卻步。相反，作者徐新娥老師用非常接地氣、生動的語言，結閤大量的真實案例，讓我仿佛置身於她的診室，親身感受她的診斷過程。我特彆喜歡其中關於如何自我監測血壓、血糖的部分，以前總覺得這些數字很遙遠，但現在我明白它們對我的健康有多麼重要，並且學會瞭如何正確解讀和應對。書裏還講到瞭很多關於生活習慣調整的建議，比如飲食、睡眠、運動等方麵，這些都是我們日常生活中最容易被忽視的，但恰恰是影響健康的關鍵。現在，我不再對自己的健康狀況感到盲目，而是能夠更加主動地去管理，去維護。這對我來說，真的是一份無價的財富。

評分☆☆☆☆☆

《健康評估(徐新娥)》這本書，真的讓我對“健康”這兩個字有瞭更深刻的理解。它不再僅僅是擺脫疾病的陰影，更是一種積極的生活態度和科學的管理方式。徐新娥老師在書中非常注重“預防”的重要性，她通過大量的數據和案例，證明瞭早期發現和乾預對於疾病治療效果的關鍵作用。我尤其被書中關於“生活方式病”的論述所吸引，它揭示瞭許多看似“小毛病”的根源，往往在於我們不健康的生活習慣。這本書給我最大的改變，就是讓我開始審視自己的日常作息，比如長時間對著電腦工作、不規律的飲食等等，這些習慣在不知不覺中都在侵蝕著我的健康。現在，我學會瞭如何通過一些簡單的調整，來改善這些不良習慣，比如增加室內活動時間、選擇更健康的食物，以及保證充足的睡眠。這不僅僅是為瞭應對眼前的健康問題，更是為瞭長遠的健康福祉打下堅實的基礎。