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孔令谦 著

图书标签:

• 排毒
• 养生
• 健康
• 中医
• 食疗
• 保健
• 饮食
• 生活
• 养护
• 身心健康

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787802224056

商品编码：29692225712

包装：平装

出版时间：2007-07-01

基本信息

书名:排毒养生堂

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:孔令谦

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2007-07-01

ISBN：9787802224056

字数：

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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［排毒养生堂］为你揭示人体毒素的真相，介绍排毒的重要途径，结合中西医疗法给你一个完整的排划，使体内的毒素由内而外循序渐进地排出，使你的身心得到彻底的交货，从而帮你强化生理机能，提升自抗力，不让疾病有机可乘！
　　本书符合我国当前的实际情况和人们对健康的追求热点，本书大的特点就是取材新颖，材料准确，容量大，几乎涵盖到日常饮食和保健的各个方面，而且内容很贴近现活，特别是现代都市人的生活，是每个家庭不可多得的养生保健指南。

目录

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作者介绍

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孔令谦，男，四大名医孔伯华嫡孙，中医孔少华长子。自幼随父临诊，尽得其传，其间拜太极拳家孙剑云为师，研习太极与养生之道。多年来，根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一体模式。著有《孔伯华及

　　传人医案》、《孔少华内科经验集》等著作。曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。

文摘

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序言

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《锦绣山河：中华传统建筑的审美与哲学》 一卷关于中国传统建筑的深度探索，带您走进凝固的历史与流动的哲学之中。 【内容提要】 本书并非专注于养生排毒的理论与实践，而是以宏大的历史视角和精微的匠人精神，深入剖析了中国传统建筑的“形、神、韵”三大维度。我们不谈论身体的净化与调理，转而探讨空间的净化与秩序的构建。全书以图文并茂的形式，系统梳理了自新石器时代穴居向秦汉宫殿，直至清末民初的民居、园林、宗教建筑的演变脉络，重点聚焦于建筑背后所蕴含的儒、释、道三家思想如何渗透于梁柱、斗拱、庭院、乃至屋顶的起脊之中。 本书共分为七个主要章节，层层递进，力求展现中华建筑艺术的博大精深： --- 第一章：天人合一的基石——选址、规划与风水形法 本章旨在揭示中国传统建筑的哲学起点：如何与自然环境和谐共处。我们摒弃对迷信的渲染，着重探讨古代工匠对地质学、水文、气象的深刻认知。 “乘生气”的科学基础： 分析古代如何根据山脉走向（龙脉）、水流方向（水法）来确定建筑的坐北朝南、中轴对称的布局，这实则是一种对季风、日照、防洪的经验总结。 都城与里坊的秩序美学： 以长安、北京为例，深入解析中轴线对于“礼制”的体现，以及这种几何秩序如何影响了居住者的心理空间。 风水形法中的空间哲学： 探讨“明堂”、“案山”、“环抱”等概念在现代景观设计中的借鉴意义，理解中国古人对“藏风聚气”的环境心理学的追求。 --- 第二章：结构之骨——木构架体系的力学智慧 中国建筑的灵魂在于其独特的木构架体系。本章将详细拆解这一体系的力学平衡、抗震性能与构件的标准化。 斗拱的演化与功能： 斗拱不仅仅是装饰，更是力学传递的枢纽。通过剖析不同历史时期的斗拱样式（如宋代的“铺作”与清代的“攒尖”），展现力学效率与审美表达的统一。 榫卯的精妙绝伦： 深入展示几种关键的榫卯结构（如十字榫、燕尾榫）在不使用金属连接件的情况下，如何实现构件的紧密结合与弹性缓冲，从而赋予建筑抵抗地震的柔韧性。 抬梁式与穿斗式的地域分野： 对比南北方因气候和材料差异而产生的不同木构架类型，阐释建筑适应性的智慧。 --- 第三章：空间的诗意——庭院的内向性与意境营造 如果说外在的框架是骨骼，那么庭院则是建筑的“呼吸系统”。本章聚焦于中国建筑如何通过内部空间组织，实现“由内向外”的生命力表达。 “院落的围合”与私密性： 分析四合院、天井、抄手游廊在界定内外、公共与私密空间中的作用，探讨其对中国传统家庭伦理的物理映射。 园林中的“借景”与“对景”： 重点剖析苏州园林如何运用有限的空间，通过叠石、理水、花木的布局，达到“不出城郭而获山林之趣”的艺术效果，阐释“咫尺之内再造乾坤”的境界。 光影的雕刻： 探讨漏窗、格窗在控制自然光线、形成斑驳光影方面的设计手法，以及这种光影变化对居住者情绪的微妙影响。 --- 第四章：色彩的语言——屋顶、台基与彩画的礼制表达 本章解读建筑表皮所承载的社会等级与哲学意涵。 屋顶的等级秩序： 详细区分庑殿顶、歇山顶、悬山顶、硬山顶在古代建筑体系中的身份地位，以及琉璃瓦的颜色（黄、绿、蓝）所代表的权力象征。 台基的哲学意义： 探讨台基如何将建筑从世俗大地中提升出来，形成“高高在上”的仪式感，以及不同等级的台阶数量所蕴含的礼仪规范。 梁枋彩画的叙事功能： 分析苏式彩画和和玺彩画中取材自民间故事、神话传说的图案，它们如何成为无声的教化工具，以及色彩搭配背后阴阳五行的哲学基础。 --- 第五章：物性与工艺——材料的尊重与耐久性实践 本书探讨的并非现代工业材料，而是古代匠人对木材、砖石、瓦泥的深度理解与物性利用。 木材的“择、干、防腐”： 介绍古人如何选择楠木、松木、杉木，以及“蒸煮”、“浸泡”、“自然晾晒”等传统防腐工艺，确保建筑历久弥新。 砖瓦的烧制艺术： 考察地方特色砖（如徽州青砖、北京花砖）的工艺差异，及其在防水、保温方面的实际效能。 “不朽”的秘诀： 分析屋檐深远、出檐斗拱结构如何有效保护墙体免受雨水侵蚀，这是古代建筑长寿的关键所在。 --- 第六章：三大范式——宫殿、寺庙与民居的差异化生存 本章进行跨类型的比较研究，展示建筑如何服务于不同的社会功能。 帝王之居的威严（紫禁城）： 剖析其严格的对称性、宏大的尺度如何服务于“皇权至上”的意识形态，以及建筑群落内部的“前朝后寝”的动线设计。 宗教空间的转化（佛塔与道观）： 探讨佛教传入后，塔的平面形式（楼阁式、密檐式）如何与本土建筑融合，以及宗教建筑中对“空”和“寂静”的氛围营造。 庶民生活的温度（徽派与陕北窑洞）： 对比地域差异极大的民居，展现建筑如何精确回应当地的生产方式、气候条件和家族结构，体现“实用美学”的最高境界。 --- 第七章：传承与再生——当代语境下的传统建筑精神重塑 本书的终章，立足于现代，反思传统建筑的当代价值。 “可识别性”的挑战： 探讨在城市化进程中，如何避免对传统元素的盲目复制和符号化堆砌，实现对传统精神内核的有效转译。 可持续性设计的先声： 将古代的自然通风、被动式采光、就地取材的理念，与现代绿色建筑标准进行对比，发掘其前瞻性。 建筑的“场所精神”： 总结中国传统建筑留给后世的，不仅是具体的样式，更是对“秩序感”、“人与环境的互动性”以及“时间的沉淀感”的审美追求。 --- 《锦绣山河》 是一本献给所有热爱历史、关注设计、探寻文化根源读者的作品。它邀请您跨越千年，以匠人的眼光，去重新审视我们脚下这片土地上，那些沉默而富有哲理的石材与木构。这里没有关于身体的秘诀，只有关于文明的沉思。

评分☆☆☆☆☆

《排毒养生堂》这本书，对我来说，更像是一场与身体的温柔对话。我一直是个对健康有点“焦虑”的人，总觉得身体里堆积了各种“毒素”，需要彻底清除才能变得轻盈。市面上很多排毒书，要么讲得太玄乎，要么就是一味地强调禁食或者某种单一的食物。但这本书完全不同，它让我明白，“排毒”不是一个突如其来的大动作，而是身体本身就在不断进行的自我净化过程，而我们的任务是去支持它，而不是对抗它。书中关于“肠道健康”的部分，让我印象尤为深刻。它没有把肠道妖魔化，而是详细地解释了肠道菌群的重要性，以及如何通过膳食纤维的摄入来培养有益菌。我试着按照书中的建议，增加了蔬菜的摄入量，并且开始关注一些发酵食品的搭配，比如酸奶、泡菜。说实话，一开始我没抱太大希望，只是抱着“试试看”的心态。但出乎意料的是，大概两周后，我明显感觉到消化变好了，以前经常有的腹胀感消失了，连心情也跟着明朗起来。书中还提到了一些关于“情绪排毒”的内容，这一点也让我觉得非常新颖。它把情绪和身体的健康联系起来，鼓励我们学会释放负面情绪，保持积极的心态，这对我这样容易思虑过多的人来说，简直是及时雨。

评分☆☆☆☆☆

拿到《排毒养生堂》这本书，纯粹是机缘巧合。当时我在一家书店闲逛，书架上琳琅满目的养生书籍让我有些眼花缭乱，突然，这本书淡雅的书名和封面上简洁的插画吸引了我。我并没有抱有太大的期望，只是觉得或许能从中发现一些新的观点，或者是一些我尚未接触过的食疗方法。翻开书页，扑面而来的是一种温和而亲切的文字风格，没有那些生硬的医学术语，也没有故弄玄虚的论调，更多的是一种娓娓道来的分享，仿佛一位慈祥的长辈在细细叮嘱。我随手翻看了几页，发现里面介绍了很多关于日常饮食的调整，例如如何选择当季的蔬菜水果，如何搭配谷物来平衡营养，甚至连烹饪方式也给出了不少建议。最让我感到惊喜的是，书中并没有强调“极端”的排毒，而是提倡一种循序渐进、顺应身体自然规律的生活方式。它不是那种让你吞下一堆奇怪的粉末或者进行一系列繁琐仪式的“速成”读物，而是教会你如何通过日常的点滴改变，来改善身体的状况。书中的例子也很多，都是一些普通人可能遇到的问题，比如容易疲劳、消化不良、皮肤状态不佳等等，然后给出了切实可行的建议，让人觉得离自己并不遥远，也更容易去实践。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《排毒养生堂》这本书，从它厚实的纸张和精美的排版就可以看出作者的用心。它不仅仅是一本告诉你“吃什么”、“做什么”的书，更是一本引导你“怎么想”的书。我之前对“排毒”这个概念有些模糊，总觉得是某种神秘的、需要花费大量金钱和精力才能达到的目标。但这本书把我从这种误区中拉了出来。它告诉我们，很多时候，我们身体的“不适”，并非因为体内有多少“毒素”需要清除，而是因为我们长期以来不健康的生活习惯，打乱了身体正常的运作节奏。书中关于“解毒食物”的介绍，并非是那些我们不常吃的天价食材，而是我们日常餐桌上常见的葱姜蒜、绿叶蔬菜、豆类等等，它详细解释了这些食物的营养成分和它们在帮助身体排出废物方面的作用。我特别喜欢书中关于“断舍离”生活方式的延伸。作者把这种理念应用到身体健康上，鼓励我们舍弃那些对身体有害的食物、不良的生活习惯，以及不必要的心理负担。读完这本书，我并没有立刻开始什么“排毒疗程”，而是默默地开始调整我的购物清单，减少加工食品的购买，增加新鲜食材的比例。这种改变，细微却真实，感觉身体在悄悄地发生着积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有浓厚的兴趣，但市面上很多中医养生类的书籍，要么内容过于深奥，要么就是把简单的问题复杂化。所以当我看到《排毒养生堂》这本书的时候，一开始并没有特别期待。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我之前的看法。它用一种非常接地气的方式，将中国传统养生智慧与现代人的生活方式相结合。书中对于“湿气”的论述，让我豁然开朗。我一直深受湿气困扰，经常感觉身体沉重，容易疲劳，但尝试了很多方法都没有明显改善。这本书里，作者并没有简单地告诉你“去湿”，而是详细分析了湿气产生的原因，包括饮食、环境、情绪等多个方面，并给出了非常具体的调理建议，比如如何通过饮食来健脾祛湿，如何通过运动来促进循环。我尝试了书中推荐的一些食疗方，比如薏米红豆粥，还有一些简单的艾灸方法，效果真的非常显著。我感觉身体不再那么沉重了，精神也比以前好了很多。更重要的是，这本书让我明白，养生并非是老年人的专利，而是我们每个人都应该关注的终身课题，而且，养生并不一定要“苦行僧”式的坚持，而是可以在日常生活中，通过一点点的调整，轻松实现。

评分☆☆☆☆☆

《排毒养生堂》这本书，对于我这样长期处于高压工作环境下的都市白领来说，简直是一股清流。我经常觉得身体像一个“垃圾场”，各种亚健康问题层出不穷：睡眠不好、皮肤暗沉、容易上火……我一直想找一个科学又有效的方法来改善，但又怕麻烦，更怕那些“伤身”的极端方法。这本书恰好满足了我所有的需求。它没有给你灌输任何“妖魔化”的观念，也没有强迫你进行任何让你难以接受的改变。它更多的是一种“赋能”，告诉你，你的身体本身就拥有强大的自愈能力，而你只需要通过调整生活方式，就能帮助它更好地工作。书中关于“肝脏排毒”的章节，尤其让我印象深刻。它详细解释了肝脏在身体排毒过程中的重要性，以及如何通过饮食和生活习惯来保护肝脏。我试着按照书中的建议，减少熬夜，增加绿叶蔬菜和富含维生素C的食物的摄入，并且每天坚持一杯柠檬水。短短几周，我惊喜地发现，我早晨醒来时不再觉得那么疲惫，皮肤也好像透亮了一些。这本书就像一个贴心的私人健康顾问，用最通俗易懂的语言，为我指明了方向，让我知道如何才能真正地“活出健康”。