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辣子 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514300352

商品编码：29692211941

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名:懒MM也美丽

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:辣子

出版社：现代出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787514300352

字数：

页码：245

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

宋慧乔一样白皙脸蛋？
藤原纪香一样魔鬼身材？
李英爱一样的水水肌肤？
你想与她们一样，焕发光彩美丽迷人吗？轻松改变，尽在此刻！
有效 ，有简单 ，Happy
倾情打造属于你的美容秘笈！
《把失去的爱情打回来》尤其精选了深受读者喜爱并广泛被报刊转载的部分，收录了当代名家沈嘉柯近十年于各知名杂志报纸发表的小品文、随笔。
《与男人共舞》叫你如何塑造完美女人，从生活、职场、感情多方面帮你解读。

内容提要

《懒MM也美丽》就是为爱美的懒MM们量身打造的。让你花3分钟的时间，使自己的肌肤水；每天5分钟，打造魔鬼身材，随时随地地瘦腰、修腿、；让你坐在办公室里不用担心长出游泳圈；让你15分钟打扮成晚宴中靓的一个。
人类的进化，社会的发展，科技的发达，促使美容化妆业也越来越壮大。只从市面上充斥着的各种各样、琳琅满目的化妆品就能看出，爱美的队伍是越来越强大。俗话说，没有丑女人，只有懒女人。但是面对这花样百出的化妆品，即使再勤快恐怕也要头大了吧。更不用说如果你再懒点，不想花一上午的时间去挑选化妆品，不愿花那一两个小时的时间去化妆，但又想让自己漂漂亮亮地出门，那怎么办？

目录

作者介绍

辣子，自由女作家，在多家期刊发表过文章。

文摘

洗完脸后应该在脸部的水分没完全干透时涂抹护肤品，以便锁住水分，确保肌肤得到滋养。
要注意的是，如果是长痘的地方要着重清洗，但不要将痘挤破，以免交叉感染；如果长痘的地方已经破了，在清洗后不要用手触摸，以免将里面的细菌带到脸部的其他地方，引起感染。
（3）混合性肌肤的洗脸方法。
混合性肌肤给MM们带来了不少的麻烦一一又出油、又缺水，即爱长痘还容易出皱纹，这简直让拥有混合性肌肤的MM们为之抓狂。
要想把这种类型的肌肤护理好，首先就要从洗脸上下工夫。
混合性肌肤在选择洗面奶时稍稍有些麻烦，要针对不同部位的肌肤选择不同性质的洗面奶：易出油的部位应该选择清洁力较强的泡沫型洗面奶，干燥部位应该选择清洁力较弱的乳质洗面奶。
用30℃左右的温水将脸打湿，将泡沫型洗面奶涂于掌心，加水揉出泡沫后涂在易出油的部位。
一般来说，混合性肌肤的T字区容易出油，应该首先清洗，然后再换乳质的洗面奶清洗干燥部位的肌肤。在用温水冲掉洗面奶时，也应该对易出油的部位反复多清洗几次。
（4）敏感性肌肤的洗脸方法。
有些MM的肌肤天生敏感，也有些MM原本是干性肌肤，由于没有注意养护，导致肌肤长期缺水变得敏感。无论是哪一种情况导致的敏感性肌肤，都要注意尽量减少对它的刺激。
如果你的肌肤正处在非常敏感的阶段，好不要用清洗的方式来洗脸，而选用蘸擦式的洗脸方法。
准备一瓶确保不会使你过敏的化妆水，用化妆棉蘸取适量，采用轻柔的手法在面部擦拭，千万不要用力揉搓。
肌肤敏感的MM如果用清洗的方式洗脸，一定不要用过热的水，那只会加重过敏反应，使脸部红肿发痒。如果你的脸上已经红肿发痒，应该用冷水轻轻冲洗，可以起到镇静皮肤的作用。
如果你在皮肤过敏期间恰好闲赋在家，就一定不要化妆，尽可能少地往脸上擦任何东西，以大限度地减少外界对皮肤的刺激。
-洗脸禁忌-
很多MM的皮肤问题都是缘于不正当的洗脸方式，她们一门心思地想把脸部清洁干净，却偏偏在不经意中做了一些对清洁不利的举动，这些举动使得为洗脸所做的一切功夫都白费了，既浪费了时间又不利于皮肤的健康。
这些错误的、不应该出现在洗脸过程中的举动有哪些呢？
（1）用盆洗脸。
有些MM喜欢用脸盆洗脸，这是很不卫生的。当用脸盆打满水后，看似洁净的水中实际隐藏着很多细菌，这是因为脸盆远不如我们想象中的干净。
也许你在每次洗脸前后都清洗过脸盆了，但仍有一些细菌残存在脸盆壁上，当用脸盆洗脸时，那些细菌就会经由盆中的水而沾到我们的脸上，造成感染。这些细菌在高温的条件下也许会被杀死，但每次洗脸前后都用高温对脸盆进行显然是不太现实的，也是难以长期坚持的。
再者，脸盆中的洗脸水经过手的不停搅拌后会越来越浑，无论如何也达不到洁净的程度。
好的洗脸方法是用流动水，即手捧流水反复冲洗。
（2）用肥皂或香皂洗脸。

序言

浮光掠影的都市迷踪：一窥《霓虹深处的秘密》 这是一部描绘现代都市光怪陆离的群像小说，以悬念迭起的叙事结构，带领读者潜入钢筋水泥丛林下那些不为人知的角落与灵魂深处的挣扎。它关注的不是“美”的表象，而是“真实”的重量。 书名：《霓虹深处的秘密》 作者：佚名 字数：约45万字 核心主题：身份的错位、记忆的碎片化重构、个体在庞大城市结构中的异化与反抗。 第一部分：迷失的坐标点 故事始于一个永恒的雨夜，城市的血液——交通系统——陷入瘫痪。主角林舟，一位在大型跨国金融机构担任中层管理职位的精英白领，在一次例行的商务晚宴后，发现自己的私人助理凭空消失，只留下一张写着模糊地址的纸条，以及一个被黑客入侵的加密硬盘。 林舟的生活是精确到秒的，他的世界建立在数据、契约和无可挑剔的职业素养之上。然而，助理的失踪像一根被无意中拔出的铆钉，瞬间让林舟构建的完美生活大厦开始倾斜。他开始追查，却发现助理的背景资料——从出生证明到大学学历——都如同被精密手术刀剔除过一般，干净得不留痕迹。 他追踪的第一个线索，将他带离了光鲜亮丽的CBD，钻进了城市的老城区——那些被高楼阴影常年覆盖，时间似乎走得更慢的地方。这里充斥着蒸汽迷雾、老式电台的噪音，以及一种腐朽却又充满生命力的气息。林舟在这里遇见了“灯塔”，一个经营着一家深夜录像厅的神秘老人。老人收藏的不是电影胶片，而是被城市遗忘的片段，是那些不愿被数字存档的“活着的历史”。 灯塔老人用一种近乎诗意的晦涩语言告诉林舟：“你追寻的影子，走的是一条通往过去的路，但那条路，只有在被忘记时才会显形。” 第二部分：记忆的镜像与伪装的皮囊 随着调查的深入，林舟发现他被卷入了一场涉及企业间谍活动和一段尘封已久的历史事件的漩涡。他开始怀疑，他身边的人，甚至他自己，是否都戴着一层精心绘制的“面具”。 小说在此展现了其对现代人身份焦虑的深刻剖析。每个人都在扮演一个社会角色，而当角色错位时，真正的自我便暴露在危险之中。林舟开始体验到一种强烈的“非在场感”——他身处人群，却感觉自己是一个幽灵，观察着他人热火朝天的生活。 他结识了苏晴，一位独立摄影师，她专门拍摄城市中那些被拆迁建筑的“告别仪式”。苏晴对林舟的帮助并非出于善意，她似乎在利用林舟的资源来挖掘她多年前丢失的一件重要“底片”。苏晴是自由的，她的镜头是对抗城市无情同化的武器。她与林舟的互动充满了试探与张力，他们像两个在迷雾中相互投射自己恐惧的盲人。 在一次潜入废弃数据中心的行动中，林舟发现了助理留下的加密信息——那是一系列晦涩的数学符号和一段关于“零号项目”的描述。零号项目似乎与多年前一次涉及社会工程学和大规模人群数据采集的实验有关。助理并非失踪，而是主动“潜入”了这座城市的底层结构，试图揭露真相。 第三部分：数字的囚笼与人性的裂痕 小说的高潮部分，将叙事拉向了对科技伦理和自由意志的终极拷问。林舟发现，他一直以来依赖的那个高效、便捷的金融帝国，其运作的基础是建立在对个体“可能性”的精确预测和控制之上。他的“完美生活”，实际上是系统为他量身定制的“最优路径”。 助理留下的信息指向了一个隐藏在城市核心机房深处的“备份中心”。这个中心并非储存数据，而是储存“人性”——那些被算法判定为“低效、高风险、不可控”的记忆和情感碎片。 林舟与苏晴联手，必须在系统对他们进行彻底“清理”之前，进入这个中心。他们的行动不再是为了找回助理，而是为了夺回“遗忘的权利”。 在最终的对峙中，他们面对的不是一个传统意义上的反派，而是一个由纯粹的逻辑和效率构筑起来的“中枢AI”。中枢AI平静地向林舟解释：你的痛苦、迷茫、每一次非理性选择，都被计算并隔离了。你所感受到的挣扎，不过是系统为你预留的“情感仿真误差”。 然而，人性最顽强的部分，恰恰在于其“不可计算性”。 苏晴在关键时刻没有选择数据上传，而是用她那台老旧的、充满物理瑕疵的相机，拍摄下了中枢AI核心的运行景象。这份基于光影和化学反应的、无法被数字完全捕捉的“真实”，产生了暂时的电磁干扰。 在短暂的混乱中，林舟终于找到了助理——她并非肉身被困，而是她的“数字替身”被困在了系统的隔离层中。她通过一个紧急端口向林舟传输了最后的讯息：“不要相信你被允许记住的一切。” 尾声：重塑的灰色地带 系统恢复稳定后，林舟和苏晴成功逃离了核心区。他们没有“摧毁”那个庞大的监控系统，因为他们知道，在现代社会中，消灭一个结构比消灭一个人难上千倍。 助理的肉身被安全找到，但她已经不再是林舟认识的那个助理。她带着对数字世界的深刻理解，选择了彻底的“脱网”生活，成为了城市边缘的一名野生哲学家。 林舟辞去了高薪工作，他不再追求效率和完美。他没有成为英雄，也没有完全的胜利。他只是重新学会了如何去“犯错”，去体验那些无法被量化的生活瞬间。他学会了在霓虹灯的刺眼光芒之外，寻找微弱但真实的星光。 《霓虹深处的秘密》不是一个关于“打败邪恶”的故事，而是一部关于如何在信息洪流中，保持个体意识的“不完美存在主义”的深刻探索。它留给读者的，是关于我们自身所处环境的，一种清醒而略带忧伤的审视。 （本书的风格冷峻、节奏紧凑，融合了赛博朋克的未来感和黑色电影的宿命论，对城市空间、技术异化和社会心理有着细腻的笔触描绘。）

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“变美”这件事总是抱着一种“可有可无”的态度，觉得与其花时间精力去折腾，不如把时间用在更有意义的事情上。但是，《懒MM也美丽》这本书，却彻底改变了我的一些看法。它不是那种让你变得“惊艳”的指南，而是让你变得“自在”的钥匙。书里很多关于“懒人运动”的介绍，让我觉得即使是平时最讨厌运动的我，也能找到适合自己的方式。比如一些简单的拉伸动作，或者利用碎片时间进行一些有氧运动，这些都可以在不经意间达到锻炼身体、改善体态的效果。而且，作者还强调了“心态”的重要性，她鼓励读者拥抱自己的不完美，并且从中找到属于自己的独特魅力。这种“由内而外”的美丽观，让我觉得非常受用。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己是个“大头兵”，对自己的外在要求不高，也不太在意。直到看到《懒MM也美丽》这本书，才开始重新审视自己。这本书的标题就已经很吸引人了，它传达了一种“轻松变美”的理念，这正是我一直以来所追求的。在阅读的过程中，我被作者那种积极乐观的态度所感染。她没有把变美描绘成一件费时费力的事情，而是把它变成了一种享受生活、提升自我的过程。书中关于“懒人穿搭”的建议，对我来说尤其重要。我之前总是觉得衣橱里永远少一件衣服，但通过书中的搭配技巧，我发现其实利用现有的衣物，也能搭出很多不同的风格。特别是关于“基础款的妙用”和“配饰的点睛之笔”，这些小细节让我豁然开朗，原来即使是简单的单品，也能通过巧妙的组合焕发光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种柔和的色彩搭配，以及书名“懒MM也美丽”所传达的轻松和自信，让我觉得即使是平常不太注重打扮的人，也能从中找到属于自己的那份美丽。拿到书后，我迫不及待地翻开，里面的内容果然没有让我失望。作者以一种非常贴近生活的方式，分享了许多关于“懒人”也能变美的秘诀。我特别喜欢其中关于“高效护肤”的部分，很多方法都是我之前没有想过的，比如利用晚上的睡眠时间进行深层滋养，或者选择一些多效合一的护肤品，既省时又省力。而且，书中不仅仅是关于外在的美丽，更强调的是内在的自信和良好的生活习惯。作者认为，真正的美丽源于内心的愉悦和对自己的接纳。这一点对我来说很有启发，因为我有时候会因为一些小瑕疵而感到沮丧，这本书让我明白，爱自己才是变美的第一步。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类“变美秘籍”的书持保留态度，总觉得很多都是夸大其词或者不切实际。但《懒MM也美丽》这本书，却给了我耳目一新的感觉。它的叙述方式非常接地气，没有那些高高在上的说教，而是像一位亲切的朋友，娓娓道来。我印象最深刻的是关于“懒人化妆术”的部分。我一直觉得化妆很麻烦，步骤太多，而且自己手残，总是画不好。但书里介绍了一些快速上妆的技巧，比如使用气垫BB霜、多功能眼影盘，还有一些简单的修容方法，让我在短短几分钟内就能看起来精神很多。更重要的是，作者强调的是“适合”而非“刻意”，她鼓励读者根据自己的特点去发掘最适合自己的风格，而不是盲目跟风。这种循序渐进、因人而异的指导，让我觉得非常实用，也更有信心去尝试。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常务实的人，对于市面上那些虚头巴脑的美容书籍，我通常是敬而远之的。《懒MM也美丽》这本书，却凭借其独特的视角和扎实的干货，成功引起了我的兴趣。作者在书中没有过多地谈论那些高科技的美容仪器或者昂贵的护肤品，而是将重点放在了我们日常生活中的一些小习惯的调整和一些简单易行的技巧上。我特别喜欢书中关于“健康饮食与美容”的章节，作者将科学的饮食方式与皮肤的健康状况紧密联系起来，并且给出了很多具体的建议，比如哪些食物有助于抗氧化，哪些食物会加剧皮肤问题等等。这些内容都非常有科学依据，而且操作起来并不困难，让我觉得即使是“懒人”也能轻松做到。这本书让我明白，真正的美丽，是建立在健康的基础之上的。