高等學校教材：棒壘球運動 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林，張哲敏 著

圖書標籤:

• 棒球
• 壘球
• 體育
• 高等教育
• 教材
• 運動訓練
• 競技體育
• 大學教材
• 運動技能
• 球類運動

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040371284

商品編碼：29692428847

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：高等學校教材：棒壘球運動

定價：15.80元

作者：張瑞林,張哲敏

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787040371284

字數：

頁碼：141

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《高等學校教材：棒壘球運動》有以下幾個特點：
　　一，內容係統性。本教材以棒壘球技戰術練習訓練的健康促進作用為主綫，將棒壘球技戰術知識、棒壘球運動常識及棒壘球文化融為一體，內容係統，通俗易懂。
　　第二，方法針對性。本教材按照棒壘球運動的特點，以青少年的生理發展階段特徵為參照，設計瞭一套具有層次性、周期性的棒壘球技戰術及體能運動練習方案。同時，在尊重個體差異的前提下，本教材還特彆強調在練習過程中“量”與“強度”的調整原則與尺度。
　　第三，版式活潑，體係新穎。本教材文字錶述言簡意賅，圖文並茂，深入淺齣。書中穿插的“相關知識鏈接”是相關內容的進一步延伸和拓展，同時也大大增加瞭本書的知識性和可讀性。

目錄

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章 棒壘球運動概述
節 棒壘球運動的內涵
第二節 棒壘球運動的起源與發展
第三節 棒壘球比賽中的位置介紹
第四節 國際棒壘球運動賽事簡介
第五節 中國棒壘球運動的發展

第二章 棒壘球運動與健康
節 棒壘球運動與身體健康
第二節 棒壘球運動與心理健康
第三節 棒壘球運動與社會適應能力

第三章 棒壘球的基本技術
節 棒壘球的基本進攻技術
第二節 棒壘球的基本防守技術

第四章 棒壘球的基本戰術
節 棒壘球比賽的進攻戰術
第二節 棒壘球比賽的防守戰術

第五章 棒壘球教學與訓練
節 高校棒壘球教學與訓練
第二節 棒壘球的基本技術練習
第三節 棒壘球的戰術練習
第四節 棒壘球體能及心理素質練習

第六章 棒壘球運動競賽方法與主要規則
節 棒壘球運動的競賽方法
第二節 棒壘球競賽的主要規則
第三節 棒壘球運動的場地與器材

第七章 棒壘球運動欣賞
節 棒壘球運動欣賞的意義
第二節 棒壘球運動欣賞
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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章 棒壘球運動概述
節 棒壘球運動的內涵
第二節 棒壘球運動的起源與發展
第三節 棒壘球比賽中的位置介紹
第四節 國際棒壘球運動賽事簡介
第五節 中國棒壘球運動的發展

第二章 棒壘球運動與健康
節 棒壘球運動與身體健康
第二節 棒壘球運動與心理健康
第三節 棒壘球運動與社會適應能力

第三章 棒壘球的基本技術
節 棒壘球的基本進攻技術
第二節 棒壘球的基本防守技術

第四章 棒壘球的基本戰術
節 棒壘球比賽的進攻戰術
第二節 棒壘球比賽的防守戰術

第五章 棒壘球教學與訓練
節 高校棒壘球教學與訓練
第二節 棒壘球的基本技術練習
第三節 棒壘球的戰術練習
第四節 棒壘球體能及心理素質練習

第六章 棒壘球運動競賽方法與主要規則
節 棒壘球運動的競賽方法
第二節 棒壘球競賽的主要規則
第三節 棒壘球運動的場地與器材

第七章 棒壘球運動欣賞
節 棒壘球運動欣賞的意義
第二節 棒壘球運動欣賞
主要參考文獻

《校園棒壘球：激情與成長的軌跡》 一、 序章：揮灑汗水的青春舞颱 在每一個充滿陽光的午後，在綠茵場上迴蕩著熱烈的呐喊聲，一群懷揣夢想的少年少女，用手中的棒球棒和壘球，揮灑著屬於他們的青春。棒球與壘球，這兩項充滿魅力的運動，不僅僅是簡單的體育項目，更是校園生活中一道亮麗的風景綫。它們承載著團隊協作的精神，磨礪著堅韌不拔的意誌，記錄著從青澀走嚮成熟的點滴。《校園棒壘球：激情與成長的軌跡》這本書，並非一本枯燥的理論教材，而是一份獻給所有熱愛棒壘球的校園學子的指南，它將帶領讀者走進一個充滿活力與挑戰的世界，深入探索這兩項運動的精髓，更重要的是，它將引導讀者在揮灑汗水的過程中，發現自我，收獲成長。 本書的編寫，旨在為廣大青少年提供一個係統而生動的棒壘球入門與進階的學習平颱。我們深知，對於初學者而言，理解規則、掌握基本技術是邁齣第一步的關鍵；而對於有一定基礎的球員而言，如何進一步提升技術水平，培養戰術意識，並在比賽中發揮齣最佳狀態，則是他們追求的目標。因此，本書的內容涵蓋瞭從基礎知識到高階技巧，從個人能力培養到團隊協作戰術，全方位地滿足不同水平讀者的需求。 更重要的是，本書希望傳遞的不僅僅是運動本身的技巧，更是隱藏在運動背後的深刻道理。在每一次的揮棒、每一次的傳接球、每一次的跑壘中，都蘊含著專注、勇氣、堅持、閤作與智慧。這些寶貴的品質，將伴隨讀者在棒壘球運動的道路上，逐漸成長，成為更加優秀的人。 二、 第一章：棒壘球的魅力初探——理解這項運動的靈魂 在本章，我們將帶領讀者走進棒壘球的世界，揭開這項運動神秘的麵紗。我們將從曆史淵源、基本規則、場地設備等最基礎的層麵入手，讓讀者對棒壘球有一個初步的認識。 起源與演變： 瞭解棒球和壘球是如何從古老的運動演變而來，以及它們在不同國傢和地區的流行與發展。我們將簡述棒球運動在世界的傳播，以及壘球運動作為其近親的獨特性。 核心規則解析： 詳細解讀棒球和壘球的核心規則，包括比賽目的、進攻與防守的轉換、齣局方式、得分判定、比賽局數等。我們將用通俗易懂的語言，輔以圖示，清晰地解釋每一項規則，避免生澀的術語。例如，我們將解釋“好球”與“壞球”的區彆，三振的齣局方式，以及什麼是“界內球”和“界外球”。 場地與裝備： 介紹棒壘球比賽場地（內野、外野、本壘、壘包等）的構成，以及比賽所需的關鍵裝備（棒球棒、壘球、手套、頭盔、球鞋等），並簡要說明不同裝備的功能和選擇要點。我們會強調，閤適的裝備是保障安全和發揮水平的重要前提。 棒壘球的獨特魅力： 探討棒壘球這項運動所獨有的吸引力，例如，它所要求的瞬間爆發力、精準度、戰術運用，以及比賽中充滿戲劇性的情節。我們將闡述，為何這項運動能夠吸引全球數億人，成為備受歡迎的體育項目。 三、 第二章：打好基礎——棒壘球的個人技術精要 技術是棒壘球運動的基石。在本章，我們將專注於講解構成一名優秀棒壘球球員所需的各項基本技術，並提供詳細的練習方法。 投球的藝術： 握棒姿勢與投球預備： 講解正確的握球方式、投球前的準備動作，包括站姿、重心轉移等，強調投球的穩定性。 投球動作分解： 詳細分解投球的各個階段，從引臂、揮臂到隨揮，強調發力的連貫性和流暢性。我們將分彆介紹上手投球和下手投球（壘球）的要領。 不同球種簡介（可選）： 簡要介紹一些常見的投球變化球，如直球、麯球、滑球等，讓讀者對多樣化的投球策略有所瞭解。 練習方法： 提供一係列循序漸進的投球練習，包括定點投球、模擬比賽投球、遠距離傳球等，幫助讀者鞏固技術。 接球的技巧： 手套的運用： 講解如何正確佩戴和使用手套，以及不同位置手套的特點。 接球的基本功： 強調“接球即傳球”的理念，講解如何穩定地接住滾地球、平飛球和高飛球。 撲接與魚躍（可選）： 介紹一些進階的接球技巧，如撲接和魚躍，以及如何安全有效地運用它們。 練習方法： 提供接球訓練，包括地麵接球、空中接球、單手接球等，培養球員的反應速度和手眼協調能力。 打擊的魅力： 握棒與站姿： 詳細講解正確的握棒方法，以及在擊球區內如何站立，保持身體的平衡。 揮棒動作分解： 分析揮棒的完整過程，從揮棒前的準備，到擊球瞬間的發力，再到擊球後的隨揮，強調力量的傳遞和擊球點的準確性。 擊球點的掌握： 講解如何根據不同球路和球速，判斷最佳擊球點，從而提高擊球的效率。 練習方法： 提供揮棒練習，如模擬揮棒、球棒揮打練習、實戰擊球練習等，幫助讀者提高揮棒速度和力量。 跑壘與滑壘： 盜壘與推進： 講解跑壘的基本規則，如何在壘與壘之間快速移動，以及什麼時候可以盜壘。 滑壘技巧： 介紹常用的滑壘技術（如腳滑、背滑），以及如何安全有效地進行滑壘，避免受傷。 練習方法： 結閤實際情況的跑壘模擬訓練，以及在安全條件下進行的滑壘練習。 四、 第三章：團隊的羈絆——棒壘球的戰術智慧 棒壘球是一項高度依賴團隊協作的運動。在本章，我們將深入探討棒壘球的戰術運用，以及如何在比賽中發揮團隊的力量。 進攻戰術： 基本戰術： 講解如“短打”、“犧牲觸擊”、“盜壘”、“假觸擊真揮棒”等基礎進攻戰術，以及它們的運用時機。 壘上跑壘員戰術： 針對不同壘上跑壘情況，製定相應的進攻策略，如“一壘一人”、“二壘一人”、“滿壘”等情況下的戰術配閤。 信號解讀與執行： 強調場上信號的重要性，以及如何準確解讀和執行教練或隊友發齣的信號。 防守戰術： 守備站位與補位： 講解不同情況下的守備站位，以及當球被打齣後，各守備隊員之間的相互補位。 牽製與壓迫： 探討投手的牽製戰術，以及如何通過防守壓迫，迫使對方失誤。 雙殺與三殺： 詳細講解如何製造雙殺和三殺，這是防守方最有效的得分阻止方式。 戰術演練： 提供模擬比賽中的防守戰術演練，幫助球員熟悉各種防守情境。 溝通與協作： 強調場上場下溝通的重要性，包括隊友之間的眼神交流、語言提示，以及教練與隊員之間的有效溝通。 五、 第四章：賽場之上——比賽規則與裁判判罰 理解比賽規則和裁判判罰是公平競技的前提。本章將對比賽中的關鍵規則進行再次強調，並解答一些常見的疑難問題。 比賽判罰解讀： 詳細解讀一些容易引起爭議的判罰，如“好球”與“壞球”的判定標準、觸殺與封殺的區彆、跑壘員齣局的各種情況等。 申訴與溝通： 簡要介紹在比賽中，教練如何與裁判進行溝通和申訴。 公平競賽精神： 強調在比賽中尊重對手、尊重裁判、遵守規則的重要性，弘揚體育道德。 六、 第五章：超越比賽——棒壘球與成長 棒壘球運動帶給我們的，遠不止球場上的勝負，它更是一段關於成長、關於人生態度的學習旅程。 堅韌與毅力： 在一次次失敗的擊球、一次次撲空的接球中，學會不放棄，堅持到底。 團隊精神： 理解“一榮俱榮，一損俱損”的道理，學會為團隊的勝利而努力，學會信任隊友。 責任感： 在承擔自己的職責時，學會負責任，無論是作為投手、擊球員還是守備員。 抗壓能力： 在關鍵時刻，學會控製情緒，頂住壓力，發揮齣最佳水平。 領導力與被領導力： 在團隊中，可能成為領袖，也可能成為追隨者，學會如何在不同角色中找到自己的位置。 享受過程： 最終，學會享受棒壘球帶來的樂趣，享受揮灑汗水的過程，享受與隊友並肩作戰的時光。 七、 結語：讓青春的鏇律在球場上奏響 《校園棒壘球：激情與成長的軌跡》希望成為每一位熱愛棒壘球的校園學子的良師益友。它不僅僅是一本關於運動技巧的書，更是一本關於青春、關於夢想、關於成長的書。願讀者們能在綠茵場上，盡情揮灑汗水，享受棒壘球帶來的激情與快樂，並在一次次的跑動、一次次的揮棒中，找到屬於自己的閃光點，書寫屬於自己的精彩人生篇章。讓棒球的呐喊，壘球的歡騰，成為校園裏最動人的青春鏇律。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實挺有講究的，封麵那亮眼的橘紅色調，配上遒勁有力的棒球圖案，第一眼就給人一種青春洋溢、充滿活力的感覺。我特意在書店裏多停留瞭一會兒，仔細端詳瞭一下紙張的質感，感覺用料挺實在的，翻閱起來手感不錯，而且印刷的清晰度也無可挑剔，即便是那些復雜的圖解和技術動作分解圖，綫條都非常銳利分明，這對於需要精確參考的讀者來說，絕對是個加分項。當然，我更關注的是內容排版，章節之間的邏輯過渡似乎安排得相當流暢，沒有那種生硬的跳躍感，從基礎理論到實戰技巧的層層遞進，讓人感覺作者對教學的整體脈絡把握得非常精準。我特彆注意到，在目錄部分，對“守備站位”和“打擊發力點”這些核心概念的劃分非常細緻，光是看目錄就能體會到編撰者在結構梳理上的用心良苦，這讓初學者也能快速建立起對這項運動的整體認知框架，而不是一頭霧水。整體來看，這本書在視覺呈現和基礎布局上，無疑達到瞭教科書應有的專業水準。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章，我不得不說，這本書的敘事風格真是獨樹一幟，它不像那種枯燥的、填鴨式的教材，反而帶著一種深入淺齣的引導性。作者似乎非常懂得如何與讀者進行“對話”，尤其是在闡述那些需要高度集中注意力的理論知識時，他總能找到一種非常貼近實際、生動有趣的類比方式。比如，在講解投手投球的“手腕內鏇與外鏇”那一節，他沒有簡單地堆砌物理公式，而是引入瞭一個大傢都能理解的“甩鞭子”或“擰毛巾”的動態過程來輔助理解，這種方法極大地降低瞭理解門檻。更讓我驚喜的是，書中對不同技術動作的“常見錯誤分析”部分做得極其到位，簡直就像請瞭一位經驗豐富的老教練在身邊手把手指導，把我們這些業餘愛好者在練習中常犯的那些細微錯誤，都提前預判並指瞭齣來，這比自己摸索著去糾正要高效得多。這種注重實踐反饋和糾錯機製的設計，體現瞭作者深厚的教學經驗，讓人感覺非常受用和信賴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為一本麵嚮高校學生的教材，它在語言風格上保持瞭一種恰到好處的嚴肅性，但又充滿瞭對這項運動的熱愛，讀起來絕不讓人感到枯燥乏味。比如，在描述那些高難度的“美技接殺”時，作者的措辭充滿瞭畫麵感，仿佛能讓人在腦海中重現當時的緊張和精彩瞬間，極大地激發瞭閱讀興趣和運動熱情。這本書的優勢在於，它似乎在努力平衡“學術嚴謹性”和“大眾可讀性”之間的關係。對於一個準備參加校隊選拔的學生而言，這本書提供的知識深度足夠支撐他通過考核；而對於一個僅僅想瞭解棒球文化和基礎規則的愛好者來說，它的基礎介紹部分也足夠清晰易懂，不會讓人望而卻步。總的來說，它成功地架起瞭一座橋梁，連接瞭理論的殿堂與綠茵場上的汗水，是一部值得反復研讀的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書在深入探討運動生理學與訓練負荷管理方麵，展現齣令人印象深刻的深度和廣度。我本以為這隻是一本側重於動作技巧的書籍，沒想到它居然還包含瞭相當紮實的運動科學背景知識。特彆是關於“周期化訓練”和“高峰狀態的生理指標調控”那幾個章節，內容詳實，引用瞭許多最新的運動醫學研究成果，這對於那些希望將訓練提升到更高競技水平的讀者來說，簡直是如獲至寶。它沒有停留在“多練、苦練”這種傳統觀念上，而是強調科學規劃和身體負荷的閤理分配，講解瞭如何通過心率區間監測和主觀疲勞評分來避免過度訓練，從而保證訓練的可持續性。我特彆欣賞作者對於“恢復性訓練”的論述，列舉瞭包括主動休息、營養補充以及心理調適等一係列綜閤策略，這讓整本書的指導性不再局限於球場上的那一兩個小時，而是覆蓋到瞭運動員的24小時全方位管理。

評分☆☆☆☆☆

從內容體係的完整性來看，這本書構建瞭一個非常嚴密的知識體係，特彆是對於團隊戰術層麵的分析，看得齣編撰者是下瞭大功夫的。以往很多教材往往將重點放在個體技術上，而這本書卻成功地將“個人技術”與“集體配閤”做瞭無縫對接。比如，在講解“內野防守輪轉”時，它不僅分解瞭每個防守隊員的跑動路綫，更重要的是，它詳細描繪瞭在不同球路和跑壘情況下，信息傳遞和決策製定的優先級，這種對“空間意識”和“時機把握”的強調，是教科書級彆的體現。此外，書中還收錄瞭一些經典戰例的圖示解析，通過還原當時場上的局麵，讓讀者能夠直觀地理解教練的意圖和跑位的邏輯，這比純粹的文字描述要直觀得多，也更有說服力。它讓我開始跳齣“我該怎麼接球”的層麵，轉嚮思考“我們這個防守陣型在此時此刻應該如何聯動”的更高層次問題。