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余功保著 著

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出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515401805

商品编码：29692718551

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名:董家太极——董英杰太极拳传承与精义

定价：39.50元

售价：26.9元,便宜12.6元,折扣68

作者:余功保著

出版社：当代中国出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787515401805

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

　　太极圣手，胜战中外擂台；
　　太极正脉，杨门绝世高手；
　　太极快拳，稀世武林奇学；
　　太极释义，一代理法宗范。

内容提要

　　董英杰（1897～1961），河北邢台任县人，杨澄甫重要弟子中国20世纪太极拳大家他功底淳厚，拳架气派宏大，在太极功技理法上均有独特建树，创有英杰快拳作为杨澄甫识重的弟子和杨式传人中代表性的人物，杨澄甫的《太极拳使用法》即为其手编著有《太极拳释义》一书，广受好评。
　　董英杰是中国太极拳走向世界的开拓者20世纪30年代，在香港创立太极拳健身院，广收港、澳弟子传授拳艺，声名显赫，50年代，应邀前往泰国、马来西亚、新加坡等地教拳授艺。长期在香港、新加坡等地授拳、弟子遍布世界各地。其子董虎岭、女董茉莉皆为太极拳名家，并分别在美国、香港等地传播太极拳多年。董家太极拳目前已有海外弟子数万人，遍及世界20多个国家和地区，在国际武术界影响巨大
　　《<太极大家>系列·董家太极：董英杰太极拳传承与精义》在内地集中展示了董家太极的功技理法，以及董家太极核心人物研习、发展太极拳的心路历程，将董家太极的精华和太极大家的习拳秘要公之于众。相信会给广大的太极拳研习者以深刻启发和重要帮助。

目录

序一 陈琼攀
序二 董继英
序三 董增辰
前言 余功保

董家太极精义
董家太极武学思想与功夫特点 余功保
董家太极功技体系及拳照 董英杰 董虎岭 余功保
太极拳经验谈 董英杰
王宗岳《太极拳论》详解 董英杰
王宗岳《行功论》详解 董英杰
《行功口诀》详解 董英杰
《打手歌》详解 董虎岭
何为真太极拳 董虎岭
董家太极真髓 董茉莉
太极印象：董家太极经典拳照品鉴 余功保
董家太极英杰 余功保
任武飞扬
太极归心
四海拳踪
天下为武
龙虎气派
香江拳魂
芬芳枝满
开枝散叶
董门练功心得
学拳与教拳 董增辰
我的学拳经历 董增辰
向董俊彪学艺心得 孙晖
只缘身在太极中 钟广田
太极正道 林伯炎
董师门为泰国太极拳开拓者人 徐展略
学拳机缘记 叶谋霖
太极奇缘——杨式太极拳南洋传播逸事 卢锦彬
武术、武功和武艺 董世祚
太极功架 王培昌
太极内悟心要 任刚

附录
杨式太极拳简史
董英杰大事年表
董虎岭大事年表
董茉莉大事年表
董家太极传人名录
鸣谢 任肖嫦

作者介绍

　　余功保（1964-），武术文化研究专家、太极文化学者，毕业于北京大学。曾长期在国家武术主管部门担任管理、研究工作。大力倡导武术的科学化发展，积极推进中国武术文化研究，广泛开展中国传统文化的国际交流。应邀在北京大学、清华大学等众多大专院校、学术机构、科研部门进行中国传统文化讲座。多次在重要国际交流活动中担任太极文化学术主持人和主讲人。著有《太极拳辞典》、《中国太极拳大百科》、《中国太极拳名家对话录》等数十种图书，被译成多国文字广泛发行，在海内外产生了重要影响。

文摘

序言

《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》 一、 缘起与传承：一代宗师的武学印记 《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》一书，不仅仅是一本关于武术技法的教程，它更是一部承载着历史、文化与哲思的厚重著作。本书的核心在于追溯和阐释董英杰大师所传承和发展的太极拳体系，以及其中蕴含的深刻精义。董英杰大师，这位近代武术界举足轻重的人物，以其超凡的武学造诣和对太极拳的独到见解，为后世留下了宝贵的精神财富。本书正是致力于将这份财富系统地呈现给读者，让更多人有机会深入了解和学习董家太极的独特魅力。 本书的撰写，源于对中华武术文化传承的深切责任感。太极拳作为中华民族的瑰宝，在漫长的历史长河中，历经数代宗师的演变和发展，形成了丰富多彩的流派。董英杰大师，作为杨澄甫先生的传人，将杨式太极拳的精髓与自身对武学的理解融会贯通，形成了独具一格的董家太极。他的拳法，既保留了杨式太极的松静圆活、刚柔相济的特点，又在劲力运用、身法变化、攻防策略等方面展现出更为细腻和实用的风格。 本书的结构安排，力求做到条理清晰，逻辑严谨，既有宏观的体系介绍，又有微观的技法剖析。我们首先会追溯董英杰大师的生平及其师承渊源，让读者对其武学道路有一个初步的认识。接着，将重点介绍董家太极的形成过程，以及它在太极拳发展史上的地位和影响。随后，本书将深入浅出地解析董家太极的核心技术要领，包括桩功、手法、步法、身法等各个方面，并辅以详细的图文解说，力求让学习者能够准确掌握每一个细节。 在技法层面，本书不会仅仅停留在招式的演示，而是更侧重于揭示每一式动作背后的内涵和运用。我们将深入探讨董家太极的“听劲”、“懂劲”、“粘黏走化”等高级功夫，以及如何将这些理论转化为实际的攻防应用。此外，本书还将详细阐述董家太极在劲力层次上的细致划分，以及如何通过系统训练，逐步达到“力从人借，命由己立”的更高境界。 二、 董家太极的精义：技击与哲学的融合 《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》的精髓，在于其技击性与哲学性的完美融合。董英杰大师的太极拳，绝非仅仅是舒缓的健身操，而是蕴含着深邃的技击智慧和人生哲理。本书将深入挖掘和阐释这一核心价值，使读者不仅能强身健体，更能从中体悟到中华传统文化的博大精深。 在技击层面，董家太极强调“以柔克刚”、“以静制动”、“后发先至”的原则。本书将通过对桩功的深入讲解，揭示其如何为练拳打下坚实的基础，培养“沉肩坠肘”、“含胸拔背”、“周身一家”的整体力量。在手法上，我们将细致解析“捋、挤、按、压、採、挒、肘、靠”等八种基本劲力，以及它们在不同攻防情境下的运用。本书将重点突出董家太极在“粘黏走化”上的独特之处，如何通过敏锐的听劲，感知对方的来力和意图，并借力打力，以四两拨千斤的巧劲制服对手。 除了基本劲力，本书还将深入探讨董家太极的“懂劲”阶段。这并非简单的模仿和记忆，而是要求习练者通过长期的揣摩和实践，达到对劲力产生深刻理解的境界。我们会详细阐述如何通过“走架”来培养“懂劲”，以及如何通过与人推手，将理论知识转化为实际的反应能力。本书会重点讲解在推手中，如何运用“舍己从人”、“顺势而动”、“以彼之力，还施彼身”等原则，达到“无我”的境界。 在身法变化上，董家太极讲究“步随身转，身随手变”，形成浑然一体的协调性。本书将细致解析“虚实分明”、“猫步”、“独立步”等步法变化，以及如何配合腰胯的转动，实现身体的轻灵转移。我们将强调“以腰为轴，主宰百骸”的重要性，以及如何通过腰部的带动，使全身的力量得以顺畅传递。 更深层次地，董家太极蕴含着深刻的哲学思想。它不仅仅是一种肢体运动，更是一种关于生命、宇宙的理解。本书将引导读者体会“阴阳相济”、“刚柔并用”、“动静结合”的哲学观。太极图本身就象征着对立统一，阴阳相互依存、相互转化。董家太极的练法，正是对这一哲理的生动实践。通过练拳，我们学会平衡内心的躁动与平静，学会接受变化与无常，学会以一种更宽广的视角看待世界。 本书还将探讨太极拳中的“道”与“德”。“道”指的是太极拳的运动规律和内在法则，“德”则是一种道德修养和人生境界。董英杰大师的太极拳，不仅仅是为了技击，更是为了涵养德性，提升精神境界。我们将揭示，在练习太极拳的过程中，如何培养耐心、毅力、谦逊以及对生命的尊重。这些品质，不仅有助于在武学上取得进步，更能对个人的品格和社会生活产生积极影响。 三、 传承的使命与未来的展望 《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》的出版，肩负着传承中华优秀传统文化的庄严使命。董英杰大师的武学思想和技艺，是宝贵的精神财富，需要被系统地记录、整理和传播。本书的出现，正是为了填补这一领域可能存在的空白，为后学者提供一个权威、可靠的学习范本。 我们深知，太极拳的传承并非易事。它需要严谨的态度、持之以恒的练习，以及对精义的深刻理解。本书的编撰团队，汇聚了多位在董家太极领域造诣深厚的专家和传人，他们不仅对董英杰大师的拳法有着深入的研究，更有着丰富的教学和实践经验。在编写过程中，我们力求准确无误地还原董英杰大师的教诲，并将之以最易于理解的方式呈现给读者。 本书的图文并茂，是其重要的特色之一。每一式动作的解析，都配有清晰、规范的示范照片，并附有详尽的要点说明。我们避免使用过于专业的术语，力求让初学者也能轻松入门。同时，我们也为有一定基础的习练者提供了进阶的指导，帮助他们突破瓶颈，提升技艺。 除了技法的讲解，本书还会涉及董家太极的历史渊源、发展脉络以及在不同时代背景下的演变。我们将尽可能地搜集和整理与董英杰大师相关的史料，还原其真实的武学风貌。同时，也会探讨董家太极在当代的意义和价值，以及它如何能够为现代人的身心健康提供新的解决方案。 《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》的出版，不仅仅是为了满足部分武术爱好者的学习需求，更是希望能够籍此推动董家太极乃至整个中华太极拳文化的传播和发展。我们相信，通过本书的推广，将有更多的有识之士能够认识到董家太极的独特魅力，加入到学习和传承的行列中来。 展望未来，我们希望本书能够成为一本经典的太极拳著作，在海内外引起广泛的关注和学习。我们也鼓励读者在学习本书内容的同时，能够保持开放的心态，积极与同道交流，不断探索和实践。太极拳的魅力在于其无穷的变化和深邃的内涵，只有通过不断的学习和体悟，才能真正领略其精髓。 《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》，是董英杰大师武学思想的一次系统性梳理，也是对中华太极文化的一次致敬。我们期待，本书能够成为一座桥梁，连接过去与现在，连接理论与实践，连接技击与哲学，最终将董家太极的智慧和精义，传播到更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于研究太极拳历史脉络和流派差异的爱好者来说，简直是一份宝藏。它在梳理董氏太极的传承谱系时，引用了大量一手资料和鲜为人知的口述历史，使得整个家族的武学发展轨迹清晰可见，避免了许多市面上流传的以讹传讹的说法。作者对于不同历史阶段的拳法演变，都有着独到的见解和考据，这使得整本书的学术价值得到了极大的提升。我特别关注了其中对于早年间训练方法和师徒关系描写的章节，那份对师承的尊重和对传统的坚守，通过文字被淋漓尽致地展现出来，让人对前辈的武德心生敬佩。这种兼具历史深度和学术严谨性的内容，是其他侧重于招式教学的书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的价值不仅仅在于其知识的传授，更在于它所激发出来的“精、气、神”。阅读它带来的那种由内而外的平静感和专注力，与亲自演练太极拳时所追求的境界是相通的。它像是一面镜子，照出了我在练习中可能存在的浮躁和偏差，促使我回归到最基础、最核心的练习上去。读完之后，我明显感觉到自己对“松”和“整”的理解更加深入了，不再是停留在表面的放松，而是开始体会到关节和筋膜之间那种微妙的联动关系。这本书无疑是一剂强心针，它让我对未来持续精进太极拳的道路充满了信心和期待，是一部真正能指导实践、提升心性的优秀著作。

评分☆☆☆☆☆

作者在行文遣词上展现出的那种老派而又精准的语言风格，着实让人耳目一新。它没有那种教科书式的僵硬和刻板，反而流露出一种老前辈娓娓道来的亲切感，仿佛作者正坐在你身旁，用他毕生的经验在为你点拨迷津。文笔细腻而不冗余，该详尽处绝不含糊，该精炼处又惜字如金。尤其是对于那些涉及到“意境”和“体悟”的描述，作者似乎总能找到最恰当的词汇，将那些难以言传的感觉描摹得惟妙惟肖，让人在文字中就能感受到气沉丹田的沉稳和行云流水的连贯。这种高超的文字驾驭能力，使得原本晦涩难懂的武术精髓，变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计实在太引人注目了。封面那种深邃的墨绿，配上烫金的标题，一眼望去就给人一种沉稳、内敛的气质，完全符合我对传统武术经典著作的想象。内页的纸张选择也十分讲究，触感温润，油墨的印刷清晰度极高，即便是那些复杂的图解和文字排版，也显得井井有条，阅读起来毫不费力。装订工艺一看就是下了血本的，翻页时，书脊的弹性恰到好处，让人感觉它不是一本会轻易散架的普通读物，而是一件值得珍藏的艺术品。特别是那些历史照片的扫描质量，清晰度高到仿佛能透过纸张感受到当年的气息，让人对编写者的用心程度深感敬佩。这种对细节的极致追求，本身就传递了一种对所记录内容的尊重和敬畏，为接下来的阅读建立了一个非常高的心理预期和仪式感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度，远远超出了我当初的预期。它不仅仅是简单地罗列拳架的招式和要领，而是将太极拳的精神内核，通过一种非常现代且易于理解的方式进行了系统性的梳理。我尤其欣赏作者在阐述“掤、捋、挤、按”这些核心劲力时，没有停留在传统的术语解释上，而是引入了大量的物理学和生物力学概念进行类比，这对于我们这些受过现代教育的习练者来说，无疑是打开了一扇全新的理解之窗。每一次阅读，都像是在进行一次深度的思维体操，总能从中挖掘出新的感悟点。这种将古老智慧与现代认知有效结合的叙事手法，极大地提升了理论学习的效率和趣味性。