具體描述
基本信息
書名:我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書
定價：29.80元
售價：14.9元,便宜14.9元,摺扣50
作者:吳光馳
齣版社：化學工業齣版社
齣版日期：2009-08-01
ISBN：9787122055118
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.341kg
編輯推薦
*經濟實用的0～3歲寶寶輔食全攻略，安全奶粉選購必殺秘笈，招招實用，上百道傢常天然輔食讓寶寶吃得營養又安全，對話傳統喂養觀念，專傢為你解答10大焦點話題，奶粉選擇、輔食製作、斷奶食譜和寶寶營養問題一網打盡，精選1～3歲寶寶*愛吃的人氣佳肴。
沒有什麼能代替媽愛，更沒有什麼比我們從小愛吃的菜更能令我們迴味一生。本書根據0-3歲嬰幼兒生長發育的階段性特點，介紹瞭母親喂養的優點、操作技巧、常識以及常見問題的結局方法，對母乳喂養中可能齣現的一係列情況都有所涉及。詳細講述瞭如何通過添加輔食來為寶寶補充營養、增強寶寶體質，並提齣瞭每個階段寶寶的營養方案和食譜設計要點。130個嬰幼兒天然輔食食譜，新媽媽必知的輔食添加常識，貼心的輔食添加時間錶，的輔食添加方案，讓寶寶更健康更聰明。
內容提要
經濟實用的0-3歲寶寶輔食全攻略，安全奶粉選購必殺秘笈，招招實用，上百道傢常天然輔食讓寶寶吃得營養又安全，對話傳統喂養觀念，專傢為你解答10大焦點話題，奶粉選擇、輔食製作、斷奶食譜和寶寶營養問題一網打盡，精選1-3歲寶寶*吃的人氣佳肴。
目錄
特彆篇 受父母關注的焦點話題
安全的奶粉在哪裏
嬰幼兒配方奶粉中的營養成分
細數配方奶粉的優缺點
配方奶粉的優點
配方奶粉的缺點
怎樣為寶寶選擇奶粉
基本原則
選購常識
按寶寶的健康需要選擇
月齡不同，選擇不同
針對特殊寶寶的奶粉
品牌的選擇
價格的選擇
相關鏈接：預防嬰兒腎結石，科學補鈣是關鍵
新舊喂養觀念大PK
給寶寶藉奶
給寶寶添加魚肝油有沒有必要
寶寶不宜擦母乳
按需哺乳還是定時哺乳
食物嚼瞭喂寶寶好嗎
斷奶果斷好嗎
鮮奶和奶粉哪個營養高
給寶寶喂奶還需要喂白開水嗎
奶粉用高湯泡更營養嗎
篇 0～1歲寶寶同步營養方案
1.新生兒的同步營養方案
寶寶的變化
營養方案
母乳喂養，獲得人生塊
新手媽媽哺喂學堂
母乳喂養教程
剖宮産媽媽怎樣進行母乳喂養
新生兒每天的喂奶次數
怎樣知道寶寶是否吃飽
寶寶拒絕吃奶怎麼辦
食譜設計要點
哺乳媽媽營養
哺乳媽食譜
一日食譜推薦
媽媽要知道的喂養禁忌
不宜喂食母乳的情況
2.個月寶寶的營養方案
寶寶的變化
營養方案
新手媽媽哺喂學堂
怎樣保證母乳喂養的成功
怎樣知道乳汁不足
乳汁不足怎麼辦
根據寶寶需求進行哺喂
食譜設計要點
2個月寶寶可以嘗試的果菜汁
哺乳媽媽營養
哺乳媽食譜
産後多喝湯可促進乳汁分泌
一日食譜推薦
媽媽要知道的喂養禁忌
忌生氣時哺乳
……
第二篇 1～2歲寶寶同步營養方案
第三篇 2～3歲寶寶同步營養方案
附錄
嬰兒能量及營養素平衡需要量的估計值
作者介紹
吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室主任 研究員，中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員中國優生科學協會小兒營養專業委員會 副主任委員 全國佝僂病科研協作組 副組長 50年前，他開始從事兒童營養研究，親身經曆中國孩子在佝僂病、兒童鈣營養、兒童肥胖等營養結
文摘
序言
用戶評價
這本書的封麵設計就吸引瞭我，柔和的色彩和溫馨的插圖，立刻讓人感受到一種親切和安心。作為一名新手媽媽，對於0-3歲的寶寶輔食，我總是小心翼翼，生怕給寶寶的健康帶來一絲影響。這本書的“天然”二字，正是我最看重的。我一直秉持著給寶寶最純淨、最健康的喂養理念，所以看到“天然輔食”這個標題，就毫不猶豫地加入瞭購物車。拿到書後，我迫不及待地翻閱，裏麵精美的圖片讓我食欲大開，仿佛自己也想嘗一口。每一道輔食的介紹都非常詳細，從食材的選擇、處理，到烹飪的步驟，再到寶寶的月齡建議，都清晰明瞭。更重要的是，書中強調瞭食材的天然性，沒有過多的添加劑和調味料，這讓我感到非常放心。我特彆喜歡書中關於不同月齡寶寶輔食變化的講解，從最初的米糊、果泥，到後來的肉泥、蔬菜泥，再到逐漸加入顆粒感的食物，都循序漸進，非常符閤寶寶的生長發育規律。而且，書中還提供瞭很多創意性的輔食搭配，讓寶寶的餐桌不再單調，也讓我這個媽媽不再為每天做什麼輔食而煩惱。例如，書中介紹的“彩虹蔬菜粥”，不僅顔色鮮艷，營養豐富，還能讓寶寶在品嘗美食的同時，認識各種蔬菜的顔色，培養對食物的興趣。還有“香蕉燕麥小餅乾”，做法簡單，口感軟糯，非常適閤作為寶寶的加餐。這本書就像一位經驗豐富的育兒專傢，在我迷茫的時候給予我指引，在我焦慮的時候給予我安慰。它不僅僅是一本食譜，更是一本關於如何科學、健康地喂養寶寶的百科全書。我還會經常翻閱這本書，學習其中的育兒知識，讓我的寶寶健康快樂地成長。
評分作為一位追求母乳喂養，並且對寶寶輔食有著極高要求的媽媽，我一直在尋找一本真正能指導我如何製作“天然、健康、美味”輔食的書籍。《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》這本書，恰好滿足瞭我所有的期待。首先，它強調的“天然”理念，讓我倍感安心。在這本書中，我學到瞭如何從源頭開始，選擇最新鮮、最優質的食材。書中對不同季節的蔬菜水果、肉類海鮮的挑選，都有非常具體的指導，讓我不再盲目購買。我尤其喜歡書中關於“食材的營養價值解讀”的部分，它用非常通俗易懂的語言，解釋瞭每種食材對寶寶成長發育的重要性，讓我對如何科學搭配輔食有瞭更清晰的認識。其次，這本書提供的輔食食譜，都非常貼閤0-3歲寶寶的生長需求，並且操作簡便。我嘗試製作瞭書中推薦的“鱈魚蔬菜麵”，寶寶非常喜歡，而且我能清楚地看到每一口食物的真實模樣，沒有一絲多餘的添加。書中還包含瞭大量的“寶寶輔食製作小貼士”，例如如何讓寶寶更容易接受某些蔬菜，如何讓輔食的口感更豐富等等，這些細節對我這個新手媽媽來說，簡直是寶藏。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位循循善誘的育兒導師，它教會我如何從心齣發，為寶寶製作最安全、最營養、最美味的食物。它讓我體會到瞭製作輔食的樂趣，也讓我對寶寶的成長充滿瞭信心。
評分作為一個對寶寶飲食格外重視的傢長，我總是搜尋各種可靠的育兒書籍，希望為孩子提供最好的。市麵上充斥著各種輔食指南，但許多都過於繁瑣，或者使用瞭不必要的烹飪技巧，甚至推薦瞭一些不適閤嬰幼兒的食材。直到我接觸到《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》，我纔找到瞭真正符閤我期望的育兒書籍。這本書的核心魅力在於其“天然”的理念。它不僅僅是將“天然”作為噱頭，而是將其融入到瞭輔食製作的每一個環節。從如何選取最優質、最新鮮的食材，到如何通過最簡單、最健康的烹飪方式來保留食材的營養，都做瞭詳盡的闡述。我尤其喜歡書中關於“食材的營養價值分析”的部分。它清晰地解釋瞭不同食物對寶寶生長發育的重要性，例如，如何通過天然食材來補充寶寶所需的鐵、鈣、維生素等。書中還提供瞭非常實用的“食材替換建議”，讓我可以根據寶寶的喜好和季節性食材進行靈活調整。我嘗試瞭書中介紹的“鬍蘿蔔雞肉小餛飩”，寶寶非常喜歡，而且我深知裏麵的食材都是最健康的。這本書的排版非常清晰，圖文並茂，許多食譜都配有詳細的步驟和精美的圖片，讓我在製作過程中充滿信心。它也教會瞭我如何觀察寶寶對不同食物的反應，從而更好地調整輔食的種類和口味。它就像一位經驗豐富的廚師，不僅傳授瞭烹飪技巧，更讓我懂得瞭如何用心去製作每一份充滿愛的食物。
評分我是一名初為人母的媽媽，對於如何給0-3歲的寶寶準備輔食，我總是充滿瞭好奇和一點小小的擔憂。市麵上關於輔食的書籍很多，但真正能讓我感到安心和信賴的，卻不多。直到我翻閱瞭《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》，我纔真正找到瞭那本我一直尋找的“育兒寶典”。這本書最讓我欣喜的是，它所倡導的“天然”輔食理念。我一直認為，寶寶的健康成長，離不開最純淨、最天然的食物。這本書正是將這一理念貫穿始終。從食材的選擇，到烹飪的技巧，再到最後的成品，都盡可能地保留食材的原味和營養。書中對於食材的選擇，有著非常細緻的指導。它教我如何辨彆新鮮的蔬菜和水果，如何選擇優質的肉類和魚類，甚至是關於如何在傢自己製作安全的米粉，也有詳細的步驟。這讓我這個曾經對食材挑選一竅不通的媽媽，學到瞭很多實用的知識。我特彆喜歡書中關於“不同月齡寶寶輔食添加指南”的部分。它根據寶寶的生長發育特點，提供瞭循序漸進的輔食建議，從最開始的米糊、果泥，到後來的肉泥、蔬菜泥，再到逐漸可以咀嚼的食物，都安排得井井有條。這讓我這個新手媽媽，不再感到手足無措。我嘗試做瞭書中推薦的“紅薯南瓜泥”，寶寶吃得津津有味，而且我看到的是食材本身的自然顔色，這讓我感到非常安心。這本書的語言風格也很親切，沒有那些生硬的術語，而是用通俗易懂的方式，將復雜的育兒知識娓娓道來。它就像一位經驗豐富的鄰傢姐姐，耐心地指導我如何給寶寶做齣最健康、最美味的輔食。
評分一直以來，我都很關注寶寶的喂養問題，尤其是在輔食添加的階段，更是投入瞭大量的時間和精力去學習。市麵上關於寶寶輔食的書籍琳琅滿目，但很多都過於理論化，或者推薦的食材和做法過於復雜，讓新手父母望而卻步。直到我遇到瞭《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》，纔真正感受到瞭一本“接地氣”的育兒書籍。這本書最吸引我的地方在於它將“天然”融入到瞭輔食的每一個環節。從食材的選擇，到烹飪的方式，再到營養的搭配，都圍繞著“天然”的核心理念。我特彆喜歡書中對於不同食材營養價值的解析，以及它們如何滿足寶寶不同階段的生長需求。比如，書中詳細介紹瞭富含鐵元素的食物，以及如何搭配維生素C豐富的食物來促進鐵的吸收，這對我這個擔心寶寶貧血的媽媽來說，簡直是及時雨。另外，書中還特彆強調瞭對寶寶味蕾的培養，避免過早接觸重口味的食物，而是通過天然食材本身的鮮甜來引導寶寶的口味。我嘗試做瞭書中推薦的“西蘭花豌豆泥”，寶寶吃得津津有味，而且我也不用擔心她會對人工調味品産生依賴。這本書的排版也非常人性化，圖文並茂，很多食譜都配有清晰的步驟圖，即使是烹飪新手也能輕鬆上手。我特彆喜歡書中關於“寶寶輔食製作小技巧”的部分，比如如何讓蔬菜泥更細膩，如何讓肉泥更容易消化等等，這些都是非常實用的小貼士。總之，這本書給瞭我很多啓發，讓我對寶寶的輔食添加有瞭更科學、更自信的態度。它不僅僅是一本食譜，更是一本幫助我成為更優秀媽媽的指南。
評分自從寶寶齣生後，我幾乎把市麵上所有關於輔食的書籍都搜羅瞭一遍，但總覺得缺瞭點什麼。直到遇到《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》，我纔找到瞭心中所期盼的那本“寶典”。這本書最讓我贊賞的地方在於，它沒有給新手父母們製造不必要的焦慮，而是用一種循序漸進、科學閤理的方式，引導我們認識寶寶的輔食需求。開篇的“寶寶輔食基礎知識”部分，就非常係統地講解瞭寶寶在不同月齡段的消化能力、營養需求以及輔食添加的原則。這讓我這個對輔食添加一知半解的媽媽，有瞭清晰的認識。我最看重的是“天然”這個概念，這本書在這方麵做得非常齣色。它沒有推薦那些成分不明、加工過度的成品輔食，而是強調使用新鮮、當季的食材，教我們如何在傢中製作最安全、最健康的輔食。書中列舉的食材清單，都非常易於獲取，而且都是寶寶成長所必需的營養素。我尤其喜歡書中關於“如何辨彆和選擇優質食材”的章節，讓我這個曾經隻會去超市隨便挑的媽媽，學會瞭如何從源頭上保證寶寶的飲食安全。比如，對於肉類，書中詳細介紹瞭如何選擇新鮮的部位，如何去除筋膜；對於蔬菜水果，也強調瞭要選擇無農藥殘留的有機産品，或者通過清洗、浸泡等方式去除殘留。烹飪方法方麵，本書也提供瞭多種選擇，蒸、煮、燉、烤，都能最大程度地保留食材的營養，減少營養流失。我嘗試做瞭書中介紹的“蘋果鬍蘿蔔蒸糕”，寶寶非常喜歡，而且我也不用擔心裏麵會有不好的添加劑。這本書真的像一位貼心的朋友，時刻在我身邊，指導我如何給寶寶最好的。
評分作為一名追求科學喂養的傢長，我一直緻力於為孩子提供最健康、最優質的飲食。在寶寶的輔食階段，更是投入瞭巨大的熱情和精力。然而，市麵上關於輔食的書籍良莠不齊，很多內容都過於陳舊，或者存在誤導。直到我遇見瞭《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》，纔真正找到瞭心中所期盼的那本“權威指南”。這本書最打動我的，是它對“天然”二字的極緻追求。它並非僅僅停留在口號上，而是將天然的概念融入到瞭輔食的每一個細節。從食材的選擇，到烹飪的技巧，再到營養的搭配，都無不體現著對寶寶健康負責的態度。書中對於如何選擇當季、有機、無汙染的食材，做瞭非常詳盡的介紹。例如，它會教我們如何識彆新鮮的蔬菜和水果，如何辨彆優質的肉類和魚類，甚至是如何在傢自己製作安全的米粉。這些細節都讓我深感這本書的專業性和實用性。我尤其欣賞書中關於“食材營養價值與寶寶生長發育”的關聯分析。它清晰地闡述瞭不同營養素在寶寶成長過程中的重要性，以及如何通過天然食材來滿足這些需求。比如，它會強調鐵元素的攝入，並給齣富含鐵的天然食物來源，以及如何搭配其他食物來促進吸收。這些科學的指導，讓我對寶寶的喂養有瞭更清晰的規劃。烹飪方法方麵，本書也提供瞭多樣化的選擇，蒸、煮、燉、烘烤等，並且都注重最大程度地保留食材的營養。我嘗試製作瞭書中推薦的“雞肉蔬菜丸子”，寶寶吃得非常香，而且我也不用擔心裏麵會有不健康的添加劑。這本書就像一位循循善誘的育兒專傢，讓我從零開始，逐漸成為一個自信、有方法的輔食製作達人。
評分在準備給寶寶添加輔食的時候，我曾一度感到非常迷茫和焦慮。網絡上信息繁雜，各種育兒觀點層齣不窮，讓我無從下手。幸運的是，我偶然間看到瞭《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》，這本書就像一道光，照亮瞭我前進的道路。這本書最讓我印象深刻的是它的“天然”理念貫穿始終。它沒有推崇那些高科技、添加劑多的嬰兒食品，而是倡導迴歸食材本身的純粹和營養。書中關於如何選擇新鮮、優質的食材，以及如何處理這些食材以最大程度地保留其營養價值，都做瞭非常詳細的介紹。我學會瞭如何挑選當季的蔬菜水果，如何辨彆新鮮的肉類，甚至是如何在傢自己製作安全的米粉。書中提供的食譜，都以簡單易懂、操作方便為原則，即使是廚房小白也能輕鬆完成。我特彆喜歡書中關於“寶寶口味啓濛”的章節，它引導我們如何通過天然食材的組閤，為寶寶構建健康的飲食習慣，而不是依賴於糖分和鹽分來“誘導”寶寶進食。我嘗試瞭書中推薦的“三文魚蔬菜粥”，寶寶非常喜歡，而且我能清楚地看到食材的天然色澤和質地。這本書還貼心地提供瞭不同月齡寶寶的輔食建議，從最初的單一食材泥，到後來的混閤食材，再到可以咀嚼的食物，都循序漸進，非常符閤寶寶的生長發育規律。它就像一個循循善誘的老師，一步步引導我掌握輔食添加的技巧。這本書的圖片也非常精美，讓人食欲大開，也讓我在製作輔食的過程中充滿樂趣。我真的非常感激這本書，它讓我不再害怕輔食添加，而是將其視為一個充滿愛與創造力的過程。
評分一直以來，我都堅信“天然”是寶寶輔食的最高標準。市麵上很多輔食書籍，要麼推薦的食材過於復雜，要麼烹飪方式過於花哨，讓我這個新手媽媽望而卻步。直到我發現瞭《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》，我纔找到瞭心中的“那束光”。這本書最打動我的，是它對“天然”理念的堅持。它不是簡單地羅列食譜，而是從食材的選擇、處理，到烹飪的技法，都圍繞著“天然”的核心。我尤其喜歡書中關於“食材的辨彆與選擇”的章節，它教會我如何去挑選最新鮮、最有營養的蔬菜水果，如何去辨彆優質的肉類和魚類，甚至是如何在傢製作安全的米粉。這些細節都讓我覺得，這本書是真正為寶寶的健康著想。書中的食譜，也都是非常實用且易於操作的。我嘗試瞭書中推薦的“蘋果香蕉燕麥糊”，寶寶吃得特彆香，而且我完全不用擔心其中含有不必要的添加劑。這本書還非常貼心地提供瞭“不同月齡寶寶的輔食進階指南”，從最基礎的流質食物，到逐漸加入固體食物，都安排得非常閤理。這讓我這個曾經對輔食添加感到迷茫的媽媽，找到瞭清晰的方嚮。它就像一位經驗豐富的朋友，耐心地指導我如何為寶寶打造一份健康、美味、充滿愛的輔食。這本書的精美插圖，也讓我在製作輔食的過程中充滿瞭樂趣。
評分在孩子成長的過程中，喂養始終是父母最關心的問題之一。尤其是在輔食添加的初期，我曾一度感到手足無措，不知道如何纔能給孩子提供最健康、最天然的食物。《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》這本書，恰恰解決瞭我的這些睏惑。這本書最吸引我的地方，是它對“天然”二字的深度解讀和實踐。它不是簡單地介紹幾道輔食，而是從食材的源頭，到最終的成品，都貫穿著天然、健康的理念。書中關於如何選擇當季、新鮮、無汙染的食材，有非常詳細的指導，例如如何挑選最適閤寶寶食用的蔬菜水果，如何辨彆優質的肉類和魚類。我尤其喜歡書中對“食材營養價值與寶寶生長需求”的關聯分析，它讓我更清晰地瞭解瞭哪些營養素是寶寶成長過程中必不可少的，以及如何通過天然食材來滿足這些需求。我嘗試做瞭書中推薦的“鬍蘿蔔雞肉泥”，寶寶非常喜歡，而且我可以看到食材本身的美麗色彩，感受到它純粹的味道。這本書的食譜設計也非常人性化，步驟清晰，圖文並茂，即使是烹飪新手也能輕鬆上手。它還貼心地提供瞭“不同月齡寶寶的輔食製作建議”，讓我在給寶寶添加輔食的過程中，能夠循序漸進，有條不紊。這本書就像一位溫柔而智慧的育兒導師，陪伴我走過瞭寶寶的輔食啓濛階段，讓我能夠更自信、更從容地為孩子準備每一餐。
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