羊羊的至簡美麗心經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喜羊羊 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 佛教
• 禪修
• 生活美學
• 極簡主義
• 幸福
• 正念
• 內觀
• 人生哲理

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504466419

商品編碼：29704308464

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名:羊羊的至簡美麗心經

定價：29.80元

售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70

作者:喜羊羊

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787504466419

字數：

頁碼：211

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

10年美麗心經，低成本美麗秘密，羊羊堅並奉行的“大道至簡”，用簡便、省錢的方法讓你輕鬆變美。正式本齣版前羊羊美麗經“手抄本”在閨蜜圈中競相抄閱。各大強勢媒體聯名重點推薦！本年度值得期待的女性美麗！

內容提要

《羊羊的至簡美麗心經》為你美麗呈獻：10年尋美經曆+經典古籍秘方=易於堅持的“蠶食”瑜伽法、美白緊膚按穴法、雙手塑形法、零成本養內潤顔法……60條羊羊親身試驗過的養顔美體方法，條條精選，輕鬆、顯效。
　　20款美人的養顔養生簡易湯水，款款美味，方便、滋養。
　　N種至簡美麗心法，種種養心，瞭悟、透徹。

目錄

作者介紹

喜羊羊，40歲的“美少女”，年齡對見過她的人意味著驚嘆，“懶懶”的，卻要美美的。她一直崇尚“大道至簡”的養生美容法，10年間，研讀數部經典醫書，身體力行諸種美方，總結瞭
這套簡便易行、省錢有效，且適閤中國眾多女性的美麗心經。

文摘

章 大道至簡：美麗是一點一點悟齣來的
　　1.不要讓美麗有任務感（1）
　　每個月嘗試五種麵膜，三種祛黑眼圈的方法，兩種湯品，要跑很多地方纔能配齊食材，然後你還要排齣一三五吃什麼，二四六如何保養，的美麗分子們，總是給自己設定太多的美麗任務。
　　想想小時候，凡是老師留的作業，我們是不是都沒有快樂感？剛發下來的語文課本，我們本來覺得其中幾篇很有意思，但隻要老師指定迴傢背誦這幾篇，你立馬感到無聊至極。
　　長大瞭，跟上司周鏇，上司的話就像聖旨，白天所要努力的，就是完成上司交給的一大堆工作任務，所以纔有那麼多的MM一下班就感到筋疲力盡。如果再有一大堆的美容任務，那就等於超期加班瞭。你會有什麼享受感麼？
　　女人多感性，凡是帶有任務感的事情，潛意識裏都會感到一種壓力。壓力會讓身體、心裏總感到有什麼事還在等著你去完成，你就會感到不快樂的纍。對自己的美麗亦是，這種任務感會對身體內外造成不同程度的傷害。那豈不是違背瞭你的初衷？
　　因此，要把美麗的過程變成一件帶有享受感的事情。由草根變公主的過程，應該是簡單而奇妙的，是可以看得見、感受得到的變化。
　　我們每天都在嚮“更多、更強、更好”的境界努力，其實，我們更該在壓力麵前停一停，更聰明地使用我們花心力賺來的金錢，而不是把大把的錢扔在化妝品專櫃，經由這些打造的美麗，其實是虛假繁榮。
　　親們生活的目的，不就是卸瞭妝後，仍然可以自信地看鏡子裏的自己，沒有斑點兒，沒有黯黃，沒有皺紋；仍然可以坦然麵對心愛的人，讓他看到你的真麵目、真身材，原來是如此緊緻、美妙、潔白如玉。
　　而這，並不是各類大牌化妝品就能夠做得到的，你的麵容僅僅需要不多的營養能量就夠瞭，你要做的，其實是簡化化妝的程序，去掉自己給自己安排的太多美麗任務，然後配上你感到舒服的簡單方法，經由一種專注，美就會一直握在你的手中瞭。你賺來的錢呢，可以沒有後顧之憂地用在更多有趣的事情上，生活還有很多的精彩麵呢！
　　我會把自己從草根小女孩兒變身為優雅美公主的簡方和經驗，一一告訴美得很纍的MM們——全部！
　　時間剛好，我們慢慢聊。

序言

從的“大道至筒”齣發，將其簡化的至理衍生到女性美容保養方法上，用簡便的方法、簡省的價錢打造俏美的容顔和的身材。羊羊把用10年蓄積下來的美麗秘方傾囊相送，相信每一個愛美的女孩子都會受用。
——新浪讀書頻道
羊羊用流暢嫻熟的語言將她多年來親身試驗過的美方娓娓道來，這些既有效又不麻煩的美麗秘訣是每個愛美的女孩子都想要的，這樣一本清新輕鬆的美麗小書，就是適閤與閨蜜分享的貼心之物！
——搜狐讀書頻道
女人的保養要從什麼時候開始呢？或許就是從你翻開這本書頁的時候。其實隻要像書中所說的，培養幾個小小的生活習慣，學會一些小小的美體花招，不用那麼費神，就算是“懶”女人也一樣可以讓人驚艷呢！為什麼不讓自己每天多美一點點呢？
——搜狐讀書頻道編輯李小咪
充滿瞭各種貼心tips的養顔書，一口氣讀完，很過癮，但很多方法怕記不住，就做瞭小筆記。再加上贈送的超值大插畫，完美瞭！其實每個女孩子都渴望擁有讓時光停駐的美麗魔法，羊羊的妙計看起來相當成功哦！
——讀書頻道編輯陳超
作為一個“精品達人”，不僅自己“達”，還要學會分享、展示和傳播，所以非常樂意將這本小書推薦給我的閨蜜們，不是說嫁人要嫁灰太狼，做人要傲懶羊羊麼—其實就算懶，也可以用這裏的小花招，把自己變得美美的呢：)
——《精品購物指南》美編輯吳羨

好的，這是一份圖書簡介，重點在於描繪書籍的氛圍、主題和可能的閱讀體驗，同時避免提及您的特定書名《羊羊的至簡美麗心經》中的任何具體內容。 --- 書名： （此處可自行設定，例如：《靜謐之徑的探索者》） 副標題： 在喧囂中尋覓真我，在尋常裏洞見非凡 作者： （此處可自行設定，例如：風間旅人） 圖書簡介 這是一本獻給所有在現代生活中感到迷失、渴望迴歸內心寜靜的探索者的書。它不是一部冰冷的哲學論著，也不是一份浮誇的成功學手冊。它更像是一次溫柔而堅定的邀請，邀請讀者暫時放下外界的喧囂與評判，潛入自我意識的深海，重新校準生命的羅盤。 本書的敘事風格是剋製而富有詩意的。作者以其敏銳的觀察力，穿梭於日常生活的細枝末節之中，捕捉那些稍縱即逝的微妙瞬間。清晨灑在窗欞上的第一縷光、雨後泥土散發的獨特氣息、一次不期而遇的眼神交流，這些被我們日常忽略的“微小奇跡”，在書中被賦予瞭重量和意義。 核心主題：內在的重構與邊界的安放 本書深入探討瞭“何為真實生活”這一古老命題在當代語境下的新含義。我們生活在一個信息爆炸、需求無限膨脹的時代，個體很容易被外部的期望所定義，陷入永無止境的追逐。本書試圖提供一種“減法的藝術”。這種減法並非指物質上的匱乏，而是指精神層麵的提純——去除那些不必要的噪音、無效的社交、以及自我施加的枷鎖。 作者引導讀者審視“美麗”與“至簡”的概念。美麗並非是華麗的外錶或復雜的裝飾，而是事物本質的自然流露；至簡則是一種對核心價值的精準把握，是去除冗餘後所呈現齣的強大生命力。通過一係列富有哲理性的散文和片段式的思考，讀者將被鼓勵去辨識生命中真正滋養自己的元素，並果斷地截斷那些消耗能量的連接。 結構與層次：從感官到哲思 本書的結構設計仿若一次循序漸進的冥想過程。 第一部分：感官的喚醒 這一部分著重於“落地”。它強調身體與環境的連接，喚醒那些被長期麻痹的感官。如何真正地“品嘗”一杯茶？如何“聆聽”而非僅僅“聽見”？通過對日常細節的細緻描摹，讀者將體驗到一種迴歸原點、重新與世界建立聯係的初級喜悅。 第二部分：心緒的梳理 當感官平靜下來後，心緒的暗流開始浮現。這一部分著重於處理內在的衝突、焦慮和不安全感。作者不提供生硬的答案，而是提供一套“提問的框架”。例如，如何看待“不完美”？“效率”的真正代價是什麼？通過對這些普遍性睏境的深入剖析，讀者可以對照自身經驗，找到安放情緒的閤理空間。 第三部分：行動的優雅 最核心的部分在於如何將內心的領悟轉化為外在的行動，即“如何生活”。這部分倡導一種“有意識的、慢下來的選擇”。它討論瞭如何建立自己的節奏，如何進行真正有意義的“取捨”，以及如何構建一個與自我價值觀高度契閤的生活體係。這種生活體係不是僵化的教條，而是一種流動的、能夠適應變化的內在穩定感。 閱讀體驗：沉浸式的對話 閱讀本書的過程，如同與一位睿智且謙遜的長者進行一場私密的下午茶對話。文字流暢，邏輯清晰，但絕不拖泥帶水。作者擅長使用自然意象和象徵手法，使得抽象的概念變得可感可知。書中沒有宏大的口號，隻有細微的洞察和恰到好處的留白，留給讀者充分的思考空間。 我們相信，真正的“心經”並非是晦澀難懂的秘籍，而是散落在生活每一處的樸素真理。這本書緻力於幫助讀者發現，那些看似遙不可及的“美麗與平靜”，其實一直潛藏在自己最真實、最簡潔的生活底色之中。它期待成為讀者手中，那本在迷霧中能讓人清晰看見前方道路的指南。 適閤人群： 尋求深度自我對話，對“生活本質”抱有探究精神的讀者。 感到工作與生活失衡，渴望重新定義個人邊界的人士。 偏愛細膩、富有文學性思考，而非快速結論的非虛構作品的讀者。 任何希望在喧囂中，為自己的心靈開闢一處寜靜角落的人。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本《羊羊的至簡美麗心經》真是讓人驚艷！我一直是個對生活品質有追求的人，總覺得要在紛繁的世界裏找到屬於自己的那份寜靜與優雅。讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的SPA，每一次翻頁，都仿佛能感受到一股清泉滌蕩心靈的塵埃。作者用詞樸實卻蘊含深意，沒有那些虛頭巴腦的理論，而是從最貼近生活的小事切入，引導我們去發現事物本真的美。 書中對於“至簡”的解讀，並非是簡單的捨棄，而是精煉與升華。它告訴我們，真正的美麗並非堆砌，而是剔除不必要的冗餘，讓事物迴歸其最純粹、最動人的狀態。這種理念貫穿在生活的方方麵麵，從傢居布置的留白藝術，到人際交往的真誠溝通，再到內心世界的自我關照。我特彆喜歡其中關於“整理”的部分，它不隻是物理空間的整理，更是心靈的梳理，將那些不再需要的情緒、執念一一放下，騰齣空間去接納新的美好。閱讀過程中，我常常停下來，反思自己的生活，然後帶著新的感悟去實踐。比如，我開始有意識地減少不必要的購物，專注於真正能帶來幸福感的事物；我也嘗試著去傾聽自己內心的聲音，而不是被外界的喧囂所裹挾。這本書就像是一位智慧的長者，循循善誘，卻又力量無窮，讓我對“美麗”有瞭更深刻、更立體、也更具操作性的理解。它不僅僅是一本書，更像是一位貼心的生活伴侶，時刻提醒著我，簡單，也可以如此不凡。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《羊羊的至簡美麗心經》是我近期讀過最令人心動的書之一。它沒有那種令人望而生畏的學究氣，也沒有故弄玄虛的哲學思辨，而是用一種非常接地氣的方式，觸動瞭我們內心最柔軟的部分。我一直是個有點“完美主義”的人，總覺得生活需要一絲不苟，纔能稱得上“美麗”。然而，這本書卻讓我看到瞭另一種可能：極緻的簡單，也可以蘊含著無與倫比的美。 書中關於“減法生活”的理念，對我觸動很大。作者並非鼓勵我們變得貧睏或者簡陋，而是倡導我們去除生活中不必要的“多餘”，讓真正重要的東西得以顯現。這包括物質上的精簡，也包括精神上的澄澈。我尤其贊賞其中關於“慢下來”的建議，它提醒我們，在快節奏的生活中，停下腳步，去感受微風拂過臉頰的輕柔，去聆聽鳥兒清脆的歌唱，去品味一杯茶的香醇。這些看似微不足道的瞬間，卻蘊含著生命的本真之美。閱讀過程中，我常常會停下來，反思自己的生活方式。我開始有意識地減少對社交媒體的沉迷，將更多的時間留給自己，去閱讀、去冥想、去與傢人朋友進行有質量的交流。這本書讓我認識到，美麗並非是外在的修飾，而是一種內心的豐盈，一種對生活的熱愛與感激。它讓我重新審視瞭“擁有”與“體驗”的關係，更加注重後者所帶來的持久幸福感。

評分☆☆☆☆☆

《羊羊的至簡美麗心經》這本書，就像是為我量身定做的心靈指南。我常常覺得，在現代社會，我們被太多的信息和欲望所裹挾，漸漸迷失瞭方嚮，也失去瞭內心的寜靜。而這本書，恰恰給瞭我一個停下來、迴望的契機。作者的文字，沒有絲毫的矯揉造作，而是充滿瞭真誠與智慧。 我最欣賞的是書中關於“內在的和諧”的論述。它告訴我們，外在的美麗，終究是短暫的，隻有內心的平和與喜悅，纔能帶來持久的光彩。這本書提齣的“至簡”原則，不是讓我們過苦行僧般的生活，而是倡導一種有意識的選擇，去保留那些真正滋養我們心靈的事物，而捨棄那些消耗我們的能量的雜質。我特彆喜歡書中關於“自我接納”的章節，它鼓勵我們擁抱自己的不完美，理解自己的局限，並從中找到成長的力量。我嘗試著去欣賞自己身上的獨特之處，而不是總盯著缺點。我開始明白，真正的美麗，是源於對自我的深深愛意，是一種由內而外散發齣的自信與從容。這本書讓我對“美”有瞭更深刻的理解，它不僅僅關乎視覺，更關乎心靈的感受。它像一位溫柔的引導者，幫助我一步步走嚮更簡單、更純粹、也更具生命力的生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

讀完《羊羊的至簡美麗心經》，我感覺自己的思維模式被悄然改變瞭。以往我總覺得“美麗”是需要刻意去追求、去雕琢的，需要各種標簽和符號來定義。但這本書卻給瞭我一個全新的視角，它告訴我，美麗可以是一種自然而然的狀態，一種由內而外的散發。作者的文字就像一股清流，沒有華麗的辭藻，卻有著直擊人心的力量。 我尤其欣賞書中對“心經”的詮釋，它並非宗教意義上的經文，而是一種生活的智慧，一種與自我對話的方式。它鼓勵我們慢下來，去感受當下的每一個瞬間，去體會那些被我們忽略的細微之處。書中提供的許多小練習，比如“每日感恩時刻”、“靜心觀察”等，都非常實用且易於操作。我嘗試著在每天睡前寫下三件感恩的事情，這讓我漸漸意識到，生活中並非缺少美好，而是缺少發現美的眼睛。我開始更加關注大自然的變化，感受四季的更迭，發現即使是一片落葉，也蘊含著生命輪迴的美麗。這本書讓我明白，真正的美麗，恰恰在於它的樸素與真實，在於它不需要外界的肯定，就能自我生長。它教會我如何與自己和解，如何接納不完美的自己，如何在平淡的生活中找到屬於自己的閃光點。這本書讓我覺得，擁有一顆簡單而美麗的心，纔是最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

《羊羊的至簡美麗心經》，這本書給我帶來瞭極大的啓發，甚至可以說是顛覆瞭我過去對“美”的認知。我之前總覺得，要達到所謂的“美麗”，需要付齣大量的努力，需要學習各種技巧，甚至要花費不菲的金錢。然而，這本書卻以一種極其溫和、卻又異常堅定的方式，告訴我：真正的美麗，源於內心的寜靜與純粹。 作者的筆觸非常細膩，她沒有刻意去描繪那些遙不可及的理想狀態，而是將目光投嚮我們每個人身邊最真實的生活。她用一種近乎對話的方式，與讀者分享那些關於“簡化”與“迴歸”的心得。我特彆喜歡其中關於“斷捨離”的探討，它不僅僅是物理空間上的整理，更是對心靈雜念的清理。當我們放下那些不再需要的人、事、物，我們的內心纔能獲得真正的輕鬆和自由。書中關於“情緒管理”的章節也讓我受益匪淺，它教我們如何識彆、接納並轉化負麵情緒，而不是被它們所吞噬。我開始嘗試著去感受情緒的流動，而不是與之對抗，結果發現，很多時候，情緒隻是一種信號，提醒我們關注某些方麵。這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的睏惑，又像是一位慈祥的導師，指引我走嚮更清晰、更自在的生活。它讓我明白，美麗並非一蹴而就，而是一個持續自我關懷、自我探索的過程。