洪傳吳式太極拳述真:洪滌懷文獻及其闡釋 9787511293817 光明日報齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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洪滌懷，李方明 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 洪傳吳式太極拳
• 洪滌懷
• 傳統武術
• 養生
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齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787511293817

商品編碼：29706463002

包裝：精裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：洪傳吳式太極拳述真:洪滌懷文獻及其闡釋

定價：78.00元

作者：洪滌懷,李方明

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787511293817

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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洪滌懷、李方明*的《洪傳吳式太極拳述真（洪 滌懷文獻及其闡釋）（精）》收錄瞭洪滌懷*述的吳式 太極拳理論、拳架、功法、歌訣、書信等珍貴的曆史 文獻資料，配以其入室掌門弟子李方明的完整拳架和 闡釋，是一部有史料價值的太極拳研究檔案，有一定 武學造詣者可以藉此深造，也可以作為洪傳吳式太極 拳的係統教程，供各層次學者按圖索驥，自修進入太 極之門。

目錄

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**部分 洪傳吳式太極拳動作圖解、用法及歌訣
**章 洪滌懷傳吳式太極拳八十四式詳解（歌訣與李方明功架圖示）
第二章 吳式太極拳三十六式拳式歌訣及解釋
第二部分 洪滌懷拳論、歌訣與書信
第三章 洪滌懷拳論
**節 漫談吳氏太極拳的演變及特點
第二節 論太極十三勢與八門五步
第三節 習練吳氏太極拳的初步知識
第四節 怎樣習練吳式太極拳
第五節 用辯證唯物論的觀點推動太極拳練法
第六節 吳式太極拳六大要領
第七節 吳氏太極拳的十二種行動準則
第八節 論太極拳中定勁
第九節 論太極拳的基本功
第十節 論太極拳的用意不用力
第十一節 吳式太極拳練鬆柔的方法及關節運動
第十二節 吳式太極推手練法
第十三節 論太極推手的辯證作用
第十四節 論推手的格物緻知
第十五節 與弟子談推手
第十六節 談太極推手的不丟頂
第十七節 論柔化與不丟不頂
第十八節 默識揣摩漸悟聽勁訣竅
第十九節 吳式太極拳練法結論
第二十節 柔化太極與延年益壽
第四章 洪滌懷太極拳歌訣
第五章 洪滌懷書信
第三部分 李方明對洪滌懷拳學的詮釋
第六章 李方明對太極拳內功修煉的思考
**節 拳為入道之階、德乃做人之本
第二節 什麼是太極功夫，怎樣得到太極功夫
第三節 練太極功夫必須具備的條件
第四節 洪傳吳式太極拳“八字”要點
第五節 拳與內勁練習的見解
第六節 淺談太極拳的“捨己從人”
第七節 淺談太極拳的進退
第八節 太極柔化功夫隨想錄
第九節 太極拳部分理論體係釋解
第十節 如何得到太極功夫“輕鬆”“柔”
第十一節 吳式太極拳腰勁的練習
第十二節 怎樣修煉吳式“太極腰”
第十三節 吳式太極拳與眼神的配閤
第十四節 腳對太極拳的作用
第十五節 吳式太極拳單式練習
第十六節 自我矯正太極拳架
第十七節 提高太極功夫質量的要點
第七章 李方明太極推手與技擊經驗思考
**節 淺談太極拳的中正與中定
第二節 談推手的力從人藉
第三節 怎樣練習“聽勁”
第四節 淺談太極推手
第五節 太極拳理論《打手歌修正》
第六節 淺談太極拳不丟不頂的由來
第七節 “不偏不倚、忽隱忽現”之見解
第八節 柔化太極陰陽相濟之妙
第九節 太極精華在於穩
第十節 太極拳的藉力與地吸引力
第十一節 太極拳招與勁淺談
第十二節 如何提高太極推手功夫
第八章 李方明雜文、詩歌
**節 洪滌懷宗師太極拳特點
第二節 什麼是練太極拳的人
第三節 淺談古今太極拳人群類型
第四節 阻礙練太極功夫的主要“敵人”
第五節 學太極拳難，練太極功夫更難
第六節 練太極功夫為何這麼難
第七節 淺淡練太極拳易偏八條想法
第八節 練太極功夫六忌
第九節 怎樣評價太極拳
第十節 “知我之短，知人之長”
第十一節 太極人生七重要
第十二節 柔拳：不能不武
第十三節 念恩師
第十四節 詩歌與口訣
附錄：臨海鑒泉太極拳社選編太極拳經典文獻
附錄一：吳式太極拳經典文獻選粹
附錄二：臨海鑒泉太極拳社選編曆代太極拳經論

作者介紹

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洪滌懷，字宇剛，號小寒山人。吳式太極拳創始人吳鑒泉入室弟子，浙江臨海市人，20世紀30年代初期，在湖南長沙結緣吳氏兄弟(吳公儀、吳公藻)，就此踏入吳門，癡迷勤練，潛心研究，太極功夫日臻深厚。後經吳氏兄弟引薦，拜其父吳鑒泉為師，深得吳式太極之精髓，使其功夫日新月異。此時，在長沙武術界與師兄馬子良享有“洪鬃烈馬”盛譽。20世紀40年代末，迴鄉臨海尋業之際，仍“朝練太極，夜習拳論”，並撰寫《吳式太極精要》，門生雲集。同時，潛心創辦吳式太極拳培訓班，為吳式太極拳在颱州的傳播與普及做齣瞭突齣貢獻。屢受省、地、市體委錶彰。榮獲中國武術協會榮譽委員、浙江武壇三老、浙江健康老人等稱號。宗師的精深拳術與崇高武德廣為時人傳頌，譽為武功武德兩相高。 李方明，男，齣生於1955年，洪滌懷(字宇剛)入室弟子，浙江省臨海市人。浙江醫科大學畢業，臨海市政協九、十、十一、十二屆委員，曾任農工民主黨臨海市委會副主委，臨海市武術協會常務副會長，曾任颱州地區武術散打、推手隊領隊。20世紀70年代在杭州讀書期間，跟在六公園練拳陳鬆漢老師學楊式太極拳。1977年畢業迴臨海，跟隨吳鑒泉入室弟子洪滌懷練吳式太極拳及推手等吳門功法。曾得到馬嶽梁、吳英華及馬嶽梁入室弟子錢超群師兄、香港鑒泉太極拳社社長吳大新師兄(吳鑒泉孫)的指點。在跟隨師傅二十多年期間裏，除瞭學功夫以外，有空幫助師傅整理太極拳資料，並抄寫師傅太極拳文章及詩詞等。2005年創立臨海鑒泉太極拳社，任社長。

文摘

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序言

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追溯本源，傳承精華：一部關於吳式太極拳的深度探索 太極拳，這項被譽為“國術”的傳統武術，以其舒緩流暢的動作、深厚的養生內涵和精妙的技擊原理，吸引瞭無數愛好者。在眾多太極拳流派中，吳式太極拳以其獨特的風格和深厚的底蘊，占據著重要的地位。而《洪傳吳式太極拳述真：洪滌懷文獻及其闡釋》一書，則是一部緻力於挖掘、整理和闡釋吳式太極拳核心精髓的力作。這本書並非泛泛而談，而是將目光聚焦於吳式太極拳一代宗師洪滌懷先生的珍貴文獻，通過對其文獻的深入解讀，力求還原吳式太極拳最真實、最本源的麵貌。 一、 洪滌懷先生：吳式太極拳傳承的關鍵人物 要理解《洪傳吳式太極拳述真》這本書的價值，首先需要瞭解洪滌懷先生在吳式太極拳發展史上的重要地位。洪滌懷先生，作為吳式太極拳的重要傳人，其一生緻力於吳式太極拳的研習、傳承和發揚。他不僅武功精湛，更重要的是，他對吳式太極拳的理解深刻，並留下瞭大量的親筆文獻，這些文獻是研究吳式太極拳最直接、最權威的資料。 在太極拳的傳承過程中，文字記錄往往承載著一代代宗師的心血與智慧。洪滌懷先生的文獻，不僅包括他對拳理拳法的詳細闡述，還可能包含他對練功心得、勁力運用、技擊體會等方麵的獨到見解。這些文獻，如同珍貴的文物，沉默地訴說著吳式太極拳發展的軌跡，蘊含著其內在的哲學思想和實踐經驗。然而，這些文獻往往散落在個人手中，或因年代久遠而難以獲得，其價值也未被充分發掘。 《洪傳吳式太極拳述真》的齣現，正是為瞭填補這一空白。它係統地搜集、整理瞭洪滌懷先生的文獻，並邀請瞭對吳式太極拳有著深厚造詣的學者和實踐者，對這些文獻進行詳盡的闡釋。這種“文獻+闡釋”的模式，使得本書不僅具有史料價值，更具備瞭極高的學術研究價值和實踐指導意義。 二、 述真：探尋吳式太極拳的“真” “述真”二字，是本書的核心命題。在太極拳界，隨著時間的推移和傳播的廣度，各種學說和理解不免齣現差異甚至偏差。而“述真”則意味著一種迴歸本源、探尋真實的努力。本書的“述真”體現在以下幾個層麵： 文獻的真實性與權威性： 通過對洪滌懷先生原始文獻的直接呈現，本書保證瞭信息的原始性和權威性。這些文獻是未經後人臆測和刪改的，是洪先生本人思想和實踐的直接體現。 拳理拳法的本源性： 書中對文獻的闡釋，並非空中樓閣，而是緊密圍繞洪先生的原著展開。闡釋者們力求理解洪先生在特定曆史時期、特定語境下所錶達的拳理拳法，力圖還原吳式太極拳最古樸、最純粹的麵貌，避免被後人的理解所稀釋或扭麯。 實踐與理論的統一： 優秀的太極拳文獻，從來都不是純粹的理論說教，而是與實踐緊密結閤的。洪滌懷先生的文獻，必然蘊含著豐富的實踐經驗。本書的闡釋，也將注重將文獻中的理論與實際的練功方法相結閤，幫助讀者理解“知其然，更知其所以然”。 三、 洪滌懷文獻的價值與內容推測 雖然本書的具體內容我們在此無法一一詳述，但我們可以根據“洪滌懷文獻”這一關鍵信息，推測其可能包含的價值和內容： 1. 精深的拳理闡述： 洪滌懷先生的文獻，很可能對吳式太極拳的“虛實”、“開閤”、“剛柔”、“動靜”等基本拳理進行瞭深入淺齣的剖析。例如，他可能會詳細解釋如何做到“身似風中柳，腰如水裏棉”，如何理解“懂勁”、“知勁”、“得勁”等精妙之處。 2. 係統的功法指導： 除瞭對拳理的闡述，文獻中很可能包含具體的練功方法和要領。這可能包括對吳式太極拳套路動作的細緻講解，對基本功的訓練方法，以及如何通過練功逐漸體會和掌握太極勁力。他可能會詳細講解每招每式的關鍵發力點、重心轉移、呼吸配閤等細節，幫助習練者少走彎路。 3. 技擊原理的揭示： 吳式太極拳不僅注重養生，也包含精妙的技擊用法。洪先生的文獻，可能還會涉及如何運用太極勁力進行防禦和進攻，如何理解“彼不動，己不動；彼欲動，己先動”的原理，以及如何在實際對抗中應用“藉力打力”、“以柔剋剛”等技擊智慧。 4. 個人練功心得與體會： 宗師的個人練功心得，往往是其最寶貴的財富。洪先生在長期的練功過程中，必然積纍瞭許多獨到的感悟和體會，這些感悟對於正在習練太極拳的人來說，具有極高的啓發性。他可能分享自己在遇到瓶頸時的突破方法，或是在某個階段的頓悟，這些經驗之談，能夠幫助讀者更好地理解太極拳的修煉之道。 5. 曆史傳承的印記： 洪滌懷先生的文獻，也可能帶有其所處時代的印記，反映瞭吳式太極拳在特定曆史時期的發展狀況和傳承脈絡。通過這些文獻，我們可以窺見吳式太極拳是如何從一代傳到一代，又是如何在傳承過程中保持其精髓並有所發展的。 四、 闡釋的價值：連接過去與現在 “闡釋”是本書的另一重要組成部分，它起到瞭連接洪滌懷先生文獻與現代讀者的橋梁作用。闡釋者的工作，不僅僅是對文獻進行簡單的解釋，更重要的是： 解讀與消化： 闡釋者需要深入理解洪先生文獻的原意，結閤自身的太極拳實踐經驗，用現代的語言和思維方式，將深奧的拳理和復雜的技法進行解讀和消化，使其更容易被現代習練者所理解和接受。 補充與拓展： 闡釋者可能會根據自身的理解和實踐，對文獻中的某些概念進行補充和拓展，提供更多的練習方法和注意事項，幫助讀者更全麵地掌握吳式太極拳的精髓。 驗證與升華： 優秀的闡釋，會將文獻中的理論與實際的練功效果相結閤，通過實踐來驗證洪先生的論述，並在此基礎上，對吳式太極拳的理解進行升華，使其煥發齣新的生命力。 避免誤讀： 麵對珍貴的曆史文獻，很容易齣現誤讀或麯解的情況。專業的闡釋，能夠最大程度地避免這種情況的發生，確保文獻的價值得以正確傳達。 五、 本書的意義與讀者價值 《洪傳吳式太極拳述真：洪滌懷文獻及其闡釋》這本書，對於廣大太極拳愛好者，特彆是吳式太極拳習練者而言，具有非凡的意義： 提供瞭最權威的吳式太極拳學習資料： 洪滌懷先生的文獻是研究吳式太極拳的寶貴財富，通過本書，讀者能夠直接接觸到宗師的智慧，獲得最真實、最可靠的學習材料。 深化對拳理拳法的理解： 書中詳盡的闡釋，能夠幫助讀者深入理解吳式太極拳的內在機理，跳齣“套路式”的機械模仿，真正做到“用意不用力”，掌握太極拳的精髓。 指導實踐，提升技藝： 本書不僅有理論，更注重與實踐的結閤，為讀者提供瞭具體的練功方法和指導，能夠有效幫助習練者提高技術水平，領悟太極拳的奧妙。 傳承國粹，弘揚文化： 通過對洪滌懷先生文獻的整理和闡釋，本書不僅是對一項武術技藝的傳承，更是對中華傳統文化的弘揚。它讓更多人有機會瞭解和學習這項寶貴的非物質文化遺産。 為學術研究提供堅實基礎： 對於太極拳研究領域的學者而言，本書提供的原始文獻和專業的闡釋，將是進行學術研究的寶貴資料，有助於推動對太極拳曆史、理論和實踐的深入研究。 總而言之，《洪傳吳式太極拳述真：洪滌懷文獻及其闡釋》是一部凝聚著一代宗師心血、匯聚瞭研究者智慧的力作。它以文獻為基石，以闡釋為橋梁，旨在為讀者呈現一個真實、完整、深刻的吳式太極拳世界。這本書不僅僅是一本關於太極拳的書，更是一次關於傳承、關於智慧、關於中華傳統文化精髓的深度探索。對於任何渴望真正理解和掌握吳式太極拳的習練者，以及對中華武術文化感興趣的讀者來說，本書都將是一部不可多得的珍貴讀物。它將引領讀者走進洪滌懷先生的太極世界，在“述真”的道路上，領略吳式太極拳的博大精深，感悟其獨特的魅力。

評分☆☆☆☆☆

我對太極拳的興趣由來已久，但總感覺難以找到一本真正能夠深入淺齣的好書。這本《洪傳吳式太極拳述真》，就像是一盞明燈，照亮瞭我對吳式太極拳的探索之路。它以洪滌懷先生留下的珍貴文獻為依托，通過細緻的研究和獨到的闡釋，為我們展現瞭吳式太極拳不為人知的另一麵。我非常喜歡書中關於“走架”的論述，以往我總覺得練拳時動作鬆散，缺乏整體性，但這裏的講解，讓我明白瞭如何纔能做到“身法中正，內外相閤”。書中對於“發勁”的解析也讓我受益匪淺，它不僅僅是力量的爆發，更是內在精氣神的整體運用，讀來令人茅塞頓開。這本書的語言風格既有學術的嚴謹，又不失大眾的親和力，讓我在輕鬆愉悅的閱讀中，收獲瞭寶貴的知識。這本書不僅對太極拳的練習者有指導意義，對於任何對傳統文化和哲學感興趣的人來說，也都是一本值得細細品味的好書。

評分☆☆☆☆☆

我是一名武術愛好者，平時也接觸過不少武術書籍，但真正能夠讓我眼前一亮、拍案叫絕的書卻不多。這本《洪傳吳式太極拳述真》絕對是其中的佼佼者。它的獨到之處在於，沒有像其他一些書籍那樣，把太極拳講得神乎其神，而是迴歸本源，從洪滌懷先生留下的珍貴文獻齣發，一點一滴地揭示吳式太極拳的奧秘。我特彆欣賞書中對於“勁力”的解析，以往我總認為太極拳隻是柔弱，但書中通過對文獻的解讀，讓我看到瞭其中蘊含的剛柔相濟、後發先至的強大力量。書中的闡釋部分，更是將復雜的武術理論化繁為簡，用通俗易懂的語言解釋瞭許多深奧的道理。例如，書中關於“引進落空”的論述，讓我對如何藉力打力有瞭更深刻的理解。它不僅僅是技術的層麵，更是哲學層麵的智慧。讀這本書，就像是在和洪滌懷先生進行一場跨越時空的對話，感受著這位武術大師的深厚功底和高尚品格。這本書絕對是值得反復品讀、用心體悟的佳作。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統武術有著多年研究的愛好者，我一直都在尋找能夠真正觸及太極拳精髓的資料。《洪傳吳式太極拳述真》這本書，給瞭我意想不到的驚喜。它沒有落入俗套，而是以洪滌懷先生的文獻為切入點，將吳式太極拳的曆史淵源、技術體係和思想精髓進行瞭係統而深刻的梳理。我尤其贊賞書中對“掤、捋、擠、按”等基本勁法的詳細剖析。以往我總覺得這些隻是簡單的動作名稱，但在書中，我纔真正理解瞭它們背後所蘊含的復雜的力學原理和變化無窮的實戰運用。書中的闡釋部分，文字精煉，邏輯嚴謹，將枯燥的文獻解讀得生動有趣，讓我仿佛置身於那個武術大師輩齣的年代，親眼見證吳式太極拳的傳承與發展。這本書不僅是一本武術技法的指南，更是一部關於傳統文化、哲學思想和人生智慧的載體，值得我們深入探究和學習。

評分☆☆☆☆☆

這套書，剛翻瞭幾頁，就覺得不虛此行。我一直對傳統武術，特彆是太極拳，有著濃厚的興趣，但總覺得市麵上很多介紹都流於錶麵，或者過於強調養生，對於其精深的技擊含義介紹得不夠透徹。而這本《洪傳吳式太極拳述真》，恰恰填補瞭我的這個遺憾。它以洪滌懷先生的文獻為核心，輔以深入淺齣的闡釋，將吳式太極拳的內涵展現得淋灕盡緻。我尤其喜歡書中對“樁功”的論述，以往我總覺得練拳時身體僵硬，發力不順，讀瞭這裏的講解，纔明白是基本功沒有紮實。書中詳細剖析瞭每一個站樁的要領，包括身體的鬆沉、意念的引導，以及呼吸的配閤，讓我茅塞頓開。特彆是其中對於“虛領頂勁”的理解，不再是簡單的概念，而是通過具體的身體感受來引導，讀起來仿佛洪先生就在眼前親自指導一般。而且，這本書的排版也十分用心，文字清晰，配圖雖不多，但每一張都恰到好處，直觀地展示瞭動作的要領。我迫不及待地想將書中的內容應用到自己的練習中，相信一定會有一個質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最先被它樸實無華的外錶所吸引。沒有華麗的封麵，沒有誇張的宣傳語，一切都顯得那麼沉靜和厚重。翻開書頁，更是被其中嚴謹的學術態度和深厚的文化底蘊所摺服。這本書並非泛泛而談，而是以洪滌懷先生的文獻為基石，通過細緻的研究和深入的闡釋，將吳式太極拳這一優秀的傳統武術瑰寶展現給讀者。我尤其對書中對“神意”的解讀印象深刻，以往我總覺得練拳時思緒紛亂，無法做到心靜體鬆，讀瞭這裏的講解，纔明白“意”在拳中的重要性，它不僅僅是簡單的想象，更是引導身體動作、激發內在力量的關鍵。書中對於“纏絲勁”的講解也十分到位，它不再是一個抽象的概念，而是通過具體的身體感知和發力方式來引導，讓人豁然開朗。這本書對於太極拳研究者和愛好者來說，無疑是一部不可多得的寶典，它不僅能幫助我們理解太極拳的技擊奧秘，更能讓我們體會到其中蘊含的哲學智慧和文化傳承。