世界上有效的天然滋养面膜(只需几天，让你完成美丽蜕变！！！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秋彤美学院 著

图书标签:

• 天然面膜
• 自制面膜
• 皮肤护理
• 美容
• 护肤
• 美丽
• 健康
• DIY
• 快速见效
• 滋养

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538544411

商品编码：29710058168

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：世界上有效的天然滋养面膜(只需几天，让你完成美丽蜕变！！！)

定价：29.80元

作者：秋彤美学院

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787538544411

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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只需几天，让你完成美丽蜕变！
面膜是你*忠实的美容伙伴！
本书介绍一次面膜才几毛钱，很划算！
纯天然材质，不伤害肌肤，很有效！
自己DIY!好用，实在！

内容提要

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《世界上有效的天然滋养面膜》——简单实用的面膜书！是不是从来没做过面膜的你，买了N多保养书，觉得图片挺漂亮（不过是模特好看和PS啦），知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个勤快的自己。本书介绍的是从了解自己的肌肤-怎样应对有可能出现的肌肤问题-如何清洁、滋养你的肌肤-具体的DIY面膜，非常全面。
对自己更好一点，让自己更美一些，这本就是你需要的面膜书！

目录

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Part 1 了解你的肌肤
掌握好皮肤的生物钟
正确检视自己的肤质
Part 2 正视肌肤的七大问题
皮肤油腻
皮肤松弛
粉刺暗疮
皱纹、小细纹
皮肤黯沉
色斑肌肤
毛孔粗大
影响肌肤的因素
Part 3 清洁
如何正确选用清洁品
如何正确洗脸
如何正确去角质
敏感性肌肤需不需要去角质？
Part 4 滋养
巧用化妆水滋养肌肤
各类肤质的保养方法
Part 5 深层滋养
怎样敷面膜有讲究
巧选面膜纸
怎样选择适合自己的DIY面膜
十个要点教你正确使用面膜
Part 6 DIY面膜归位
DIY 面膜-滋润 保湿
DIY 面膜-控油 祛痘
DIY 面膜-镇静 抗敏
DIY 面膜-美白 祛斑
DIY 面膜-抗衰老

作者介绍

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秋彤美学院由香港美容专栏作者吴秋彤创办。 吴秋彤：美容教育专家讲师，同时也是美业俱乐部主办人。 合作过的大陆时尚杂志：《瑞丽》《时尚》《健康与美容》《职业女性》《美与时代》《精品购物指南》《购物导报》《北京电视周刊》《生活时代周刊》《科技新生

文摘

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序言

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焕颜新生：自然能量的深度滋养与肌肤修复指南 探索通往健康光泽肌肤的天然路径，这是一部专为追求真正、持久美丽的人士设计的深度实践手册。 在这个信息爆炸的时代，我们被无数快速见效的承诺所包围，但肌肤的健康与光彩，从来都不是一蹴而就的魔法。本书将引领您深入理解肌肤的内在需求，摒弃化学添加剂的短期刺激，回归大自然最纯粹的馈赠。我们相信，真正的蜕变源于深层的滋养、精心的调理与对自身肌肤聆听的能力。 本书聚焦于“温和而坚定地重建肌肤屏障”这一核心理念。我们不会承诺“几天”的神奇逆转，而是提供一套科学、系统且可长期坚持的自然疗法体系。我们将带领读者完成一次从认知到实践的彻底转变，学会如何根据季节更迭、生活压力和内分泌变化，为肌肤提供最精准的“食物”和“护理”。 第一篇：唤醒肌肤的内在智慧——理解你的皮肤语言 在开始任何外在护理之前，我们必须先学会倾听肌肤的声音。这一部分将深入解析皮肤的生理结构，不再停留在表层概念，而是探讨真皮层、角质层以及皮脂膜的精妙平衡。 微生态平衡的奥秘： 现代生活如何悄无声息地破坏了皮肤表面的有益菌群？我们将详细介绍益生菌、益生元在维持肌肤稳定中的关键作用，以及如何通过天然成分温和地重建这一微环境。 炎症与修复的循环： 为什么有些“天然”产品依然会引起刺激？我们深入探讨了潜伏性炎症对胶原蛋白的破坏，并提供了一系列具有强大抗炎和修复潜力的草本和油脂。 营养的吸收效率： 了解哪些天然载体（如特定油脂的脂肪酸结构）能真正渗透到皮肤深处，而非停留在表面形成“油膜”。我们将教授如何辨别有效成分与无效填充物。 第二篇：从厨房到面霜——构建你的专属天然原料库 本书的精髓在于将日常可得的、具有卓越功效的天然材料，转化为高效的面部护理配方。我们强调的不是“面膜”，而是一套“活性食物疗法”。 谷物与根茎的复兴： 探索燕麦的舒缓力量、大米的温和抛光作用，以及姜黄、甜菜等根茎类植物的深层净化与抗氧化能力。我们将教授如何精确控制研磨度和浸泡时间，以最大化释放其活性分子。 油脂的艺术： 跳出常见的椰子油和橄榄油，深入研究如琉璃苣油、沙棘果油、澳洲坚果油等小众但功效卓著的冷榨油。我们将提供一张详细的“肤质对应用油指南”，涵盖从极度干燥到油性易长痘的各种需求，并教导如何根据季节调整混合比例，实现“会呼吸的”滋养。 花朵与树液的精粹： 如何安全有效地从玫瑰、洋甘菊、金盏花中提取温和的活性物质，用于制作镇静喷雾和眼部护理精华。我们关注的是提炼技术，确保成分的生物活性得以保留。 益生发酵的魔力： 探讨酸奶、克菲尔（Kefir）等发酵产物对皮肤角质的温和去角质作用，以及它们产生的乳酸菌副产品如何助力肌肤屏障的自我修复。 第三篇：深度调理与长期维护计划——打造可持续的美丽生态 真正的改变需要耐心和系统性的维护。本篇提供的是一套以“月”为周期的深度调理方案，旨在从根本上改善肌肤的健康状态，而非依赖短期的视觉效果。 四季分明的护理策略： 针对春季的排毒与舒缓、夏季的控油与修复、秋季的滋润与锁水，以及冬季的深度御寒与屏障加固，制定详细的月度食谱与外用配方调整方案。 生活方式与内调协同： 皮肤健康是身体健康的镜子。我们将探讨特定维生素、矿物质（如锌、硒）的天然摄取途径，以及如何通过调整饮水习惯和简单的呼吸练习，辅助肌肤的代谢与排毒过程。 针对性挑战的天然应对： 针对色素沉着、细纹初现、敏感泛红等常见皮肤问题，提供多步走的天然干预方案，强调“不刺激、慢渗透”的修复原则。例如，我们不会推荐高浓度果酸，而是聚焦于酶的温和分解与营养的持续导入。 自制工具与手法： 介绍如何利用天然材料（如鹅卵石、棉布、竹片）结合特定的按摩手法，促进淋巴引流与面部血液循环，提升后续自制护肤品的吸收效率。 本书承诺： 本书旨在培养读者成为自己肌肤的首席科学家和调配师。我们提供的是知识和工具，而非依赖性的成品。通过学习这些经过时间检验的、源于自然的智慧，您将不再追逐转瞬即逝的“效果”，而是建立起一套稳固、健康、充满生命力的肌肤状态，迎接持久的、由内而外的焕发光彩。这是一场关于理解、尊重和滋养的深度旅程。

评分☆☆☆☆☆

从文化层面上看，这本书成功地将一种“回归本源”的生活哲学融入了日常的护肤实践中。它不仅仅是教你如何调配，更是引导你重新审视日常生活中那些被我们忽略的自然馈赠。书中对于材料来源的描述，往往会带有一点点旅行故事或田园牧歌式的想象，让人在制作面膜的过程中，仿佛也进行了一场心灵的净化。我感觉自己不再是单纯地在往脸上涂抹东西，而是在进行一种与自然的连接仪式。这种精神层面的满足感，是那些充斥着人工合成成分的产品永远无法给予的。它教会我的不仅仅是配方，更是一种生活态度：珍惜当下拥有的，用最简单、最纯粹的方式对待自己，这种由内而外的焕发，才是最持久的“美丽蜕变”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配既有自然感又不失活力，那种“只需几天，让你完成美丽蜕变”的承诺，简直让人一看到就忍不住想翻开看看。我是在一个周末的下午，偶然在一家独立书店的角落里发现它的。当时我正对着那些琳琅满目的美容书籍感到迷茫，这本书的标题就像一道光，直击了我内心深处对快速、自然变美的渴望。装帧的质感也很棒，拿在手里沉甸甸的，让人感觉里面装载的知识绝对是经过精心打磨的。我当时就想象着，如果真能像书名暗示的那样，用最天然的方式，在这么短的时间内看到显著的效果，那简直是太棒了。它不仅仅是一本教你做面膜的书，更像是一种对“即时美好”的许诺，让人对接下来的阅读充满了期待和一种近乎神圣的虔诚感，仿佛捧着的不是一本普通的书，而是一张通往美丽秘境的藏宝图。书本的气味，带着淡淡的植物芳香，也为接下来的探索之旅增添了一份仪式感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计，简直是美学上的一个奇迹。它完全颠覆了我对传统美容书籍那种密密麻麻文字的刻板印象。大量的留白设计，让每一个配方、每一步骤的说明都显得清晰、不拥挤，视觉上给予读者极大的放松感。我特别喜欢那些手绘风格的插图，它们不是那种过度修饰的、失真的效果图，而是用铅笔素描或水彩晕染的方式，勾勒出材料本来的形态，质朴而真实。这种视觉上的“去滤镜化”，反而让人更加相信内容的可操作性和有效性。很多复杂的流程，通过简洁的流程图或信息图表展示出来后，逻辑性一下子就变得非常清晰，即便是厨房新手，也能迅速抓住重点。这种对细节美感的极致追求，让阅读过程本身就变成了一种放松和享受，仿佛我已经提前体验到了那种自然、纯净的美丽状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让人感到震撼的，是它对“时间概念”的重新定义。通常的美容书籍都会强调长期坚持，但这本书里那种“几天内见效”的紧迫感和效率，对于我们这种生活节奏快、期待即时反馈的现代人来说，简直是及时雨。我阅读时，会不由自主地将书中的建议与自己日程表上的时间节点进行对比，脑子里已经开始规划：“周三晚上敷这个，周五早上就能有光泽了。”这种基于时间效率的结构安排，极大地激发了读者的执行欲。它不是在贩卖一个遥不可及的梦想，而是在提供一个可以立即落实的、有明确时间节点的解决方案。这种务实到近乎“实用主义”的路线图，让原本看似玄乎的“美丽蜕变”变得有迹可循、有章可依，让人觉得掌控感十足，非常可靠。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验简直是一次感官的享受，文字的叙述风格非常亲切、口语化，就像邻家那位总是容光焕发、让人羡慕的姐姐在跟你分享她的独家“美容心法”一样。她从不故作高深，而是用那种“我试过了，真的有效，所以你也一定能成功”的真诚态度来引导读者。比如，书中对一些基础材料的描述，不是那种冷冰冰的化学名称，而是赋予了它们生动的性格，什么“沙漠里的补水精灵”、“阳光下的小熨斗”，让人对这些寻常之物立刻产生了亲近感。最让我佩服的是，作者似乎对女性在追求美丽过程中所经历的焦虑和不安全感有着深刻的理解，她总能在关键时刻给出恰到好处的心理支持。读到某些步骤时，那种“原来这么简单！”的豁然开朗，伴随着内心深处“我也可以做到”的自信升腾，让我几乎是迫不及待地想动手尝试。这种文字的温度和引导力，是很多技术性美容书籍所不具备的。