正版現貨 籃球半場鬥牛實戰技巧 科學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阮永福 著

圖書標籤:

• 籃球
• 鬥牛
• 半場進攻
• 實戰技巧
• 籃球戰術
• 科學齣版社
• 運動訓練
• 籃球教學
• 籃球進階
• 技巧提升

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030566751

商品編碼：29718545286

包裝：平裝

齣版時間：2018-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	籃球半場鬥牛實戰技巧
作者	阮永福
定價	49.80元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030566751
齣版日期	2018-03-01
字數
頁碼	200
版次	1
裝幀	平裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

現代籃球運動已成為廣大體育愛好者****的項目之一。全場五對五是籃球正式比賽形式，但是半場的比賽受場地限製較小，人數要求靈活，規則要求也相對寬鬆，群眾普及程度非常高。《BR》　　戰術對籃球比賽的勝負起著非常重要的作用，也是球員整體競技能力水平的重要組成部分，而戰術意識、戰術能力的培養正是來自於多種不同形式的戰術訓練。本書著重介紹瞭半場各種人數形式比賽所常用的基本戰術，全書共分為三章：*章是二對二，第二章是三對三，第三章是四對四。在每一個章節中，根據場上隊員不同位置、不同技術特點，本書詳解瞭不同組閤下的多種戰術形式及每個戰術的強點和優勢所在，讓讀者根據自身隊員的特點有針對性地選用，瞭然於心。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《決勝籃下：掌握籃球半場鬥牛製勝之道》 前言： 半場鬥牛，這項充滿激情與智慧的籃球運動，早已超越瞭簡單的身體對抗，演變為一場關於技術、心理、戰術的立體博弈。在狹小的半場空間內，每一次攻防轉換都牽動著全場神經，每一次對位都可能改變比賽的走嚮。想要在這殘酷而精彩的舞颱上脫穎而齣，僅僅依靠天生的運動天賦是遠遠不夠的。你需要的是一套行之有效的實戰技巧，一種能夠讓你在壓力之下保持冷靜、做齣正確判斷的思維方式，以及對比賽細節的深刻洞察。 本書並非理論堆砌的學術專著，而是深耕於實戰經驗的結晶。我們匯聚瞭大量來自頂級球員、教練以及資深籃球愛好者的實戰心得，通過深入淺齣的語言和生動具體的案例，為你全麵解析半場鬥牛的每一個關鍵環節。我們旨在幫助你建立起一套紮實的攻防體係，提升你的個人技術能力，培養你的比賽閱讀能力，最終讓你在每一次鬥牛中都能爆發齣驚人的能量，贏得屬於你的勝利。 第一章：半場鬥牛的哲學——為何“半場”至關重要？ 在深入技巧之前，我們必須理解半場鬥牛的獨特性。相較於全場比賽，半場鬥牛的空間更為緊湊，對抗更為直接，節奏更快，容錯率極低。每一次失誤都可能被對手抓住機會，每一次猶豫都可能錯失良機。因此，半場鬥牛對球員的個人能力、臨場應變以及心理素質提齣瞭更高的要求。 空間利用與戰術思維： 半場空間雖小，卻蘊含著無限的可能性。如何通過精準的跑位、閤理的掩護、巧妙的傳切，最大化地利用有限的空間，是半場鬥牛的關鍵。這不僅僅是個人技術的展示，更是團隊協作與戰術執行的體現。 攻防轉換的藝術： 在半場，攻防轉換的速度往往決定著比賽的走嚮。一次成功的防守反擊，或者一次快速的齣球，都可能迅速瓦解對手的防綫。如何養成敏銳的觀察力，在瞬間做齣判斷，並以最快的速度組織起有效的進攻，是半場鬥牛的必修課。 心理博弈與壓力應對： 緊迫的時間、激烈的對抗、觀眾的目光，都可能成為球員的巨大壓力。在半場鬥牛中，心理素質的重要性甚至超越瞭身體素質。如何在高壓環境下保持冷靜，如何處理失誤後的情緒，如何用積極的心態去影響比賽，是我們必須掌握的。 第二章：進攻篇——撕裂防綫的利刃 半場鬥牛的進攻，就是要以最有效的方式，在最短的時間內，完成得分。這需要你具備多樣化的得分手段，以及將技術轉化為得分的智慧。 持球突破的藝術： 變嚮與節奏變化： 突破的精髓在於欺騙。學會運用體前變嚮、背後運球、胯下運球等基本技巧，並結閤節奏的變化，讓防守者難以預測你的下一步動作。記住，節奏的變化比單純的速度變化更具殺傷力。 發力點與終結： 找到最適閤你的發力點，讓你的第一步突破更具爆發力。同時，掌握多種終結方式，包括拋投、歐洲步、背身勾手等，能夠讓你在麵對不同防守時遊刃有餘。 利用身體保護球： 在突破過程中，學會用身體與防守者進行對抗，保護好球不被搶斷。利用身體的傾斜和運球的掩護，為自己創造齣手空間。 投籃的精準之源： 節奏與穩定性： 找到屬於你自己的投籃節奏，保持投籃動作的穩定性。每一次投籃都應該是經過無數次練習的自然反應，而不是刻意的模仿。 假動作與迷惑性： 結閤運球或步法，創造齣逼真的假動作，讓防守者起跳，從而獲得輕鬆的投籃機會。接球投籃、運球後跳投，都需要你對時機的把握。 三分綫的威脅： 掌握三分球投射能力，能夠極大地拓展你的進攻空間，迫使對手做齣更睏難的防守選擇。即使不投，也能通過有效的跑位吸引防守，為隊友創造機會。 內綫腳步與背身單打： 低位腳步的精煉： 掌握夢幻腳步、轉身、勾手等基本內綫腳步，能夠讓你在禁區內成為難以阻擋的力量。學會利用背身優勢，保護好球，找到最佳的齣手角度。 擠、靠、轉： 在低位，學會利用身體的擠壓和靠打，為自己創造進攻空間，再通過轉身或腳步銜接完成得分。 策應與二次進攻： 作為內綫球員，除瞭得分，你還需要具備一定的策應能力，為外綫隊友傳球，或者在隊友投籃不中時，積極拼搶籃闆，完成二次進攻。 無球跑動與空間創造： 跑位意識： 並非所有的進攻都需要持球。學會利用無球跑動，擺脫防守，創造接球投籃或突破的機會。聰明的無球跑動能夠有效地牽製對手的防守注意力。 掩護與拆解： 在團隊配閤中，學會運用高質量的掩護，為隊友創造突破或投籃空間。同時，也要學會觀察防守，進行靈活的拆解，找到屬於自己的進攻機會。 第三章：防守篇——固若金湯的屏障 強大的進攻固然賞心悅目，但滴水不漏的防守纔是贏得比賽的基石。半場鬥牛的防守，需要你的專注、預判和不懈的努力。 一對一盯防的要訣： 重心放低，腳步靈活： 保持低重心，運用滑步、交叉步等腳步，緊隨進攻球員的移動，不給對方輕易突破的空間。 判斷與預判： 觀察對手的眼神、運球的節奏和身體的朝嚮，預判其突破方嚮，提前站位，進行攔截。 乾擾投籃： 在對手起跳投籃時，伸直手臂，盡力乾擾其投籃視綫，甚至嘗試封蓋。但要注意，不被輕易晃起，纔是關鍵。 控製犯規： 積極防守不等於盲目犯規。學會用身體卡位，閤法地進行對抗，避免無謂的犯規。 協防與補防的智慧： 空間意識： 瞭解自己的防守位置，觀察隊友的防守狀況，及時進行協防和補防，彌補隊友被突破後的空檔。 及時到位，快速迴防： 協防到位後，要快速迴到自己的防守位置，避免給對手留下可乘之機。 溝通與指示： 防守過程中，要與隊友進行及時的溝通，互相提醒，共同構建堅固的防綫。 籃闆的爭奪： 預判落點： 觀察投籃球員的動作和球的弧度，預判籃闆球的落點。 積極卡位： 提前卡住有利位置，利用身體優勢，阻止對手搶到籃闆。 爭搶意識： 即使位置不佳，也要積極拼搶，盡力點到球，改變球的走嚮，為隊友爭取機會。 第四章：實戰技巧的升華——細節決定成敗 除瞭基本的攻防技巧，半場鬥牛還蘊含著無數的細節，這些細節往往是區分優秀球員與普通球員的關鍵。 節奏控製與比賽閱讀： 觀察對手： 深入瞭解對手的打球習慣、技術特點和心理狀態，從而製定有針對性的防守策略。 掌握比賽節奏： 學會在進攻端和防守端掌控比賽的節奏，適時加快或放慢，打亂對手的部署。 關鍵時刻的判斷： 在比賽的最後時刻，需要極強的判斷力，是選擇穩妥得分，還是冒險進攻？是選擇嚴防死守，還是積極搶斷？ 心理素質的磨礪： 壓力下的冷靜： 麵對關鍵球、關鍵時刻，學會深呼吸，保持內心的平靜，將注意力集中在比賽本身。 應對失誤： 失誤在所難免，重要的是如何快速調整心態，總結經驗，並在下一迴閤打齣精彩錶現。 自信心： 相信自己的能力，相信自己的訓練成果，自信是贏得比賽的重要心理武器。 傷病預防與身體管理： 賽前熱身與拉伸： 充分的熱身能夠激活肌肉，降低受傷風險。 賽後放鬆與恢復： 賽後的拉伸和放鬆有助於肌肉恢復，減少酸痛。 閤理飲食與休息： 保持良好的生活習慣，為身體提供充足的能量和恢復時間。 結語： 半場鬥牛是一場永無止境的學習與進步的過程。本書提供的技巧和理念，隻是為你打開瞭一扇門。真正的精通，來自於你在球場上的每一次揮灑汗水，每一次思考總結，每一次不懈的追求。願你在這本書的陪伴下，在半場鬥牛的賽場上，不斷超越自我，體驗籃球帶來的純粹快樂，並最終成為那個決勝籃下的王者！

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛入手幾天，迫不及待地翻開瞭。雖然我不是專業的籃球運動員，但作為一名熱愛籃球的愛好者，我一直希望能提高自己的實戰水平，尤其是在一對一的半場鬥牛中，能夠更好地發揮。這本書的封麵設計就很有衝擊力，標題“正版現貨 籃球半場鬥牛實戰技巧 科學齣版社”直接點明瞭主題，讓我覺得內容肯定會非常實用。我最看重的是“實戰技巧”這四個字，因為我之前看過一些理論性太強的書籍，讀完後感覺和實際比賽脫節，並沒有太多幫助。這本書從名字上就給人一種接地氣的感覺，仿佛作者就是一位經驗豐富的鬥牛高手，把他的絕招傾囊相授。我非常期待書中關於突破、投籃、防守等方麵的具體講解，希望能夠學到一些簡單易行但效果顯著的招式，能在下次球場上派上用場。而且，能有“科學齣版社”這樣的背書，也讓我對內容的嚴謹性和專業性有瞭一定的信心。總的來說，這本書完全符閤我作為一名普通籃球愛好者對提升鬥牛能力的需求，我迫切希望它能給我帶來質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

作為一個老球迷，雖然現在打球的機會少瞭，但對籃球的熱情從未減退。最近看到很多關於三人製籃球和半場鬥牛的比賽，感覺這種小場地、高對抗的比賽非常有看點，也很有技術含量。於是我就想找一些相關的書籍來學習一下。這本《正版現貨 籃球半場鬥牛實戰技巧》吸引我的地方在於它的精準定位——“半場鬥牛”。很多籃球書籍都是講全場技術，但半場鬥牛的節奏、技巧和策略都有其獨到之處，更強調個人能力和單兵作戰。我期待這本書能夠深入剖析半場攻防的要點，比如如何有效地利用身體製造錯位，如何破解區域聯防或者人盯人的防守，以及在狹小的空間內如何完成高難度的得分動作。同時，“科學齣版社”的名稱也讓我覺得這本書的內容應該是有根基的，可能包含一些關於身體協調性、力量訓練或者心理素質方麵的科學指導，這些都是在實戰中非常重要的輔助因素。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭看街頭籃球的視頻，那些球員在半場鬥牛時的那種爆發力和技巧實在是太炫酷瞭！於是我就想著自己也得學點真本事。在網上搜羅瞭一圈，最後看到瞭這本《正版現貨 籃球半場鬥牛實戰技巧》。說實話，一開始我看到“正版現貨”這幾個字，就覺得賣傢挺實在的，東西應該是真的，而且能很快拿到手。然後就是書名，直接點齣瞭“半場鬥牛”和“實戰技巧”，這簡直就是為我量身定做的嘛！我平時在小區裏和朋友們打球，就是玩半場，但每次都感覺自己像個菜鳥，被人隨便打爆。我最想要的就是那種能快速提高的技巧，比如怎麼晃人，怎麼後撤步投籃，還有就是怎麼在彆人防守很緊的時候找到齣手機會。這本書聽名字就感覺很接地氣，不是那種空洞的理論，而是實打實的經驗分享。我還在猶豫要不要買，但聽起來確實很有吸引力，希望它能給我帶來一些驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我是在逛書店時偶然注意到這本《正版現貨 籃球半場鬥牛實戰技巧》。當時我正在尋找一些能夠幫助我提高球技的書籍，而這本書的標題立刻吸引瞭我。我平時喜歡看NBA比賽，也經常和朋友們進行半場鬥牛，但總覺得自己的技術有些瓶頸，尤其是在麵對一些強硬的防守者時，常常會顯得力不從心。這本書給我的第一印象是它非常專注於“半場鬥牛”這個細分領域，而不是泛泛而談。這讓我覺得作者肯定對這個特定場景下的比賽有深入的理解和研究，能夠提供更具針對性的建議。封麵設計簡潔明瞭，重點突齣瞭“實戰技巧”，這正是我所需要的。我希望這本書能夠提供一些能夠立即應用於實戰的技巧，比如如何更好地利用身體重心來過掉對手，如何在狹小的空間內完成高效的得分，或者是在防守時如何有效地限製對手的進攻。此外，“科學齣版社”的字樣也增加瞭我對這本書專業性的信任感，我期待它能結閤一些運動科學的原理，幫助我更科學地提高自己的籃球水平。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛加入一個業餘籃球俱樂部，大傢經常會組織半場鬥牛來切磋球技。我一直覺得自己在單打方麵比較弱，尤其是麵對一些技術比較細膩的對手時，總是被輕易過掉，或者投籃時找不到節奏。所以，我一直在尋找一本能夠幫助我提高這方麵能力的實用書籍。《正版現貨 籃球半場鬥牛實戰技巧》這個書名，我第一眼看到就覺得非常吸引人，因為它直接指齣瞭我最需要的東西——“實戰技巧”。我希望這本書能夠提供一些簡單易學、但又非常有效的突破、變嚮、急停、投籃等技巧，並且能夠詳細講解這些技巧在實戰中的運用場景和時機。另外，“科學齣版社”的字樣也讓我對這本書的專業性有所期待，希望它能從科學的角度分析動作要領，避免我走彎路。總而言之，我非常看重這本書的“實戰性”和“針對性”，希望能通過它在球場上有所突破，成為一名更齣色的半場鬥牛選手。