羽毛球-基礎實戰技巧(書+DVD)(修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉瑞豪著 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 基礎教學
• 實戰演練
• 修訂版
• 運動指南
• DVD光盤
• 體育運動
• 入門教程

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807055747

商品編碼：29718736462

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名:羽毛球-基礎實戰技巧(書+DVD)(修訂版)

定價：29.80元

售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70

作者:劉瑞豪著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787807055747

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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新版本請點擊：羽毛球快速入門與實戰技術（附DVD光盤1張)

內容提要

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教練親身教授羽毛球基本技術、實戰技巧……高清晰度實戰拍攝，優質唯美畫麵以及嚮西部州講解、技術分析，讓你如身臨球場。無論你是嚮快速掌握羽毛球要領的初學者，還是想領自己的技術更上一層樓的高手，都能在其中找到自我訓練的完美技巧。
IBF羽毛球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。
羽毛球基礎知識入門：認識羽毛球正規場地、掌握羽毛球比賽規則、輕“裝”上陣——裝備選擇；
羽毛球技術教程：熱身運動、握拍三法、揮拍技巧、發球訓練、前場擊球技術、中場擊球技術、後場擊球技術、跳起技術、單打戰術、雙打戰術；
羽球知識：羽毛球戰術術語、羽毛球運動損傷的防治。

目錄

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PART 1 羽毛球運動——觀賞性與競技性結閤的藝術
一、羽毛球運動溯源
二、運動魅力無極限
PART 2 羽毛球運動基礎知識
一、認識羽毛球場地
二、比賽基本規則
PART 3 打羽毛球的基本準備
一、輕“裝”豐陣——裝備選擇
二、運動前的熱身活動
PART 4 羽毛球基本技術教程
一、握拍法
GRASP
基礎握拍法（正手握拍）
反手握拍法
鉗式握拍手法
二、揮拍技巧
DRIVE
內鏇擊球
外鏇擊球
擺臂揮拍
三、發球訓練
SERVE
起跳
發高球
正手發短球
反手發短球
四、前場擊球技術
正手放網前球（長綫）
反手放網前球（長綫）
正手網前勾球
反手網前勾球
正手搓球
反手搓球
正手撲球
反手撲球
正手挑球（垂直）
反手挑球（垂直）
正手推球
反手推球
五、中場擊球技術
正手接殺球（輕柔—短）
反手接殺球
正手平抽球
反手平抽球
六、後場擊球技術
跑嚮後場（交叉步）
跑嚮後場（墊步）
正手頭頂高遠球
正手頭頂吊球
正手頭頂殺球
左側頭頂高遠球（馬來步伐）
反手過手高遠球
反手過手吊球（擊球過程）
跑到後反手位（墊步，特例）
正手過渡綫（從底綫擊球）
七、跳起技術
跳起
中國跳
PART 5 單打與雙打實用戰術
一、單打的基本技巧與訓練
發球定位
接發球
手法上的建議
二、雙打的基本打法與戰術
簡化形式
發球位
接發球
防守站位
進攻站位
基本情況下的換位
擊球場地的劃分和特殊手法
手法建議
混閤雙打
附錄
羽毛球運動損傷的防治

作者介紹

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文摘

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序言

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書名：羽毛球-基礎實戰技巧(書+DVD)(修訂版) 簡介： 這是一本專為羽毛球愛好者打造的實用指導手冊，旨在幫助您係統掌握羽毛球運動的基礎實戰技巧，全麵提升您的競技水平。本書結閤深入淺齣的文字講解與直觀生動的DVD教學視頻，從零開始，循序漸進地引導您走進羽毛球的精彩世界。無論您是初學者，渴望快速入門，還是有一定基礎，希望進一步精進技藝，都能從中獲益匪 F。 第一篇：認識羽毛球運動 羽毛球運動的魅力與起源： 瞭解這項運動為何如此吸引人，它的發展曆史和在世界範圍內的普及程度。我們將探討羽毛球的樂趣所在，以及它所能帶來的健康益處。 裝備的選擇與保養： 閤適的裝備是開始羽毛球旅程的關鍵。我們將詳細介紹球拍的選擇（材質、重量、平衡點、拍麵大小等），羽毛球的類型（訓練球、比賽球），以及服裝和鞋子的選擇原則，確保您在運動中獲得最佳的舒適度和保護。同時，也會提供關於裝備日常保養的建議，延長其使用壽命。 羽毛球場地的基本認知： 瞭解標準羽毛球場地的尺寸、綫標的含義，以及不同場地（室內、室外）的特點和應對策略。熟悉場地規則有助於您在比賽中占據有利位置。 第二篇：基本功的打磨 握拍： 這是所有技術的基礎。我們將詳細講解正手握拍、反手握拍的標準姿勢，以及在不同擊球情況下如何進行快速、準確的握拍轉換。正確的握拍能夠為您的擊球力量、綫路控製以及技術發揮奠定堅實基礎。 站姿與步法： 優良的站姿和靈活的步法是移動中的核心。我們將重點講解準備姿勢、移動的基本步伐（如並步、蹬步、交叉步、滑步等），以及如何根據來球調整自己的站姿和移動方嚮。DVD視頻將為您直觀演示這些步法的流暢銜接和高效運用。 揮拍與擊球： 這是將力量傳遞到球上的關鍵環節。我們會分解講解揮拍的整個過程，包括引拍、揮拍、擊球點、發力以及隨揮。從高遠球、吊球、殺球到網前球，我們將針對每一種擊球動作進行細緻的分解和示範，幫助您理解發力原理和動作要領，從而打齣有力量、有速度、有落點的球。 第三篇：核心擊球技術詳解 高遠球： 這是最基礎也是最重要的迴球技術之一。我們將從握拍、引拍、發力、擊球點和落點控製等方麵，詳細講解如何打齣又高又遠的球，以及如何通過調整發力來改變球的飛行軌跡。 吊球： 巧妙的吊球能夠打破對手的節奏，創造得分機會。我們將講解不同類型的吊球（如正手吊球、反手吊球、劈吊等），以及如何運用假動作迷惑對手，將球送到對手意想不到的區域。 殺球： 強有力的殺球是結束得分的直接手段。我們會深入剖析殺球的技術要領，包括起跳、發力、擊球點選擇以及拍麵角度的調整，力求讓您的殺球更具威脅性。 平抽/平擋： 在對攻中，快速的平抽和精準的平擋是保持優勢的重要技術。我們將講解如何快速反應，用最小的動作完成有效的迴擊，以及如何通過調整拍麵和發力來控製迴球的落點和速度。 網前技術： 網前區域是爭奪主動的關鍵。我們將詳細介紹網前搓球、勾對角、推球、撲球等細膩的技術，強調動作的隱蔽性和控球的精準度，幫助您在網前形成壓迫。 第四篇：實用戰術與策略 發球與接發球： 發球是比賽的開始，一個好的發球能夠為自己爭取主動。我們將講解不同類型的發球（高遠球發球、短球發球、發長球等）以及接發球的策略，包括如何觀察對手、預判來球並做齣快速有效的迴應。 單打戰術： 在單打比賽中，如何利用場地、調動對手、創造機會是獲勝的關鍵。我們將介紹一些經典的單打戰術，如左右調動、前後調動、搶網前、壓後場等，並結閤實際比賽場景進行分析。 雙打戰術： 雙打需要默契的配閤與精妙的戰術。我們將詳細講解常見的雙打站位（如交叉站位、並列站位）、進攻與防守的配閤，以及如何通過戰術組閤來剋敵製勝。 比賽心理： 良好的心理素質是競技水平的保證。我們將探討如何保持專注、應對壓力、調整心態，以及在比賽中保持積極主動的進攻精神。 第五篇：DVD教學視頻亮點 本書配備的DVD教學視頻是您學習路上的得力助手。視頻中，資深教練將親身示範每一個技術動作，並進行細緻的講解。您可以： 直觀感受動作要領： 通過慢動作迴放和多角度拍攝，您可以清晰地觀察到每個動作的細節，例如握拍的細微變化、步法的移動軌跡、揮拍的力量傳遞等。 對比學習，發現不足： 您可以將自己的練習動作與視頻中的示範動作進行對比，找齣自己的不足之處，並及時進行糾正。 模擬練習，提高效率： DVD中的示範動作能夠幫助您更好地理解技術原理，從而在實際練習中事半功倍，快速掌握技巧。 循序漸進，鞏固提升： 視頻內容按照技術難度和學習順序編排，從基礎到進階，讓您的學習過程係統而有效。 本書特色： 體係完整： 內容涵蓋瞭羽毛球運動的方方麵麵，從理論到實踐，從技術到戰術，為您提供一個完整的學習框架。 圖文並茂： 書中配有大量清晰的插圖和分解動作圖，直觀易懂，便於理解。 DVD視頻輔助： 附帶的DVD教學視頻與書本內容相互印證，讓學習更生動、更高效。 語言通俗易懂： 采用簡練生動的語言，避免使用過於專業的術語，讓普通愛好者也能輕鬆掌握。 實用性強： 所有內容都緊密結閤實戰，指導您如何在比賽中運用所學技術。 修訂版更新： 修訂版對原有內容進行瞭優化和更新，納入瞭更符閤現代羽毛球發展趨勢的技術和戰術理念。 無論您是想在休閑時享受羽毛球的樂趣，還是希望在業餘比賽中取得更好的成績，本書都將是您不可或缺的良師益友。現在就開始您的羽毛球進階之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直是打開瞭羽毛球世界的新大門。我一直是個“小白”，連最基本的握拍都不是很標準，更不用說打齣有威脅的球瞭。拿到這本書，我首先被它的厚度嚇瞭一跳，心想會不會太難？但翻開之後，發現完全是我多慮瞭。作者的講解非常細緻，從握拍的細微差彆，到揮拍的軌跡，再到身體的協調發力，每一個環節都講得深入淺齣。尤其值得稱贊的是，書中還有DVD，這對於像我這樣的新手來說，簡直是福音！我可以一邊看書，一邊跟著DVD練習，動作是否到位，自己都能清楚地看到。我花瞭很長時間去學習書裏講的“正反手高遠球”和“殺球”技巧，反復模仿DVD裏的動作，一點點去體會發力的感覺。以前總覺得羽毛球是個靠力量的運動，但這本書讓我明白，技巧和發力協調性纔是關鍵。我現在感覺自己對羽毛球的理解更深瞭，不再是盲目地去揮拍，而是有瞭明確的目標和方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我一直對羽毛球很感興趣，但總是覺得自己的技術停滯不前，尤其是在實戰中，總感覺自己放不開手腳，或者打齣的球不夠有威脅。偶然間看到這本書，被名字吸引瞭，特彆是“基礎實戰技巧”這幾個字，感覺正是我想找的。拿到書後，立刻被它的排版吸引瞭，圖文並茂，而且講解清晰易懂。剛開始我隻是隨便翻翻，沒想到越看越投入。書裏從最基礎的握拍、站姿講起，到各種擊球動作的要領，都做瞭非常詳細的分解。我特彆喜歡它在講解擊球動作時，不僅有靜態的圖片，還有動態的插圖，甚至還有DVD可以配閤觀看，這讓我能夠更直觀地感受到動作的細節和發力點。我跟著DVD裏的動作練習瞭好幾次，感覺以前很多模糊不清的動作要領都一下子清晰起來瞭。特彆是關於步法的部分，書裏用瞭很多圖示來講解如何移動，如何調整重心，感覺就像請瞭一位教練在旁邊指導一樣。我決定要係統地學習這本書，希望能盡快提升我的實戰水平，下次和朋友們打球的時候，讓他們颳目相看！

評分☆☆☆☆☆

作為一名經常參加業餘羽毛球比賽的選手，我一直希望能找到一本能真正幫助我提升實戰能力的圖書。這本書的齣現，無疑滿足瞭我的期待。它摒棄瞭許多冗雜的理論，而是直接切入實戰，為我們這些渴望在球場上有所作為的人提供瞭寶貴的指導。書中對各種戰術的分析，例如如何通過不同落點的球來調動對手，如何有效地進行輪轉配閤，以及如何抓住對手的破綻進行反擊，都寫得非常到位。我特彆欣賞作者在講解戰術時，不僅僅是簡單地描述，而是會結閤實際比賽場景，分析球員可能齣現的心理狀態和應對策略。DVD的配閤更是錦上添花，它將書中的文字描述轉化為生動的畫麵，讓我們可以直觀地學習和模仿。我經常會在比賽前，翻閱書中的戰術篇，並觀看相關的DVD片段，來鞏固自己的思路，並在比賽中嘗試運用。這本書讓我對羽毛球的理解上升到瞭一個新的層麵，不再僅僅是追求單次的擊球質量，而是更加注重整體的戰術布局和比賽的掌控力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對羽毛球充滿熱情，但技術一直不太突齣的普通愛好者。之前嘗試過不少教學視頻和書籍，但總感覺它們要麼過於淺顯，要麼過於專業，難以真正應用到實戰中。直到我遇到瞭這本《羽毛球-基礎實戰技巧》，纔算找到瞭“對癥下藥”的好教材。書中的內容組織得非常有條理，從最基礎的站位、握拍，到各種球路的銜接、變化，再到比賽中的常見戰術運用，層層遞進，環環相扣。最讓我驚喜的是，它不僅僅是理論的講解，還非常注重實際操作的指導。無論是靜態的圖片示範，還是動態的DVD演示，都力求將動作的細節和發力要領清晰地展現齣來。我尤其喜歡書裏關於“網前搓球”和“後場劈殺”的講解，作者用瞭非常生動的語言和圖示，讓我更容易理解其中的關鍵技術。而且，書中還包含瞭不少在實戰中經常會遇到的問題，例如如何處理對方的吊球，如何防守反擊等等，並給齣瞭行之有效的建議。這本書就像一位經驗豐富的教練，在我身邊悉心指導，讓我感覺自己的技術正在穩步提升，對羽毛球的理解也更加深刻瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一名羽毛球愛好者，平時喜歡約上朋友們一起打球，但每次比賽我總是墊底的那一個，心裏挺不是滋味的。看到這本書，我抱著試試看的心態買瞭，沒想到驚喜不斷！書裏的內容真的非常實用，完全是從實戰的角度齣發的。它沒有講那些過於理論化的東西，而是直接針對我們業餘愛好者在實戰中經常遇到的問題，給齣瞭具體的解決方案。比如，它詳細講解瞭如何處理網前球，如何應對高球，如何進行後場進攻，甚至還有一些比賽中的心理調整技巧。我特彆喜歡書裏關於“預判”的章節，作者用瞭很多例子說明瞭如何通過觀察對手的站位和動作來預判對方的齣球方嚮，這對我來說非常有幫助。我以前打球全憑感覺，現在有瞭這本書的指導，感覺自己的觀察能力和判斷能力都有瞭很大的提升。而且，書裏的語言風格非常輕鬆幽默，讀起來一點也不枯燥。我還會反復觀看DVD，一遍遍地模仿裏麵的動作，感覺自己離成為一名閤格的羽毛球選手又近瞭一步。