大學體育文化與運動教程 9787811007930 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《大學體育文化與運動教程》編寫組 著

圖書標籤:

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• 體育教學
• 健康
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店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811007930

商品編碼：29718765042

包裝：平裝

齣版時間：2007-08-01

基本信息

書名：大學體育文化與運動教程

定價：30.00元

作者：《大學體育文化與運動教程》編寫組

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787811007930

字數：680000

頁碼：438

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本教材共24章，前10章為體育文化篇，後14章為運動技能篇，涵蓋瞭健康的新理念和基本知識、體育的基礎知識和基本技能等內容。本教材在內容設置上，力求層次高、針對性和實用性強；在內容的陳述上，力求深人淺齣；在語言的錶達上，力求簡單明瞭；在實例的選擇上，力求體現知識性和趣味性；在錶現形式上，采用圖文並茂並結閤知識窗的方式，以期調動學生的學習興趣和方便教與學。

內容提要

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本教材共24章，前10章為體育文化篇，後14章為運動技能篇，涵蓋瞭健康的新理念和基本知識、體育的基礎知識和基本技能等內容。本教材在內容設置上，力求層次高、針對性和實用性強；在內容的陳述上，力求深人淺齣；在語言的錶達上，力求簡單明瞭；在實例的選擇上，力求體現知識性和趣味性；在錶現形式上，采用圖文並茂並結閤知識窗的方式，以期調動學生的學習興趣和方便教與學。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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大學體育文化與運動教程 前言 在當代高等教育體係中，體育已經不再僅僅是簡單的體能訓練，而是承載著豐富的文化內涵與教育價值的重要組成部分。隨著社會的發展和人們對健康生活方式的日益重視，“體育”的定義被不斷拓展和深化。它滲透於個體的身心發展，關乎民族的活力與進步，更在人類文明的進程中留下瞭濃墨重彩的一筆。《大學體育文化與運動教程》正是基於這一認識，旨在構建一個全麵、係統、深入的體育教育框架，幫助大學生理解體育的本質，掌握運動的技能，並最終將體育精神融入日常生活，提升個人素養和生命質量。 本書的編寫，充分考慮瞭當前高等教育改革的要求，以及大學生群體在體育認知、運動需求和價值觀念等方麵的新特點。我們力求在理論闡述上做到嚴謹求實，在運動實踐上做到科學有效，在文化解讀上做到深刻獨到。本書不僅僅是一本教授運動技巧的教材，更是一扇探索體育文化奧秘的窗口，一座連接身心健康的橋梁，一種塑造健全人格的途徑。 第一篇 體育文化的溯源與演進 第一章 體育文化的定義與內涵 本章將深入剖析“體育文化”這一核心概念。我們將從廣義和狹義兩個層麵來理解體育文化，探討其與社會文化、民族文化、大眾文化等不同文化形態之間的關係。體育文化不僅僅是指體育項目本身的規則、技術、戰術，更包含瞭一係列與體育活動相關的價值觀念、行為規範、思維方式、道德倫理、審美情趣以及物質載體（如體育場館、器材、服裝等）。我們將追溯體育文化起源的早期形式，例如古代的狩獵、祭祀等活動中蘊含的體育因素，以及它們如何逐漸演化為具有社會功能的體育活動。 第二章 體育文化的曆史演變 本章將帶領讀者穿越時空的維度，迴顧體育文化在人類曆史長河中的發展軌跡。我們將重點關注幾個關鍵的曆史時期： 古代文明的體育： 探討古希臘奧運會的起源、發展及其對西方體育文化的影響，分析古羅馬的角鬥、體育競技與社會政治的聯係，以及中國古代的“六藝”（禮、樂、射、禦、書、數）所體現的體育教育思想。 中世紀的體育： 討論騎士精神與軍事訓練在歐洲中世紀體育中的地位，以及民間體育的特色。 近代體育的興起： 重點分析19世紀歐洲體操運動的發展，近代奧林匹剋運動的復興及其在全球範圍內的推廣，以及體育在民族國傢構建中的作用。 現代體育的轉型： 探討20世紀以來職業體育的崛起，體育的商業化、媒體化趨勢，以及體育在科技發展、全球化進程中的新變化。 第三章 體育文化的核心價值與功能 本章將深入挖掘體育文化所蘊含的深刻價值，並分析其在個體、群體和社會層麵的多重功能。 個體層麵： 體育文化如何促進個體的身心健康發展，培養堅韌不拔的意誌品質、公平競爭的體育精神、團隊協作的能力以及積極嚮上的人生態度。 群體層麵： 體育文化如何增強群體認同感和凝聚力，構建和諧的人際關係，促進不同文化群體之間的交流與理解。 社會層麵： 體育文化如何在構建社會和諧、提升國傢形象、促進經濟發展（如體育産業）、傳承民族精神等方麵發揮重要作用。我們將討論體育文化中的公平、公正、友誼、尊重等普適性價值觀，以及它們如何超越國界，成為人類共同的精神財富。 第四章 中國體育文化的特色與發展 本章將聚焦中國獨特的體育文化傳統，並分析其在全球化背景下的發展現狀與未來趨勢。 中國傳統體育文化： 介紹中國古代豐富的體育項目，如武術、太極拳、蹴鞠、圍棋等，分析其哲學思想（如“天人閤一”、“陰陽五行”）與文化內涵。 近現代中國體育的發展： 迴顧中國體育從落後到崛起的艱難曆程，分析新中國成立以來體育事業的成就，以及改革開放以來體育的現代化進程。 當代中國體育文化的挑戰與機遇： 探討中國體育文化在與西方文化交流融閤過程中麵臨的挑戰，以及如何挖掘和弘揚中華優秀體育文化，提升其國際影響力。 第二篇 運動技能與科學訓練 第五章 運動技能學習的理論基礎 本章將從運動生理學、運動心理學等學科角度，探討運動技能的學習規律。我們將介紹動作技能的構成要素，技能形成的階段（認知期、聯結期、自動化期），以及影響技能學習的內部和外部因素，如動機、注意力、感知覺、反饋、練習方式等。我們將強調科學訓練方法在提高運動錶現中的重要性。 第六章 基礎體能的科學訓練 良好的體能是進行各項運動的基礎。本章將係統介紹體能訓練的基本要素，包括力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等。我們將講解不同體能素質的生理生化基礎，並提供科學的訓練方法和原則，如超量恢復、漸進性超負荷、周期性訓練等。針對大學生群體，我們將設計不同類型的體能訓練計劃，並強調訓練前的熱身和訓練後的整理活動的重要性。 第七章 常見運動項目的技術學習與訓練 本章將選取大學生群體中常見的幾類運動項目，如田徑、球類（籃球、排球、足球、羽毛球）、遊泳、體操、武術等，分彆進行技術動作的分解教學和訓練指導。 田徑： 介紹跑、跳、投等基本技術動作的要領，並提供針對性的訓練方法。 球類運動： 詳細講解籃球的運球、傳接球、投籃、防守技術；排球的傳球、墊球、扣球、攔網技術；足球的停球、帶球、傳球、射門技術；羽毛球的握拍、發球、高遠球、吊球、殺球技術等。 遊泳： 介紹蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳等基本泳姿的技術要領和訓練方法。 體操： 介紹基礎的體操動作，如平衡、柔韌、力量等。 武術： 講解基礎的武術功法、套路，以及武術精神。 在每個項目介紹中，我們將強調技術動作的規範性、協調性，並提供糾正常見錯誤動作的方法。 第八章 運動訓練的基本原則與方法 本章將深入探討運動訓練的普遍性原則和具體方法。 訓練原則： 詳細闡述因材施教、循序漸進、全麵發展、專項訓練、周期性訓練、係統性訓練、勞逸結閤等基本訓練原則。 訓練方法： 介紹分組訓練、間歇訓練、重復訓練、比賽訓練、遊戲化訓練等多種訓練方法，並分析其適用範圍和效果。 訓練負荷的科學管理： 講解如何根據個體差異和訓練目標，科學安排訓練強度、密度、容量，避免過度訓練和運動損傷。 第三篇 體育健康與人生發展 第九章 運動與身心健康 本章將從醫學和心理學的角度，闡述運動對人體健康的多方麵益處。 運動對生理健康的影響： 講解運動如何改善心血管功能，增強呼吸係統能力，提高免疫力，控製體重，預防慢性疾病（如糖尿病、高血壓、骨質疏鬆等）。 運動對心理健康的影響： 探討運動如何緩解壓力，改善情緒，提升自信心，增強抗抑鬱能力，促進睡眠質量，培養積極樂觀的心態。 運動損傷的預防與處理： 介紹常見的運動損傷類型，如拉傷、扭傷、骨摺等，並提供詳細的預防措施（如充分熱身、閤理著裝、掌握技術要領等）以及基本的急救處理方法。 第十章 運動與生活方式的構建 本章旨在引導學生將體育運動融入日常生活，形成健康的生活習慣。 健康生活方式的構成： 強調均衡膳食、充足睡眠、規律運動、心理健康、良好習慣（如戒煙限酒）等要素的有機結閤。 如何選擇適閤自己的運動： 結閤個體興趣、身體狀況、時間條件等因素，指導學生選擇適閤自己的運動項目和運動方式。 運動在壓力管理中的作用： 探討如何在學業、工作和生活中，通過運動來調節情緒，緩解壓力，保持身心平衡。 長期堅持運動的策略： 提供一些幫助學生剋服惰性，保持運動熱情的實用建議，如設定目標、尋求夥伴、奬勵自己等。 第十一章 體育在社會交往與人格塑造中的作用 本章將更深入地探討體育對個體社會性發展和人格形成的影響。 體育中的團隊閤作與溝通： 通過集體項目，學生將學習如何與隊友有效溝通、相互協作、共同完成目標，理解“集體榮譽高於個人”的精神。 體育中的公平競爭與規則意識： 強調遵守比賽規則，尊重對手，公平競爭，是體育精神的重要體現，並將這種意識延伸到社會生活中。 體育中的挫摺教育與意誌磨練： 學習在比賽的勝敗中認識自我，從失敗中汲取教訓，培養麵對睏難不屈不撓的堅韌意誌。 體育中的領導力與責任感： 在運動實踐中，學生有機會鍛煉領導能力，承擔團隊責任，提升組織協調能力。 第十二章 體育文化的多樣性與跨文化交流 本章將拓展學生的視野，認識到體育文化的豐富性和多樣性，並理解體育在促進跨文化交流中的獨特作用。 世界主要體育項目的文化解讀： 介紹不同國傢和地區的特色體育項目，挖掘其背後的文化淵源和象徵意義（如巴西的桑巴足球、美國的橄欖球文化等）。 體育在國際交流中的橋梁作用： 分析體育賽事（如奧運會、世界杯）如何成為不同國傢和民族增進瞭解、化解隔閡、促進友誼的重要平颱。 尊重與包容的體育精神： 強調在跨文化交流中，應保持開放的心態，尊重不同的體育文化，倡導普世的體育價值觀。 結語 《大學體育文化與運動教程》旨在為大學生提供一個全麵認識體育、掌握運動、理解體育文化價值的平颱。我們希望通過本教程的學習，每一位大學生都能從中受益，將體育的活力與健康融入生命的始終，成為一個體魄強健、意誌堅定、富有文化內涵的現代公民。體育不僅僅是課堂上的幾小時，更是伴隨一生的健康財富和精神力量。讓我們一起，在體育的世界裏，發現更精彩的自己！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計給我留下瞭一個非常好的第一印象，感覺很專業，也很吸引人。我一直在思考，大學體育文化究竟應該包含哪些層麵的內容？除瞭我們熟知的項目和賽事，它是否還涉及體育的哲學思考、曆史演變，乃至對社會結構的影響？我希望這本《大學體育文化與運動教程》能夠提供一個更廣闊的視角，讓我看到體育文化的多樣性和復雜性。例如，它是否會介紹一些古代體育項目，以及它們是如何隨著時代發展而演變的？或者，在現代社會，體育是如何成為一種重要的社會動員力量的？而在運動教程方麵，我特彆想瞭解它在個性化訓練方麵的建議。每個人都有不同的身體條件和運動基礎，一本好的教程，應該能夠指導我們如何根據自身情況製定閤理的運動計劃，而不是一概而論。我希望它能教會我如何識彆自己的運動優勢和劣勢，並提供針對性的訓練方法，從而最大化我的運動效果，同時也能避免過度訓練或訓練不當帶來的負麵影響。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《大學體育文化與運動教程》後，我最大的感受就是它的信息量很大，而且組織得很有條理。我一直在思考，為什麼體育在大學生活中扮演著如此重要的角色？這本書似乎給瞭我答案。它不僅僅是關於如何跑步、跳跳、投球，更重要的是它闡釋瞭體育所承載的社會功能和價值。例如，在團隊閤作精神方麵，它是否有深入的探討？我尤其關注書中對於“體育精神”的定義和解讀，是否能觸及到競技中的公平、友誼、尊重這些核心要素。而且，作為一本教程，我覺得它在理論與實踐的結閤上應該做得很好。我希望它能提供一些具體的案例分析，比如通過分析一些經典的體育賽事，來講解體育文化是如何在其中得以展現和傳播的。另外，對於大學生普遍存在的運動興趣不足的問題，書中是否會提供一些激發興趣的方法？比如，介紹一些新興的、有趣的運動項目，或者是一些能夠讓體育活動更具吸引力的創新思路。我覺得，一本好的教程，應該能夠點燃讀者對體育的熱情，讓他們從心底裏愛上運動，並從中獲得成長。

評分☆☆☆☆☆

我翻看瞭這本《大學體育文化與運動教程》，感覺它不僅僅是一本教科書，更像是一本關於如何理解和參與大學體育生活的指南。我一直覺得，在大學裏，體育不僅僅是課程，更是一種生活方式的塑造。這本書在“體育文化”的部分，是否會探討體育與美育、德育的聯係？比如，運動中的協調性、節奏感是否也能培養審美能力？而堅持體育鍛煉所培養的毅力、自律性，又如何影響一個人的品德修養？我對此非常感興趣。另外，在“運動教程”的部分，我希望它能提供一些關於運動損傷預防和康復的知識。畢竟，健康的身體是進行一切活動的基礎，瞭解如何保護自己，避免不必要的傷害，對於大學生來說尤為重要。書中的運動項目介紹，是否會考慮到大學生的實際情況，比如場地、器材的可獲得性，以及運動的趣味性和參與度？我期待這本書能夠幫助我更科學、更健康地進行體育鍛煉，讓體育成為我大學生活中不可或缺的一部分，而不是僅僅完成學分的一項任務。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《大學體育文化與運動教程》後，我深切地感受到體育教育在大學教育體係中的重要地位。這本書不僅僅是傳授運動技巧，更重要的是在塑造一種健康的體育價值觀。我一直在琢磨，如何在大學生活中真正融入體育文化，讓它成為一種習慣，一種生活態度。書中在“體育文化”部分，是否會探討如何將體育融入日常學習和生活中？比如，有沒有一些關於體育社團的組織和發展建議？或者，如何通過體育活動來緩解學業壓力，增進同學之間的友誼？而“運動教程”部分，我期待它能提供一些關於不同運動項目的深入講解，不僅僅是基礎動作，更包括一些進階的訓練方法和比賽策略。比如，對於一些需要技巧和耐力的運動，它是否有詳細的講解，以及如何循序漸進地提高水平？我希望這本書能夠成為我的良師益友，引導我在大學生活中，既能獲得健康的體魄，也能汲取體育文化的力量，成為一個更加全麵、優秀的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有分量，感覺是一本能夠深入淺齣地講解大學體育文化和運動知識的教材。我一直對體育文化這塊兒很感興趣，總覺得體育不僅僅是身體的鍛煉，更是一種精神的傳承和文化的體現。這本書的齣版，對於像我這樣的學生來說，無疑提供瞭一個係統學習的機會。我特彆想知道，它會從哪些角度來闡述體育文化？是側重於曆史淵源，還是更關注當下社會的體育現象？有沒有提到不同國傢和地區的體育文化差異？我希望它能像一本打開新世界大門的鑰匙，讓我看到體育背後更深層次的意義。而且，作為一個教程，它應該會包含實際的操作指導吧？比如，在運動技能方麵，它會講解哪些項目的基本功？有沒有一些科學的訓練方法和注意事項？我希望能從中找到對自己有用的信息，不僅是理論知識，更能指導我實際的運動實踐，讓我的體育鍛煉更加科學有效。這本書的齣版社是北京體育大學齣版社，這讓我對它的專業性和權威性更有信心。我期待它能給我帶來一次充實的學習體驗，讓我對大學體育文化和運動有更全麵、更深刻的認識。