擒拿格斗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

徐强，曲淑群 著

图书标签:

• 武术
• 格斗
• 擒拿
• 自卫
• 搏击
• 传统武术
• 防身术
• 武术技巧
• 格斗技巧
• 实战

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538456004

商品编码：29728127250

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：擒拿格斗

定价：29.90元

作者：徐强,曲淑群

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787538456004

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

---

擒拿格斗是一本既简单易学又实用的防身术，作者从多年的教学经验中总结出许多比较实用易学的招式来运用到生活中所遇到的各种危险。使您在生活中遇到危险时不至于坐以待毙。

内容提要

---

本书主要介绍了在生活中所能遇到的各种人为的危险情况下能让读者自我保护的一些技能，包括徒手对抗歹徒，和对抗使用各种凶器的歹徒等。这本书的内容是作者经过多年教学与生活中的经历里总结出来的，具有相当高的使用价值。

目录

---

章 擒拿格斗基础知识
擒拿格斗基础知识
一、 擒拿概述
二、 擒拿的起源与发展
三、 擒拿格斗五要诀
1.胆大
2.力雄
3.准确
4.快速
5.狠毒
四、 擒拿的特点及其文化内涵
1.中国传统“仁爱”思想对擒拿文化的影响
2.老庄思想对擒拿文化的影响
3.中国古代兵家思想对擒拿文化的影响
4.传统武德思想对擒拿文化的影响
五、 人体要害部位
1.头面部
2.颈部
3.左右两肋
4.胸骨下角（心口窝）
5.腹部
6.部
7.背部心俞穴
第二章 格斗基本技术
节 基本姿势和步法
一、 基本姿势
二、 步法
三、 手型
第二节 拳法、掌法
一、 冲拳
二、 掼拳
三、 抄拳
四、 手刀
第三节 腿法
一、 弹踢
二、 蹬腿
三、 鞭腿
四、 勾踢腿
五、 侧踹
六、 扫腿技术
第四节 肘、膝技术
第五节 防守
第六节 摔法技术
第七节 擒拿格斗——解脱抗暴术
第八节 擒拿格斗——反擒拿
．．．．．．
第九节 擒拿格斗——徒手抗暴技术
一、 颈顶腹
二、 踹腹
三、 击头勾腿
四、 抄腿踹膝
五、 抱腿跪膝
六、 拉包摆头
七、 拉发踹膝
八、 转身踢裆
九、 踹腹击头
十、 戳眼踹腹

作者介绍

---

作者徐强、曲淑群是吉林体育学院的教师，多年从事擒拿与格斗的教学。在此方面具有相当高的造诣和教学经验。

文摘

---

序言

---

《山海遗韵》 一、 卷首语：溯源远古，触摸文明的脉搏 尘封的史书中，埋藏着失落的文明；古老的歌谣里，回响着先民的智慧。当喧嚣的现代生活将我们裹挟向前，是否曾有过一丝渴望，想要拨开迷雾，去探寻那些被遗忘在岁月长河中的痕迹？《山海遗韵》便是这样一曲古老的回响，它不是简单地罗列历史事件，也不是枯燥的考古发现，而是一次深沉的、沉浸式的文化溯源之旅，一次与古老心灵的深度对话。 本书致力于挖掘中华文明源头活水，聚焦那些承载着远古时代人们精神世界、生活方式、宇宙观念的物质与非物质文化遗产。它以一种考古学般的严谨，结合文学般的想象，从那些最朴素、最原始的造物中，解读出文明初生的复杂图景。我们将目光投向那些被时间侵蚀得模糊的壁画，那些沉默在黄土下的陶器，那些在神话传说中闪烁着智慧之光的图腾。它们是文明的细胞，是集体记忆的碎片，是解读我们从何而来的关键。《山海遗韵》并非提供一个现成的答案，而是邀请您一同踏上解谜之旅，在探索中感受中华文明的博大精深与悠远流长。 二、 溯源之章：远古的星辰与大地 1. 星辰的语言：天象崇拜与宇宙认知 在没有文字的时代，先民们仰望星空，将宇宙的运行规律视为神谕，将星辰的变幻解读为吉凶祸福的预兆。本书将深入探究中国早期文明中普遍存在的天象崇拜现象。《山海遗韵》不会止步于“仰望星空”的描述，而是试图复原先民们如何通过观察北斗七星、太阳、月亮的周期变化，来制定历法，指导农耕，甚至构建他们的神话体系。 我们将考察各地出土的古代天文仪器模型，分析壁画、岩画中记录的天象符号，并结合古籍中零星的记载，试图重构先民们对宇宙的初步认知。《山海遗韵》将为您呈现一个不同于现代科学视角下的宇宙观：一个充满神秘力量、与人类命运紧密相连的星辰世界。例如，我们将探讨古人如何将特定的星宿与神灵、王朝兴衰联系起来，以及这些观念如何渗透到他们的政治、宗教和社会结构之中。我们会分析那些流传至今的关于星座的神话故事，追溯它们在远古时期可能具有的实际天文意义。 2. 大地的馈赠：早期农业的萌芽与发展 文明的根基在于稳定的食物来源。本书将聚焦于中国古代农业的起源，并非简单讲述“后稷教稼”的故事，而是深入分析早期农业生产的具体技术、作物种类以及由此带来的社会变革。我们将考察考古遗址中发现的早期农具，分析土壤中的植物遗存，了解先民们是如何从采集渔猎走向定居农业的。 《山海遗韵》将重点探讨在中国不同地理区域，例如黄河流域和长江流域，早期农业发展的多样性。我们会分析粟、黍、稻等主要作物的驯化过程，以及与此相关的陶器（如用于储藏和烹饪的容器）、石器（如用于收割和加工的工具）等物质文化的发展。本书还将探讨农业发展如何催生了定居生活，进而促进了人口增长、社会分工和早期聚落的形成。我们还会审视农业发展对早期社会组织、土地所有权和贸易模式的影响，揭示“面朝黄土背朝天”的朴素生活背后，所蕴含的文明进步的强大动力。 3. 泥土的低语：早期陶器与器物文化 陶器，被誉为“泥土的语言”，它是人类文明早期最重要的发明之一。本书将以早期陶器为切入点，解读先民们的生活智慧与审美情趣。《山海遗韵》将不仅仅展示陶器的精美，更重要的是分析其形制、纹饰、制作工艺所蕴含的信息。 我们将考察仰韶文化、龙山文化等不同时期、不同地域的典型陶器，解读器物上的刻画符号、几何纹样、动物纹样所代表的意义。这些符号可能是氏族图腾，可能是祭祀仪式，也可能是早期文字的雏形。《山海遗韵》会详细阐述不同陶器类型的用途，如炊器、盛储器、礼器等，以及它们如何反映了当时人们的饮食习惯、生活方式和宗教信仰。我们还将探讨陶器制作技术的进步，如轮制技术的出现，以及这如何影响了陶器的标准化和普及。通过对这些“泥土的低语”的解读，我们将得以窥见先民们朴实而充满创造力的精神世界。 三、 精神的传承：神话、信仰与早期艺术 1. 飞天的想象：神话传说与世界观构建 神话，是人类早期解释世界、理解生命、构建精神秩序的独特方式。《山海遗韵》将深入挖掘中国古代神话的源头，探讨那些流传千年的神话故事如何反映了先民们的世界观、宇宙观和人生观。 本书将选取一些最具代表性的神话原型，例如盘古开天辟地、女娲造人、夸父逐日、精卫填海等，分析其背后的文化含义。我们不会将神话仅仅当作故事来讲述，而是会结合考古发现和民俗研究，探讨这些神话在形成之初可能具有的原始信仰、自然崇拜以及对社会伦理的启示。我们将分析神话中人与自然、人与神灵的关系，以及它们如何为早期社会提供了精神支撑和行为规范。《山海遗韵》将展示神话如何塑造了先民们的道德观念、生死观念，以及他们对宇宙秩序的理解。 2. 图腾的印记：早期宗教与祭祀活动 早期宗教，是连接人与超自然力量的桥梁。本书将探究中国古代社会中原始宗教的特征，以及祭祀活动在社会生活中的地位。《山海遗韵》将分析各地出土的祭祀遗址、祭祀用品，并结合岩画、壁画中的图像，来复原先民们的祭祀场景和仪式。 我们将重点关注图腾崇拜，分析不同氏族、部落可能形成的动物、植物、自然神灵等图腾，以及这些图腾如何成为早期社会认同和凝聚力的象征。本书还将探讨巫术、占卜等早期宗教实践，以及它们在社会运行中所扮演的角色。我们会分析早期宗教如何影响了社会结构、权力分配和人们的行为模式。《山海遗韵》将展示，在物质匮乏、自然力量强大的时代，宗教是如何为先民们提供心理慰藉、精神寄托，并维系社会秩序的。 3. 丹青的初啼：早期艺术与审美意识 艺术，是人类情感与思想的独特表达。《山海遗韵》将目光投向中国早期艺术的萌芽，从岩画、壁画、彩陶纹饰等物质遗存中，解读先民们的审美情趣和艺术追求。 本书将分析这些早期艺术作品的创作技法、表现形式和题材内容。例如，我们会探讨岩画中描绘的狩猎场面、动物形象，以及它们可能包含的原始叙事和祭祀意图。我们会分析彩陶上抽象的几何纹样、生动的动物图案，以及它们如何体现了先民们对和谐、秩序和生命力的追求。《山海遗韵》将尝试揭示早期艺术中的象征意义，以及它们与宗教信仰、社会生活之间的紧密联系。我们将看到，即使在遥远的史前时代，人类也已拥有了对美的感知和创造的冲动。 四、 遗韵的回响：文明的纽带与现代的启示 《山海遗韵》的价值，不仅仅在于对过去的追溯，更在于它如何连接着过去与现在。本书将尝试指出，那些遥远的“山海遗韵”，并非与我们无关。 1. 文明的根脉：中华民族精神的源头 我们民族的性格，我们的价值观，我们的思维方式，都深深植根于那些古老的文化土壤。《山海遗韵》将探讨，早期文明中的天人合一思想、尊重自然的观念、重视集体和传承的伦理，是如何潜移默化地塑造了中华民族的精神特质。理解这些源头，有助于我们更深刻地认识“我们是谁”。 2. 智慧的启示：古老智慧在现代的价值 在快速变化的现代社会，我们常常感到迷失和焦虑。本书将从远古先民的生活智慧、朴素哲学中，汲取对现代生活的启示。例如，早期农业社会对土地的敬畏，对自然的尊重，对循环往复的理解，在当今面临环境危机的时代，具有重要的借鉴意义。 3. 文化的传承：唤醒民族记忆，坚定文化自信 《山海遗韵》是一次对民族记忆的唤醒，一次对文化自信的重塑。通过深入了解中华文明的起源与早期发展，我们可以更加清晰地认识到我们民族文化的独特魅力和深厚底蕴，从而在世界文化交流中，更加坚定地走好自己的道路。 五、 结语：未尽的探索，永恒的追寻 《山海遗韵》的篇章并非终结，它只是一个开始。文明的探寻是一场永无止境的旅程。本书所触及的，仅仅是那浩瀚历史长河中的几点星光。我们相信，在每一个角落，在每一片土地，都可能隐藏着更多等待被发现的“遗韵”。 本书旨在点燃您对历史的好奇，激发您对文化的热爱。愿您在阅读《山海遗韵》的过程中，能够感受到那穿越时空的震撼，体会到先民们留下的宝贵遗产，并在对过去的追寻中，找到属于自己的那份力量与方向。这不仅仅是一本书，更是一次关于我们从何而来、又将去往何方的深沉思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为很大程度上体现在其对“思维训练”的强调上。我通常认为武术书籍更多是关于身体的训练，但这本书却将大部分的篇幅用于解析“如何在压力下保持清晰的判断力”。作者通过大量的案例分析，展示了在极端对抗环境下，人的生理和心理会如何反应，以及如何利用这些反应来达成战术目标。比如，书中对“恐惧管理”的剖析，我读来感触颇深，作者分享的几个小技巧，非常有效，能够帮助习武者在对练中更好地进入状态，而不是被紧张感所麻痹。此外，这本书对于“训练方法论”的探讨也极为深入，它教会你如何高效地安排自己的训练时间，如何通过特定的辅助练习来弥补自身的弱点。读完之后，我感觉自己不再只是一个动作的模仿者，而是有能力去设计和优化自己的训练计划。这本教材的价值，已经超越了一本单纯的武术指南，更像是一本关于如何在高压情境下实现自我控制和高效执行的实战哲学著作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初是抱着试试看的心态买的这本书，因为市面上关于搏击类的书籍太多了，很多都是徒有其表。但是，这本书在论述风格上给我带来了极大的惊喜。它没有那种高高在上的导师姿态，反而像是一位经验丰富的前辈，在茶余饭后和你娓娓道来他的实战心得。语言风格非常接地气，偶尔还会穿插一些他早年训练时遇到的糗事或者突破性的感悟，这让厚重的技术内容变得生动有趣起来。特别是关于“地面缠斗”和“快速脱离”这几个章节的处理，简直是行云流水。作者似乎深知读者在实际应用中会遇到的各种突发状况，因此在讲解每一步时，都会预留出“如果对方这样做，你就该这样做”的B计划，这种预见性非常实用。我尤其喜欢其中关于“非致命性制服”的探讨，这体现了作者对武术更高层次理解的追求，不仅仅是为了赢，更是为了在必要时有效地控制局面。读完这部分内容，我感觉自己的武术观都被拓宽了不少。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我的第一印象是它对于“技法”的描述达到了近乎于偏执的细致程度。我以前看过一些相关的书籍，很多都只是简单地展示了动作，而这本书不同，它更像是一本详尽的“技术手册”。书中对于“控制点”的强调，简直是教科书级别的。比如，在描述某个关节锁定时，作者不仅告诉你手应该放在哪里，更深入地解释了为什么那个角度最有效，以及在不同体型的人身上，如何微调力度和角度。这种深入骨髓的解析，让我对很多看似简单的招式产生了全新的认识。此外，我非常欣赏作者对“意图”的剖析。格斗不仅仅是肢体接触，更是心理层面的博弈。书中花了不少篇幅来探讨在被动防守时，如何快速建立优势，以及如何在瞬间做出最优决策。这部分内容对我触动很大，让我意识到，光有蛮力是远远不够的，思维的速度和准确性才是决定胜负的关键。阅读过程中，我甚至可以想象出作者在实战中那种冷静而果决的判断力，这本书无疑是为那些追求技术极致的人准备的宝贵资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排可以说是匠心独运。它不是简单地按照技术难度线性排列，而是构建了一个从“静”到“动”，从“小范围”到“大空间”的完整认知体系。开篇并没有急着展示炫酷的招式，而是用大量的篇幅来讲解“站姿的稳定性”和“呼吸法的控制”。这些看似枯燥的基础功，却是后续一切高难度动作的根基。作者对细节的把握到了令人发指的地步，比如如何正确使用脚掌的摩擦力，如何通过微调重心来瞬间改变对抗的平衡点，这些都是我以前在其他地方从未如此系统地学习过的。阅读这本书，就像是在攀登一座技术高峰，每一步都走得踏实有力，让人对最终的成就充满信心。更难得的是，书中对于不同流派招式的融合与取舍也有独到的见解，它引导读者建立属于自己的技术框架，而不是盲目模仿。读完此书，我感觉自己对“格斗”的理解从单纯的“打斗”提升到了“艺术”的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是太引人注目了，光是“擒拿格斗”这四个字，就让人联想到各种经典的武术场景。我拿到这本书的时候，首先被它厚重的质感吸引了，封面设计得很有力量感，配色也很沉稳，一看就知道不是那种浮夸的入门读物。翻开内页，里面的排版非常清晰，图文并茂，每一个动作分解图都标注得非常细致，即便是初学者也能大致理解每个步骤的关键点。我特别欣赏作者在讲解基础理论部分的处理方式，没有直接堆砌晦涩的术语，而是用非常生活化的语言来解释力学原理和人体结构的应用，这点非常贴合实战需求。比如，书中对于如何利用对手的惯性进行卸力转换的讲解，简直是点睛之笔，读起来让人有种豁然开朗的感觉，仿佛真的在实战中领悟了什么。当然，作为一本专业性较强的书籍，内容深度自然不容置喙，光是几个核心擒拿技巧的演变和反制，我就需要反复研读好几遍才能消化。总的来说，从装帧到内容编排，都体现出作者深厚的功底和对读者的尊重，让人忍不住想立刻找个伙伴，按照书中的演示开始练习。