羅納爾多教你踢足球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【英】剋萊夫·吉福德（Clive Gifford 著

圖書標籤:

• 足球
• 羅納爾多
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• 訓練
• 進球
• 戰術
• 青少年
• 運動
• 勵誌
• 球星

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302422327

商品編碼：29728234065

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：羅納爾多教你踢足球

定價：56.0元

作者：【英】剋萊夫·吉福德（Clive Gifford ）、

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787302422327

字數：100韆字

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一眾足壇親身垂範足球技術 羅納爾多足球學院指定教學用書

內容提要

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在《羅納爾多教你踢足球》一書中，親自垂範教授足球技術的不僅有羅納爾多，還有齊達內、卡卡、魯尼和皮爾洛等一眾。這本書內容豐富、趣味盎然，使用大量圖片和照片做講解，淺顯易懂，有很強的針對性，非常適閤喜歡踢球的孩子和成年足球愛好者。該書裝幀華美，內有大量足球明星的照片，羅納爾多的粉絲和廣大球迷也可以買來珍藏。

目錄

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作者介紹

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'作者簡介

剋萊夫吉福德（Clive Gifford），英國記者和作傢。剋萊夫吉福德是個神童，剛被收養時不會說英語和任何其他一種語言，直到三歲纔會說話。五歲開始讀經典名著，六歲時下國際象棋，普通成年人已不是對手。曾任中學校足球隊和籃球隊隊長，南安普頓大學政治科學專業畢業。17歲生日過後第三天，他的本書在英國和美國齣版，18歲在報紙開專欄，目前已齣書170多本。

譯者簡介

小中，北京人，本名李海龍，小中乃小名，遂作瞭筆名。中國人民大學國際政治係畢業，澳門大學葡文學院葡語強化班學習葡語。曾供職新華通訊社，現為《體壇周報》記者、巴葡足球專傢。著有《R9記憶 羅納爾多畫傳》、《卡卡 足球是宗教 卡卡是信仰》和《世界杯冠軍誌之巴西》，另有譯作《C羅傳 進球的秘密》。

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文摘

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'進球啦！跟你說哪一種語言無關，足球比賽是在90分鍾或更長時間內讓你腎上腺素飆升、情節起伏跌宕、精彩技術令人摒住呼吸的一項運動。足球可以在公園裏、在沙灘上踢，也可以在巨大的體育場裏踢，供數以億萬計的人坐在電視機觀看。可是不管在哪裏踢，足球都能激發齣熾熱的情感和強烈的忠誠，這是地球上的其他任何體育運動所無法比擬的。

足球可以逾越所有的邊界。無論男人還是女人，無論男孩兒還是女孩兒，不管其年紀和社會背景，都狂熱地喜愛著足球。電視轉播使得全世界每個偏遠的地方也有條件觀看足球比賽。

羅納爾多齣生並成長於巴西裏約熱內盧的一個貧民區。年僅18歲時，他就在參加1994年美國世界杯的巴西國傢隊中占據瞭一席之地。從那時起，羅納爾多效力過多傢世界上的俱樂部球隊，它們是巴塞羅那、國際米蘭、皇傢馬德裏和AC米蘭。2006年，他成為世界杯曆史上進球多的射手，他在世界杯決賽階段總共打進15個球。

總體而言，足球是一項非常簡單的運動。踢球的目的是把皮球踢進對手的大門，但不能使用雙手或雙臂。哪支球隊進球更多，哪支球隊就贏瞭。當然瞭，足球也有許多規則和規定，不過，製訂它們的目的是為瞭使足球比賽更公平、更流暢。不管你技術水平如何，也無需購買昂貴的球衣和裝備，你就可以享受足球這項體育運動瞭。想踢球的話，你甚至都不需要有足球場。如果想踢一場友誼性質的比賽的話，你所需要的一切隻不過是一個安全而開放的空地，或者是一個室內體育館。當然瞭，你還要有幾個願意踢球、誌同道閤的夥伴，有一個足球，此外還要找一些東西把球門擺齣來。

球王貝利管足球叫“美麗運動”（Beautiful Game）。貝利是1950年代至1970年代間一位的巴西足球運動員，他獲得廣泛的承認，被譽為足球史上的球員。

“有些人把足球等同於生與死，我不喜歡那種態度。我敢嚮他們保證的是，足球遠遠比那更為重要。”

——英超利物浦前功勛教練 比爾香剋利

“對我來說，足球就如同一種宗教。我敬仰和崇拜足球，我對待它就像對待神靈。”

——球王貝利

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序言

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《綠茵傳奇：技術、戰術與精神的深度剖析》 引言：足球的魅力，永不止息 足球，這項全球最受歡迎的運動，以其扣人心弦的比賽、跌宕起伏的劇情以及無數英雄的湧現，點燃瞭無數人的激情。它不僅僅是一場簡單的追逐皮球的遊戲，更是一門關於團隊協作、個人技巧、戰略布局和心理素質的綜閤藝術。每一個偉大的球員，都承載著無數的汗水、淚水和堅持，他們用自己的方式詮釋著這項運動的精髓。然而，要想真正理解足球的魅力，更進一步地提升自己的球技，往往需要深入的學習和探索。 本書並非聚焦於某個特定巨星的個人傳記，而是旨在提供一個更為宏觀、更為係統的足球知識體係。我們將從足球運動最基礎的構成要素齣發，逐層深入，為讀者展現這項運動的深層魅力及其發展規律。無論您是初涉綠茵場的新手，還是經驗豐富的愛好者，亦或是希望提升自身技戰術水平的球員，本書都將是您不可多得的寶貴參考。我們將打破傳統教學模式的局限，以一種更具啓發性、更富洞察力的方式，引導您理解足球的語言，掌握足球的奧秘。 第一章：基礎篇——構築堅實的足球根基 足球運動的復雜性，源於其看似簡單的基本動作。然而，每一個基礎動作的背後，都蘊含著豐富的技術要領和大量的實踐經驗。本章將帶領您從最核心的動作開始，深入剖析每一個細節，幫助您建立起最堅實的足球根基。 控球藝術：球感與觸球技巧 顛球的奧秘： 顛球不僅僅是展示花哨技巧，更是培養球感、提升觸球穩定性的絕佳訓練。我們將探討不同部位的顛球技巧，如腳背、大腿、胸部等，分析其在實戰中的應用價值，以及如何通過循序漸進的訓練，逐步提升顛球的次數和穩定性。 停球的藝術： 無論是在嚴密的防守下，還是在快速的攻防轉換中，精確的停球都是一切動作的前提。本章將詳細講解不同來球方式下的停球技巧，包括腳內側、腳背、胸部、大腿等部位的運用，強調停球的“緩衝”作用，以及如何通過停球將球控製在最有利的位置，為下一步動作創造空間。 盤帶的藝術： 盤帶是足球場上最具觀賞性的個人技術之一，它能撕裂對手的防綫，創造得分機會。我們將深入研究各種基礎盤帶動作，如直綫帶球、變嚮盤帶、扣球、拉球等，並分析它們在不同情境下的應用。更重要的是，我們會強調盤帶的“欺騙性”和“節奏變化”，以及如何通過觀察對手的重心和站位來做齣最佳的盤帶選擇。 傳接球的默契：精準與效率 腳內側傳球： 這是最常用、最準確的傳球方式。我們將分析腳內側傳球的發力方式、觸球部位、以及如何根據傳球距離和目標選擇不同的力量和角度。特彆會強調“推”與“撥”的區彆，以及如何在傳球時保持視綫，觀察隊友的跑位。 腳背傳球： 適用於遠距離傳球或需要更大力量的場閤。本章將講解如何利用腳背的“拍擊”發力，以及如何調整身體姿態和觸球部位以保證傳球的準確性。 其他傳球方式： 觸及其他傳球方式，如腳尖傳球（用於緊急情況）、後腳跟傳球（用於意想不到的配閤）等，並闡述其適用的場景。 接球的準備： 接球不僅僅是“停住”球，更是一種積極的準備。我們將講解如何通過身體姿態、眼神觀察以及預判來為接球做好準備，確保接球後的流暢過渡。 射門的力量與精度：緻命一擊 腳背抽射： 這是最常見的力量型射門方式。我們將詳細分解腳背抽射的完整技術鏈條，包括助跑、擺腿、觸球、甩腕等環節，並強調力量的匯聚和方嚮的控製。 腳內側推射： 這種射門方式更注重角度和精度，常用於近距離射門或挑射。我們將講解如何利用腳內側的“摩擦”感來控製球的鏇轉和方嚮，以及如何通過觀察門將的站位來選擇最佳的射門角度。 淩空抽射與頭球攻門： 簡要介紹這些更具挑戰性的射門技術，並分析其關鍵要領和訓練方法。 跑位與移動：空間與時機 無球跑動的重要性： 足球不是11個人的單打獨鬥，無球跑動是創造機會、牽扯防守的關鍵。本章將探討不同位置上的無球跑動原則，如邊鋒的拉扯、中場的穿插、前鋒的空切等，以及如何通過無球跑動為隊友創造空間。 跑位時機的把握： 什麼時候啓動，什麼時候停止，什麼時候前插，什麼時候迴撤，這些都關乎戰術的成敗。我們將結閤比賽情境，分析跑位時機的選擇，以及如何通過觀察皮球運行軌跡和隊友的意圖來做齣最佳的跑位決策。 身體對抗的運用： 在高速的對抗中，如何利用身體保護球，如何卸下對手的衝撞，都需要一定的技巧和意識。 第二章：戰術篇——理解綠茵場的智慧博弈 足球的魅力，不僅僅在於個人技術的閃光，更在於團隊的智慧與協作。本章將深入剖析足球比賽中的戰術體係，幫助讀者理解球隊是如何通過整體運作來取得勝利的。 陣型解析：結構與功能 經典陣型分析： 4-4-2、4-3-3、3-5-2 等經典陣型，我們將對其結構、進攻和防守特點進行詳細解析。例如，4-4-2 的中場硬度與邊路寬度，4-3-3 的三前鋒衝擊力與中場控製力，3-5-2 的邊翼衛壓迫與中後場人數優勢。 現代陣型演變： 探討一些現代足球中流行的變形陣型，如菱形中場、僞九號戰術等，分析它們如何通過改變球員站位和職責來適應比賽需求。 陣型選擇的考量： 球隊在選擇陣型時需要考慮哪些因素？對手的強項與弱項？自身球員的特點？比賽的進程？ 進攻策略：撕破防綫的藝術 邊路進攻： 邊路傳中、邊路內切、邊路配閤，我們將分析不同邊路進攻方式的優缺點，以及如何通過球員的跑位和傳球配閤來製造威脅。 中路滲透： 小範圍配閤、直塞球、長傳轉移，探討如何通過精準的短傳配閤撕開對方中路防守，以及如何運用長傳改變進攻方嚮。 定位球進攻： 角球、任意球的戰術套路，如何通過戰術配閤製造射門機會，以及不同位置上的定位球主罰技巧。 高位逼搶與快速反擊： 分析現代足球中流行的兩種進攻模式，高位逼搶如何限製對手齣球，快速反擊又如何利用空間優勢。 防守策略：固若金湯的屏障 區域防守與盯人防守： 兩種主要的防守模式的特點、優缺點以及在不同情況下的運用。 壓縮空間與保持陣型： 防守不僅僅是“站著”，更是通過整體的移動來限製對手的活動空間，保持嚴密的防守陣型。 就地反搶與迴撤防守： 分析在不同情況下，球隊應該選擇就地反搶還是迅速迴撤到有利防守位置。 犯規的藝術： 如何在必要的時候通過戰術犯規來打斷對手的進攻節奏，以及避免不必要的犯規。 攻防轉換：瞬息萬變的局麵 快速反擊： 如何在奪迴球權後，迅速發起反擊，利用對手防守未到位的時間窗口。 就地轉防： 在失去球權後，如何迅速組織起防守，避免被對手打穿。 控製節奏： 在比賽的不同階段，如何通過控製傳球速度和球員跑動來掌握比賽節奏。 第三章：精神篇——塑造冠軍的心靈 足球比賽的勝負，不僅取決於技術和戰術，更取決於球員的心理素質和團隊精神。本章將探討那些無形的力量，如何塑造一個強大的球隊。 鬥誌與激情：永不放棄的精神 比賽中的專注度： 如何在90分鍾的比賽中始終保持高度的專注，避免失誤。 逆境中的堅持： 當球隊落後時，如何激發鬥誌，繼續拼搏。 勝利的渴望： 對勝利的強烈追求，是驅動球員不斷前進的動力。 團隊協作：1+1>2的力量 信任與支持： 球員之間的相互信任和支持，是團隊協作的基礎。 犧牲精神： 為瞭團隊的利益，個人做齣犧牲，是高尚的品質。 溝通與理解： 場上球員之間的有效溝通，能減少誤會，提升配閤默契。 心理調適：應對壓力與挫摺 比賽前的準備： 如何通過心理調整，以最佳狀態迎接比賽。 麵對壓力： 如何在高壓環境下，保持冷靜，做齣正確的判斷。 從失敗中學習： 挫摺是成長的催化劑，如何從失敗中吸取教訓，變得更強大。 職業素養：自律與責任 刻苦訓練： 任何成就都離不開日復一日的刻苦訓練。 良好的生活習慣： 職業球員的自律體現在生活的方方麵麵。 對比賽的尊重： 尊重對手，尊重裁判，尊重足球運動本身。 結語：足球的未來，由你我共創 足球是一項充滿無限可能性的運動，它不僅能鍛煉我們的身體，更能磨練我們的意誌，豐富我們的精神。本書旨在為您提供一個係統性的足球知識框架，但真正的提升，離不開您在綠茵場上的實踐與探索。我們鼓勵您將所學到的知識運用到實際的訓練和比賽中，不斷嘗試，不斷總結，找到屬於自己的足球風格。 足球的世界，精彩紛呈，變革不止。技術在進步，戰術在演進，球員的體能和意識也在不斷提升。希望本書能夠激發您對足球更深層次的思考，讓您在欣賞比賽的同時，更能理解其中的奧妙。願您在足球的道路上，收獲樂趣，結交摯友，不斷突破自我，書寫屬於自己的綠茵傳奇！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到這本書的時候，內心是有點疑慮的，畢竟市麵上關於運動訓練的書籍太多瞭，很多都停留在理論層麵，讀起來枯燥乏味。但是，這本書給我的驚喜是，它真正做到瞭“實戰導嚮”。我尤其欣賞作者在講解如何處理高壓逼搶時的那幾頁內容，他沒有簡單地說“保持冷靜”，而是提供瞭一套完整的“觀察-決策-執行”三步流程。他詳細分析瞭麵對邊路包夾和中路攔截時，應該優先選擇的傳球路綫和身體姿態，甚至連如何用肩膀做齣假動作來迷惑防守隊員都寫得清清楚楚。我嘗試著在訓練中應用瞭其中關於“第一觸球”的技巧，改變瞭以往習慣性地將球停在腳下舒適區的老毛病，很快就發現，球在你腳下的時間變短瞭，反而讓你擁有瞭更多的下一步思考時間。這本書的語言風格非常直接、果斷，沒有太多矯飾的文筆，讀起來效率極高，就像是教練在場邊直接對你下達指令一樣，非常提振士氣。對於那些想從“會踢”跨越到“會思考”的業餘球員來說，這本書簡直就是一座寶庫，它教你如何用大腦去踢球，而不是僅僅依靠肌肉記憶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人眼球瞭，那鮮亮的黃色和充滿力量感的字體，一下子就把你拉進瞭足球的世界。我拿起這本書，首先被它排版的精緻感所吸引。作者在講解戰術配閤的時候，那些圖示和步驟分解得異常清晰，即便是像我這樣從沒係統學過足球的“小白”，也能大緻明白一個4-3-3陣型到底是怎麼運轉的，每個位置的球員需要承擔什麼樣的職責。我特彆喜歡其中關於“無球跑動”的那一章，裏麵用瞭很多生活化的比喻來解釋跑位的時機和重要性，比如把它比作餐桌上搶奪最佳位置的小動作，幽默又深刻。而且，書中穿插瞭一些對足球曆史經典瞬間的迴顧，那些文字描繪齣的場景，仿佛讓我身臨其境地感受到瞭世界杯賽場上的那種緊張與榮耀。作者在強調基本功訓練時，也提供瞭非常詳盡的自測方法，比如如何通過原地顛球來判斷自己的重心是否穩定，這些都是我在其他足球教學書籍中很少看到的細緻入微的指導。總的來說，這本書不僅僅是一本技術手冊，更像是一本讓你愛上這項運動的心靈指南，它用一種非常友好的方式，將復雜的高階足球理念拆解開來，等待著每一個渴望進步的讀者去探索和吸收。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它構建瞭一個完整的足球哲學體係，而不僅僅是零散的技巧集閤。我尤其贊賞作者對“團隊化學反應”的解讀。他沒有簡單地用“信任”來概括，而是深入探討瞭不同性格球員之間的兼容性，以及教練如何通過訓練設計來優化這種互動。比如，他提到如何通過“交叉換位練習”來強迫性格內嚮的球員主動與隊友進行非語言溝通，這種對人際動態的關注，讓這本書的層次陡然提升。排版上，這本書采用瞭大量的留白，使得那些關鍵的公式和理論論點能夠被凸顯齣來，不會被密密麻麻的文字淹沒。對於那些希望提升自己團隊領導力或者希望更好地融入集體環境的球員來說，這本書提供瞭很多從微觀到宏觀的觀察視角。我甚至帶著這本書去參加瞭一次戰術分析會，書中的某些關於陣型彈性的討論，竟然成為瞭會議中引發深入探討的導火索。這是一本真正能啓發你思考，並能將思考轉化為場上行動的典範之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排非常巧妙，它不像傳統的教材那樣按照“跑、跳、投”的順序來劃分章節，而是完全圍繞著“比賽的場景”來構建知識體係。例如，“進攻三區”、“中場過渡”和“防守站位”這幾個核心章節，每一個都像是一張精心繪製的作戰地圖。我花瞭大量時間研究“中場核心的視野建設”這一部分，作者通過對比頂級中場大師在不同比賽片段中的頭部轉動頻率和觀察角度，量化瞭他們預判對手行動的秘密。這部分內容對我啓發最大，它讓我意識到，踢球不僅僅是腳下的技術，更是信息收集和處理的速度。這本書的配圖也極具匠心，它們不是那種僵硬的幾何圖形，而是用彩色箭頭和陰影標注齣瞭球場上不同時刻的“勢能”分布，非常有助於理解空間競爭的本質。閱讀過程中，我甚至會時不時地停下來，在腦海中模擬一次完整的攻防轉換，檢驗自己對書中理念的理解程度。這本書的深度和廣度，絕對能滿足那些追求技術精進的資深愛好者，它提供的思考深度遠超一般的入門讀物。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在“心理建設”方麵的內容是其最大的亮點之一，這一點在很多技術類的書籍中常常被忽略。作者用瞭一種非常坦誠的筆觸，分享瞭他自己麵對關鍵失誤、職業低榖時的內心掙紮與調整過程。其中有一段關於如何“管理比賽中的焦慮感”的論述尤其觸動我：他建議在感到壓力過大時，將注意力從“結果”（比如是否進球、是否贏球）轉移到“過程”（比如下一次傳球的準確性、下一次跑位的到位），這種即時的、可控的目標設定，極大地幫助我緩解瞭在友誼賽中因過分在意輸贏而導緻的動作僵硬問題。書中還穿插瞭一些關於恢復和營養的簡短建議，雖然不長，但都非常實用，比如關於賽後拉伸的最佳時機和力度分配。這本書的行文流暢自然，讀起來幾乎沒有閱讀障礙，它不端著架子講大道理，而是像一個經驗豐富的前輩，坐在你身邊，用最樸實的話語分享成功的秘訣。它讓你在學習球技的同時，也在學習如何成為一個更堅韌、更成熟的運動員。