具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 体育健身漫话一本通::: | 作者 | 邹志红 黄贤文 林 鸿 庄锋茂 |
| 定价 | 39.00元 | 出版社 | 清华大学出版社 |
| ISBN | 9787302444152 | 出版日期 | 2016-09-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 内容简介 | |
| 为贯彻落实《全民健身条例》，本书围绕“天天健身，天天快乐”“好体魄，好生活”“全民健身，你我同行”的主题，借助现代教育技术方法，力求让读者掌握科学锻炼的基础性知识，从而有助于大家践行“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，达到避免运动损伤、提升锻炼效果、增强身体素质的目的。 本书以全国群众体育现状调查、国民体质监测和国民运动健身科学指导系统等体育科研成果为基础，从健身机能评价出发，传授运动健身知识，图文并茂，融知识性、可读性、可操作性、实用性于一体，对日常工作、学习、生活中的健身和健康知识做了简明扼要而又系统深入的阐述，适合广泛人群阅读。 |
| 作者简介 | |
| 邹志红:中央党校经济学专业研究生，清华大学公共管理专业硕士。先后任福建省体育局办公室副主任、福建省体育*管理中心主任、福建省重点少年儿童业余体校校长，现为福建体育职业技术学院院长。 |
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| 编辑推荐 | |
| 你想了解永葆青春的奥秘吗？你想掌握美体塑身的妙招吗？ |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
| 精彩内容敬请期待 |
用户评价
（第三段评价） 最近迷上了一部讲述成长和蜕变的漫画，它没有惊心动魄的情节，也没有缠绵悱恻的爱情，但却以一种极其细腻和真挚的情感，触动了我内心最柔软的地方。故事的主角，从一个对生活感到迷茫、对未来没有方向的年轻人，经历了一系列挑战后，逐渐找到了自己的热爱和价值。我尤其欣赏作者对人物内心世界的刻画，那种自我怀疑、自我否定，以及在一次次尝试中逐渐建立起来的自信，都描绘得极其真实。我仿佛看到了自己曾经的影子，在那些犹豫不决、渴望改变却又不敢迈出第一步的日子里。漫画里，主角不仅仅是在追求事业上的成功，更是在追求内心的平静和自我认知。他学会了如何与自己和解，如何接纳自己的不完美，如何从每一次的失败中汲取经验。除了主角的个人成长，漫画中也展现了人与人之间复杂而美好的关系。有默默付出的长辈，有相互扶持的朋友，甚至还有一些看似偶然的相遇，却在不经意间点亮了主角的人生。这些人物的出现，让整个故事更加饱满，也让我感受到了生活的多样性和可能性。画风方面，虽然不是那种极其华丽的风格，但却有着一种独特的韵味，简洁的线条勾勒出细腻的情感，每一个人物的眼神都充满了故事。读完之后，我感到一种久违的平静和力量，仿佛也重新审视了自己的生活，思考着自己真正想要的是什么。
评分（第五段评价） 最近读了一本非常“治愈”的书，它以一种温柔而坚定的笔触，描绘了生活中的美好与希望。故事没有宏大的叙事，也没有跌宕起伏的情节，而是聚焦于几个普通人，在各自平凡的生活中，如何寻找幸福，如何面对困境。我尤其喜欢作者对人物情感的细腻捕捉，那些细微的喜怒哀乐，那些不经意间的关怀与理解，都刻画得淋漓尽致，让人读来感同身受。我常常在书中看到自己的影子，那些曾经的失落、曾经的彷徨，以及在困境中微小的坚持和收获。书中的角色，不是完美无缺的英雄，他们有缺点，有烦恼，但正是这种不完美，让他们显得如此真实可爱。他们学会了如何与生活中的不如意相处，如何在平凡的日子里发现闪光点，如何在失落时重新振作。我特别欣赏作者传达的一种生活态度：即使生活有风雨，也要怀揣对未来的美好憧憬，积极地去创造属于自己的幸福。书中的一些情节，比如一次意外的邂逅，一次真诚的对话，一次默默的帮助，都充满了温暖的力量，让人相信，在这个世界上，依然有许多善良和美好存在着。阅读的过程，就像是在品一杯温热的茶，慢慢地在心里散发出香气，让人感到一种宁静和慰藉。它没有给我心灵鸡汤式的灌输，而是用故事，让我自己去体悟生活的真谛，去找到内心的平和与力量。
评分（第二段评价） 说实话，我一直对那种枯燥的健身教程望而却步，总觉得离我太遥远。但这部作品完全颠覆了我的认知！它就像是一个经验丰富的运动老炮，用最通俗易懂、最生动有趣的方式，把复杂的健身知识一点点掰开了揉碎了喂给我。漫画里的角色们，不是什么遥不可及的运动明星，就是我们身边可能遇到的普通人，他们有自己的生活烦恼，有工作压力，但他们依然选择在忙碌的生活中挤出时间来锻炼身体。这一点特别打动我，让我觉得健身真的不是少数人的专利，而是每个人都可以实现的目标。印象最深刻的是其中有一个章节，专门讲了如何正确地拉伸，避免运动损伤。之前我总觉得随便动动身体就好了，看了漫画才知道，原来一个小小的拉伸动作，对身体的保护作用这么大。作者还用了很多生动的比喻，把那些听起来很专业的术语，比如“核心肌群”、“燃脂效率”等等，解释得像是在听故事一样。而且，漫画里还会穿插一些关于营养搭配的小贴士，告诉我什么食物有助于肌肉生长，什么食物能提供持久的能量。读完之后，我感觉自己不仅仅是学会了如何动，更学会了如何“聪明地”动，如何让每一次运动都更有效，更有针对性。它就像一个随身的运动指导手册，随时翻阅，都能获得新的启发。
评分（第四段评价） 这套作品简直是我最近的精神解压神器！每天下班回到家，疲惫不堪，翻开这本漫画，瞬间就能被它轻松幽默的氛围所吸引。故事讲述了一群性格迥异的朋友，因为共同的爱好而走到一起，然后在日常生活中发生了一系列啼笑皆非的趣事。我最喜欢的是它对人物设定的独到之处，每一个角色都有着鲜明的个性，他们的对话充满了火花，经常让我笑出声来。比如其中有一个角色，总是脑回路清奇，说出一些让人意想不到的“金句”，每次看到他出场，我都期待着他能带来多少笑料。而且，这些角色虽然看起来有点“不着调”，但他们却有着一颗善良真诚的心，在朋友遇到困难时，总是会毫不犹豫地伸出援手。这种纯粹的友情，在这个快节奏的社会里显得尤为珍贵。漫画中对生活细节的描绘也十分到位，从一起聚餐的场景，到闲聊时的段子，都充满了生活气息，让人倍感亲切。它没有刻意去制造什么戏剧性的冲突，而是把重点放在了日常的互动和情感的交流上，这种“小确幸”的描绘，反而更容易引起共鸣。画风方面，色彩明亮，线条Q萌，非常符合它的轻松喜剧风格，看着就让人心情愉悦。读完之后，感觉心情豁然开朗，所有的烦恼都被抛到了九霄云外，感觉充满了能量，继续迎接生活的挑战。
评分（第一段评价） 最近刚追完一部漫画，简直是我的精神食粮！虽然不是什么惊天动地的史诗，但它以一种非常接地气的方式，展现了普通人为了健康和梦想所做的种种努力。主角是个有点笨拙但极其执着的小伙子，他从一个对运动一窍不通的宅男，一步步蜕变成肌肉发达、充满活力的运动达人。过程中的每一次跌倒、每一次肌肉酸痛、每一次想要放弃的冲动，都刻画得淋漓尽致。我尤其喜欢作者对主角内心挣扎的描写，那种“我还能坚持吗？”的疑问，以及最终咬牙挺过去的决心，仿佛就是我自己在健身房里听到教练的嘶吼时内心的真实写照。漫画里不仅仅是汗水和力量，还有友情、爱情和亲情的温暖。主角在健身路上遇到的伙伴们，从一开始的互相嘲笑，到后来的互相鼓励，再到一起拼搏，那种战友情谊看得我热血沸腾。还有他家人对他的默默支持，即使不理解，也始终是他最坚实的后盾。画风也是我非常喜欢的类型，线条流畅，人物表情生动，一些运动场面的描绘更是充满了动感，让人仿佛置身其中。读完之后，我感觉自己也充满了力量，立刻就想穿上运动鞋，去跑几圈，去挥洒汗水。它没有灌输什么大道理，只是用一个普通人的故事，告诉我们坚持的力量，以及健康生活带来的改变，这种潜移默化的影响，比任何说教都来得有效。
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