《生活健康囧问题——总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美 比利·戈柏，马克·雷纳著 著

图书标签:

• 健康
• 生活
• 幽默
• 科普
• 趣味
• 冷知识
• 身体
• 疑问
• 喷嚏
• 日常

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 接力出版社

ISBN：9787544816915

商品编码：29729386699

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名:《生活健康囧问题——总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》

：24.80元

售价：16.9元,便宜7.9元,折扣68

作者:(美) 比利·戈柏, 马克·雷纳著

出版社：接力出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787544816915

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

　　身心健康的细节宝典 茶余饭后的精准谈资 活跃交往的话题宝库
　　本书荣登《纽约时报》排行榜冠军的百万级畅销书，荣登出版家周刊、BOOKSENSE、洛杉矶时报、今日美国报、好书指标网站、邦诺书店等全美各大畅销排行榜！
　　你是否对生活周遭的事物有很多问号，却发现竟然没有人可以认真地回答你？网络也找不到的答案，“生活健康囧问题”可以做到：问必答，答必准，准必囧！

内容提要

　　“生活健康囧问题”是一部充满娱乐精神的家庭常备生活百科书，由《总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》、《总拔白头发，会变成白毛女吗？》两部作品组成，两位多才多艺的作者精心萃取了300多个关乎大众健康、普遍存在的诸多生活囧问题，以轻松、诙谐、幽默的语气中将这些令人发囧、真实存在的严肃问题逐一剥茧抽丝，给出精彩答案，以期帮助读者科学地掌握关于生活健康的各种知识，从而为读者身心愉悦输送了给力的能量波，被读者称为查阅各种生活问题的便捷小百科、形影不离的科学小顾问、身心健康的枕边书。

目录

CHAPTER 1吃什么，就变成什么
　口香糖真的要七年时间才能消化掉吗？
　为什么吃芦笋后尿的味道会臭臭的？
　糖真的会造成小孩过动吗？
　吃冰淇淋为什么会头痛？
　吃巧克力会长痘痘吗？
　切洋葱时为什么会哭？
　小黄瓜可以舒缓眼部浮肿？
　捐完血后为什么要送饼干和果汁？
　为什么女人在经期中特别想吃巧克力？
　为什么吃咸的食物会身体浮肿？
　为什么吃饱饭会昏昏欲睡？
　为什么吃中国菜比较容易饿？
　味精是什么？多吃会对人体有害吗？
　吃胡萝卜可以改善视力吗？
　喝咖啡会阻碍发育吗？
　为什么早上没喝咖啡会头痛？
　为什么吃辣的食物会流鼻水？
　辛辣的食物会造成胃溃疡吗？
　人工代糖会导致头痛吗？
　甘草糖会导致高血压吗？
CHAPTER 2 身体的怪癖
　把指节扳得喀喀响有害处吗？
　为什么有些人的肚脐往外凸，有些人则是凹进去的？
　为什么早上起来会“口气”不好？
　为什么打哈会传染？
　为什么男人有乳头？
　隐形眼镜可能跑到脑袋里面去吗？
　绳子断掉时，卫生棉条会留在体内吗？
　以尺寸来看，舌头是全身上下强壮的肌肉，这种说法是真的吗？
　为什么感觉冷时牙齿会打颤？
　如果没有盲肠也能活的话，要它有什么用呢？
　口疮会传染吗？
　什么是鸡皮疙瘩？
　我的脚不听使唤到底是怎么回事？
　为什么疲倦时，眼睛下方会出现眼袋？
　为什么被搔痒时会笑个不停？
　为什么流汗会难闻和留下污渍？
　鼻涕是什么？
　眼屎是什么？
　指甲上半月形的东西是什么？
CHAPTER 3 所有你想（和不想）知道有关性的事
　营养吗？是不是很滋补？
　生理期间会不会怀孕？
　吃生蚝真的有作用吗？
　男人早晨醒来时为什么会？
　坐轮椅的人仍能享有性生活吗？
　阴茎也会骨折是真的吗？
　自慰会导致结巴、眼盲或是手掌长毛吗？
　使用卫生棉条会让你失去童贞吗？
　为什么乳头会竖立起来？
　什么会导致阴茎缩短？
　割会降低性爱的乐趣吗？
　男性穿的内裤种类会影响生殖力吗？
　泡热水澡会导致吗？
　男人比女人更需要性吗？
　男人的会用完吗？
　有什么会影响女人身上的气味吗？
　吻痕是什么？
　凯格尔运动真的有效吗？
CHAPTER 4我可以自己动手治疗吗？
　鱼用的四环素可以用在人身上吗？
　蔓越莓汁真的可以治疗尿道感染吗？
　把优格拿来“内用”可以治疗阴道霉菌感染吗？
　蜡烛可以除耳垢吗？
　在烫伤处抹牛油是聪明的做法吗？
　褪黑激素对消除时差有用吗？
　眼部瘀青时敷牛排有用吗？
　牙膏可以治疗痘痘吗？
　挤痘痘会有危险性吗？
　万一有人在晚宴中噎住时，可以用牡蛎刀帮忙做气管切开术吗？
　被水母刺到后，在伤口上小便可以去除灼热感吗？
　为什么不该用棉花棒清耳朵？
　自己进行大肠水疗会有危险吗？
　母乳可以治疗疣吗？
　如果被蛇咬到，应该把毒液吸出来吗？
　打嗝到底是怎么回事？有什么方法可以让它停止？
　泡番茄汁浴可以去除臭鼬味吗？
　吃新鲜的西洋香菜（巴西利）可以去除坏口气吗？
　温牛奶真的可以帮助入眠吗？
CHAPTER 5 永远都猜错的药物、酒精谜团
　先啤酒再烈酒，一定醉／先烈酒再啤酒，免害怕？
　头发可以用来做测试吗？
　来上一杯酒可以治疗感冒？
　淋浴或喝咖啡可以消除药物过量的症状？
　喝太多酒时为什么会呕吐？
　吃会导致丧失记忆吗？
　喝酒会杀死脑细胞吗？
　为什么喝酒狂欢一夜后躺在床上会天旋地转？
　为什么喝醉后打鼾会特别响？
　红酒对健康真的有益吗？
　冻伤时应该喝白兰地吗？
　舔癞蛤蟆会让人兴奋？
　为什么喝醉后看到谁都觉得很迷人？
　吸烟叶可以改善青光眼？
　罂粟籽会让你的海洛英测试呈阳性反应吗？
　吸烟叶飘飘欲仙时为什么会异常饥饿？
CHAPTER 6 非关厕所的幽默
　自己的尿可以喝吗？
　屁为什么可以燃烧？
　为什么泡澡太久全身会皱皱的？
　被口水啧到和被尿啧到，哪一种比较“卫生”？
　吃豆子为什么会？
　吃到自己的便便会死吗？
　在马桶上坐太久会得痔疮吗？
　食物并不臭，便便为什么会臭？
　便便为什么会浮在水面？
　为什么便便是褐色的？
　屁放不出来的时候，到底跑到哪里去了？
　如果你被困在一座孤岛上，应该喝海水还是自己的尿？
　厕所马桶座会让人染病吗？
　为什么喝完咖啡后就会想跑厕所？
　为什么吸烟有轻泻效果？
　为什么听到水滴声就想尿尿？
　如果把一个睡着的人手浸在温水中，会害他尿床吗？
　憋尿会有危险吗？
　为什么想上大号时，肚子会咕噜噜响？
CHAPTER 7 电影、电视中的医学，演得和真的一样？
　“急诊室的春天”这部影集是的吗？
　电影上看到的那种失忆症真的存在吗？
　如果像“黑色追缉令”里一样，用某个人的心脏，会发生什么事？
　为什么电影里大家都会休克？
　人在昏迷了好几年后，真的有可能再醒过来吗？
　真的有必要像老式西部片里一样，把子弹挖出来吗？
　真的有一种药可以让人说实话吗？
　坏人用来让受害者昏过去的布里面，到底有什么东西？
　你真的会像“摇滚万万岁”里的鼓手一样，被自己的呕吐物呛到而死亡吗？
　真的有人像影集“西碧儿”里一样有多重人格吗？
　人有可能被吓死吗？
　人真的可能像“远离赌城”里的尼可拉斯凯吉一样喝酒喝到死吗？
　歇斯底里真的会导致突然看不见吗？
　如果像影集“欢乐单身派对”里一样，在手术中把薄荷糖掉在病人体内，会发生什么事？
　人可以被打几枪还不死？
　真的有食人族吗？
　真的有狼人吗？
　吃太多真的会爆炸吗？
　真的有人像“亚特兰提斯来的人”一样手脚长蹼吗？
　头被打到时为什么会冒星星？
　电影“塑胶泡泡里的男孩”里面那个小男孩是怎么回事？
CHAPTER 8 未经证实的马路消息
　饭后要等半小时才能游泳是真的吗？
　盯着日蚀看会瞎掉吗？
　发烧该饿肚子，感冒该多吃是真的吗？
　湿冷的天气会导致感冒吗？
　护唇膏会让人上瘾吗？
　左撇子比右撇子来得聪明是真的吗？
　对着电风扇或打开的窗子睡觉会导致脖子僵硬吗？
　微波炉会致癌吗？
　常用手机会长脑瘤吗？
　脑袋里面的金属板会触动机场的金属探测器吗？
　忍住不打喷嚏会有危险吗？
　人有可能吞下自己的舌头吗？
　吃下爆炸跳跳糖后立刻喝可乐会死吗？
CHAPTER 9 明天过后的老化现象
　变老之后味蕾会退化是真的吗？
　头发为什么会变白？
　人老了，为什么会缩呢？
　为什么老太太会长胡子？
　当身体其他部分都停止生长后，耳朵还会继续长吗？
　为什么变老之后需要的睡眠时间比较短？
　耳毛是怎么回事？
　指甲和头发在人死后还会生长吗？
　老人斑是什么？
　寿命长短主要是由基因来决定的吗？
　吃维他命C可以帮助你活得更久吗？
　男人有没有更年期？
　为什么年纪大的人开车技术这么糟糕？
　真的有去除皱纹的方法吗？
　铝会导致阿兹海默症吗？

作者介绍

文摘

序言

《生活健康囧问题——总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》 序言 在这个信息爆炸的时代，我们被各种健康资讯包围，但同时也充斥着许多似是而非、甚至令人啼笑皆非的“健康常识”。从儿时被父母告诫的“不能捂嘴打喷嚏，否则鼻子会烂”到如今网络上流传的“憋尿致癌说”，我们的生活健康仿佛成了一场永无止境的迷雾探索。而那些看似微不足道、实则影响深远的“生活健康囧问题”，更是常常让我们陷入困惑与纠结。 《生活健康囧问题——总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》正是这样一本诞生于我们日常生活的细微之处，却又直击痛点、引发共鸣的健康科普读物。它不追求宏大的理论体系，不罗列枯燥的医学术语，而是将目光聚焦于那些最真实、最普遍，也最容易被我们忽略的“小麻烦”、“大疑问”。书中，我们将一同审视那些你我他都在经历，但可能从未深入思考过的健康迷思。 我们为何要写这本书？因为我们相信，真正的健康，源于对身体最本真的了解，而非盲从坊间的传言。因为我们深知，很多时候，科学的解释就隐藏在那些“囧问题”的背后，一旦拨开迷雾，你会发现，原来健康并非遥不可及，而触手可及。这本书，就是你探索自身健康奥秘，告别生活健康困扰的一份贴心指南。 第一章：身体的“小动作”，藏着大学问 打喷嚏，这个看似简单的生理反射，却能引发一系列奇思妙想。很多人都有过在公共场合、重要场合极力憋住喷嚏的经历，随之而来的便是内心的焦灼：“再憋下去，我的头会不会真的爆炸？”。这并非危言耸听，而是源于对身体运作机制的未知。 在本章，我们将首先深入解析“打喷嚏”这一神奇的反应。它为何会发生？是何种信号触发了它？我们的身体又是如何在这种“失控”的瞬间，迅速而有效地排出异物的？而那些关于“憋喷嚏”的种种传言，是否真的有科学依据？我们将会一一探究，从生理学的角度，剖析憋喷嚏可能带来的影响，解释那些令人担忧的“头痛欲裂”背后，可能存在的真实原因（例如，憋喷嚏时，鼻腔和咽腔内的压力会暂时升高，这可能会在某些情况下引起短暂的不适，但绝不会导致“头爆炸”）。 除了打喷嚏，我们身体还会发出许多其他“小信号”。例如，为什么睡觉时会突然“抽一下”？这种“入睡抽动”是病态还是正常的生理现象？它与我们的睡眠质量有何关联？又或者，为什么我们会不自觉地“挠痒痒”？是皮肤出了问题，还是身体在传递其他信息？这些看似微不足道的身体反应，往往是我们了解自身健康状况的一扇窗户。 本章将以严谨的科学态度，结合生动有趣的案例，解释这些日常生活中常见的“身体小动作”背后的科学原理。我们将告诉你，如何区分正常的生理现象和需要关注的健康信号，从而帮助你更好地理解和照顾自己的身体。 第二章：饮食与健康：那些令人纠结的“谣言粉碎机” 关于饮食与健康的说法，可谓是鱼龙混杂，真假难辨。从“隔夜菜致癌”到“空腹不能吃XX”，再到“某种食物是万能的灵丹妙药”，这些言论充斥着我们的生活，让许多人在享受美食的同时，也背负着沉重的健康焦虑。 在这一章，我们将针对一些最普遍、最令人纠结的饮食健康“谣言”，逐一进行科学的“粉碎”。例如，关于“隔夜菜”的争议，我们会深入探讨食物变质的原理，解释哪些“隔夜菜”确实存在安全隐患，而哪些只是被过度渲染。我们将从食物的储存方式、烹饪过程以及个体差异等多个维度，给出更科学、更实用的建议。 再比如，关于“空腹”的禁忌，我们将细致分析不同食物对胃肠道的刺激程度，指出哪些食物确实不宜空腹食用，而哪些说法则属于“过度解读”。我们会邀请营养专家，从科学的角度解读食物的消化吸收过程，帮助你建立更健康的饮食习惯。 “某种食物的神奇功效”也是一个常见的谣言。从“XX排毒养颜”到“XX抗衰老”，我们常常被各种“神奇”的食物所吸引。在本章，我们将以客观的态度，审视这些食物的营养成分和科学研究，揭示其真实的营养价值，澄清过度夸大的宣传。我们提倡的是均衡营养，而非过度依赖某种单一食物。 此外，我们还将探讨一些关于“口味”与健康的误区，例如“重口味伤身”的普遍说法，以及“无糖食品”的真相。通过深入浅出的讲解，我们希望帮助你拨开迷雾，理性看待饮食信息，建立起科学、健康、可持续的饮食观念。 第三章：睡眠的秘密：从“睡不着”到“睡不好”的深度解析 睡眠，是我们生命中不可或缺的一部分，然而，现代社会快节奏的生活，却让越来越多的人面临着睡眠困扰。失眠、多梦、睡不醒，这些问题不仅影响我们的日常生活，更可能对身体健康造成长远的损害。 本章将聚焦于睡眠的奥秘，从我们最常遇到的“睡不着”开始。为什么有些人会失眠？是精神压力过大，还是生活习惯不当？我们将深入剖析失眠的成因，包括生理性失眠、心理性失眠以及由疾病引起的失眠，并提供针对性的改善建议。 “睡不好”也是一个普遍的问题。即使睡着了，却常常感到疲惫不堪。这可能与睡眠质量不高有关。我们将探讨影响睡眠质量的各种因素，例如睡眠环境、睡前习惯、饮食等，并分享一些科学有效的助眠方法，帮助你改善睡眠质量，实现真正的“深度睡眠”。 书中还将触及一些关于睡眠的“囧问题”。例如，“为什么我明明睡了很久，醒来还是觉得累？”“晚上睡不着，白天睡补得回来吗？”“白天小睡是好习惯还是坏习惯？”这些看似简单的问题，背后都隐藏着复杂的生理机制。我们将一一解答，为你揭示睡眠的真相。 同时，我们也会讨论一些关于睡眠的误区，例如“熬夜一时爽，过后火葬场”的说法是否绝对，以及“睡前玩手机对睡眠的影响有多大”。通过科学的分析，帮助你建立更健康的睡眠模式，拥抱高质量的睡眠。 第四章：运动的误区与迷思：别让“健身”变成“伤身” 运动，被誉为健康生活的重要基石，然而，在追求健身效果的过程中，许多人却陷入了各种误区，甚至适得其反，导致运动伤害。 本章将致力于“粉碎”那些关于运动的常见迷思。例如，“越多越好”的运动定律是否适用于所有人？什么样的运动强度才算合适？我们将从运动生理学和运动生物力学的角度，解释运动量的合理性，并强调循序渐进的重要性。 “局部减肥”的神话也将被一一揭穿。很多健身广告宣称通过特定的动作就能甩掉局部脂肪，但科学事实却是，脂肪的消耗是全身性的。我们将解释脂肪的代谢原理，并引导大家建立科学的减肥观念。 对于“运动后一定要拉伸”的说法，我们将深入探讨其科学依据。拉伸是否真的能防止肌肉酸痛？又或者，在某些情况下，不当的拉伸反而会带来伤害？我们将给出更科学、更精准的运动后处理建议。 书中还将讨论一些关于“最佳运动时间”的争议。早上运动好，还是晚上运动好？不同时段的运动对身体有什么不同的影响？我们将从人体生物钟、激素分泌等角度，给出更具指导性的建议。 此外，我们还将关注一些特殊的运动人群，例如老年人、儿童以及有慢性疾病的人群，为他们提供更安全、更有效的运动指导。通过本章的学习，你将学会如何科学地进行运动，让你的健身之路更加健康、高效。 第五章：现代生活中的健康“小烦恼”，如何优雅化解？ 在快节奏、高压力的现代生活中，我们常常会遇到各种各样的健康“小烦恼”，这些问题虽然不至于威胁生命，却极大地影响着我们的生活质量。 例如，“长时间对着电脑，眼睛干涩怎么办？”“坐办公室久了，腰酸背痛难缓解，如何调整？”“手机辐射到底有没有害？该如何防范？”这些问题，都与我们的工作和生活方式息息相关。 在本章，我们将深入探讨这些常见的“小烦恼”背后的原因，并提供切实可行的解决方案。我们将从人体工程学、眼科学、骨科等多个学科的角度，为你解析这些问题的成因，并提供科学的预防和缓解方法。 例如，针对眼部干涩，我们不仅会介绍一些眼部保健操，还会深入探讨电子屏幕蓝光对眼睛的影响，并提供选购显示器、调整屏幕设置的建议。对于腰酸背痛，我们不仅会分享一些办公室运动，还会讲解正确的坐姿、站姿，以及如何通过家居环境的调整来改善。 我们还将讨论一些关于“身体信号”的解读。例如，为什么有些人会经常“起鸡皮疙瘩”？是害怕还是兴奋？又或者，“口渴”仅仅是缺水那么简单吗？这些身体的细微反应，往往是我们自身健康状况的微妙提示。 本书的最后一章，将以轻松、幽默的方式，为你解开这些生活健康中的“囧问题”，让你在日常生活中，能够更加从容地面对健康挑战，享受更优质的生活。 结语 《生活健康囧问题——总忍住不打喷嚏，头会爆炸吗？》并非一本简单的健康百科，它更像是一位循循善诱的朋友，陪伴你在探索自身健康的道路上，一步步前行。我们希望通过这本书，能够点亮你对健康知识的兴趣，让你学会用科学的眼光审视那些扑朔迷离的健康传言，最终，找到属于自己的健康答案。 健康，从来不是一个遥不可及的目标，而是源于我们对身体的细致关怀，以及对科学知识的理性运用。愿这本书，能成为你健康生活道路上的一盏明灯，让你在面对各种“囧问题”时，能够更加自信，更加从容，最终，拥抱一个更健康、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

真正让我对这本书印象深刻的，是它所蕴含的“人文关怀”的深度。它不仅仅停留在解答“是什么”和“怎么办”的层面，更深入探讨了现代社会快节奏生活对我们身体带来的隐形压力，以及我们对自身健康的普遍性焦虑。作者通过对那些看似微不足道却又普遍存在的“囧问题”的剖析，实际上是在提醒我们，关注身体的细微信号，尊重身体的自然反应，是实现长期健康的关键。这种对个体体验的关注和尊重，让这本书超越了一般的健康指南，有了一种接近生活哲学的味道。它教会我的，不仅仅是如何应对一个喷嚏或者一次打嗝，更是一种更细致、更具同情心地去理解和对待我们这具独一无二的肉身的方法论。读完之后，我对日常生活的态度都多了一层更温和的审视。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是教科书级别的“去油腻化”。我常常在想，为什么同样是讲健康知识，有的书读起来就像在啃一块味同嚼蜡的干面包，而这本却像是在品尝一道精心调味的创意菜肴。它大量运用了生活中的鲜活语汇和恰到好处的自嘲，使得那些原本严肃的科学原理，瞬间变得亲切可感。特别是作者在阐述某些“不雅”或罕见生理现象时，那种坦诚和幽默感，让人感觉仿佛正在跟一位博学多识又毫无架子的老教授面对面交流。这种高级的幽默感，恰恰是很多科普读物所欠缺的。它巧妙地避开了大众科普中常见的“故作高深”和“故作浅薄”的两个极端，找到了一个非常精准的平衡点，让读者在笑声中获取知识，在豁然开朗中提升自我健康管理意识。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的叙事节奏掌控得相当到位，完全没有那种教科书式的枯燥感。作者似乎深谙如何将复杂的生理现象用最直白的语言描绘出来，即便是对于医学知识零基础的读者来说，也能轻松跟上思路。我特别欣赏其中对于“身体的自我保护机制”那一章节的处理方式，它不是简单地罗列事实，而是通过一系列生动的比喻和场景重现，让人真切地感受到我们身体内部那些精密的运作和微妙的平衡。举个例子，书中对某些习惯性小动作背后可能的健康隐患的分析，简直细致到让人脊背发凉，但同时又处理得恰到好处，没有过度渲染恐慌，而是引导我们以一种更积极、更具掌控感的心态去面对日常的小毛病。读完后，我发现自己看待一些日常不适的角度都变了，不再是盲目地忍耐或担忧，而是有了一套更清晰的自我观察和初步判断的框架。

评分☆☆☆☆☆

从排版和装帧设计来看，这本书的设计团队显然是下了不少心思的。内页的字体选择舒适度很高，行距和段落划分也处理得非常合理，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，书中穿插的那些小插画或者信息图表，虽然简单，但精准地抓住了描述对象的精髓，起到了画龙点睛的作用。它们不是简单的装饰，而是知识点的视觉辅助，让那些抽象的身体结构和功能过程变得具象化、易于记忆。整体感觉，这本书在视觉上传达出一种“专业但友好”的气质，它尊重读者的阅读体验，没有为了塞入更多内容而牺牲页面的呼吸感。这使得整个阅读过程变成了一种享受，而不是一项必须完成的任务，这一点对于一本面向大众的健康读物来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是太抓人眼球了！那个带着一丝滑稽又略显痛苦的表情，配上那种充满好奇的标题，一下子就让人忍不住想知道里面到底讲了些什么“囧问题”。我一拿到书，就立刻被这种直击日常又有点尴尬的题材吸引住了。它没有那种高高在上的医学说教腔调，反而像是一个非常懂你的朋友，带着一种轻松幽默的语气，把那些我们平时不好意思开口问，但心里又无数次闪过的念头都拎了出来，摆在台面上好好研究一番。尤其是一些关于身体的小迷信和民间流传的说法，作者都能用一种既科学又接地气的方式去拆解，让人读起来完全没有压力。那种感觉就像是进行了一次非常深入但又充满欢笑的身体探索之旅，每翻过一页，都会有一种“原来如此！”的释然感。这本书的布局也很有意思，不像传统科普书那样死板，它更像是把一个个独立的小谜团串联起来，让阅读体验充满了惊喜和期待。