具体描述
基本信息
书名:怀孕倒计时
定价：29.80元
售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68
作者: 苏珊.麦吉；周娜,韩萍萍
出版社：化学工业出版社
出版日期：2009-01-01
ISBN：9787122035950
字数：
页码：278
版次：1
装帧：平装
开本：26开
商品重量：0.459kg
编辑推荐
全程——每日一页，胎宝宝发育全程观察；细节——孕期280天，孕妈妈生活细节指导；——妇产科专家为妈妈宝宝的健康“保驾护航”。
倒计时第237天：一种叫人绒毛膜（hCG）的家伙“注册登陆”了，在它的影响下许多孕妇开始出现头晕、恶心、全身无力、心烦意乱等“怀孕症状”了。
倒计时第209天：能听到宝宝的胎音了。
倒计时68天：宝宝有一只大鳄梨那么大了。
倒计时67天：对你的另一半说：“亲爱的，我也很想你。”
倒计时24天：医生建议你从今天开始不要仰卧着睡觉了。
倒计时第42天：宝宝经常做梦了，他们还会用各种表情表达对梦的反应。
这是妇产科医生与知名作家的联袂之作
与您分享怀胎9月和一朝分娩的体会和经验
随时告知您宝宝的生长发育情况，满足您的期待
妇产科专家为您和宝宝的健康“献计献策”
温暖您怀孕和分娩的整个旅程。
内容提要
独特之处在于其中的情感细节。在书中，苏珊·麦吉会你走过怀孕的每一个阶段，日日陪伴。苏珊会让你觉得她具有读懂你心中所想的魔力。她允许你毫无愧疚感地体验由怀孕引发的全程情感波动。她甚至会让你为此自豪。而同样不容忽视的是，苏珊将帮助你对你重要的另一半寄予合理的期望，从而让亲密的二人世界得以继续。她探讨怀孕本质时的幽默及毫不掩饰的直白会使你感觉理直气壮、与正常人无异，让你深深为之吸引、手不释卷。女性们质疑自己作为母亲的能力以及遗憾没有做得更好的事实使我惊奇。无论我们在试图怀孕时付出了多少努力，失去了多少东西，或是在怀孕期间罹患了某种医学并发症，我们还是会无一例外地认为可以做得更多。
《怀孕倒计时》作者苏珊·麦吉将通过每天奉告有关怀孕的智慧箴言的形式，帮助你摆脱这些消极观念。重要的是，她将帮助你明白你将成为一位的母亲，这是因为你非常关心自己和宝宝，并希望两者得到好的照料。
目录
作者介绍
文摘
倒计时259天—253天
真理 不能平分的“三月期”
在这里，还有一件令人更加困惑的有关怀孕日程表的问题需要弄清楚。由于您的孕期将持续40周，而40显然不能被3整除，所以您会发现每一个“三月期”的长度存在差异。有些书籍将12周定作个“三月期”的终点；而其他的书籍（例如现在您手里拿着的这本书）却以13周为界；其他分界方法在此就不赘言了。但请您不要担心。总体来说，只要您在晚上7点之前尚无困意或不再冲进浴室呕吐，那么毫无疑问，您的个“三月期”已宣告结束了。
医生的叮咛 识别早孕征象
“想找到怀孕的早期征象么？当在输卵管与结合并使之受精后，受精卵向腔移动，并在内膜内着床。这时，您也许能够发现一些微小的点状出血。这大约发生在月经前期，多数情况下是暗棕色的微量血滴，或是颜色稍浅的黏液状物质。虽然并不发生在每一位孕妇身上，但无论其出现与否，都是正常的。如果您真的发现了这种怀孕的早征象，那么恭喜您，您怀孕了！”
——卡拉
这时 购买至少3支验孕棒
如果您将去购买马上就要派上用场的验孕棒时，一定要买上至少2～3支。许多怀疑自己怀孕的女性，为了以防万一，过早地使用了验孕棒。到了下一周，为了以防万一，她们会再测一次。同样是为了以防万一，再一次。所以，低限度：您需要3支。
序言
用户评价
说实话，一开始我并没有抱太大的希望，因为市面上关于怀孕的书籍实在是太多了，很多内容都大同小异，充斥着各种“过来人”的经验分享，但真正能给我带来实质性帮助的却不多。《怀孕倒计时》却让我眼前一亮。它的内容更新颖、更科学，而且非常注重细节。比如，书中关于孕期睡眠问题的分析就非常到位。我之前一直深受失眠困扰，尝试了很多方法都不见效。看了这本书后，我才明白很多孕期睡眠问题是生理性的，书中提供了一些改善睡眠的建议，比如调整睡姿、睡前放松练习等等，虽然不能立刻解决所有问题，但确实让我感觉舒服了一些，也让我明白不必过于焦虑。让我惊喜的是，这本书还涉及了一些关于宝宝胎教的内容，虽然我还没到那个阶段，但提前了解一下总归是好的。书中对于如何与宝宝进行互动，如何创造一个良好的孕育环境，都有一些非常有趣且富有创意的方法。另外，关于孕期皮肤护理的部分也写得非常详细，详细列举了孕期可以使用和应该避免的护肤品成分，还给出了一些自制面膜的配方，这对于我这种爱美的孕妇来说，简直是福音。这本书让我觉得，怀孕也可以是一件充满仪式感和乐趣的事情，而不是只有辛苦和焦虑。
评分自从得知怀孕，我像变了个人，每天都在担心这担心那，生怕出点什么差错。朋友给我推荐了《怀孕倒计时》，我抱着试试看的心态翻开，结果，就像抓住了救命稻草一样！这本书的内容非常丰富，涵盖了孕期的方方面面，而且讲解得非常透彻。我最喜欢的是关于“孕期运动”的章节，书里详细介绍了适合不同孕周的运动方式，还配有插图，我每天跟着学，感觉身体舒服多了，连之前困扰我的腰酸背痛也缓解了不少。这本书不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，让我对孕期的一些变化有了科学的认识，心里也踏实多了。比如，关于孕期容易出现的妊娠纹，书里不仅解释了原因，还给出了预防和改善的方法，虽然不能完全消除，但让我感觉自己不再束手无策。让我感到惊喜的是，书中还涉及了关于“分娩方式选择”和“产后护理”的内容，虽然我还没到那个阶段，但提前了解一下，让我对接下来的挑战有了更充分的准备。这本书真的就像一个全能的孕期管家，让我感到无比安心。
评分怀孕的喜悦之余，更多的是对未知的担忧。《怀孕倒计时》这本书，就像一位经验丰富的引路人，一步步地为我驱散了心中的迷雾。它非常注重孕期女性的心理健康，为我提供了很多实用的应对策略。我尤其欣赏书中关于“孕期情绪管理”的章节，它详细分析了孕期可能出现的各种负面情绪，如焦虑、抑郁、易怒等，并提供了科学有效的疏导方法。书中的“情绪日记”和“感恩练习”等小工具，我坚持使用了一段时间，发现自己的情绪确实变得更加稳定和积极。这让我明白，孕期不仅仅是身体的改变，更是心理的成长。此外，书中关于如何与伴侣沟通孕期需求的部分，也给了我很大的启发。我学会了如何更好地表达自己的感受，如何与伴侣一起分担孕期的压力，共同迎接新生命的到来。这本书让我觉得，怀孕是一次夫妻双方共同成长的机会，而不是一个人在承担。它还涉及了一些关于孕期家居安全和出行安全的小贴士，这些看似微不足道，但却能大大提高孕期的舒适度和安全性，让我感觉更加安心。
评分作为一名即将成为新手妈妈的读者，我怀着既期待又忐忑的心情翻开了《怀孕倒计时》。这本书以一种非常亲切、温暖的笔触，引导着我一步步走过这十个月的孕期旅程。它不像是一本冷冰冰的教科书，而是更像一位经验丰富、充满智慧的闺蜜，在你最需要的时候，轻声细语地告诉你该怎么做，该注意什么。从最开始的惊喜发现，到孕初期的身体变化，再到孕中期的胎动感受，直到孕晚期的焦灼等待，《怀孕倒计时》都给予了我最详实、最贴心的指导。我特别喜欢书中关于情绪管理的章节，怀孕期间情绪的波动是如此剧烈，有时会因为一点小事就烦躁不安，有时又会因为对宝宝健康的担忧而失眠。这本书提供了很多实用的方法，比如深呼吸练习、冥想，还有一些鼓励孕妇多与家人朋友沟通的建议，这些都极大地帮助我缓解了孕期的焦虑，让我能够以更平和的心态去迎接新生命的到来。书中的孕期食谱也非常实用，不仅口味丰富，而且营养搭配合理，让我这个原本对烹饪不太感冒的人，也开始尝试为自己和宝宝制作健康的餐点。最让我感动的是，它并没有回避孕期可能出现的各种问题，比如孕吐、水肿、妊娠纹，而是用一种积极、客观的态度去解读，并提供了相应的应对方法，让我在面对这些挑战时，不再感到恐惧和无助。这本书让我觉得，怀孕不仅仅是一个身体上的过程，更是一个心灵成长的过程，它让我更加了解自己，也更加珍惜生命。
评分作为一名职场妈妈，怀孕对我来说是一次全新的挑战。如何在工作和孕期之间找到平衡，是我一直以来最头疼的问题。《怀孕倒计时》这本书，就像在我最需要的时候，递过来的一盏明灯。它不仅关注孕期生理上的变化，更深入地探讨了孕期女性的心理状态和情感需求。书中有一章节专门讲到“职场孕妇的自我保护”，里面详细介绍了如何在工作中合理安排工作量，如何与同事和上级沟通，以及如何保护自己的合法权益，这些内容对我来说简直是及时雨。我之前一直担心因为怀孕而影响工作，或者因为工作压力而影响宝宝，但这本书让我明白，只要合理规划，是可以兼顾的。书中的一些关于孕期情绪调节的技巧，比如正念冥想和认知重构，对我帮助很大。我学会了如何识别和处理负面情绪，如何将注意力集中在积极的方面。另外，书中还有关于孕期性生活的探讨，这在很多其他书籍中都很少见，但它用一种非常科学和尊重的态度来解答了孕妇和准爸爸的疑虑，让我觉得非常贴心。这本书让我觉得，怀孕不是一个人的战斗，而是需要伴侣、家人和朋友共同参与的旅程。
评分拿到《怀孕倒计时》这本书，我首先被它简洁大方的封面吸引。翻开书页，我发现内容比我想象的还要丰富和实用。这本书的叙述风格非常轻松自然，就像一个过来人坐在你身边，娓娓道来她的经验和心得。我尤其欣赏书中关于“孕期心理调适”的章节，里面有很多关于如何应对孕期情绪波动的小技巧，比如“自我肯定练习”、“积极想象”等等，都非常实用。我曾经因为孕期反应而情绪低落，看了这本书后，我学会了如何用积极的心态去面对，并且找到了很多缓解不适的方法。书中对于孕期各种小毛病的处理建议，也非常具体，比如孕吐、便秘、腰酸背痛等，都给出了切实可行的解决方案，让我不再感到束手无策。让我惊喜的是，这本书还涉及了一些关于“产后恢复”的内容，虽然我还没到那个阶段，但提前了解一下，让我对接下来的挑战有了更清晰的认识。它不仅关注孕期，更着眼于孕育的整个过程，让我觉得非常全面。这本书让我觉得，怀孕是一段充满爱与成长的旅程，而《怀孕倒计时》正是这段旅程中最贴心的伙伴。
评分作为一名第一次怀孕的准妈妈，我对一切都充满了好奇和学习的动力。《怀孕倒计时》这本书，满足了我对孕期知识的渴求，并且用一种非常亲切、有趣的方式呈现出来。它就像一本可以随时翻阅的“孕期百科全书”，让我能够快速找到我需要的信息。我特别喜欢书中关于“胎儿成长的里程碑”的章节，它详细列出了每个孕周胎儿的生长发育情况，并配有精美的插图，让我能够清晰地看到宝宝一点点长大的过程。这让我对宝宝的健康发育充满了信心。书中的孕期运动指导也非常详细，从孕早期到孕晚期，都有针对性的运动方案，并且配有清晰的图片和视频链接，让我能够在家中就进行科学的锻炼，保持身体的健康和活力。我之前一直担心自己会因为孕期而变得行动不便，但通过书中的运动指导，我感觉自己的身体素质有了很大的提升。另外，书中关于孕期饮食的建议也十分实用，它不仅仅提供食谱，还深入解释了不同食物的营养成分以及它们对孕妇和胎儿的重要性，让我能够更科学地安排自己的饮食。
评分怀孕初期，我内心充满了各种疑问和不安，担心自己做得不够好，担心宝宝的健康。《怀孕倒计时》这本书，就像一位温柔而坚定的向导，为我指明了方向。它用一种非常科学严谨的态度，解读了孕期的每一个阶段。书中关于孕期营养补充的章节，详细解释了叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，以及如何通过饮食和补充剂来满足需求。这让我对自己的饮食有了更清晰的规划，也更加注重孕期营养的均衡。我特别喜欢书中关于“孕期胎教”的建议，它并不是要求孕妇做很多“高难度”的事情，而是强调用爱和陪伴来营造一个良好的孕育环境。书中提供了一些简单易行的亲子互动方法，让我能够在这个特殊的时期，与腹中的宝宝建立更深的连接。另外，关于孕期健康检查的部分，也非常详细，每个阶段的检查项目、意义，以及可能出现的异常情况，都做了清晰的说明，让我能够更好地配合医生的工作，也更清楚自己的身体状况。这本书让我觉得，怀孕是一件需要科学规划和细心呵护的事情，而《怀孕倒计时》正是帮助我做到这一切的宝贵资源。
评分自从得知怀孕的消息，我就像无头苍蝇一样到处搜寻信息，生怕遗漏了什么对宝宝重要的事。朋友推荐了《怀孕倒计时》，我抱着试试看的心态读了起来，没想到简直是相见恨晚！这本书的结构安排得非常合理，按照孕周的时间线索，详细介绍了每个阶段孕妇和胎儿的变化，以及需要注意的重点。我尤其欣赏它在科学性与通俗性之间找到的绝佳平衡点。很多孕期知识都用通俗易懂的语言解释，避免了冗长拗口的医学术语，让我这个非专业人士也能轻松理解。同时，书中引用的医学数据和研究成果也都有据可循，让我在获得知识的同时，也充满了信任感。我印象最深刻的是关于孕期运动的部分，书中详细介绍了不同孕期适合进行的运动类型，以及每种运动的具体动作要领和注意事项，甚至还配有清晰的插图。这对我来说太重要了，我一直担心自己因为缺乏运动而导致体重增长过快，或者分娩时力气不足，而这本书给了我科学的指导，让我能够安全有效地进行锻炼，保持身体的健康和活力。另外，关于产前检查的说明也非常详细，每个阶段的检查项目、目的以及可能的结果解读，都做了清晰的解释，让我能够更好地与医生沟通，也更清楚自己身体状况的变化。这本书不仅仅是一本孕期指南，它更像是一个全方位的健康管家，陪伴我走过这段特殊的旅程。
评分我一直是一个对事物有好奇心的人，对怀孕这件事也充满了探索的欲望。《怀孕倒计时》这本书，恰好满足了我这种好奇心。它不仅仅是简单地罗列信息，而是将孕期的每一个阶段都描绘得生动有趣，让我仿佛亲身经历了胎儿的成长过程。书中关于胎儿发育的描述，用了很多形象的比喻，比如“小小的豌豆”、“一颗葡萄”，让我能够直观地感受到宝宝一天天的变化。我特别喜欢书中关于“胎儿感觉世界”的章节，它详细描述了胎儿在子宫内的听觉、触觉等感知能力的发展，以及如何通过音乐、声音来与胎儿互动，这让我对即将到来的宝宝有了更深的连接感。书中还提供了一些孕期胎教的小游戏和互动方法，简单易学，让我和我的伴侣都能够参与进来。另外，这本书在介绍孕期营养方面，也做得非常细致。它不仅仅是告诉你哪些食物有营养，更重要的是解释了为什么这些营养素对孕妇和胎儿很重要，以及如何通过食物搭配来满足这些需求。书中还给出了很多孕期食谱的建议，考虑到不同孕妇的口味偏好和特殊情况，非常有针对性。这本书让我觉得，怀孕不仅仅是等待，更是一个充满惊喜和发现的过程。
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