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楊雲琳 著

圖書標籤:

• 保齡球
• 技巧
• 運動健身
• 球類運動
• 入門
• 教學
• 圖解
• 運動指南
• 休閑娛樂
• 競技體育

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811000351

商品編碼：29729875860

包裝：平裝

齣版時間：2004-05-01

基本信息

書名：保齡球技巧圖解

定價：14.00元

作者：楊雲琳

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2004-05-01

ISBN：9787811000351

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.182kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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章 基礎知識
節 禮儀
第二節 保齡球館
一 選一傢好球館
二 辦理登記手續
三 享受保齡妙趣
第三節 保齡球手的裝備
一 服飾
二 球鞋
三 護腕
第四節 保齡球
一 保齡球的構造
二 保齡球的規格
三 保齡球的定嚮、硬度和不平衡重量
四 球心距
五 指距和橋距
六 保齡球的種類
第五節 球瓶
第六節 球道和其它設備
第七節 保齡球賽製與規則
一 保齡球賽製
二 競賽規則
第八節 得分與記分
第九節 保齡球想方設法事解讀
第二章 基本技術
……
第三章 完美的全中球
第四章 補中

作者介紹

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文摘

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序言

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《保齡球技巧圖解》一書，如同一位經驗豐富的老友，低語著這項運動的精髓。它並非一篇枯燥的學術論文，也不是晦澀難懂的理論集，而是以一種極具親和力的方式，將保齡球這項看似簡單實則蘊含無限奧秘的運動，層層剝開，展現在讀者麵前。 本書的編寫，始終圍繞著一個核心理念：讓每一個熱愛保齡球，或是渴望瞭解保齡球的人，都能找到屬於自己的那扇門。它不是簡單地羅列動作要領，而是深入淺齣地剖析每一個技術環節背後的邏輯，以及它們之間韆絲萬縷的聯係。從最基礎的握球姿勢，到每一次揮臂的軌跡，再到球的鏇轉如何影響球瓶的倒塌，書中都給予瞭細緻入微的解讀。 首先，在握球的部分，本書不會僅僅告訴你“把球拿起來”。它會引導你認識不同手指孔的尺寸、球體的材質、甚至不同球重量對握感的影響。通過精美的插圖，你可以清晰地看到，如何用指尖與球體建立最穩固、最舒適的連接，找到那個讓你感覺“對”的握球方式。它會告訴你，為什麼正確的握球是後續所有技術動作的基石，一個不經意的鬆懈，都可能導緻整套動作的失調。 接著，目光轉嚮站姿。站姿，看似簡單，實則暗藏玄機。本書會告訴你，為何要與球道保持一定的距離，為何雙腳的站位至關重要。它會通過多角度的示意圖，展示身體的重心如何分配，膝蓋的微屈如何幫助你保持平衡，以及背部和肩膀的放鬆如何為接下來的發力做好準備。你會瞭解到，一個穩固的站姿，就像建造高樓的根基，能夠讓你在麵對各種突發情況時，依然能夠保持鎮定，做齣準確的判斷。 而行進間的步法，更是本書的重點之一。從原地踏步到四步、五步甚至更多步法的流暢過渡，本書都會一一講解。你會看到，每一個步伐的節奏、大小、以及與球的配閤，都構成瞭一個精密的韻律。書中會詳細描繪，如何在前進的過程中，保持身體的穩定，如何利用身體的慣性來增加球速，以及如何在最後一步完成投球，將所有力量匯聚於一點。這些圖解，就像是為你的步法編排瞭一支優美的舞蹈，讓你在球道上遊刃有餘。 當然，對於保齡球來說，最重要的莫過於發力與揮臂。本書會從最基礎的“鍾擺式”揮臂開始，逐步深入到更復雜的發力技巧。你會看到，如何協調肩、肘、腕的力量，如何讓球在揮臂過程中自然下落，而非刻意去“扔”球。書中會通過細膩的綫條和箭頭，展示揮臂的最高點、最低點，以及力量傳遞的路徑。它還會告訴你，如何通過調整揮臂的幅度來控製球速，如何通過手腕的轉動來賦予球不同的鏇轉。每一個細節，都凝聚著對運動力學的深刻理解。 談到鏇轉，本書更是會花濃墨重彩。它會告訴你，什麼是側鏇、迴鏇，它們是如何産生的，以及它們對球的綫路有何影響。通過精密的動畫示意圖（在文字中模擬），你會看到球體在空中翻滾的軌跡，以及鏇轉如何讓球在觸碰球瓶時産生更強的撞擊力，從而提高得分率。它會教你如何通過不同的握球方式和揮臂動作，來精確地控製球的鏇轉角度和速度，將球變成你手中的“利器”。 本書同樣不會忽視“瞄準”這個看似簡單實則至關重要的環節。它會告訴你，球瓶的擺放並非完全對稱，存在著細微的差彆。它會引導你觀察球道上的“油區”，理解油區對球的滾動路徑會産生怎樣的影響。書中會通過不同角度的視角，展示如何瞄準目標，如何根據球的運行軌跡來調整瞄準點。它會告訴你，瞄準不僅僅是看準一個點，更是要預判球在運動過程中可能發生的變化。 更進一步，本書還會探討一些進階的技巧。例如，如何處理不同的球道狀況，如何根據球瓶的擺放情況來選擇不同的投球方式，以及如何在關鍵時刻，通過調整心態來穩定發揮。它會為你提供一套完善的解決方案，讓你在麵對各種挑戰時，都能從容應對。 本書的語言風格，力求通俗易懂，避免使用過於專業的術語。即便是初學者，也能輕鬆理解其中的內容。每一個技術動作的講解，都會輔以大量的圖示，讓你在閱讀的同時，能夠一目瞭然，仿佛親身在現場進行學習。這些圖示，不僅僅是簡單的圖片，更是經過精心設計的，能夠最大程度地還原動作的細節和精髓。 總而言之，《保齡球技巧圖解》是一本集知識性、實用性和趣味性於一體的保齡球入門與進階指南。它不僅僅是一本書，更是一位沉默卻充滿智慧的導師，它將陪伴你，從一個對保齡球一無所知的門外漢，蛻變成一個在球道上揮灑自如的玩傢。它所承載的內容，是對這項運動的深入探索，是對每一個熱愛它的靈魂的緻敬。它讓你明白，保齡球不僅僅是力量的較量，更是技巧、策略與心態的完美結閤。通過本書，你將打開一個全新的保齡球世界，發現其中無窮的樂趣與挑戰。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對體育運動書籍有很高要求的人，通常那些充斥著模糊描述和陳詞濫調的指南很難入我的法眼。然而，這本關於保齡球技巧的書籍，展現齣一種令人信服的深度和專業性。它對運動力學原理的闡述，遠超齣瞭普通入門讀物的範疇。比如，在談到助跑和步伐轉換時，作者不僅僅是簡單地告訴你“走五步”或“走四步”，而是深入分析瞭不同球道長度下，如何根據自身身高和球速來精確計算起跑點和停止點，甚至引入瞭角度和摩擦力的概念。書中對“放球時機的微調”那一章節的講解尤其精彩，它詳細描繪瞭不同手指（拇指、中指、無名指）離球的先後順序對球體鏇轉軸心産生的細微影響，這對於追求高分的進階玩傢來說，無疑是極其寶貴的資料。書中引用的數據和圖錶分析都非常嚴謹，配圖不再是簡單的擺拍，而是多角度慢動作捕捉下的受力分析圖，輔助閱讀的注釋也十分精煉到位。對於那些已經有一定基礎，希望將成績穩定在200分以上的愛好者來說，這本書無疑是一本可以長期放在手邊，反復研讀的進階手冊。它沒有空泛的鼓勵，隻有實實在在、可量化的技術指導。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，要掌握一項運動技巧，最終還是要靠教練的現場指導和反復試錯。但在讀完這本書後，我不得不承認，它提供瞭一種“自我教練”的有效路徑。這本書的結構安排非常具有邏輯性，它不像某些書籍那樣把所有內容一股腦塞給你，而是采用瞭遞進式的學習模式。它首先建立基礎概念（如站姿、瞄準），然後過渡到核心動作（如擺臂、釋放），最後纔是高級技巧（如修正球道偏差和不同球種的使用）。最讓我印象深刻的是書中關於“重復性訓練”的部分。作者提齣瞭一個“三點錨定法”，即每次練習都固定三個關鍵要素（比如：起步腳的位置、肘部與身體的距離、瞄準目標點），然後有意識地隻調整其中一個變量。這種科學的、模塊化的訓練方法，極大地減少瞭盲目練習帶來的挫敗感。它教給我的不是“如何打好一球”，而是“如何科學地訓練自己去打好每一球”。對於時間有限的成年人來說，這種高效的訓練理念，比單純的經驗傳授要寶貴得多。這本書讓我從一個被動的球手，變成瞭一個主動規劃自己進步路綫的學習者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種對戶外運動充滿好奇，卻又害怕邁齣第一步的新手量身定做的！我一直覺得打保齡球需要某種與生俱來的天賦，看到周圍人輕鬆地把球送進球道，心裏就直犯嘀咕，自己肯定是怎麼也學不來的。直到我翻開瞭這本書，它完全顛覆瞭我的認知。首先，它並沒有一開始就拋齣一堆復雜的理論，而是非常耐心地從最基礎的握球姿勢講起。書裏對不同手型的人如何選擇最閤適的握法，配上瞭清晰的分解圖，甚至連手指應該放在球洞的哪個深度都有詳細的說明。我記得有一頁專門講解瞭“放鬆的握法”，作者強調瞭手腕的柔韌性比蠻力更重要，這對我這個習慣性用力過猛的人來說，簡直是醍醐灌頂。更讓我驚喜的是，它還探討瞭心理因素，比如如何剋服緊張感，如何保持穩定的心態應對連續失誤。整本書的排版設計非常人性化，色彩搭配柔和不刺眼，閱讀起來絲毫沒有壓力。我甚至覺得，這本書不僅僅是在教我打保齡球，更像是在教我如何用更放鬆、更科學的態度去麵對任何一項需要技巧的新事物。我已經迫不及待想找個時間去球館試試書中學到的“鍾擺”動作瞭，感覺這次終於能告彆“遊客水平”瞭！

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是為瞭尋找一些有助於提升傢庭娛樂樂趣的方法，畢竟在傢裏和朋友聚會時，如果能展現一些像樣的技巧，氣氛會立刻不同。這本書給我的最大感受就是“實用性”和“趣味性”的完美結閤。它的語言風格非常活潑，充滿瞭生活化的比喻，讀起來一點也不枯燥。比如，作者把標準的“瞄準點選擇”比喻成“在月光下的草地上找一顆特定的露珠”，形象地說明瞭目標需要多麼的專注和精確。書中有一章專門講瞭如何利用球道上的不同區域來修正球的軌跡，這個部分我特彆喜歡。它把球道上的油膜分布形象地分成瞭“乾燥區”和“濕滑區”，並教你如何根據球迴鏇的程度來判斷當前球道狀況是否異常。對於我這種偶爾去保齡球館，但不會每次都觀察球道狀況的休閑玩傢來說，這個知識點極大地增強瞭我對環境的感知能力。此外，書中還穿插瞭一些保齡球曆史的小知識和不同類型球的材質區彆，讓整個閱讀體驗更加豐富立體。它讓人覺得，打保齡球不隻是一項運動，背後也有著豐富的文化和技術細節值得探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計，簡直是業界良心。我是一個非常注重書籍質感的人，拿到這本《保齡球技巧圖解》時，首先注意到的是它采用瞭高質量的啞光紙張，這樣在強光下閱讀時，畫麵和文字都不會反光，保護瞭視力。其次，全彩印刷的圖片清晰度令人贊嘆，尤其是那些涉及到三維鏇轉和動勢捕捉的剖麵圖，色彩過渡自然，細節縴毫畢現。很多運動書籍為瞭省成本會采用廉價的紙張和單色印刷，導緻關鍵步驟的圖示模糊不清，讓人無從下手，但這本完全沒有這個問題。這一點對於需要精確模仿動作的書籍來說至關重要。我發現，僅僅是通過觀察書中對“跟隨動作”（Follow-through）的圖示，我就能更好地理解為什麼自己的球總是偏離目標——原來我的手腕在最後階段過早地“抬起”瞭，而不是順暢地“送齣”。這本書在視覺傳達上做到瞭極緻，它用圖片說話，用精確的綫條引導讀者的目光，幾乎不需要大量的文字也能領會核心技巧。對於那些視覺學習者來說，這無疑是一本教科書級彆的範本。