大学体育运动与康复训练研究 9787560597041 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周梅芳 著

图书标签:

• 大学体育
• 运动康复
• 康复训练
• 体育教学
• 运动医学
• 健康科学
• 高等教育
• 教材
• 学术研究
• 9787560597041

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 西安交通大学出版社

ISBN：9787560597041

商品编码：29729911501

包装：平装

出版时间：2017-06-01

图书基本信息
图书名称	大学体育运动与康复训练研究	作者	周梅芳
定价	49.00元	出版社	西安交通大学出版社
ISBN	9787560597041	出版日期	2017-06-01
字数		页码	161
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

身体素质对于一个人的学业和工作产生着重要的影响，如果一个人的身体素质不够好，那么他的工作效率必然不会很高，所以身体是革命的本钱是非常正确的。大学生作为社会和国家发展的未来，他们对体育教学的态度，决定了他们将来的工作状态。很多学生对体育有兴趣，所以他们积极参与其中，但是如果对体育达到了痴迷的地步就不好了，所以应该适可而止。体育锻炼对于提高身体素质有着至关重要的作用，所以我们应该重视大学体育教学工作。而体育运动不可避免的会产生一些伤病，这就需要进行康复训练，康复训练对于专业的体育大学生来说起着无足轻重的作用，因此，《大学体育运动与康复训练研究》主要研究大学生的体育运用及康复训练内容。

作者简介

目录

章 大学篮球运动与康复训练研究 节 大学篮球运动发展概述 第二节 大学篮球运动损伤类型及原因 第三节 大学篮球运动康复训练方法 第二章 大学乒乓球运动与康复训练研究 节 大学乒乓球运动发展概述 第二节 大学乒乓球运动损伤类型及原因 第三节 大学乒乓球运动康复训练方法 第三章 大学田径运动与康复训练研究 节 大学田径运动发展概述 第二节 大学田径运动损伤类型及原因 第三节 大学田径运动康复训练 第四章 大学羽毛球运动与康复训练研究 节 大学羽毛球运动发展概述 第二节 大学羽毛球运动损伤类型及原因 第三节 大学羽毛球运动康复训练方法 第五章 大学足球运动与康复训练研究 节 大学足球运动发展概述 第二节 大学足球运动损伤类型及原因 第三节 大学足球运动康复训练方法 第六章 大学网球运动与康复训练研究 节 大学网球运动发展概述 第二节 大学网球运动损伤类型及原因 第三节 大学网球运动康复训练方法 参考文献

编辑推荐

文摘

《大学体育运动与康复训练研究》： 　　第二节 大学乒乓球运动损伤类型及原因 　　乒乓球素来被誉为我国的“国球”，我国乒乓球的竞技水平和运动成绩一直都处于地位，但随着世界乒乓球整体水平不断的发展和乒乓球竞赛规则的不断变化，为了巩固我国乒乓球在国际性体育赛事中的强国地位，使得我国乒乓球运动员在训练中对体能、技战术有了更高的要求。乒乓球运动在训练时运动强度剧烈，负荷量较人，对于各项身体素质要求较高，同时，由于不断追求击球“陕、准、狠、变、快”的制胜要素，使得乒乓球运动员在训练中的训练强度和训练量一直走高，不断枯燥的通过大量步伐移动和挥拍次数来体会和完善各个技术动作，再加上有时运动员在运动和锻炼时思想上不重视，技术动作不正确或运动方法不当，这些都有可能会给身体造成一些运动性的损伤或疾病。 　　一、乒乓球运动中常见的运动损伤类型 　　乒乓球运动损伤的多发部位为腰部，肩部和膝部。相关资料表明，乒乓球运动损伤以腰骶部为多。约占病例的三分之一。在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，在此时人体后方的棘上韧带始终保持上体前倾的状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，许多运动员在运动结束或又不注意放松腰骶部，致使局部过度疲劳，以致积劳成损。在乒乓运动中，几乎每一次击球，都离不开转腰这个动作，而这些腰部活动多以大肌肉群为主，大肌肉群一般远比小肌肉群难“动员”，准备活动不充分，大肌肉群的惰性尚未克服，也是造成腰部运动损伤的一个重要原因。 　　肩部运动损伤的发生率仅次于腰骶部，约占总病例数的四分之一。乒乓球的击球动作大多以肩为轴，因此对乒乓球运动员握拍手臂的肩关节灵活性要求较高，肩关节灵活性不好较易受伤。肩关节长期磨损，肩峰韧带和肱二头肌长头在整个过程中几乎从来本能得到休息，因此常损伤伴有发炎，如果不注意调节运动量及时治疗，有的就变为慢性炎症，这是肩部运动损伤较多的重要原因。 　　膝关节也是运动损伤的多发部位。在乒乓球运动中，人体在不停地跑动中，膝关节始终处于半屈位，此时关节前十字韧带绷紧，膝关节两侧副韧带松弛，关节处于不稳定状态，乒乓球击球动作要求身体重心不停地转换，腿部不停地内外旋转，膝关节即不停地承受着向两侧的力的作用，若是膝关节力量薄弱，在急促改变体位和失去重心时，都容易造成膝关节两侧副韧带的运动损伤。 　　乒乓球运动虽然场地较小，且无对抗性，但由于其速度快、变化多，故运动量也是较大的，尤其以腰背部及上肢运动为主，如果长期超负荷的进行此项运动就难免会对相关部位造成损伤。 　　（一）腰背部肌筋膜炎 　　筋膜是一层较薄的结缔组织，广泛包绕于肌肉表面，包绕腰背肌的筋膜是很厚的深浅两层，腰部筋膜及其下分布着脂肪组织、血管和神经。腰背肌筋膜炎是指筋膜、肌肉和肌腱附着区、脂肪、血管和神经等组织的病理改变。 　　乒乓球运动时，腰背部随着球拍的挥动要完成前屈、侧弯、旋转等动作易造成腰部肌肉损伤。其主要症状是腰部酸痛、沉重，运动中及运动后症状明显，腰背部劳累后症状加重。 　　主要预防及治疗方法：调整运动量、运动时佩带支具、损伤部位的按摩、理疗、封闭、针灸，较严重的需手术治疗。 　　（二）肩袖损伤 　　肩关节是人体活动度大的关节，乒乓球运动是以肩关节的活动为基础的运动，因此，也较易损伤肩关节。冈上肌、肩胛下肌、冈下肌及小圆肌的肌腱止于肱骨大小结节及部分外侧肱骨颈部，好似上衣的袖口，故称肩袖。它有悬吊肱骨，稳定肱骨头，协助三角肌外展上臂的作用。肩袖是肩关节活动中的解剖弱点，特别在负重时。在乒乓球运动中提拉、扣杀、削球等动作，上臂需反复内旋、外展，如长期大量运动或急性损伤时均可造成肩袖损伤。 　　主要症状：损伤后的肩痛，其次是肩部活动受限制，肌肉和肌肉萎缩。 　　主要预防及治疗方法：调整运动量，加强上肢肌肉的训练，根据病情轻重可用固定、封闭、理疗或手术等方法处理。 　　……

序言

《运动科学前沿：理论、实践与创新》 内容简介： 本书深入探讨了现代运动科学的核心理论、前沿研究及其在实践中的广泛应用，旨在为运动爱好者、从业者、科研人员以及对运动健康感兴趣的读者提供一个全面、系统的知识框架。全书分为四个主要部分，系统性地梳理了运动科学的发展脉络，剖析了当前的热点议题，并展望了未来的发展趋势。 第一部分：运动科学基础理论与生物力学 本部分首先回顾了运动科学的起源与发展历程，介绍了其学科体系的构建，包括生理学、生物化学、解剖学、心理学以及运动训练学等多个分支的交叉融合。重点阐述了运动训练的基本原理，如超量恢复、渐进性超负荷、周期性、多样性等，并结合最新的研究成果，深入解析了运动过程中人体生理反应的变化。 在生物力学方面，本书详细介绍了人体运动的力学模型，包括力的产生、传递与效应。通过对运动技能的生物力学分析，揭示了动作技术优化的科学依据，例如，在跑步、跳跃、投掷等典型运动项目中，如何通过调整身体姿态、发力方式来提高效率、降低损伤风险。书中运用了大量的图示和案例，清晰地解释了关节力学、肌肉力学、运动学参数的测量与分析方法，帮助读者理解运动动作的精妙之处。同时，还探讨了运动装备的生物力学设计原则，以及如何通过科学的装备选择来提升运动表现。 第二部分：运动生理学与训练调控 这一部分聚焦于运动过程中的生理变化，以及如何通过科学的训练方法来调控人体的适应性。详细阐述了运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统以及免疫系统的影响。例如，在耐力训练部分，深入分析了心肺功能提升的机制，包括最大摄氧量的提高、毛细血管网络的增生、线粒体活性的增强等。在力量训练部分，则阐释了肌肉肥大、肌纤维类型转变、肌力提升等过程。 本书特别强调了运动训练的个体化原则。根据不同的年龄、性别、训练水平、运动项目以及个体生理特征，提出了一系列科学的训练负荷选择、训练频率安排、休息恢复策略。书中详细介绍了心率监测、乳酸阈值、运动耗氧量等生理指标在训练调控中的应用，以及如何通过这些指标来评估训练效果和指导训练计划的制定。此外，还探讨了运动训练中的能量代谢，包括糖、脂肪、蛋白质的利用，以及在不同运动强度和时长下的能量供给机制。 第三部分：运动心理学与康复训练 运动心理学在提升运动表现和促进身心健康方面扮演着至关重要的角色。本部分深入研究了运动动机、情绪管理、注意力控制、目标设定、心理韧性等关键因素。通过心理训练的方法，例如意象训练、放松训练、认知重构等，帮助运动员克服比赛焦虑、提高自信心、增强专注力，从而在竞争激აციის中取得更好的成绩。书中还讨论了团队运动中的沟通与协作，以及教练与运动员之间的心理关系。 康复训练是本书的另一重要亮点。详细阐述了运动损伤的常见类型、成因及预防措施。针对不同部位的运动损伤（如肌肉拉伤、韧带扭伤、骨关节损伤等），系统介绍了循序渐进的康复训练方法。这包括急性期的炎症控制、疼痛管理，恢复期的功能性训练（如关节活动度训练、肌力恢复训练、本体感觉训练），以及回归运动的阶段性训练。书中特别强调了康复训练的科学性与安全性，要求根据损伤的具体情况和患者的个体差异，制定个性化的康复计划，并由专业人士进行指导。同时，还介绍了运动损伤的生物力学修复理论，以及物理治疗、药物治疗等辅助康复手段的应用。 第四部分：运动营养、健康促进与未来展望 优质的运动营养是保障训练效果、促进身体恢复、维持健康的关键。本部分详细介绍了运动员所需的宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的生理功能，以及在不同运动类型和训练阶段的摄入建议。书中探讨了运动前、运动中、运动后的营养策略，包括能量补充、水分补充、电解质平衡等。还介绍了运动营养补充剂的科学使用原则，以及避免滥用的注意事项。 健康促进是运动科学的终极目标之一。本书探讨了运动在预防和管理慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等）中的作用。详细介绍了适合不同人群（如老年人、儿童、孕妇、久坐人群）的运动处方，以及运动对心理健康、社会交往、生活质量的积极影响。书中还强调了运动与公共卫生政策的联系，以及如何在社区、学校、工作场所推广健康的生活方式。 最后，本书对运动科学的未来发展趋势进行了展望。包括运动技术的革新（如可穿戴设备、大数据分析、人工智能在运动训练中的应用），运动损伤的精准诊断与治疗，个性化运动健康管理模式的建立，以及运动科学在非竞技体育领域（如老年健康、康复医学、运动休闲）的拓展。本书旨在激发读者对运动科学的进一步探索兴趣，并为推动我国乃至全球运动科学的发展贡献力量。 总而言之，《运动科学前沿：理论、实践与创新》是一部集学术性、实践性和前瞻性于一体的著作，它不仅为专业人士提供了深入研究的理论基础和实践指导，也为广大运动爱好者和关注健康的人群打开了一扇通往科学运动的大门。通过本书的学习，读者将能更深刻地理解运动的科学奥秘，更有效地提升运动表现，更健康地享受运动带来的快乐。

评分☆☆☆☆☆

书名中的“康复训练”部分更是让我眼前一亮。以往提到康复，我脑海里总是会浮现出运动损伤之后的恢复过程，比如骨折、扭伤之后的物理治疗等等。但这本《大学体育运动与康复训练研究》所涵盖的“康复训练”是否会超出这个范畴呢？我猜想，它可能不仅仅局限于运动损伤的治疗，而是会更广泛地探讨如何通过科学的康复训练来提升身体机能、预防运动伤病、甚至改善一些慢性劳损的状况。对于大学生群体来说，长时间的伏案学习、不规律的生活作息，很容易导致颈肩腰背等部位的劳损，这些问题虽然不一定是严重的伤病，但却会显著影响学习效率和生活质量。这本书会不会提供一些针对性的、易于在校园内实施的康复训练方法和指导？例如，是否有针对长时间使用电脑的学生设计的肩颈放松操？是否有针对久坐人群的下肢循环改善训练？我非常好奇书中会如何连接“大学体育运动”和“康复训练”，是否会强调运动在预防伤病和促进康复过程中的积极作用，或者是否会提出一些将康复理念融入日常体育锻炼的方法，让体育运动不仅仅是为了强身健体，更是为了更好地呵护我们的身体，保持最佳的运动状态。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然间翻阅到一本《大学体育运动与康复训练研究》，这本书的书名就足够吸引我了，我本身对体育运动和健康康复一直很感兴趣，尤其是随着年龄的增长，对身体的关注度也越来越高。这本书的封面设计也很简洁大方，给人的感觉既专业又不失亲和力。我拿到书的时候，最先吸引我的是它所探讨的“大学体育运动”这一主题。我记得在我上大学的时候，体育课似乎更侧重于基础体能的训练和一些大众化的运动项目，比如篮球、排球、田径等。但随着时代的发展，大学体育的功能肯定也在不断深化和拓展。这本书会不会从更广阔的视角来审视大学体育在学生身心健康、运动习惯养成、甚至体育精神塑造方面扮演的角色呢？它是否会探讨如何将体育运动更好地融入大学生的日常学习生活中，而不是仅仅作为一项课业来完成？我特别期待书中能有一些关于如何科学规划大学体育课程、如何激发学生参与体育运动的积极性、以及如何在体育教学中融入一些前沿的运动理念和方法等内容。要知道，大学时期是人体生长发育的关键阶段，也是养成终身运动习惯的重要时期，科学的体育运动指导和有效的运动实践，对大学生未来的健康生活方式有着深远的影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《大学体育运动与康复训练研究》给我的感觉，不仅仅是一本理论性的学术著作，更可能是一份面向实际应用的指南。我在想，书中是否会深入探讨不同体育项目对人体机能的影响，以及在运动过程中可能出现的潜在风险，并且针对这些风险提出相应的预防和应对策略。比如说，对于一项高强度的运动，书中是否会详细讲解运动前的热身准备、运动过程中的注意事项，以及运动后的拉伸放松，并且解释这些步骤背后的科学原理。更重要的是，关于“康复训练”的部分，我希望它能提供一些具体、可操作的康复方案。这些方案不一定是需要专业医疗器械的复杂流程，而是能够让大学生在课余时间、宿舍里、甚至是简单的健身器材辅助下完成的。例如，针对某类常见的运动损伤，书中是否会提供图文并茂的康复动作指导，并标注清楚每个动作的要点、重复次数、以及注意事项，并且强调循序渐进的原则，避免二次伤害。我期待这本书能帮助大学生们在享受运动乐趣的同时，也能科学地保护自己的身体，并在出现不适时能够找到有效的自助康复方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《大学体育运动与康复训练研究》让我联想到，它可能是一本跨学科的著作，将运动科学、医学、教育学等多个领域的知识融会贯通。我好奇书中是否会探讨大学体育在培养学生团队协作能力、竞争意识、以及抗挫折能力等方面所起到的积极作用，并且这些心理和情感上的成长，是否也能通过科学的康复训练得到进一步的巩固和提升。例如，是否会讨论如何在体育比赛中融入一些心理调适的技巧，或者在运动康复过程中，如何通过积极的心理暗示来加速身体的恢复。我尤其期待书中能够提供一些创新性的视角，例如，是否会探讨将新兴的运动技术，如可穿戴设备、虚拟现实技术等，应用于大学体育教学和康复训练中，以提高其趣味性和有效性。同时，我也希望书中能够关注到不同群体大学生在体育运动和康复需求上的差异，例如，有运动基础的学生和初学者，身体状况有特殊需求的学生等等，提供更加个性化的指导和建议，让体育运动和康复训练真正做到普惠和包容。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“研究”二字特别关注，这意味着它可能不仅仅是停留在现象描述，而是会深入到机理层面，用科学的视角去分析大学体育运动的价值以及康复训练的有效性。例如，在探讨大学体育运动的益处时，书中是否会从生理学、心理学、社会学等多个维度进行论述？它是否会分析体育运动如何促进心血管健康、骨骼密度、甚至是认知功能？而在康复训练方面，我猜想它可能还会涉及一些运动生物力学、运动生理学等方面的知识，解释为什么某种康复训练方法能够有效缓解疼痛、恢复运动功能。我期待书中能够提供一些数据支持和研究案例，让这些理论性的论述更加可信和具有说服力。尤其是在针对大学生的康复训练部分，我希望书中能够提供一些符合他们年龄特点、生活习惯的建议。例如，是否会讨论如何平衡学术压力与体育锻炼，如何利用碎片化的时间进行有效的身体调节，以及如何克服一些学生可能存在的运动惰性或对康复的误解。