奥林匹克小丛书--水球游泳跳水(6) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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希腊ARTOON出版社，薛菁睿 著

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• 奥林匹克
• 运动会
• 水球
• 游泳
• 跳水
• 体育
• 竞技
• 科普
• 青少年
• 儿童

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500926108

商品编码：29734617909

包装：平装

出版时间：2004-06-01

基本信息

书名：奥林匹克小丛书--水球游泳跳水(6)

定价：10.00元

作者：希腊ARTOON出版社 ,薛菁睿

出版社：人民体育出版社

出版日期：2004-06-01

ISBN：9787500926108

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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公元前776年在希腊奥林匹亚。届奥林匹克运动会开始时点燃了圣火。夜幕降临时，运动会结束了。但是圣火依然在燃烧……
像所有的火焰一样，圣火升上夜空，开始了它永不结束的旅程。
火焰像一颗星星那样不断地闪烁着，耐心地等待孩子们的召唤，它将告诉孩子们有关奥林匹克体育的方方面面。
等到有人呼唤时，圣火就降临至上，成为回到我们时代的一颗大流星。
圣火降落在许多前奥林匹克圣火被点燃的那个大理石祭坛上。像奇迹一样，它一分为二，变成了奥林匹克双胞胎奥利和皮娅。
……他们把运动员精神的光辉带给全世界的孩子。
当一天的任务完成后，就是他们要回到天空去的时刻。他们跳到祭坛上，变回圣火，升上天空。
……他们离开地面上奥林匹亚的遗址，但公平竞赛的精神依然在那里发扬光大。
灿烂的圣火朝天空飞去……
水球起源于一种古老的马上运动。大约公元前600年这种马上运动出现在波斯。从事这项运动时，骑手们使用一根长柄木锤，力争把球打进对手的球门里。19世纪50年代，英国人从居住在喜玛拉雅山脉地区的印第安王子那里学会了这项运动。当时这项运动被称为“Pu-Lu”，是一个藏语名字。英国人则称这项运动为马球。水球运动产生后很快流传到阿根廷和美国，而阿根廷和美国早就有类似的水上运动了，只不过选手们是坐在装饰成龙形的木桶里，利用船桨把球使劲往对手的球门里推。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《水上运动的魅力——游泳、跳水与水球的精彩世界》 水，是生命之源，是孕育奇迹的温床。在广阔无垠的碧波之上，人类以智慧与勇气，编织出一幅幅动人心魄的水上画卷。本书将带领您深入探索三项极具观赏性与竞技性的水上运动——游泳、跳水和水球，揭示它们独特的魅力、深厚的历史以及运动员们为之付出的艰辛与辉煌。 一、 泳池中的竞速之诗：游泳的律动与力量 游泳，这项最古老、最普遍的水上运动，早已融入人类的生活。从最初的生存技能，到如今成为奥运会最受瞩目的项目之一，游泳承载着人类征服自然的梦想，也展现着人体的极致潜能。 1. 游泳的起源与发展： 人类与水的亲近可以追溯到史前时代。考古发现表明，早在数千年前，古埃及、古希腊和古罗马文明中就已有关于游泳的记载和描绘。古希腊人将游泳视为一项重要的军事技能，并将其纳入奥林匹克运动会。随着时代的变迁，游泳逐渐从一项实用技能演变为一项体育竞技。19世纪末，现代游泳运动开始兴起，英国、德国、法国等国家在游泳规则的制定和训练方法的创新上走在了前列。1896年，第一届现代奥运会在雅典举行，游泳项目就已是其中不可或缺的一部分。 2. 游泳的泳姿解析： 本书将详细介绍四种主要的游泳泳姿，每一种泳姿都蕴含着独特的力学原理和技术要领。 自由泳（爬泳）： 作为速度最快的泳姿，自由泳以其流畅的划水动作、有力的打腿以及协调的呼吸节奏而著称。我们将深入剖析其“S”形或直线划水轨迹，讲解身体的滚动如何帮助选手在划水时获得更大的力量和更佳的身体位置。同时，会详细阐述陆上和水下动作的衔接，以及如何通过有效的换气来维持速度和耐力。 蛙泳： 蛙泳是所有泳姿中技术最为复杂但也是最容易学习的一种。其独特的“抱水”和“蹬腿”动作，以及周期性的呼吸，使其成为一项兼具力量与技巧的运动。我们将重点讲解蛙泳的“收腿、翻脚、夹水、蹬腿”等关键技术环节，并分析不同阶段的动作配合，帮助读者理解蛙泳为何能在保持稳定性的同时，也能达到一定的速度。 仰泳： 仰泳是唯一一种面部始终朝上的泳姿，这对运动员的身体控制和方向感提出了极高的要求。我们将解析仰泳的“手臂交替划水”和“鞭状打腿”，以及如何通过身体的倾斜和转动来减小水阻。同时，也会探讨仰泳在比赛中如何通过水下蹬壁来最大化速度，以及如何依靠预判和定位来完成比赛。 蝶泳： 蝶泳因其如同蝴蝶展翅般的优美动作而被誉为“泳坛芭蕾”。它是最耗费体力的泳姿，但其爆发力和观赏性也无与伦比。我们将详细分解蝶泳的“波浪式移臂”、“海豚式打腿”和“集中换气”，重点强调动作的连贯性、爆发力和时机把握。理解蝶泳的精髓，就是理解人类身体在水中如何以最小的阻力产生最大的推进力。 3. 游泳的训练方法与科学： 卓越的游泳成绩并非一日之功，背后是无数次的汗水与科学的训练。本书将探讨游泳训练的各个方面，包括： 陆上训练： 力量训练、柔韧性训练、心肺功能训练等，它们如何为水下表现打下坚实基础。 水中训练： 技术精炼、速度耐力训练、比赛模拟等，如何将理论转化为实际的水中表现。 运动营养： 合理的饮食搭配如何为运动员提供充足的能量和快速的恢复。 心理素质： 比赛前的准备、紧张情绪的调适、面对压力的能力，这些都是顶尖运动员不可或缺的素质。 4. 游泳的比赛规则与技巧： 了解比赛规则是欣赏游泳比赛的关键。我们将详细介绍各种泳姿的出发、转身、触壁等技术要求，以及犯规的情况。同时，也会分享一些比赛中的策略，例如如何分配体力、如何在比赛中保持节奏、如何在关键时刻发力等。 二、 飞跃的艺术与勇气：跳水的优雅与精准 跳水，是一项将体操的柔韧、舞蹈的优美与杂技的惊险完美融合的运动。运动员从高处跃下，在空中完成一系列复杂的翻转和旋转动作，最终以最优美的姿态入水，赢得观众的惊叹与裁判的赞许。 1. 跳水的历史渊源： 跳水运动的起源可以追溯到古老的仪式和表演。古希腊和古罗马时期，就有在水中进行表演的记载。现代跳水运动则是在19世纪末20世纪初逐渐发展起来的，早期运动员受到体操的启发，开始尝试在跳板上进行空中动作。1904年，跳水首次被列为奥运会项目，并迅速发展成为一项备受关注的体育赛事。 2. 跳水的动作分类与技术要点： 跳水动作千姿百态，本书将对其进行系统性的梳理和讲解： 动作类型： 从身体姿态上，跳水动作可分为“屈体”、“抱体”和“直体”三种。我们将详细解析这三种姿态在空中的空气动力学特性，以及运动员如何通过身体的收紧和舒展来控制速度和旋转。 起跳： 起跳是跳水动作的灵魂。我们将重点讲解跳板和跳台起跳的区别，以及如何通过助跑、蹬板/蹬台，结合身体的协调发力，来获得最佳的起跳高度和旋转速度。 空中动作： 空中动作包括翻腾和转体。我们将解析各种翻腾（如前空翻、后空翻、反身翻腾等）和转体（如转体一周、两周等）的组合。理解这些动作需要掌握身体的协调发力、核心力量的运用以及对空间的精准感知。 入水： 入水是跳水动作的最后也是至关重要的一环。完美的入水应该将水花降到最低，做到“干净入水”。我们将讲解如何通过收紧身体、保持垂直姿态以及控制手臂和腿的角度来达到这一目标。 3. 跳水的装备与场地： 跳水所使用的跳板和跳台，各有其特点。跳板具有弹性，能够帮助运动员获得更高的起跳高度；跳台则更加考验运动员的勇气和力量。本书将介绍不同高度的跳台（如3米、5米、7.5米、10米）以及不同材质的跳板，并分析它们对运动员技术选择的影响。 4. 跳水比赛的评分标准： 跳水比赛的精彩之处在于裁判对动作的精确打分。我们将详细解读跳水比赛的评分系统，包括执行分（技术动作的完成度）和难度分（动作的难度系数）如何结合，以及裁判们在评判时会重点关注哪些方面，例如动作的准确性、腾空的高度、旋转的速度、入水的质量等。 三、 泳池中的团队协作：水球的激情与智慧 水球，一项集力量、速度、耐力和团队协作于一体的集体球类运动，被誉为“水中的橄榄球”。在广阔的泳池中，两支队伍为了争夺唯一的皮球，展开激烈的攻防对抗，充满了智慧、勇气与汗水。 1. 水球的起源与规则： 水球起源于19世纪的英国，最初是在河流或湖泊中进行的娱乐性活动。随着规则的不断完善，逐渐发展成为一项正式的体育运动。本书将详细介绍水球的基本规则，包括： 比赛场地与器材： 泳池的尺寸、球门的大小、比赛用球的特点等。 比赛时间与队员： 比赛分为几个阶段，每队有多少名队员在场上。 犯规与判罚： 各种程度的犯规行为及其相应的判罚，如普通犯规、加重犯规等。 进球与得分： 如何判定一个有效的进球。 2. 水球的攻防战术： 水球比赛的精彩之处在于双方在不断变化的水中环境下的战术博弈。我们将深入剖析水球的攻防战术： 进攻战术： 包括如何通过传球配合、利用个人能力突破防守、制造射门机会等。我们将讲解不同的进攻阵型，以及如何快速转换进攻。 防守战术： 包括如何通过区域防守、盯人防守来限制对手的进攻，以及如何进行有效的反击。我们将分析如何在中场抢断，如何保护球门，以及如何在高压下保持冷静。 定位球战术： 在水球比赛中，界外球、角球、任意球等定位球往往是得分的关键。我们将探讨如何有效地利用这些机会来组织进攻或进行防守。 3. 水球运动员的体能与技巧： 水球运动员需要具备卓越的体能和精湛的技巧。 体能要求： 强大的游泳能力、出色的爆发力、持久的耐力以及良好的水下力量是基础。 技术要领： 控球能力、传球准确性、射门力量与精度、以及在水中躲避和突破对手的能力。我们将详细讲解如何掌握这些基本功，以及如何在比赛中灵活运用。 4. 水球比赛的观赏性： 水球比赛的节奏快、对抗激烈，充满着不确定性。从激烈的身体对抗到精妙的传球配合，再到果断的射门，每一个瞬间都可能决定比赛的走向。本书将引导读者如何欣赏水球比赛的亮点，理解比赛中的战术变化，以及感受运动员们在水中挥洒的热情与激情。 结语 游泳、跳水和水球，这三项水上运动，各自以独特的方式展现着人类与水的和谐共处，以及对身体极限的不断挑战。它们不仅仅是竞技比赛，更是艺术的展现，是团队精神的凝聚，是永不放弃的体育精神的体现。本书希望通过详尽的介绍，带领您走进水上运动的精彩世界，感受其中的魅力与激情，也许更能激发您对这些运动的兴趣，甚至投身其中，体验“与水共舞”的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的资料收集工作无疑是庞大且细致的，它展现了跨越不同年代的运动发展轨迹，这一点从书中引用的大量珍贵历史资料和老照片中可以窥见一斑。我特别关注了其中关于水球战术演变的部分，从早期的简单对抗到如今复杂的区域防守和快攻体系，作者用清晰的图示展示了战术的演变脉络，令人叹服其研究的深度。更让我惊喜的是，书中还收录了一些对退役名将的访谈片段，这些第一手的资料充满了个人情感和真实经历，让冰冷的技术和数据瞬间变得有血有肉，充满了人情味。这些独家的、难以获取的内容，使得这本书的价值远远超出了普通的技术指南，更像是一部浓缩的水上运动发展史，记录了那些在水花中挥洒汗水的人们的荣耀与挣扎，非常值得收藏和反复品读。

评分☆☆☆☆☆

让我印象极为深刻的是书中对于专业竞赛规则的阐述部分，其严谨程度简直可以媲美官方手册，但阅读体验却比官方手册要好上百倍。它不仅罗列了各项得分标准和犯规情形，更重要的是，它深入剖析了裁判判罚背后的考量因素，这对想要深入理解和欣赏高水平比赛的观众来说，价值巨大。例如，它详细对比了不同技术流派在裁判眼中的细微差别，以及如何在比赛中最大化地规避被扣分风险，这些“场内潜规则”的揭示，让人有一种拨开迷雾、洞察本质的感觉。我以前看比赛总是一知半解，现在对照书中的分析，能更清晰地判断出运动员的成功与失误之处，极大地提升了观赛的乐趣和专业度。这种由浅入深，兼顾普及与深度的处理方式，是许多同类书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的盛宴，那种鲜亮的蓝色调，一下子就抓住了我的眼球，让人联想到夏日里清澈的泳池水。装帧的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，这让人立刻对里面的内容充满了期待。我迫不及待地翻开扉页，里面的插图风格非常活泼，线条流畅又不失严谨，即便是对初学者来说，那些动作分解图也清晰易懂，看得出来作者在排版和视觉呈现上下了很大的功夫。尤其是对于那些对水上运动有初步兴趣的年轻读者，这种图文并茂的方式无疑是最好的引导。我特别欣赏其中关于水域安全提示的那一小块设计，虽然篇幅不大，但信息量很足，用一种友好的方式提醒着大家注意潜藏的风险，这一点体现了编者非常周到的关怀。整体感觉这本书在美学上达到了很高的水准，完全不像那种枯燥的科普读物，更像是一本精心制作的艺术品，让人愿意时常拿出来翻阅，哪怕只是为了欣赏那些精美的画面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太接地气了，完全没有那种高高在上的说教感。读起来就像是请了一位经验丰富的老教练在你身边耳提面命，充满了鼓励和幽默感。特别是在描述一些高难度的技巧训练时，作者总能用一些非常形象的比喻来打消读者的畏难情绪，比如将憋气训练比作“与水底的秘密对话”，将高台跳水描述为“空中芭蕾的瞬间定格”，这种亲切的表达方式极大地降低了阅读门槛。我发现自己阅读时常常会不自觉地笑出声来，因为它似乎深谙运动爱好者在训练过程中会遇到的那些小挫折和心理障碍，并且总能提供恰到好处的心理按摩。这种轻松愉快的阅读体验，使得即便是那些相对枯燥的训练方法介绍，也变得引人入胜起来。它成功地将枯燥的“训练”与热情的“享受”紧密地结合在了一起，让人读完后不是感到压力山大，而是充满了跃跃欲试的冲动。

评分☆☆☆☆☆

我花了好几天时间才把这本书里的理论部分仔细啃完，最大的感受就是其叙述的逻辑性极强，层层递进，几乎没有跳跃感。作者在讲解基础技术动作时，那种拆解细致入微的程度让人惊叹，比如关于出发台的起跳角度，关于水中转身时身体的流线型保持，甚至是呼吸节奏的把握，都给出了非常具体的参数和感受描述，这远超我以往看过的任何入门书籍。更难能可贵的是，它并没有停留在纯粹的技术层面，而是穿插了大量的历史背景介绍，让我了解到这些运动是如何一步步发展到今天的形态，增添了阅读的厚重感和趣味性。我尤其喜欢其中关于训练计划制定的章节，它没有提供一个“万能公式”，而是强调了“个体差异化”的重要性，教导读者如何根据自身情况灵活调整，这种科学且实用的指导思想，对于希望系统提升的读者来说，简直是福音。读完后，感觉自己对水上运动的理解深度提升了一个档次，不再是盲目模仿动作，而是开始理解动作背后的物理原理。