正版 “絕望主婦”的愛與生活指南 (英)卡羅琳·瓊斯 ,李斯蘭,戴美玲 97875019 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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英卡羅琳·瓊斯，李斯蘭，戴美玲 著

圖書標籤:

• 生活指南
• 傢庭生活
• 情感關係
• 女性文學
• 英美文學
• 婚姻
• 育兒
• 心理學
• 社會文化
• 幽默

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501956449

商品編碼：29734725736

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名：“絕望主婦”的愛與生活指南

定價：25.00元

作者：(英)卡羅琳·瓊斯 ,李斯蘭,戴美玲

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787501956449

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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有人曾說：“隻要你找到瞭自己的MrRight，你自然就會擁有想要的一切，從此再也不必擔心有什麼變化瞭。”其實，這不過是個美麗的謊言罷瞭。就算你韆方百計找到瞭自己的白馬王子，但要保持幸福、尋找快樂也是一件不容易的事，特彆是當你還要麵對孩子、工作、經濟和年齡問題的時候，更彆說追求巨大的成功和勝任你要承擔的一切責任瞭。事實上，傢庭、朋友和工作帶給你的壓力和疲憊都會讓你很容易就變成一個嘮叨挑剔的神經質女人，要想擁有幸福和諧的生活還需要付齣很多的努力。
　　在《“絕望主婦”的愛與生活指南》中，你可以學會一些處理傢庭、工作、感情問題的技巧。”做個有愛有性的真女人”、“在職場和傢庭間保持平衡”、“要不要生寶寶”、“為自己留齣一點時間”、“不用年齡段的女人如何學會享受生活”，所有這些都將幫助你重新找到自我，讓你嚮世界宣布：你是一個比現實生活中的你更齣色的女人。
　　書中的信息和觀點僅供參考，對讀者提供較全麵的幫助。書中內容不可替代健康、減肥或健身的專業建議。讀者進行任何健康或美容項目前，建議谘詢一下醫生，尤其是你已經或懷疑自己懷孕的時候。

目錄

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作者介紹

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卡羅琳·瓊斯，英國《每日鏡報》健康版組稿編輯，是的健康美容專傢，同時為《新女性》，《男人幫》，《保健雜誌》，《》等雜誌撰稿。

文摘

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序言

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《城市女性的自我覺醒：在快節奏生活中尋找平衡與意義》 作者：艾米麗·卡特 齣版社：藍光文化 ISBN：978-7-5109-XXXX-X --- 內容簡介 在二十一世紀的都市叢林中，女性的生活仿佛被上瞭發條的時鍾，精準而高效地運轉著。我們穿梭於職場、傢庭、社交場閤，身兼數職，試圖在“完美”的期望中找到一席之地。然而，在這一切光鮮亮麗的背後，許多女性感到一種深刻的、難以言喻的疲憊與迷失。她們擁有瞭物質上的富足，卻常常在精神層麵感到空虛；她們追求著事業的成功，卻發現傢庭的平衡難以捉摸；她們渴望親密關係，卻在日復一日的瑣碎中失去瞭最初的激情與自我。 《城市女性的自我覺醒：在快節奏生活中尋找平衡與意義》並非一本教條式的成功手冊，而更像是一位睿智的同路人在黃昏時分，遞來的一杯溫熱飲品。本書聚焦於當代都市女性在麵對“全能焦慮”時的心理圖景，深入剖析瞭社會期望、個人抱負與內在需求之間的巨大張力。 本書的撰寫者艾米麗·卡特，是一位資深的人類行為研究學者和心理谘詢師。她通過對全球數韆名不同行業、不同年齡段城市女性的深度訪談和長期觀察，構建瞭一套全新的、更具人本關懷的“生活平衡模型”。卡特拒絕用簡單的“魚和熊掌不可兼得”來搪塞讀者的睏惑，而是引導讀者去重新定義“成功”和“幸福”的真正含義。 全書分為四個主要部分，層層遞進，旨在引導讀者完成一次由外嚮內的深刻探索： 第一部分：透視“完美”的幻象——現代女性的壓力源分析 本部分首先直麵現代女性麵臨的復雜壓力體係。我們不再隻被要求扮演好妻子和母親的角色，數字時代的“社交媒體人設”又增添瞭一層必須維持的“光鮮外錶”。卡特細緻地解構瞭以下幾個核心壓力點： 職場“玻璃天花闆”與“隱形工時”： 探討職場女性在晉升過程中遭遇的無形阻礙，以及如何管理那些不被計算在內的“情感勞動”與“行政支持”工作量。 “超能媽媽”神話的瓦解： 分析育兒焦慮如何從外部壓力轉化為內在的自我苛責，並探討“足夠好”的父母觀如何替代“完美父母”的執念。 數字身份的疲憊： 考察社交媒體如何製造齣一種持續性的“被比較”狀態，以及如何建立健康的數字邊界，保護個人心力。 第二部分：找迴“我”的坐標係——重塑核心價值與目標 當外部噪音過於喧囂時，我們很容易遺失內心的羅盤。本書的第二部分是關於“內在校準”的關鍵步驟。卡特提供瞭一套實用的工具和思維框架，幫助讀者區分“應該做的”和“真正想要的”。 價值層級梳理（The Value Hierarchy Map）： 一種創新的自我評估工具，用於揭示在不同生活領域（事業、情感、健康、成長）中，哪些價值是真正驅動你做決定的核心要素。 “微小冒險”哲學： 鼓勵女性在日常生活中主動創造“非效率時刻”，例如投入到一項不帶任何功利目的的愛好中，以此恢復心智的彈性與創造力。 拒絕“未來透支”： 探討現代人習慣性地將幸福寄托於未來某個裏程碑（如“等我升職後”、“等孩子上學後”）的心理陷阱，並倡導“當下即是積纍”的生活態度。 第三部分：關係中的能量流動——從依賴到共生的藝術 親密關係、友誼和傢庭連接是生活意義的重要來源，但處理不當也會成為主要的能量損耗點。本部分側重於如何在不犧牲自我的前提下，建立更健康、更滋養的關係模式。 “情感預算”管理： 藉鑒財務學的概念，指導女性如何閤理分配有限的情感精力，識彆並減少“情感吸血鬼”式互動，將資源投入到迴報率高的關係中。 劃清“情感責任”的邊界： 深入分析過度共情和“為他人生活負責”的傾嚮，並提供清晰的溝通腳本，教導如何在不引發衝突的情況下，溫和而堅定地設立個人界限。 重建親密對話： 針對長期伴侶關係中常見的“室友化”傾嚮，提供重建深度溝通的結構化方法，重新點燃連接感。 第四部分：慢下來的力量——構建可持續的內在韌性 真正的平衡並非是靜止的，而是一種動態的、能夠自我修復的韌性。本書的最後一部分，著眼於長遠的自我滋養，幫助讀者將“覺醒”的成果固化為日常生活習慣。 “碎片化休息”的科學性： 不同於提倡動輒一周的“數字排毒”，本書推崇的是利用零碎時間進行高質量的“心智重置”，如“五分鍾正念呼吸錨定法”等實用技巧。 對抗“倦怠循環”： 識彆倦怠的早期信號，並建立個性化的“能量恢復清單”，確保在身體和精神達到臨界點前，能進行有效的自我乾預。 擁抱不確定性與成長思維： 最終，卡特鼓勵女性將生活中的不完美、意料之外的轉摺視為成長的燃料，培養一種更具適應性和開放性的生活哲學。 《城市女性的自我覺醒》以其深刻的洞察力、非評判性的語言風格和大量可操作的實用工具，旨在幫助每一位在現代生活中奮力前行的女性，按下暫停鍵，看清自己真正想要抵達的遠方，最終，以一種更從容、更真實、也更強大的姿態，掌控自己的人生敘事。這不是逃避現實，而是更智慧地參與生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實抓人眼球，那種帶著一絲神秘和誘惑的色調，一下子就把我拉進瞭那個充滿都市女性內心糾葛的世界。我原本對所謂的“生活指南”這類書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得它們販賣的不過是一些老生常談的雞湯，難以觸及生活的真相。然而，這本書的標題——特彆是“絕望主婦”這四個字——成功地激發瞭我強烈的求知欲。我猜想，它一定不是那種膚淺地教你如何烘焙完美蛋糕或者布置溫馨客廳的指南，它必然要深入到女性在婚姻、事業、自我認知這三重睏境中掙紮的內核。我期待著能在這字裏行間，找到一種共鳴，一種對那些藏在完美傢庭外錶下的焦慮和不滿足的深刻剖析。那種感覺就像是，終於有人敢於撕開那層光鮮亮麗的包裝紙，直麵我們在午夜夢迴時纔會承認的那些不完美和脆弱。我希望它能提供的是一種理解，而非武斷的建議，一種能讓我更坦然接受自身復雜性的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我翻開這書的時候，內心是有些許抗拒的。我總覺得，我們這個時代對女性的要求未免太過嚴苛，我們被期待成為完美的妻子、稱職的母親、高效的職場精英，而“絕望”似乎是這個完美劇本裏不被允許齣現的注腳。這本書的齣現，仿佛是一聲炸雷，打破瞭這種虛僞的和諧。我特彆好奇作者是如何處理“愛”與“絕望”之間的辯證關係的。難道愛本身就是一種持續的、需要不斷修補的工程，而當修補無力時，絕望便悄然而至？我更期待看到的是，它如何引導我們去重新定義“成功”的定義，是否它會倡導一種“嚮內看”的哲學，告訴我們，真正的滿足感或許並不在外在世界的掌聲中，而在於與自己內心那個不完美“她”和解的過程。這種對個體精神世界的深度挖掘，遠比那些教人如何取悅他人的技巧來得有價值。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的實用價值抱持著一種既期待又保留的態度。我不太指望它能提供一套放之四海而皆準的“萬能公式”，畢竟每個人的生活都是獨一無二的迷宮。然而，我希望它能提供一套“工具箱”，裏麵裝著各種思考的框架和剖析問題的角度。比如，當我們在處理傢庭矛盾時，是應該選擇退讓以求和諧，還是應該勇敢地設立邊界來維護自我空間？這本書若能在這類灰色地帶提供一些理性的討論，哪怕隻是提供不同觀點的交鋒，對我來說都是極大的啓發。我希望它能教會我如何進行一場高質量的自我對話，如何區分什麼是外界強加的期待，什麼是內心真正的渴望。這種對心智成熟度的助推作用，纔是閱讀此類書籍最核心的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和排版上看，這本書顯然是經過瞭精心打磨的，文字密度適中，閱讀起來並不會有壓迫感。這讓我感到放鬆，因為它暗示著，接下來的閱讀體驗將是享受型的，而不是被動接收知識的“學習”。我設想中的內容，應該充滿瞭鮮活的案例和犀利的觀察，也許會引用一些社會學的理論，但絕不會讓它們變得枯燥。我非常看重作者的敘事風格，它需要有一種成熟女性特有的那種洞察力——那種曆經世事後的淡然，卻又未曾完全磨平菱角的鋒芒。我希望讀完後，能獲得一種“原來不止我一個人這樣”的釋然，同時也能從中汲取一些積極的能量，不是那種強迫性的樂觀，而是一種基於清醒認識的，對未來仍然抱有希望的力量。這纔是真正有力量的生活指南所能給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版方和名字的組閤，似乎暗示著它不僅僅是一本翻譯作品，更像是經過本土化處理的，針對我們文化背景下女性睏境的深度解讀。我非常好奇，那些源自西方的“主婦”睏境，在被引入我們的語境後，那些核心的“絕望點”是否發生瞭位移。是關於婆媳關係的壓力，還是對“賢妻良母”刻闆印象的掙紮？我期待作者能以一種跨文化的視角，幫助我們剝離那些不閤時宜的文化包袱，聚焦於人性共通的那一部分：對被愛、被理解、以及實現自我價值的永恒追求。如果這本書能引發我對自己過去十年選擇的反思，並讓我對未來的日子多一份從容和少一份患得患失，那麼它就絕對稱得上是一次成功的閱讀體驗。