养老先养心-送给爸心灵疗养书 9787508744674 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苍穹 著

图书标签:

• 养老
• 心灵疗养
• 父母
• 情感
• 健康
• 家庭
• 关怀
• 送礼
• 人生
• 智慧

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508744674

商品编码：29737934189

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：养老先养心-送给爸心灵疗养书

定价：28.00元

作者：苍穹

出版社：中国社会出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787508744674

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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　　面对我国养老问题日趋严重的问题，本书就老年人面临的种种身体和心理的问题给出了很好的建议。本书不仅适合老年人阅读，也适合年轻人阅读，因为它是了解老年人心理的一个窗口，只有了解了老年人在想什么，才能让孝心有的放矢。相信本书会成为打开老人心结，增进亲情的桥梁。

内容提要

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不要紧，本书将成为好的助手，帮助解决老年生活需要面对的诸多问题，包括退休后的心理调适、空巢老人的心理困惑、丧偶后的自我救赎、如何拥有幸福的再婚生活以及平静的看待疾病、面对生死。
　　本书不仅适合老年人阅读，也适合年轻人阅读，因为它是了解老年人心理的一个窗口，只有了解了老年人在想什么，才能让孝心有的放矢。相信本书会成为打开老人心结，增进亲情的桥梁。

目录

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作者介绍

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　　苍穹，心理学专业毕业，图书策划人，曾主编或参编过不少图书，如：
　　《皇帝内经四季养生智慧》《50种有益健康的生活习惯》《带病活到天年》《寻找心灵的桃花源》等。

文摘

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序言

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《心安是回家》——一份送给父母的心灵暖阳 亲爱的读者，您是否也曾有这样的时刻？看着父母日渐增多的白发，听着他们时不时流露出的对身体健康的担忧，或是偶尔显露出的孤单与迷茫。我们拼尽全力，为他们搭建物质的港湾，却常常忽略了，他们内心深处最渴望的，或许是一份宁静，一份被理解，一份心灵的慰藉。 《心安是回家》这本书，正是为了回应这份深沉的爱意而诞生的。它不是一本关于疾病治疗的书，也不是一本传授生活技巧的工具手册。它是一本真正意义上的“心灵疗养书”，一份精心准备的礼物，送给那些默默付出一生的父母，希望他们能够在这个崭新的阶段，找到内心的平和与喜悦，安享晚年，将“家”的概念，从一个物理空间，延伸至心灵的归属。 为什么我们需要关注父母的心灵健康？ 随着年龄的增长，父母们的人生阅历愈发丰富，但同时，他们也可能面临着一系列新的挑战。身体机能的衰退、社会角色的转变（如退休、子女离家）、亲友的离世、以及对未来不确定性的担忧，都可能在不经意间触动他们敏感的心弦。这些来自生理和心理的双重压力，若不加以疏导，容易积压成焦虑、失落、甚至抑郁。 我们常常习惯性地为父母解决生活中的实际问题，却往往忽视了倾听他们的心声，理解他们的感受。他们可能并不需要我们事事代劳，而是希望有人能静静地坐下来，与他们分享喜怒哀乐，分担他们的忧愁，也一同庆祝他们的点滴幸福。 《心安是回家》正是洞察到了这一点，它以一种温和而深入的方式，引导我们关注父母内心的真实需求。它告诉我们，比治愈身体的病痛更重要的是，安抚一颗疲惫的心；比物质的富足更可贵的是，心灵的丰盈与宁静。 《心安是回家》——一本怎样的心灵旅程？ 这本书没有冰冷的数据，没有复杂的理论，而是以大量真实、细腻的故事，辅以充满智慧的哲思，为读者展现了一幅幅感人至深的画面。它就像一位慈祥的长者，用最朴实却最动人的语言，与您的父母进行一场心灵的对话。 第一部分：回溯过往，拥抱释然 人生是一条长河，过去是河床，现在是流水，未来是远方。对于父母而言，他们的人生河流已流淌过漫长的岁月。这本书的第一部分，将带领他们轻轻回首，不是沉湎于过往的遗憾，而是学会以一种更平和、更释然的心态去审视过往的经历。 “放下”的智慧： 很多时候，束缚我们的，并非外在的困境，而是内心的执念。这本书将引导父母理解，放下那些不再重要的包袱，无论是过去的恩怨，还是对未来的过度担忧，都能让他们卸下重担，轻装前行。 感恩的力量： 即使生活中有不尽如人意之处，生命本身也值得感恩。通过引导父母发现生活中的美好，感恩曾经拥有过的，感恩身边的人，能够激发内心的积极力量，对抗负面情绪。 宽恕与接纳： 人与人之间的关系，难免有磕磕碰碰。学会宽恕他人，也包括宽恕自己，是心灵走向平和的重要一步。这本书将探讨如何放下怨恨，以更包容的心态去面对生活中的不如意。 第二部分：安顿当下，感受温暖 人生最宝贵的，莫过于“此时此刻”。当父母能够安然地活在当下，他们就能真正感受到生活的温度与美好。 “慢”下来的艺术： 在快节奏的生活中，我们似乎都忘了如何“慢”下来。这本书会鼓励父母放慢脚步，用心去感受生活中的每一个细节，品味一杯茶的香醇，欣赏窗外的风景，享受与家人相处的时光。 连接的力量： 孤独是心灵的阴影。这本书强调人与人之间的连接，无论是与家人、朋友，还是与社区。鼓励父母主动与他人建立联系，分享生活，获得情感支持，找到归属感。 专注的喜悦： 找到一件让自己真正投入的事情，能够带来纯粹的快乐。这可以是一项爱好，一次学习，或是一次简单的园艺。这本书将帮助父母发掘并重拾那些让他们充满热情的事物。 情绪的“晴雨表”： 情绪是我们内心的晴雨表。学会识别、理解和管理自己的情绪，是保持心灵健康的关键。本书将提供一些简单易行的方法，帮助父母更好地与自己的情绪相处。 第三部分：重拾意义，活出精彩 即使步入晚年，生命依然充满无限可能。这本书的第三部分，旨在帮助父母重新发现人生的意义，活出属于自己的精彩。 “为谁而活”的追问： 意义感是驱动人生的重要动力。这本书将引导父母思考，在人生的新阶段，什么对他们来说是真正重要的，什么能够让他们感到生命的价值。 “贡献”的力量： 即使不再年轻，父母依然可以为社会、为家庭做出贡献。无论是分享人生经验，志愿服务，还是在家庭中扮演支持者的角色，都能让他们感受到被需要和被尊重。 精神的滋养： 智慧、爱、勇气、希望……这些精神层面的富足，远比物质更能滋养心灵。《心安是回家》将鼓励父母追求内心的成长，不断丰富自己的精神世界。 “爱”的传承： 爱是永恒的主题。这本书将探讨如何以更成熟、更深邃的方式去爱，如何将爱传递给下一代，让爱成为生命中最美好的回响。 《心安是回家》——为什么选择它作为送给父母的礼物？ 人文关怀： 它不仅仅是一本书，更是我们对父母深沉爱意的体现。它传递的是一种“我关心您心灵的安宁”的信号，让父母感受到被重视、被理解。 温和引导： 它不以说教的方式出现，而是通过故事、哲思，以一种润物细无声的方式，引导父母自我觉察，自我疗愈。 实用性与情感性兼具： 书中的许多理念和方法，都可以被父母在日常生活中实践，同时，它所传递的情感价值，更是弥足珍贵。 陪伴的象征： 送出这本书，也意味着您愿意花时间与父母一同探讨书中的内容，与他们一起进行这场心灵的旅程。这本身就是一种无声的陪伴与支持。 这本书是一剂心灵的良药，它没有刺激性的副作用，只有慢慢的温暖与力量。它鼓励父母去感受，去思考，去接纳，去热爱。它希望父母能够明白，无论走到人生的哪个阶段，内心拥有一份安宁，就是最坚实的“家”。 如果您也希望父母在晚年能够拥有一个宁静、充实、充满爱的心灵世界，那么《心安是回家》将是您最好的选择。它将成为父母床头那本常伴左右的慰藉，是他们探索内心世界最可靠的向导，也是一份您用心传递下去的，最真挚的祝福。 愿这本书，能点亮父母心灵的灯塔，让他们的人生旅途，从此充满阳光，安心回家。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词都透露着一种对读者和书中主角的尊重。它没有使用那种居高临下的“指导口吻”，而更像是两个平等的人在进行一次深刻的对话。我喜欢它强调“双向疗愈”的概念，即当我们努力去理解和疗愈父母的心灵时，我们自己的心性也会得到极大的磨砺和净化。书中有些地方描述了老年人如何应对“身份认同的转变”——从家庭支柱到被照顾者，这种心理落差是巨大的。这本书提供了一种非常人性化的视角来处理这种转变，它鼓励子女去发现和赞美父母在新阶段所展现出的智慧和经验，让他们觉得自己的价值并未因为年龄增长而减损。对于那些常常因为沟通不畅而感到挫败的子女来说，这本书提供了一种全新的沟通语境，不再是单纯的“命令与服从”，而是“分享与共情”。我感觉自己不仅提升了与父母的相处质量，连带着对其他重要人际关系的处理也变得更加圆融了。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于它对“时间感知”的探讨。随着年龄的增长，老人的时间感和我们年轻人是截然不同的，他们更珍视当下，同时也更害怕“被遗忘”。作者用极富文学性的笔触，描绘了这种时间流逝带来的心理变化，并提供了一套“重塑时间价值”的方法。这不是那种快餐式的鸡汤，它要求读者付出耐心去体会。我个人觉得，书中关于如何鼓励长辈重拾兴趣爱好、重新建立社会连接的那几章，简直是及时雨。我之前总觉得他们应该安享晚年，结果反而让他们失去了生活的重心。这本书教我如何“搭建桥梁”，而不是“筑起围墙”，帮助他们以一种更积极、更有掌控感的方式去面对未来的日子。它的语言风格有一种沉静的力量，读完后心里的浮躁感会立刻消退不少，让人更有力量去面对家庭中的那些小挑战。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的“疗效”需要时间来验证，但它提供的思维框架是极其稳固的。它教会我的最核心的一点是，心灵的健康与否，往往取决于一个人是否感到被“看见”和“听见”。书中有一个关于“回忆的仪式感”的章节让我印象深刻，它解释了为什么老人家总是喜欢反复讲述过去的故事，那不是记性不好，而是他们在确认自己的人生轨迹依然有意义、有价值。作者巧妙地将心理学知识融入到具体的生活场景中，比如如何一起整理旧照片、如何记录家族故事，这些活动瞬间将僵硬的亲子关系转化为充满温情的协作项目。这本书的书写非常注重细节的打磨，行文流畅，没有一句废话，每一个词语的选择都似乎经过了深思熟虑，旨在最大程度地触及人心最柔软的部分。读完合上书本时，我的第一反应不是“我学到了什么”，而是“我明天要怎么去实践这份理解”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是本宝藏！我一直觉得自己对家里的老人家不够关心，总觉得只要物质上满足了就好，可自从读了这本书，我才意识到“心”才是最重要的。它没有那种枯燥的说教，而是用非常贴近生活的故事，讲述了如何与年长的父母进行深层次的沟通。我记得其中有几章特别触动我，比如关于如何倾听他们那些看似重复的、实则蕴含着对情感连接渴望的叙述，还有如何引导他们走出孤独感。这本书的文字非常温暖，读起来让人感到平静，仿佛一位经验丰富的人生导师在耳边轻声细语，引导我重新审视自己与父母的关系。它让我明白，真正的孝顺不是物质的堆砌，而是精神上的相互理解和陪伴。我强烈推荐给所有正处于“上有老”阶段的朋友们，它会给你提供实实在在、能立刻在生活中应用的智慧，而不是空泛的理论。这本书的结构安排也很巧妙，读完之后，我感觉自己对如何处理家庭内部的情感流动有了更清晰的认识，不再是以前那种懵懂和手足无措的状态了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我刚开始翻开这本书的时候，心里其实是有点抗拒的，毕竟“心灵疗养”这种话题听起来有点玄乎，我更偏向于看一些实操性强的指南。但这本书的切入点非常独特，它没有直接给我灌输“应该怎么做”，而是通过一系列生动的案例，剖析了老年人心灵世界的一些常见困境，比如他们对“被需要感”的渴望，以及面对身体机能退化时的自我认知调整。这本书的叙事方式非常细腻，它关注的不是宏大的哲学命题，而是生活中那些微不足道的瞬间——一次不经意的皱眉，一句欲言又止的话语，作者都能捕捉到背后的情绪暗流。我特别欣赏它在谈论“放手与接纳”时的那种平衡感，既肯定了老年人自我决断的权利，也温柔地指出了子女应该如何提供必要的支持而不至于过度干预。这本书的阅读体验是渐进式的，每读完一个小节，都需要停下来消化一下，反思一下自己家里的情境。它像一面镜子，让我清晰地看到了自己过去忽略掉的那些爱与细节。