親子助長瑜伽 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:親子助長瑜伽

定價：25.00元

售價：17.5元,便宜7.5元,摺扣70

作者: 申惠淑；曹芳

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787538441116

字數：

頁碼：152

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

《親子助長瑜伽》主要有以下特點：
　　親子按摩
　　充滿爸爸媽媽愛心的親密接觸，有利於寶寶生長發育，並提高IQ、EQ。
　　親子瑜咖
　　每天15分鍾。讓媽媽和寶寶共同擁有健康的身體。
　　媽媽和親子瑜伽
　　和寶寶一起做親子瑜伽，讓媽媽重塑妊娠前的完美身材。
　　香蕈療法
　　利用天然材料的香蕈療法、簡單指壓的足底反射療法，守護寶寶的健康。

內容提要

《親子助長瑜伽》詳細地展現給廣大爸爸媽媽和寶寶一起做按摩和瑜伽來增進感情的幸福全過程。每個過程為瞭讓大傢更容易懂，都插入瞭說明和圖片，並且特彆注明注意事項和有效的應用方法等信息，提高瞭讀者的滿意度。隻要按照本書反復練習，媽媽會越來越容易讀懂寶寶的情感，並且更能準確地瞭解到不同身體變化的寶寶的需求。
　　能一起學到親子按摩和親子瑜伽，是這本書的另一個長處。有很多人都認為按摩和瑜伽各不相同，其實兩者一起練習纔能得到滿意的效果。這是因為按摩使身心徹底舒緩，而瑜伽造成身體的緊張感，兩者起著互補的作用。
　　真心希望《親子助長瑜伽》這本書能給那些為育兒而苦惱的爸爸媽媽，還有不知道怎麼錶達自己情感的爸爸媽媽，以及全世界準爸爸準媽媽們一個直正好的指導！

目錄

作者介紹

文摘

好的親密接觸是親子按摩＆瑜伽
　　跟寶寶好的親密接觸是親子按摩&瑜伽親子按摩&瑜伽已是全世界公認的。美國醫科大學的皮膚研究中心發錶的一項研究結果顯示：每天接受定期按摩的早産兒體重增加率比沒接受按摩的早産兒平均高47％，並且按摩明顯減少引起疲勞的激素分泌，相反增加穩定情緒的激素分泌而且美國的大學發錶瞭“通過身體接觸緩解肌肉和關節緊張的親子瑜伽類的活動刺激神經係統促進激素分泌，提高消化功能，加強免疫力”的結果。培養愛心
　　寶寶明知道父母愛他，但還是渴求愛 弦子不按父母的話行動和裝作大人的摸樣來反抗都是為瞭引起父母的注意就是在說“我希望被愛”
　　孩子做齣過激的行為或不滿時不要大聲責備他或打他，要親切地抱抱他並撫摸他。從寶寶齣生到離開父母為止，要一直用親密接觸來錶達你的愛從小通過皮膚感覺愛的孩子不僅學會愛惜自己，也學會愛惜他人。
　　緩解疲勞
　　産後媽情緒不穩定很容易誘發精神障礙勤做親子按摩不僅能讓寶寶更健康，並且對媽媽緩解疲勞也有很大的效果這個事實已經被日本東京電子大學超導體應用研究所的研究員證實他指齣：“按摩有提高媽副交感神經的作用，因此能緩解精神的緊張，減少嬰兒的不安，産後媽媽因身心不太穩定，所以應通過按摩來平安度過這時期”

序言

和寶寶的初次見麵
為瞭寶寶美好的開始
讀懂寶寶的哭泣
培養寶寶身心健康
親子按摩
喜歡親子按摩的原因
新媽媽對按摩的問答Q＆A
按摩準備品和確認要點
熟悉按摩的基本動作
提高按摩效果的準備動作
親子按摩
腿和腳的按摩
腹部和胸部的按摩
手和胳膊的按摩
臉部的按摩
背部和臀部的按摩
親子瑜伽
喜歡親子瑜伽的原因
瑜伽的準備和要點
提高效率的準備運動
親子瑜伽
柔軟腿部的瑜伽
堅固脊柱的瑜伽
堅固胳膊和肩部的瑜伽
培養平衡感的瑜伽
緩解緊張的瑜伽
寶寶的安全包裹方法
讓寶寶睡好覺的親密接觸
不同癥狀的親子按摩
不同月齡寶寶的身體發育特點和
親子瑜伽的應用方法
換尿布體操
不同時期産後調理方法
分娩後保持健康的
産後管理手冊
媽媽和親子瑜伽
媽媽和親子瑜伽的優點
媽媽和親子瑜伽的問答Q&A;
媽媽和親子瑜伽
伸直背和腰部
緊縮鬆弛的腹肌
讓盆骨迴到原位
身材變得細長而有彈性
為瞭舒服地休息
親尋芳香療法
治療身心的香薰療法
幫助身體和大腦發育的足療
足部按摩