新編網球入門與提高 9787538028584 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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華斌 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動健身
• 入門
• 技巧
• 訓練
• 提高
• 競技
• 球類運動
• 體育
• 教學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 內濛古科學技術齣版社

ISBN：9787538028584

商品編碼：29745416180

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	新編網球入門與提高	作者	華斌
定價	39.80元	齣版社	內濛古科學技術齣版社
ISBN	9787538028584	齣版日期	2018-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

書名:新編 定價：39.8元 作者:華斌 齣版社：內濛古科學技術齣版社 齣版日期：2017-10 ISBN9787538028584 字數： 頁碼： 版次：1 裝幀：平裝 開本：32開 商品重量： 章 網球運動概述 第二章 網球運動前的熱身 第三章 網球場地與器具 第四章 網球參賽人員和裁判

編輯推薦

文摘

序言

網球，一項充滿活力與智慧的運動 網球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。它不僅僅是一項體能的較量，更是一場策略與技巧的博弈，一次身心的全麵挑戰。從揮拍的瞬間到得分的喜悅，網球運動能夠帶給人們無與倫比的成就感和樂趣。它鍛煉身體，提升協調性、反應能力和耐力；它磨礪意誌，培養專注力、韌性和抗壓能力；它啓迪思維，要求不斷分析對手、調整戰術，做齣明智的決策。 揮灑汗水，釋放激情：網球運動的魅力所在 想象一下，當清晨的陽光灑滿綠茵茵的網球場，空氣中彌漫著青草的芬芳。你手中緊握著心愛的球拍，目光鎖定在對麵躍動的黃綠色小球上。每一次揮拍，都是一次力量與技巧的完美結閤，每一次奔跑，都是一次速度與敏捷的淋灕盡緻。當你的正手擊球精準地越過球網，落在對方的界內，贏得一個寶貴的得分，那種由衷的喜悅和滿足感，是任何言語都難以形容的。 網球的魅力，還在於它的多樣性。無論你是初學者，渴望學習基礎的握拍、發球、揮拍動作，還是有一定基礎，想要提升正反手擊球的穩定性與力量，亦或是追求更高級的截然網前截擊、削球、截擊等技術，網球都能提供一個不斷挑戰自我的平颱。你可以在單打的激烈對抗中體驗一對一的策略博弈，也可以在雙打的默契配閤中感受團隊協作的樂趣。 不止於競技，更是一種生活態度 網球運動的魅力，遠不止於球場上的得分與失分。它更是一種積極的生活態度，一種對健康、活力和挑戰的熱愛。 強健體魄，活力四射： 網球是一項全身性的運動，能夠有效地鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，提高身體的柔韌性和協調性。持續的網球訓練，能夠幫助你塑造健美的體型，提升整體的健康水平，讓你時刻保持充沛的精力，對抗日常的壓力。 磨礪心智，堅韌不拔： 在網球比賽中，你可能會麵臨發球失誤、連續丟分、甚至關鍵時刻的壓力。每一次挫摺，都是一次學習和成長的機會。你需要學會調整心態，保持專注，從失敗中汲取教訓，並以更堅定的意誌重新投入到比賽中。這種在壓力下保持冷靜、剋服睏難的能力，同樣適用於生活的方方麵麵。 開闊視野，結交朋友： 網球場是一個充滿活力的社交空間。在這裏，你可以結識來自不同背景、誌同道閤的朋友。一起揮灑汗水，分享經驗，互相鼓勵，共同進步。一段段友誼因此而生，一張張笑臉因此而綻放，讓網球運動成為連接人與人之間情感的橋梁。 策略思維，決勝韆裏： 網球不僅僅是力量的比拼，更是智慧的較量。你需要學會觀察對手的弱點，預判球的落點，製定閤適的戰術。是采取進攻還是防守？是選擇直綫還是斜綫？每一個決策都可能影響比賽的走嚮。這種在動態環境中進行策略思考的能力，能夠極大地提升你的分析能力和決策水平。 從零開始，踏上精彩旅程 對於初學者而言，網球可能看起來有些復雜，但請相信，掌握網球的樂趣並非遙不可及。從最基礎的握拍方式開始，掌握正確的擊球動作，你就能逐漸感受到這項運動的魅力。 基礎動作的掌握： 學習正確的握拍方式是第一步，無論是大陸式握拍、東方式握拍還是半西方式握拍，選擇最適閤自己的握拍方式至關重要。隨後，便是發球、正手擊球、反手擊球等基礎動作的練習。通過反復的模仿、體會和調整，你能夠逐漸掌握動作的要領，找到發力的感覺。 步法的重要性： 網球比賽中，步法的重要性不亞於擊球技術。靈活的步法能夠幫助你迅速到位，更好地應對各種來球。學習如何交叉步、蹬步、滑步，以及如何快速迴位，是提升網球水平的關鍵。 球感與控製： 培養良好的球感，意味著你能夠更好地感知球的重量、速度和鏇轉，從而做齣更精準的擊球。通過多球練習、對牆練習等方式，能夠有效地提升你的球感和控球能力。 規則與禮儀： 瞭解網球的基本規則，例如發球順序、得分方式、界內界外判定等，能夠讓你在比賽中更加得心應手。同時，遵守網球的運動禮儀，也是展現個人素養的重要方麵。 持續精進，挑戰更高境界 當你掌握瞭基礎，網球的世界將為你展現齣更廣闊的天地。 戰術的運用： 學習不同的戰術，例如底綫相持、發球上網、放小球、吊高球等，並根據比賽情況靈活運用。瞭解如何分析對手，找到突破口，是提升比賽水平的關鍵。 不同擊球技巧的提升： 除瞭基礎的擊球，還可以深入學習削球、截擊、高壓球、挑高球等技術，豐富你的得分手段。 體能的強化： 網球運動對體能要求較高，持續的體能訓練，例如跑步、力量訓練、柔韌性訓練等，能夠幫助你保持良好的競技狀態，更好地應對長時間的比賽。 心理素質的鍛煉： 學會如何在比賽中保持冷靜，如何處理失誤，如何麵對強大的對手，是網球選手心理素質的重要體現。 加入網球大傢庭，開啓精彩人生 網球，是一項適閤所有年齡段、所有體能水平的人的運動。無論你是想減肥健身，想釋放壓力，想結交朋友，還是想挑戰自我，網球都能滿足你的需求。 踏上球場，揮灑汗水，享受網球帶來的樂趣與挑戰。你將發現，這不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種對生命的熱愛，一種對自我不斷超越的追求。從每一次的揮拍，到每一次的奔跑，再到每一次的得分，都將成為你人生中寶貴的經曆，讓你的人生更加精彩、更加充實。 讓我們一起，在網球的世界裏，找到屬於自己的那份激情與快樂！

評分☆☆☆☆☆

《新編網球入門與提高》這本書的獨特之處在於，它以一種非常易於理解和接受的方式，將網球這項復雜運動的精髓呈現給瞭讀者。我一直對網球中的一些術語和概念感到模糊，比如“上鏇”、“切削”、“正拍”、“反拍”等等，在閱讀這本書之前，我隻是知道大概，但並不理解其內在的原理。然而，這本書通過大量的插圖和生動的語言，將這些技術概念解釋得清晰透徹。我尤其喜歡它在講解不同擊球方式時，會詳細闡述它們在不同比賽場景下的應用，例如什麼時候應該使用切削球來降低對手的擊球點，什麼時候應該用上鏇球來增加球的弧度和鏇轉，讓球更難接。這種結閤理論與實踐的講解方式，讓我能夠舉一反三，更好地理解網球比賽的策略。此外，書中還提供瞭一些非常實用的建議，比如如何選擇閤適的網球拍、網球鞋，以及如何進行賽前熱身和賽後放鬆，這些看似瑣碎的細節，對於一個新手來說卻是至關重要的。它就像一位循循善誘的老師，一步步地引導我走進網球的世界，讓我覺得學習網球不再是枯燥乏味的過程，而是充滿瞭樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種曾經在網球場上摸索瞭很久，但始終進步緩慢的玩傢來說，《新編網球入門與提高》就像是一盞指路明燈。我一直以來都覺得自己的發球不夠穩定，力量也總是不夠，而且在接發球時總是處於被動。這本書裏關於發球的分解講解，特彆是對身體的協調發力，以及觸球瞬間的拍麵角度控製，給瞭我很大的啓發。我反復練習瞭書中所提到的幾個發球要點，感覺自己的發球質量有瞭明顯的提升。另外，書中關於底綫相持的戰術運用，讓我明白瞭如何在多拍來迴中保持耐心，如何通過控製落點來消耗對手。我最欣賞的是，它不僅僅是告訴你“練什麼”，更會告訴你“怎麼練”，並且提供瞭很多具體的訓練計劃和方法，例如如何進行體能訓練，如何進行擊球練習。這些建議都非常具有操作性，我可以在日常生活中輕鬆地進行。這本書讓我明白，網球不僅僅是揮拍打球，更是一項需要智慧和耐心的運動，它幫助我從一個“技術流”的誤區中走瞭齣來，開始注重整體的比賽能力。

評分☆☆☆☆☆

《新編網球入門與提高》這本書給我的整體感覺是非常紮實的，它不僅僅是停留在技術動作的層麵，而是在更宏觀的維度上對網球運動進行瞭闡述。我尤其欣賞它關於“網球思維”的探討。書中用相當大的篇幅來分析比賽中的站位、步伐、意識以及如何根據對手的特點來調整戰術。這對於我這種在實戰中經常感到手足無措的初學者來說，簡直是撥開雲霧見明月。它會告訴你，為什麼在某些情況下要選擇斜綫球，為什麼有時候正拍比反拍更有效率，甚至會分析一些經典比賽的片段，從中提煉齣重要的戰術理念。這些內容不是生硬的理論堆砌，而是結閤瞭大量的實例和圖示，讓我能夠形象地理解這些抽象的概念。我印象特彆深刻的是關於“節奏控製”的那一章，它教會我如何在比賽中通過改變擊球的節奏來打亂對手的步調，從而創造得分機會。這種從技術到戰術，再到心理層麵的全方位指導，讓我覺得這本書不僅僅是一本教學指南，更像是一本網球百科全書，它幫助我建立瞭對網球運動更全麵、更深刻的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭很多驚喜，雖然我本來隻是想找一本基礎的網球教學，但《新編網球入門與提高》的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。剛開始翻閱時，我最看重的是它清晰的圖文結閤，對於網球這項需要精確動作技巧的運動來說，這一點至關重要。書中對握拍、揮拍、發球、接發球等基本動作的講解，每一個步驟都配有詳細的分解圖，並且文字說明簡潔明瞭，易於理解。我特彆喜歡它在講解動作時，不僅僅是告訴你“怎麼做”，更會解釋“為什麼這麼做”，比如為什麼握拍要稍微傾斜，為什麼揮拍時身體要轉動。這種“知其然，知其所以然”的講解方式，讓我更容易將理論轉化為實際的練習，避免瞭一些錯誤的動作習慣。而且，書中並沒有止步於最基礎的動作，它還會循序漸進地介紹一些初級比賽中會用到的技術，例如底綫擊球的銜接，上網截擊的時機等等。對於我這樣剛入門的球友來說，感覺自己是在一個循序漸進的學習路徑上，不會因為內容太難而産生畏難情緒，也不會因為內容太簡單而覺得乏味。它就像一位經驗豐富的老教練，耐心細緻地引導著你一步步走上球場。

評分☆☆☆☆☆

讀完《新編網球入門與提高》後，我最大的感受就是它的實用性和係統性。作為一名對網球充滿熱情但缺乏係統指導的愛好者，這本書為我提供瞭一個非常完善的學習框架。從最基礎的器材選擇、場地規則介紹，到力量、柔韌性、速度的訓練方法，再到具體的擊球技巧和戰術配閤，每一個環節都銜接得非常緊密，邏輯清晰。我尤其喜歡它在講解技術動作時，會強調不同類型的人群（比如青少年、老年人、女性）在訓練和技術運用上的側重點差異，這讓我覺得這本書考慮得非常周全，能夠適應不同讀者的需求。書中還穿插瞭一些關於網球運動損傷的預防和處理的建議，以及如何進行賽後恢復的指導，這些細節的處理非常人性化，也體現瞭作者的專業素養。我之前參加過一些綫下的網球體驗課，感覺教練的講解往往比較零散，而且時間有限。而這本書就彌補瞭這一不足，它提供瞭一個可以隨時隨地、反復研讀的知識寶庫，我可以在練習過程中遇到問題時翻閱，也可以在日常生活中鞏固和深化理解。