学生人生健康中的108个怎么办(学生迫切需要解答的问题) 《学生人生健康中的108个怎么办

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《学生人生健康中的108个怎么办》编写组著 著
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  • 青春期
  • 困惑
  • 自我认知
  • 情绪管理
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店铺: 品读天下出版物专营店
出版社: 世界图书出版公司
ISBN:9787510015991
商品编码:29748286206
包装:平装
出版时间:2010-03-01

具体描述

基本信息

书名:学生人生健康中的108个怎么办(学生迫切需要解答的问题)

定价:25.80元

售价:10.8元,便宜15.0元,折扣41

作者:《学生人生健康中的108个怎么办》编写组著

出版社:世界图书出版公司

出版日期:2010-03-01

ISBN:9787510015991

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.300kg

编辑推荐


随着现代社会的发展和各种竞争的加剧,学生们承受着日益增长的社会心理压力,他们在学习、生活、自我意识和社会适应等方面遇到种种困难和挫折,存在这样或那样的心理问题。这些都严重威胁着现代学生的心理和身体健康,为了让学生们更加关注自身的健康状况,获得直观的健康概念,了解健康的生活方式,培养健康的行为方式,本书经过细心研究和筛选,提出了108个关于人生健康的经典问题,并给出解决问题的合理方法,从而使健康变得简单。本书注重科学性和实用性,书中提出的问题具有普遍性,都是学生们在日常生活各方面经常遇到的。也有部分问题涉及医疗卫生常识,从而从技术方面给予专业支持,试图**限度地保证学生们的健康生活。本书的宗旨就是“为学生健康成长护航“人生只有一次,健康不容忽视。我们愿尽**的努力帮助学生们拥有健康,从而让学生们拥有一个美好的未来,让民族拥有一个辉煌的明天。★★★ 重磅推荐: ★探索大自然的四季(走进大自然丛书) ★初中趣味数学(数学天才从这里起步丛书) ★ 名家推荐 青少年必读丛书 ★朱自清散文集 名家推荐 青少年必读丛书

内容提要


目录


怎样科学地休息怎样科学地锻炼怎样保护好皮肤怎样正确地洗澡、洗头怎样科学地用眼怎样保护好耳朵怎样避免电磁辐射怎样应对春困健康饮食怎样据季节安排饮食怎样饮水健康怎样吃蔬菜健康酸奶和酸奶饮料如何选择怎样喝豆浆合理如何看待街头小吃疾病防治中暑怎么办总咳嗽怎么办有龋齿怎么办患了沙眼怎么办患了近视怎么办便秘怎么办有痤疮怎么办有脚气怎么办手脚多汗怎么办得了过敏性鼻炎怎么办得了神经性皮炎怎么办怎样正确处理伤口不小心跌伤了怎么办运动中发生骨折怎么办嘴唇干裂怎么办冻伤了怎么办皮肤碰到强酸或强碱怎么办被蛇咬了怎么办被蜂或蝎子蜇伤了怎么办刺毛虫的毒毛落在皮肤上怎么办心理健康得了口吃怎么办总是失眠怎么办得了考试焦虑症怎么办患了强迫症怎么办青春期情绪难调控怎么办怎样消除自卑心理女生喉结突出怎么办怎样注意乳房保健月经初潮怎么办月经不调怎么办阴茎总是怎么办常产生性冲动怎么办其他健康常识突然岔气怎么办异物进入眼睛怎么办鱼刺刺人咽喉怎么办晕车、晕船怎么办农药中毒了怎么办怎样判断缺少哪种维生素如何预防空调病

作者介绍


文摘


序言



《少年心事:青春期成长必修课》 引言 青春,如同初升的太阳,充满无限的活力与可能;亦如一场未知的航行,会遇到惊涛骇浪,也会抵达璀璨的彼岸。在这个关键的人生阶段,青少年们正经历着身体、心理、情感和社会角色的剧烈变化。他们如同破茧而出的蝶,渴望展翅高飞,却常常在成长中感到迷茫、困惑,甚至焦虑。这份迷茫,源于对未知的恐惧,源于对自我认知的挣扎,源于与世界连接的挑战。 《少年心事:青春期成长必修课》正是为处于这一特殊时期的你而作。我们深知,成长并非坦途,每一个“怎么办”的背后,都隐藏着一颗渴望理解、寻求支持的心。本书不是一本枯燥的教科书,而是一位循循善诱的良师益友,它以最贴近你生活的方式,为你剖析成长中的那些“怎么办”,并提供切实可行的解决方案。我们拒绝空泛的理论,只聚焦于你当下最迫切需要解答的问题。 本书内容概述 本书聚焦于学生在人生健康方面的108个迫切需要解答的问题,涵盖了身心健康的各个维度,旨在帮助青少年建立积极健康的人生观,应对成长中的挑战,并培养终身受益的心理素质。我们将这些问题细致地归纳为以下几个主要部分: 第一篇:身体的秘密与健康的守护 青春期是身体发生巨大变化的时期,许多青少年对身体的变化感到不安或好奇。本篇将一一解答你关于身体健康的疑问: 成长与发育的奥秘: 为什么有些人发育得早,有些人发育得晚?如何科学地认识和接纳身体的变化?青春期身高、体重增长的规律是什么?如何调整饮食和运动来促进健康发育? 青春期常见健康问题: 痘痘、痤疮的困扰怎么办?如何保持皮肤健康?青春期如何应对月经初潮、遗精等生理现象?如何进行科学的个人卫生护理?如何预防和处理运动损伤? 饮食与营养的智慧: 为什么会挑食、厌食?如何均衡饮食,摄取身体所需的营养?零食、快餐的诱惑如何抵挡?如何建立健康的饮食习惯,远离肥胖和营养不良? 运动与活力: 为什么运动很重要?如何找到自己喜欢的运动方式?如何制定科学的运动计划?运动中的注意事项有哪些?如何通过运动缓解压力、提升精力? 睡眠与休息: 为什么睡不着?如何拥有高质量的睡眠?睡眠不足对身体和学习有什么影响?如何培养良好的睡眠习惯?课余时间如何有效休息,恢复精力? 远离健康陷阱: 如何辨别和远离网络上的虚假健康信息?如何认识烟、酒、毒品的危害,并坚定拒绝?如何保护自己免受不良环境和诱惑的影响? 第二篇:心灵的成长与情绪的导航 心理健康是青少年健康成长的基石。本篇将帮助你理解和管理自己的情绪,建立健康的心理状态: 情绪的潮汐: 为什么会感到焦虑、紧张、烦躁?如何认识和接纳自己的各种情绪?如何区分积极情绪和消极情绪?如何有效地表达自己的情绪,而不是压抑或爆发? 压力的应对策略: 学习压力、考试压力、人际关系压力,如何化解?如何通过放松技巧、时间管理来减轻压力?如何从压力中汲取成长的养分? 自信的建立与价值的发现: 为什么会感到自卑?如何看到自己的优点和长处?如何肯定自己的价值,不再与他人比较?如何培养积极的自我评价? 情绪管理与自我调适: 遇到挫折、失败,如何调整心态?如何应对失望、沮丧的情绪?如何培养乐观开朗的性格?如何学会自我安慰和自我鼓励? 孤独感与社交的困境: 为什么会感到孤独?如何与人建立真诚的友谊?如何融入集体,找到归属感?如何处理人际关系中的矛盾和冲突? 挫败感的接纳与韧性的培养: 面对批评、拒绝,如何不气馁?如何从错误中学习,不断进步?如何培养面对困难的勇气和毅力? 对未来和梦想的憧憬: 如何发现自己的兴趣和潜能?如何设定学习和人生的目标?如何保持对学习的热情和对未来的希望? 第三篇:人际的智慧与交往的艺术 在与人交往中,青少年会遇到各种各样的挑战。本篇将为你提供人际交往的实用指南: 家庭的沟通桥梁: 如何与父母建立良好的沟通?如何理解父母的良苦用心?如何处理与父母的意见分歧?如何成为一个懂事的孩子? 师生关系的建设: 如何与老师建立信任和尊重的关系?如何有效地向老师请教问题?如何处理与老师之间的误会? 同伴关系的经营: 如何交到真心的朋友?如何辨别损友?如何与同学和睦相处?如何处理同学间的矛盾和嫉妒? 网络世界的辨别与自律: 如何健康地使用网络?如何保护个人信息,避免网络欺凌?如何抵制网络诱惑,合理安排上网时间? 异性交往的边界与尊重: 如何正确地看待青春期的朦胧情感?如何与异性保持健康的交往距离?如何尊重自己和他人? 倾听与表达的技巧: 如何做一个好的倾听者?如何清晰、准确地表达自己的想法?如何进行有效的沟通,避免误解? 合作与分享的乐趣: 如何在团队中发挥自己的作用?如何与他人合作完成任务?如何学会分享,体验合作带来的快乐? 第四篇:学习的动力与成长的路径 学习是青少年成长的核心任务,本篇将帮助你找到学习的动力,并规划自己的成长路径: 学习的“为什么”与“怎么做”: 为什么会厌学、不想学习?如何找到学习的内在驱动力?如何培养对知识的好奇心和求知欲? 高效的学习方法: 如何制定学习计划,提高学习效率?如何有效地预习、复习?如何掌握不同科目的学习技巧? 考试焦虑的缓解: 为什么会害怕考试?如何克服考试紧张情绪?如何以平和的心态面对考试? 阅读的力量与习惯的养成: 为什么阅读很重要?如何培养阅读兴趣?如何选择适合自己的书籍?如何从阅读中汲取智慧和力量? 时间管理与专注力的提升: 如何合理安排学习、休息和娱乐时间?如何提高学习时的专注度?如何摆脱拖延症? 发现自我潜能与职业的启蒙: 如何认识自己的兴趣和优势?如何初步了解不同的职业?如何为未来的学习和发展做准备? 独立思考与批判性思维的培养: 如何不盲从,有自己的判断?如何分析问题,提出自己的观点?如何学会独立解决问题? 第五篇:安全意识与自我保护 保护自己,是成长过程中最重要的课题。本篇将为你提供必要的安全知识和自我保护策略: 校园安全: 如何应对校园欺凌?如何提高自我保护意识,避免意外伤害?如何处理在学校遇到的危险情况? 居家安全: 如何识别和防范家庭安全隐患?如何处理突发情况,如火灾、触电等? 出行安全: 如何在外出时保护自己?如何识别和远离不安全场所?如何应对陌生人的搭讪或诱骗? 网络安全: 如何保护个人信息不被泄露?如何识别网络诈骗和不良信息?如何应对网络暴力? 身心侵害的防范: 如何识别和拒绝不良接触?如何向信任的人求助?如何建立自我保护的边界? 紧急情况下的求助途径: 遇到危险时,应该向谁求助?如何有效地表达自己的困难?了解紧急联系电话和求助方式。 结语 《少年心事:青春期成长必修课》不仅仅是一本书,更是一张通往更健康、更快乐、更精彩人生的导航图。我们相信,每一个青少年都拥有无限的潜能,只要我们能够勇敢地面对成长中的困惑,积极地寻求解决方案,就能在这段旅程中收获成长,找到属于自己的光芒。 本书中的每一个“怎么办”,都凝结了无数经验和智慧的结晶。我们希望它能成为你成长道路上最坚实的后盾,帮助你解决那些曾经让你辗转反侧的问题,让你在迷茫中找到方向,在挑战中获得力量。翻开这本书,与我们一同踏上这场精彩纷呈的成长之旅吧!

用户评价

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第十段: 作为一名喜欢阅读的普通读者,我总是在寻找那些能够触动我内心,让我有所思考的书籍。《学生人生健康中的108个怎么办》这本书,无疑就属于这类作品。它以一种非常朴实而又深刻的方式,呈现了学生在人生旅途中可能遇到的种种难题,并一一给出了解答。我并非学生,但阅读这本书的过程,让我对“成长”这个概念有了更深层次的理解。书中关于“如何认识和处理自己的情绪”以及“如何培养终身学习的习惯”的章节,让我回想起自己的人生经历,也看到了自己未来可以努力的方向。它不是那种看完就忘的书,而是能让你在某个时刻,突然想起书中的某个观点,然后豁然开朗。这本书的语言风格非常自然流畅,没有丝毫的矫揉造作,仿佛是在和一位智者进行深入的交流。它所提供的智慧,不仅仅局限于学生时代,更是一种适用于人生的宝贵财富。这本书的价值,在于它用一种温和而坚定的力量,引导我们去思考,去成长,去成为更好的自己。

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第一段: 初拿到这本书,我本以为它不过是又一本泛泛而谈的青春期成长指南,充斥着一些早已烂熟于心的道理。然而,翻开第一页,我就被深深吸引了。这本书并没有一味地灌输“你应该怎样”,而是以一种非常接地气的方式,将学生们在人生道路上可能遇到的困惑,以“怎么办”的形式一一呈现。我是一个正在读高中的学生,平时就有很多这样那样的问题,但又不知道该问谁,或者即使问了,得到的答案也总是模棱两可。《学生人生健康中的108个怎么办》就好像一个无所不知的朋友,或者是一个经验丰富的长辈,在我迷茫的时候,轻轻推我一把。它不是那种让人读了就忘的书,而是能让你在某个特定的时刻,突然想起某个章节,然后豁然开朗。我尤其喜欢书中关于“如何处理人际关系中的冲突”的章节,我一直是个不太擅长处理人际关系的人,总是在无意中得罪别人,或者被别人误解。这本书提供的建议,不是教我圆滑世故,而是教我如何真诚地沟通,如何理解他人的立场,如何找到健康的边界。读完之后,我感觉自己不再那么害怕与人交往了,也更有信心去化解那些曾经让我头疼不已的矛盾。这本书的价值,远不止于解决具体的“怎么办”的问题,它更是在塑造我们积极健康的心态,让我们学会如何面对生活中的挑战,如何成长为一个独立、自信、有责任感的人。

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第八段: 我是一名大学二年级的学生,最近一直在思考,如何在大学生活中找到自己的定位,如何为将来的职业生涯打下基础。《学生人生健康中的108个怎么办》这本书,让我有一种醍醐灌顶的感觉。虽然书名叫做“学生人生健康中的108个怎么办”,但其中关于“如何培养独立思考能力”和“如何建立高效的学习方法”的内容,对于任何一个希望不断进步的人来说,都具有深刻的启示意义。我尤其欣赏书中在探讨“如何应对挫折和失败”时所展现出的积极心态。它不是回避问题,而是鼓励我们从失败中学习,从中汲取经验,最终变得更强大。读这本书,让我意识到,人生的成长并非一帆风顺,关键在于我们如何去面对和处理那些不如意。它教会我如何用一种更加成熟和理性的方式去分析问题,如何找到解决问题的关键点,并付诸实践。这本书的价值,在于它不仅解决了学生时代的困惑,更是为我们的人生发展,提供了一种宝贵的心智模式和解决问题的框架。

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第二段: 我是一个已经步入大学的学生,回想起高中那段青葱岁月,真是充满了迷茫和焦虑。《学生人生健康中的108个怎么办》这本书,如果在我高中的时候能看到,我一定会如获至宝。虽然我已经过了那个最需要它的时候,但读这本书的过程,仍然让我受益匪浅。它让我以一种更加清晰的视角,审视自己过去的经历,理解那些曾经让我痛苦和困惑的根源。书中关于“如何应对学业压力”的章节,让我回忆起当年为了考试而夜不能寐的日子,也让我意识到,原来压力是可以被管理的,方法也并非只有拼命苦读这一种。它鼓励我们找到适合自己的学习方法,注重劳逸结合,更重要的是,要学会调整心态,将压力转化为动力。此外,书中关于“如何建立健康的自我认知”的内容,也让我深受启发。在成长的过程中,我们很容易被外界的声音所影响,怀疑自己,否定自己。这本书教会我如何认识自己的优点和缺点,如何接纳不完美的自己,如何培养内在的自信,而不是依赖于他人的评价。它就像一面镜子,让我更清楚地看到了自己的内在世界,也帮助我找到了与自己和解的方式。这本书的意义在于,它不仅仅是为学生提供解决问题的方案,更是为我们提供了一种成长的心智模式,让我们能够以更成熟、更积极的态度去面对人生的每一个阶段。

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第七段: 我是一名高中生,平时最大的烦恼就是学习压力大,人际关系复杂,还有就是对未来的迷茫。《学生人生健康中的108个怎么办》这本书,简直就是为我量身定制的。它把我们平时不敢问、不知道怎么问的问题,都清清楚楚地摆了出来,并且给出了让人信服的答案。我特别喜欢书中关于“如何平衡学习和生活”和“如何处理和父母的关系”的部分。以前我总是觉得学习占用了我所有的精力,让我没有时间去做自己喜欢的事情,也让我觉得和父母之间总是隔着一层什么。读了这本书之后,我才知道,原来有很多方法可以让我更好地管理自己的时间,也让我更懂得如何和父母沟通,如何让他们理解我。这本书的语言风格也很棒,一点都不枯燥,就像在听朋友聊天一样,不知不觉就把道理讲明白了。读完这本书,我觉得自己好像一下子长大了不少,不再那么容易被小事困扰,也对未来有了一些更清晰的想法。这本书真的让我受益匪浅,我一定会把它推荐给我的同学们。

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第四段: 作为一名教师,我深知学生在成长过程中所面临的种种挑战,也常常为他们遇到的困惑而感到焦急。《学生人生健康中的108个怎么办》这本书的出现,无疑为我们教育工作者提供了一个宝贵的参考。它不仅仅是一本给学生的读物,更像是一本面向未来的教育工具书。书中所提出的108个“怎么办”,涵盖了学生在学习、生活、社交、心理等各个方面可能遇到的问题,其全面性和针对性都非常强。我尝试将书中一些关于“如何应对考试焦虑”和“如何培养学习兴趣”的建议,融入到我的日常教学中,效果出奇地好。学生们不再是被动地接受知识,而是开始主动思考,积极参与。我尤其欣赏书中在处理“如何与老师沟通”和“如何理解父母的期望”等问题时,所展现出的深度和细腻。它教会学生如何用一种更成熟、更有效的方式与成人世界互动,这对于他们未来融入社会至关重要。这本书的价值在于,它不仅解决了学生眼前的“怎么办”,更重要的是,它在潜移默化中塑造着学生的人格,培养他们的解决问题的能力和积极的人生态度。这对于我们实现素质教育的目标,有着不可估量的意义。

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第三段: 我是一位孩子的母亲,我的女儿现在正处于青春期,每天都能听到她挂在嘴边最多的就是“我不知道怎么办”。有时候是关于学习的烦恼,有时候是关于朋友的误会,有时候又是关于未来的迷茫,作为家长,我总是想尽力帮助她,但很多时候,我也感到无能为力,因为我发现,她遇到的很多问题,已经不是我当年那样简单的困境了。当我看到《学生人生健康中的108个怎么办》这本书时,我立刻意识到,这可能正是我和我的女儿所需要的。《学生人生健康中的108个怎么办》这本书,真的让我眼前一亮。它不是那种枯燥的说教,而是用一种非常贴近学生生活的方式,把每一个“怎么办”都讲得明明白白,有理有据。它不仅解决了孩子当下的困惑,更重要的是,它教会了孩子如何思考,如何独立解决问题。我女儿读了这本书之后,明显变得更愿意和我沟通了,她会主动和我分享她遇到的问题,并且还会告诉我,她是怎么从书里找到解决方法的。这让我非常欣慰,因为我知道,她正在学习如何独立成长,如何成为一个有能力面对生活的人。这本书对于我们家庭来说,就像一个无声的导师,它帮助我们拉近了距离,也让我们的家庭氛围变得更加和谐。

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第五段: 我是一名在校大学生,即将面临毕业,步入社会,内心充满了期待,但同时也夹杂着一丝不安。我一直在思考,在学校里学到的知识,是否足够我应对即将到来的挑战?《学生人生健康中的108个怎么办》这本书,虽然是以“学生”为对象,但我认为,无论年龄大小,人生总会遇到各种各样的“怎么办”。这本书的出现,让我觉得,原来很多看似复杂的问题,都可以有清晰的思路和可行的方案。我特别喜欢书中关于“如何进行职业规划”和“如何建立良好职场人际关系”的章节。这些内容对于即将踏入社会的我们来说,简直是雪中送炭。它没有空泛的理论,而是提供了非常具体的方法和建议,比如如何写一份有吸引力的简历,如何准备面试,以及在工作中如何与同事和领导相处。读这本书,让我感觉自己不再是那个对未来一片茫然的年轻人,而是有了一张清晰的地图,知道自己该往哪里走,该如何去走。它让我更自信地迎接挑战,也更积极地去拥抱属于我的未来。这本书的意义,在于它不仅仅是解决学生时代的困惑,更是为我们的人生下一阶段打下了坚实的基础。

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第九段: 我是一名多年在教育一线工作的老师,见证了无数学生的成长,也深知他们在人生成长道路上所遇到的各种挑战。《学生人生健康中的108个怎么办》这本书,可以说是我近年来看到的最有价值的一本学生成长读物。它以一种极其贴近学生生活的语言,系统地梳理了学生可能面临的108个“怎么办”的问题,并给出了具有建设性的解决方案。我尤其欣赏书中在处理“如何建立健康的社交圈”和“如何培养积极的自我评价”等问题时的深度和广度。这些内容不仅能帮助学生解决当下的困惑,更能为他们未来的健康发展打下坚实的基础。书中提供的建议,不是简单地说教,而是充满了智慧和启发,引导学生去主动思考,去积极探索。读了这本书,我更加坚信,教育不仅仅是传授知识,更是引导学生成为独立、自信、有担当的个体。这本书为我们教育工作者提供了一个非常好的范例,它展示了如何用一种更加人性化、更加贴近学生需求的方式,去帮助他们成长。

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第六段: 我一直对心理学和个人成长类书籍情有独钟,但市面上很多这类书籍,要么过于理论化,要么过于鸡汤化,很难真正触及到核心问题。《学生人生健康中的108个怎么办》这本书,让我耳目一新。它以一种非常独特的视角,将学生人生中可能遇到的108个“怎么办”进行梳理和解答,既有深度又不失易读性。我尤其欣赏书中在探讨“如何应对网络成瘾”和“如何培养专注力”等问题时的洞察力。在如今这个信息爆炸的时代,这些问题对于学生来说尤为突出,而这本书给出的建议,是切实可行,并且具有很强的操作性。它不仅仅是告诉你“应该怎么做”,更是告诉你“为什么这么做”,以及“具体如何去做”。读这本书,让我仿佛在和一位经验丰富的心理咨询师对话,得到了专业而又温暖的指导。它帮助我理解了许多学生行为背后的心理动因,也让我看到了培养学生健康心理和健全人格的可能性。这本书的价值,在于它不仅仅解决学生个体的问题,更是为构建一个更健康的青少年成长环境,提供了重要的理论支持和实践指导。

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