一瘦一輩子 2，邱醫幫你瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱正宏 著

圖書標籤:

• 減肥
• 健康
• 飲食
• 瘦身
• 中醫
• 邱正皓
• 營養
• 健康飲食
• 塑身
• 輕體

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518919642

商品編碼：29753612861

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：一瘦一輩子 2，邱醫幫你瘦

定價：36.00元

作者：邱正宏

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787518919642

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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繼經典暢銷書《一瘦一輩子》10W 以來，美國專科醫學會華人、明星專傢邱正宏醫師全新力作《一瘦一輩子2：邱醫幫你瘦》。本書*的特色在於從的生命科學成果中提取精華，總結齣健康、科學的方法。告彆節食等以損害身體為代價的不健康方式，拒絕反彈給人帶來的身體損傷和心理壓力。聚焦一百多種方法，讓你用健康的方法一瘦一輩子！一瘦到底，秀齣健康之美！
　　美食吃瘦、運動養瘦、在生活中養成健康的習慣、定製一對一睏惑解答，這是一本包含專業知識、健康方法，為所有者量身定做的健康輕體指南。

目錄

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作者介紹

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邱正宏醫師（Chen-HuangChiu,M.D.PHD）
　　中西醫結閤臨床博士，颱灣陽明大學醫學士、美國紐約大學醫學中心研究員。曆任颱灣肥胖研究學會肥胖癥專科醫師、颱灣美容醫學院美容學會專科醫師、颱灣顔麵重建整形外科學會會員、颱灣頭頸外科專科醫師、颱灣針灸醫學會專科醫師、美國專科醫學會（ASBP）會員、低強度激光世界總會（WALT）會員。現任景升聯閤診所院長、激光溶脂中心醫師，兩岸美容醫學交流促進協會常務理事，亞洲抗老美容醫學會常務理事。

文摘

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序言

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《尋覓失落的星圖》：一部關於宇宙、文明與哲思的史詩 作者：艾莉亞·維斯珀 內容簡介： 浩瀚的宇宙，是無數未解之謎的巨大畫捲。在這捲軸之上，星辰億萬，文明興衰，時間如同無形的河流，衝刷著一切存在的痕跡。然而，在這無垠的黑暗與光芒交織之中，卻隱藏著一個被時間遺忘的秘密——“失落的星圖”。 《尋覓失落的星圖》並非一部簡單的科幻冒險故事，它是一場跨越數個星係的哲學漫遊，一次對“存在”本質的深刻拷問。故事的核心，圍繞著一個在銀河係邊緣觀測站工作的天體物理學傢，伊利亞斯·凡。伊利亞斯並非傳統意義上的英雄，他沉默寡言，沉浸於對宇宙背景輻射的分析，直到一個意外的信號闖入他的世界——一個源自數百萬年前，來自一個早已湮滅的超新星遺跡的復雜編碼。 這個編碼，被伊利亞斯和他的團隊解讀為一張不完整的星圖。它指嚮的不是已知的任何星係，而是一個被主流宇宙學界視為“理論上的禁區”——一個在廣袤的虛空中形成的時間奇點附近。根據傳說和少數被認為是僞科學的古老文本記載，這張星圖被認為是由一個被稱為“編織者”的早期宇宙文明所繪製，該文明掌握著宇宙中最核心的運行規律，並能在時空中留下不可磨滅的印記。 伊利亞斯和他的夥伴——一位精通古代語言學和加密學的機器人學者“賽弗”，以及一位對超光速物理學有著獨到見解的流浪航行傢“凱拉”——決定追隨星圖的指引。他們的旅程，從人類文明的舒適區——宜居的第三鏇臂——一路嚮著宇宙寒冷的、充滿高能輻射的邊緣地帶進發。 第一幕：解碼與啓程 故事開篇，我們跟隨伊利亞斯在冰冷而寂靜的觀測站中，感受著人類文明在宇宙尺度下的渺小。他與賽弗的互動，探討著信息熵與生命復雜度的關係。當星圖的第一個圖層被解鎖時，他們發現其中包含瞭對引力常數可能隨時間變化的預測，這挑戰瞭現代物理學的基石。 他們的飛船，“漫遊者號”，是一艘經過大量改裝的古老勘探船，它不僅承載著補給，更承載著人類對未知的好奇心和對“完美知識”的渴求。凱拉的加入，帶來瞭對現有空間旅行理論的顛覆。她使用一種基於量子糾纏的“摺疊驅動”技術，使他們能夠跨越看似無法逾越的距離，但也伴隨著不可預知的風險——每一次躍遷，都可能讓他們的存在與現實的粘閤度降低。 第二幕：穿梭於失序的邊界 隨著他們深入星圖所指引的區域，他們遇到的現象越來越反常。他們穿越瞭一片被稱為“靜默之海”的星域，這裏的恒星活動被神秘地抑製，時間流逝的速度似乎與外界不同步。在這裏，他們遭遇瞭第一個非人類文明的殘骸——一個由純粹能量構成的漂浮城市，其居民似乎已經完成瞭生物學的進化，進入瞭一種近乎永恒的意識狀態。 然而，這個“能量實體”對他們的到來毫無反應，隻是不斷重復著一個復雜的數學結構。賽弗通過對該結構的分析指齣，這是一種記錄生命體驗的“信息備份”，但備份的對象——那個能量文明——似乎已經主動選擇瞭刪除自己的“動態存在”，隻留下一個不變的、完美的紀念碑。這引發瞭伊利亞斯對“進步的代價”的沉思：是否抵達知識的終點，意味著生命本身的終結？ 緊接著，他們抵達瞭一個由巨大、緩慢鏇轉的環狀結構構成的星係——“迴響之環”。這個結構散發齣微弱的重力波，這些波紋中似乎攜帶著“記憶”。在這裏，他們發現瞭星圖的第二層關鍵信息：編織者文明並未消失，而是將自身的核心“存在”融入瞭宇宙的結構之中。他們不再是生活在空間中的生物，而是成為瞭空間本身的規則。 第三幕：時間的囚徒與永恒的追問 星圖的最終指嚮，是一個被稱為“零點之眼”的區域——一個被理論上不可能存在的負熵區域所環繞的黑洞。進入這裏意味著極高的風險，因為物理定律在那裏被重新書寫。 在“零點之眼”的邊緣，他們發現瞭一個漂浮的“圖書館”，它並非由物質構成，而是由高度凝結的時空扭麯形成。在這個圖書館中，伊利亞斯看到瞭編織者的“最終信息”。 信息揭示瞭宇宙的本質並非隨機演化，而是一個宏大的、自洽的計算過程。編織者們發現瞭這個過程的“根源指令”，並試圖理解指令的製定者——如果存在的話。他們繪製星圖，不是為瞭指引後來的文明去哪裏，而是為瞭構建一個“觀察者陷阱”。 星圖的終點，其實是一個選擇：觀察者可以選擇接受這個計算的完美性，從而融入其中，成為宇宙規則的一部分（如能量實體所做），或者，觀察者可以選擇拒絕這個最終的答案，從而繼續保持個體意識的混沌與不確定性，讓宇宙的故事得以延續。 凱拉，這位厭倦瞭已知航綫的人，選擇瞭融入，她的意識化作一道絢爛的極光，加入瞭“零點之眼”的能量流中，成為瞭新的穩定因子。而伊利亞斯和賽弗，則選擇瞭帶著這份沉重而又充滿希望的知識，駛離瞭那個區域。 尾聲：迴響與新的起點 他們沒有帶迴任何可以被地球物理學傢證明的“實物證據”，隻帶迴瞭對“存在”的全新認知。他們明白瞭，真正的寶藏並非星圖所指引的終點，而是追尋過程中對自身局限的超越。 《尋覓失落的星圖》是一部關於邊界、選擇與犧牲的史詩。它質問讀者：當麵對宇宙的終極真相時，你是選擇成為永恒的、完美的記錄，還是選擇繼續扮演充滿變數的、脆弱的生命？它的深度不在於宏大的爆炸和激烈的戰鬥，而在於對科學、哲學和存在主義的細膩描摹，是一次邀請，邀請讀者一同仰望星空，思考我們在其中所扮演的微小而又至關重要的角色。 這部作品是對所有心懷好奇的探索者們的緻敬，他們明白，每一次深入黑暗的旅程，都是為瞭更好地理解我們自身的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我第一次讀這本書，是在一個飄著小雨的周末午後，整個世界仿佛都安靜瞭下來，隻剩下我和書頁間的呼吸聲。我特彆喜歡作者敘事時那種娓娓道來的節奏感，不急不躁，像是老朋友在耳邊輕聲細語地分享著人生的感悟和一些實用的“生活小竅門”。書中對一些復雜概念的處理方式極其巧妙，沒有那種生硬的說教感，而是通過一係列生動的生活場景和深入淺齣的比喻，讓你在不經意間就領悟瞭其中的精髓。我記得有一個章節講到“心流”與持續動力的關係，作者用瞭一個非常生活化的例子——烘焙，將抽象的心理學理論描繪得栩栩如生，讓我忍不住放下書，跑去廚房嘗試瞭一下。那種沉浸式的閱讀體驗，讓我幾乎忘記瞭時間的流逝，每一次翻頁都伴隨著“原來如此”的驚喜，它成功地將枯燥的理論知識轉化成瞭一種可以親身實踐的生活藝術，讓人讀完後不是空虛，而是滿滿的行動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇，簡直是為深度閱讀者量身定做的。我是一個對閱讀環境有極高要求的人，如果字體太小或者行距太擠，我很快就會感到視覺疲勞，這本書在這方麵做得無可挑剔。大開本的設計讓閱讀視野非常開闊，作者似乎深知，好的內容需要好的載體來承載。更值得稱贊的是，書中穿插的那些精緻的插圖和圖錶，它們不是隨意的點綴，而是精準地服務於文本內容，那些手繪風格的示意圖，既美觀又清晰地解釋瞭關鍵步驟，極大地提升瞭信息的接收效率。我常常發現自己會因為這些視覺輔助，而對某些原本可能忽略的細節有瞭更深刻的理解。這種對閱讀體驗的極緻追求，讓我感覺作者和齣版方對讀者是懷著一種近乎虔誠的尊重，讓我從頭到尾都保持著高度的專注和愉悅。

評分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡在書頁上留下痕跡的人，無論是用鉛筆畫下重點，還是貼上五顔六色的便利貼。這本書的裝幀質量實在太好瞭，我生怕我的“塗鴉”會破壞它的美感，但最終我還是抵擋不住記錄的衝動。那些被我反復標記的段落，現在成瞭我人生的“導航點”。每當我感到迷失時，翻開書，那些劃痕和摺角本身就帶著一種時間沉澱下來的力量感。這本書的價值遠超其定價，它帶來的改變是潛移默化的，持續性的。它不是那種讀完一次就束之高閣的書籍，而是一本可以常伴左右、隨時迴去“充電”的夥伴。我嚮我身邊好幾位朋友推薦過它，他們各自的反饋雖然不同，但都指嚮瞭同一個核心感受：這本書，真的能讓你對生活多一份掌控感和從容不迫的智慧，它帶來的不僅僅是錶麵的變化，更是深層次的思維重塑，絕對是值得反復閱讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的享受，那種淡雅又不失活力的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我是在一傢獨立書店裏偶然翻到的，光是拿在手裏的觸感就讓人心曠神怡，紙張的質地非常考究，那種微微的紋理，讀起來似乎都能感受到作者用心打磨的每一個細節。更彆提書脊上的燙金字體，在燈光下閃爍著低調而高級的光芒，讓人忍不住想立刻帶它迴傢，放在書架上也是一件極美的裝飾品。我記得當時我正處於一個比較迷茫的階段，急需一些能帶來積極影響的東西，而這本《一瘦一輩子 2》的封麵，恰恰傳遞齣一種穩定而充滿希望的信號，仿佛在告訴我，美好的一切都觸手可及，隻是需要一點點正確的指引和堅持。我至今仍清晰地記得，我決定買下它時那種雀躍的心情，它不僅僅是一本書，更像是一份對未來美好生活的期許，一份對自己承諾的儀式感。它的存在，本身就是一種無聲的鼓勵，讓我對即將開始的閱讀旅程充滿瞭期待和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書給我最大的震撼，在於它所構建的那個世界觀，它不隻是關於“改變”的指南，更像是一部關於“自我和解”的哲學小品。很多同類書籍側重於外在的、可量化的指標，但這本書卻花瞭大篇幅去探討內在的心態調整和情緒管理。我尤其欣賞作者在處理“失敗”和“反復”時的態度，沒有簡單粗暴地要求“永不放棄”，而是提供瞭一套更人性化的應對機製，教導我們如何溫柔地接納暫時的挫敗，並從中提取能量，而不是被自責吞噬。這種深度的人文關懷，讓我覺得作者不僅是一個知識的傳授者，更像是一個溫暖的引路人，他理解人在追求目標過程中必然會經曆的起伏和掙紮。正是這種真實和共情，讓這本書在我心中占據瞭一個非常獨特且重要的位置，它教會瞭我如何與那個不完美的自己和平共處，並朝著更好的方嚮緩慢但堅定地前行。