一瘦一辈子 2，邱医帮你瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱正宏 著

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• 轻体

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518919642

商品编码：29753612861

包装：平装

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：一瘦一辈子 2，邱医帮你瘦

定价：36.00元

作者：邱正宏

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787518919642

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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继经典畅销书《一瘦一辈子》10W 以来，美国专科医学会华人、明星专家邱正宏医师全新力作《一瘦一辈子2：邱医帮你瘦》。本书*的特色在于从的生命科学成果中提取精华，总结出健康、科学的方法。告别节食等以损害身体为代价的不健康方式，拒绝反弹给人带来的身体损伤和心理压力。聚焦一百多种方法，让你用健康的方法一瘦一辈子！一瘦到底，秀出健康之美！
　　美食吃瘦、运动养瘦、在生活中养成健康的习惯、定制一对一困惑解答，这是一本包含专业知识、健康方法，为所有者量身定做的健康轻体指南。

目录

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作者介绍

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邱正宏医师（Chen-HuangChiu,M.D.PHD）
　　中西医结合临床博士，台湾阳明大学医学士、美国纽约大学医学中心研究员。历任台湾肥胖研究学会肥胖症专科医师、台湾美容医学院美容学会专科医师、台湾颜面重建整形外科学会会员、台湾头颈外科专科医师、台湾针灸医学会专科医师、美国专科医学会（ASBP）会员、低强度激光世界总会（WALT）会员。现任景升联合诊所院长、激光溶脂中心医师，两岸美容医学交流促进协会常务理事，亚洲抗老美容医学会常务理事。

文摘

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序言

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《寻觅失落的星图》：一部关于宇宙、文明与哲思的史诗 作者：艾莉亚·维斯珀 内容简介： 浩瀚的宇宙，是无数未解之谜的巨大画卷。在这卷轴之上，星辰亿万，文明兴衰，时间如同无形的河流，冲刷着一切存在的痕迹。然而，在这无垠的黑暗与光芒交织之中，却隐藏着一个被时间遗忘的秘密——“失落的星图”。 《寻觅失落的星图》并非一部简单的科幻冒险故事，它是一场跨越数个星系的哲学漫游，一次对“存在”本质的深刻拷问。故事的核心，围绕着一个在银河系边缘观测站工作的天体物理学家，伊利亚斯·凡。伊利亚斯并非传统意义上的英雄，他沉默寡言，沉浸于对宇宙背景辐射的分析，直到一个意外的信号闯入他的世界——一个源自数百万年前，来自一个早已湮灭的超新星遗迹的复杂编码。 这个编码，被伊利亚斯和他的团队解读为一张不完整的星图。它指向的不是已知的任何星系，而是一个被主流宇宙学界视为“理论上的禁区”——一个在广袤的虚空中形成的时间奇点附近。根据传说和少数被认为是伪科学的古老文本记载，这张星图被认为是由一个被称为“编织者”的早期宇宙文明所绘制，该文明掌握着宇宙中最核心的运行规律，并能在时空中留下不可磨灭的印记。 伊利亚斯和他的伙伴——一位精通古代语言学和加密学的机器人学者“赛弗”，以及一位对超光速物理学有着独到见解的流浪航行家“凯拉”——决定追随星图的指引。他们的旅程，从人类文明的舒适区——宜居的第三旋臂——一路向着宇宙寒冷的、充满高能辐射的边缘地带进发。 第一幕：解码与启程 故事开篇，我们跟随伊利亚斯在冰冷而寂静的观测站中，感受着人类文明在宇宙尺度下的渺小。他与赛弗的互动，探讨着信息熵与生命复杂度的关系。当星图的第一个图层被解锁时，他们发现其中包含了对引力常数可能随时间变化的预测，这挑战了现代物理学的基石。 他们的飞船，“漫游者号”，是一艘经过大量改装的古老勘探船，它不仅承载着补给，更承载着人类对未知的好奇心和对“完美知识”的渴求。凯拉的加入，带来了对现有空间旅行理论的颠覆。她使用一种基于量子纠缠的“折叠驱动”技术，使他们能够跨越看似无法逾越的距离，但也伴随着不可预知的风险——每一次跃迁，都可能让他们的存在与现实的粘合度降低。 第二幕：穿梭于失序的边界 随着他们深入星图所指引的区域，他们遇到的现象越来越反常。他们穿越了一片被称为“静默之海”的星域，这里的恒星活动被神秘地抑制，时间流逝的速度似乎与外界不同步。在这里，他们遭遇了第一个非人类文明的残骸——一个由纯粹能量构成的漂浮城市，其居民似乎已经完成了生物学的进化，进入了一种近乎永恒的意识状态。 然而，这个“能量实体”对他们的到来毫无反应，只是不断重复着一个复杂的数学结构。赛弗通过对该结构的分析指出，这是一种记录生命体验的“信息备份”，但备份的对象——那个能量文明——似乎已经主动选择了删除自己的“动态存在”，只留下一个不变的、完美的纪念碑。这引发了伊利亚斯对“进步的代价”的沉思：是否抵达知识的终点，意味着生命本身的终结？ 紧接着，他们抵达了一个由巨大、缓慢旋转的环状结构构成的星系——“回响之环”。这个结构散发出微弱的重力波，这些波纹中似乎携带着“记忆”。在这里，他们发现了星图的第二层关键信息：编织者文明并未消失，而是将自身的核心“存在”融入了宇宙的结构之中。他们不再是生活在空间中的生物，而是成为了空间本身的规则。 第三幕：时间的囚徒与永恒的追问 星图的最终指向，是一个被称为“零点之眼”的区域——一个被理论上不可能存在的负熵区域所环绕的黑洞。进入这里意味着极高的风险，因为物理定律在那里被重新书写。 在“零点之眼”的边缘，他们发现了一个漂浮的“图书馆”，它并非由物质构成，而是由高度凝结的时空扭曲形成。在这个图书馆中，伊利亚斯看到了编织者的“最终信息”。 信息揭示了宇宙的本质并非随机演化，而是一个宏大的、自洽的计算过程。编织者们发现了这个过程的“根源指令”，并试图理解指令的制定者——如果存在的话。他们绘制星图，不是为了指引后来的文明去哪里，而是为了构建一个“观察者陷阱”。 星图的终点，其实是一个选择：观察者可以选择接受这个计算的完美性，从而融入其中，成为宇宙规则的一部分（如能量实体所做），或者，观察者可以选择拒绝这个最终的答案，从而继续保持个体意识的混沌与不确定性，让宇宙的故事得以延续。 凯拉，这位厌倦了已知航线的人，选择了融入，她的意识化作一道绚烂的极光，加入了“零点之眼”的能量流中，成为了新的稳定因子。而伊利亚斯和赛弗，则选择了带着这份沉重而又充满希望的知识，驶离了那个区域。 尾声：回响与新的起点 他们没有带回任何可以被地球物理学家证明的“实物证据”，只带回了对“存在”的全新认知。他们明白了，真正的宝藏并非星图所指引的终点，而是追寻过程中对自身局限的超越。 《寻觅失落的星图》是一部关于边界、选择与牺牲的史诗。它质问读者：当面对宇宙的终极真相时，你是选择成为永恒的、完美的记录，还是选择继续扮演充满变数的、脆弱的生命？它的深度不在于宏大的爆炸和激烈的战斗，而在于对科学、哲学和存在主义的细腻描摹，是一次邀请，邀请读者一同仰望星空，思考我们在其中所扮演的微小而又至关重要的角色。 这部作品是对所有心怀好奇的探索者们的致敬，他们明白，每一次深入黑暗的旅程，都是为了更好地理解我们自身的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢在书页上留下痕迹的人，无论是用铅笔画下重点，还是贴上五颜六色的便利贴。这本书的装帧质量实在太好了，我生怕我的“涂鸦”会破坏它的美感，但最终我还是抵挡不住记录的冲动。那些被我反复标记的段落，现在成了我人生的“导航点”。每当我感到迷失时，翻开书，那些划痕和折角本身就带着一种时间沉淀下来的力量感。这本书的价值远超其定价，它带来的改变是潜移默化的，持续性的。它不是那种读完一次就束之高阁的书籍，而是一本可以常伴左右、随时回去“充电”的伙伴。我向我身边好几位朋友推荐过它，他们各自的反馈虽然不同，但都指向了同一个核心感受：这本书，真的能让你对生活多一份掌控感和从容不迫的智慧，它带来的不仅仅是表面的变化，更是深层次的思维重塑，绝对是值得反复阅读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书给我最大的震撼，在于它所构建的那个世界观，它不只是关于“改变”的指南，更像是一部关于“自我和解”的哲学小品。很多同类书籍侧重于外在的、可量化的指标，但这本书却花了大篇幅去探讨内在的心态调整和情绪管理。我尤其欣赏作者在处理“失败”和“反复”时的态度，没有简单粗暴地要求“永不放弃”，而是提供了一套更人性化的应对机制，教导我们如何温柔地接纳暂时的挫败，并从中提取能量，而不是被自责吞噬。这种深度的人文关怀，让我觉得作者不仅是一个知识的传授者，更像是一个温暖的引路人，他理解人在追求目标过程中必然会经历的起伏和挣扎。正是这种真实和共情，让这本书在我心中占据了一个非常独特且重要的位置，它教会了我如何与那个不完美的自己和平共处，并朝着更好的方向缓慢但坚定地前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择，简直是为深度阅读者量身定做的。我是一个对阅读环境有极高要求的人，如果字体太小或者行距太挤，我很快就会感到视觉疲劳，这本书在这方面做得无可挑剔。大开本的设计让阅读视野非常开阔，作者似乎深知，好的内容需要好的载体来承载。更值得称赞的是，书中穿插的那些精致的插图和图表，它们不是随意的点缀，而是精准地服务于文本内容，那些手绘风格的示意图，既美观又清晰地解释了关键步骤，极大地提升了信息的接收效率。我常常发现自己会因为这些视觉辅助，而对某些原本可能忽略的细节有了更深刻的理解。这种对阅读体验的极致追求，让我感觉作者和出版方对读者是怀着一种近乎虔诚的尊重，让我从头到尾都保持着高度的专注和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种淡雅又不失活力的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我是在一家独立书店里偶然翻到的，光是拿在手里的触感就让人心旷神怡，纸张的质地非常考究，那种微微的纹理，读起来似乎都能感受到作者用心打磨的每一个细节。更别提书脊上的烫金字体，在灯光下闪烁着低调而高级的光芒，让人忍不住想立刻带它回家，放在书架上也是一件极美的装饰品。我记得当时我正处于一个比较迷茫的阶段，急需一些能带来积极影响的东西，而这本《一瘦一辈子 2》的封面，恰恰传递出一种稳定而充满希望的信号，仿佛在告诉我，美好的一切都触手可及，只是需要一点点正确的指引和坚持。我至今仍清晰地记得，我决定买下它时那种雀跃的心情，它不仅仅是一本书，更像是一份对未来美好生活的期许，一份对自己承诺的仪式感。它的存在，本身就是一种无声的鼓励，让我对即将开始的阅读旅程充满了期待和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我第一次读这本书，是在一个飘着小雨的周末午后，整个世界仿佛都安静了下来，只剩下我和书页间的呼吸声。我特别喜欢作者叙事时那种娓娓道来的节奏感，不急不躁，像是老朋友在耳边轻声细语地分享着人生的感悟和一些实用的“生活小窍门”。书中对一些复杂概念的处理方式极其巧妙，没有那种生硬的说教感，而是通过一系列生动的生活场景和深入浅出的比喻，让你在不经意间就领悟了其中的精髓。我记得有一个章节讲到“心流”与持续动力的关系，作者用了一个非常生活化的例子——烘焙，将抽象的心理学理论描绘得栩栩如生，让我忍不住放下书，跑去厨房尝试了一下。那种沉浸式的阅读体验，让我几乎忘记了时间的流逝，每一次翻页都伴随着“原来如此”的惊喜，它成功地将枯燥的理论知识转化成了一种可以亲身实践的生活艺术，让人读完后不是空虚，而是满满的行动力。